موضوع مُغلق
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 10-27-14, 10:40 AM   #1
قشعريرهَ| ~

الصورة الرمزية قشعريرهَ| ~

 الأوسمة و جوائز

المرغرين : ما لها وما عليها ~







يعتقد الكثيرون أن المرغرين مماثلة للزبدة، أو هي نوع منها، لكن هذا غير صحيح. بالفعل، يتم الحصول على المرغرين عبر خلط أنواع عدة من الزيوت للحصول على خليط بقوام قابل للدهن. في ما يأتي أهم خصائص المرغرين وفوائدها ...

- تزوّد المرغرين الجسم بالكثير من الدهون المفيدة غير المشبعة، فيما الزبدة تمنح الجسم فقط الدهون المشبعة التي يمكن أن يسبب فائضها ارتفاعاً في معدل الكولسترول السيء في الدم (LDL).

- المرغرين أقل دسماً من الزبدة وتحتوي على عدد أقل من الوحدات الحرارية.

- يمكن القول إن المرغرين حليفة الرشاقة والنحافة، ولاسيما الأنواع الخفيفة الدسم منها. فهي توفر الدهون مقابل عدد ضئيل جداً من الوحدات الحرارية (32 وحدة حرارية في كل 10 غرامات)، ويمكن استعمالها بسهولة في الطهو.

- المرغرين مفيدة للقلب لأن الدهون التي توفرها هي دهون غير مشبعة، ومن ضمنها أحماض أوميغا 3 و6 الدهنية التي تخفض مستوى الكولسترول أو الترايغليسريد. لكن يجب توخي الحذر من الأحماض الدهنية المحولة التي يمكن أن تتكون أثناء تجمّد الزيوت، وهي ترفع مستوى الكولسترول السيء في الدم.

- المرغرين الغنية بأحماض أوميغا 3 و6 الدهنية غير المشبعة تمتاز بتركيبتها السائلة، فيما المرغرين الغنية بالدهون المشبعة تمتاز بتركيبتها الجامدة. لكن الفوائد الصحية تبقى هي نفسها في كلا الحالتين .


 


قديم 10-27-14, 11:14 AM   #2
الكابتن شليويح

الصورة الرمزية الكابتن شليويح

 الأوسمة و جوائز

افتراضي



الله يعطيك العافيه


 

قديم 10-27-14, 01:01 PM   #3
شموخ عزي

الصورة الرمزية شموخ عزي

الهوايه »  دراستي ومستقبلي
MMS ~

 الأوسمة و جوائز

افتراضي



شكرااا الك ولابداعك الدائم


 

قديم 10-28-14, 02:15 AM   #4
وردة الاطلس

الصورة الرمزية وردة الاطلس

MMS ~

 الأوسمة و جوائز

افتراضي



يعطيك الف عافية على المعلومات


 

قديم 10-28-14, 04:14 AM   #5
Ra8eh❣

الصورة الرمزية Ra8eh❣

المكان »  السُعٍوٍديـہّ
الهوايه »  إًﺷخـّﺂ̣̥̐صْ عـ̝زېزينّ ﻋ̝̚ﻟ̣

 الأوسمة و جوائز

افتراضي



تسلم ايدك طرح مميز


 

قديم 10-28-14, 05:10 AM   #6
(قيثار الحب)

الصورة الرمزية (قيثار الحب)

المكان »  اي مكان تجدني
الهوايه »  عازف ومتذوق للشعر
MMS ~

 الأوسمة و جوائز

افتراضي



قشعريره

كلمــات في قمـه الجمال والابداع

حروف جميله ورائعه الف شكـر لك من الاعمـاق

وبانتظــار جديدك بكل شــوق .


 

موضوع مُغلق

مواقع النشر (المفضلة)

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are معطلة
Pingbacks are معطلة
Refbacks are معطلة


المواضيع المتشابهه للموضوع : المرغرين : ما لها وما عليها ~
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
زجاجه عليها بخار شو راح تكتب عليها؟... رجاوي قسم التسليه والترفيه عن النفس 5 08-31-16 02:07 PM
مدي يمينك .. ودي ارقد عليها الســاهر همس القوافي - شعر - قصائد •• 5 02-18-16 02:40 PM
عضو عليها بالنواذج المحور مواضيع إسلاميه - فقة - أقوال ( نفحات ايمانيه ) •• 4 12-17-15 08:55 AM
دست مبلغا في يد احدهم فرد عليها ... عزوز الخالدي أخبار من الصحف المحليه والعالميه 2 09-01-11 09:27 AM
أخبرها بعد ما تزوج عليها •–» بقـآيآ جَ’ـرِؤٍحہِ «–• قسم التسليه والترفيه عن النفس 0 05-17-10 11:08 PM


| أصدقاء منتدى مسك الغلا |


الساعة الآن 07:40 AM.

Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2019, Jelsoft Enterprises Ltd.
SEO by vBSEO 3.6.1 al2la.com
HêĽм √ 3.1 BY: ! ωαнαм ! © 2010
new notificatio by 9adq_ala7sas
بدعم من : المرحبي . كوم | Developed by : Marhabi SeoV2
جميع الحقوق محفوظه لـ منتديات مسك الغلا