10-20-15, 12:22 PM
| #7 | |||||||||||||||||||||
   Games Over
| 
فهو مجرد قلق نفسي وتوتر عصبي ►►► تراها صفات جميلة في الشخصية ورح أذكر الأسباب القلق النفسي يجعلك تجنبي من أخطاء كثيرة أما التوتر الداخلي لنفس السبب لكن فقط عليك تتعلمي كيفية التحكم عليه ومفتاح التحكم به هو الثقة واللي يبقي على عداد ثقتك عآلي هو رفع معنوياتك عالدوام يعني إذا معنوياتك منخفظة مهما كنتي صاحبة ثقة عآلية يصبح الأمر كأنك عديمة الثقة بالنفس هز القدم ترى حتى أنا أهزه لين اليوم ولين بكرة السبب : أنقل مشاعر التوتر من أنحاء جسمي كله في قدمي عشان أبقي على صلابة مظهري بينما أخفي نقطة خوفي وتوتري في منقطة غير مرئية للعيان قضم الأظافر إن شاء الله بحله لك لكن أذكريني إيش سببه لو عارفاه لو منتي عارفة أنا أحاول أساعدك فيه أما رهابك من اجتماع النساء ما عليك من هذا الأمر حتى أنا كنت أخاف لكن الحين أتغلبت عليه وبالرغم من هذا ما أحب الاجتماع مع أي شخص ولأي غرض بل فقط أجتمع مع من أرتاح معهم حابب أسئلك هل تفكري دايماً بإحتمالات كثيرة في كيفية التصرف في مواقف معينة ؟ يعني مثلا لو رايحة لبيت صحبتك عشان تكلميها في مسئلة تفكري كيف تبدأي ولو كان ردها كدة كيف تسئليها أو إيش يكون سؤالك القادم أو كيف تتصرفي لو صار كدة أو كدة يعني احتمالات كتيرة تدور في راصك عشان فقط يسهل تعاملك مع المواقف !!! | |||||||||||||||||||||
| |
|
10-20-15, 12:49 PM
| #8 | ||||||||||||
  
| وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته اولا اختي شخص مثلك يكتب هذا الموضوع كله وبهذه الطريقة ثقي تماما بانك شخصية مختلفة ورائعة ومدركة لما حولك ولا تعانين من شيئ ولكن كلام الناس اثر بك وجعلك تصدقين كلامهم بانك لا تعرفين تتكلمين و لا تفهمين ثقي بنفسك وكوني حره ولا تخافي من ردة فعل الناس استمعي وتكلمي معهم نقطه مهمه انتي لستي طبيبة ولا تستطيعين ان تشخصي حالتك بمجرد قرائتك كم موضوع وتطبقينه على نفسك وترين هل موجود بك ام لا ! ليس هكذا يتم معرفة المرض ان كان وسواس قهري ام مرض نفسي ولا تعتقدي بانه من الضروري او يجب ان تتكلمي في التجمعات ان كان هناك شيئ لا يستحق الكلام فمن الافضل السكوت لا تكلفي نفسك وتفكرين كيف تتكلمين ثقي بنفسك واجعلي راحتك فوق الجميع انا اشابهك من هذه الناحية تجدينني هنا اكتب كثيرا واعبر عن مابداخلي لكن هذا لا يعني انه يجب ان اتحدث كثيرا بالتجمعات ركزي على الاشياء المهمة واللتي تعجبك اما مشكلة قضم الاظافر فانا اعتقد بانها عادة وليست حالة نفسية وبالنسبة لمشكلتك في النسيان والتأتأة والتلعثم وكثرة التعرق انا متاكدة بنسبة 70% بانه يوجد لديك خلل في الغدد الصماء او الغدة الدرقية او فيتامين d و b فقر الدم ايضا يسبب هذه الاعراض من نسيان وخمول اذهبي لفحصها عند الطبيب لان من اعراض التعرق والنسيان خلل في افرازات احدى الغدد وثانيا والاهم نمط الاكل ونوعه واوقات النوم والراحة وشرب الماء اكثري من اكل الجوز المسمى هنا عين الجمل مقوي فعال منشط جدا للذاكره اطحنيه واخلطيه مع العسل والبسكوت بطريقة جميلة او اكله لوحده اي طريقة تعجبك وكليه يوميا انا مجربته شخصيا ولا استغنى عنه ونفع معي كثيرا ارجو ان ينفعك ايضا. لا تضغطي على نفسك بهذه الافكار غاليتي لايوجد بك شيئ وحالتك ليست بتلك السوء يوجد من هم اسوا منك وحتى لا يجيدون التعبير كتابيا الحل بيدك انتي عزيزتي لا تستمعي ولا تصدقي اي كلام سلبي عنك حاولي وحاولي واكثري من الاستماع لمن حولك واخرجي الححفلات والعزيمه واكثري من طلعاتك الاجتماعية لانك انتي تريدين هذا الشيئ وتريدين ان تنخرطي بالمجتمع ويكون لديك صديقات تتحدثين اليهم ... لا تمنعي نفسك من هذا الشيئ لانها رغبتك اسال الله لك التوفيق تحيتي ... | ||||||||||||
| |
|
10-20-15, 06:05 PM
| #9 | ||||||||||||||||
   
|
انا كمآن من قبل كنت عاني من يلي قلتيه من الخوف الإجتماعي وإلى قضم الأظافر في بعض الاحيان كنت احس بخوف جواتي واني مش رح اقدر اتفاهم مع احد او رح افرض نفسي ووقتها اذكر كان عمري 10 سنين يعني قبل 6 سنين وقتهاا مارحت ع طبيب نفسي بس بلشت اخذ نصائح من المقربين مني لحل هالمشكلة كنت م اصادق في المدرسة واستحي مرة لدرجة اذكر اولاد خالي من يجون يكلموني شلونك اسيل م احكي ولاحرف يعني اخجل واخاف مدري من شنو بس كذا احس فيه نقص دوم في شخصيتي زمان بس شوي شوي تدربت اني احسن هالوضع اخذو بيدي بابا وماما وقدرت اتغلب ع هالشي وتحسنت لصرت اجتماعية بشكل كبير وصرت مشكلجية بعد هههههههه يعني من حال لحال والحمدلله  هالشي عزيزتي مايعتبر مرض نفسي ولاغيره صدقيني لإن كل يلي قلتيه حسيت فيه قبل وقاعدة احس بوضعك وبشنو تفكري ، بس يلي حبيت اقوله من كل هالثرثرة يلي حكيتها انا ههههههههههه انو م تعتبري ان يلي عندك مرض او نقص وم تضعفي وتقولي م اقدر وم يصير حاولي دربي نفسك تدخلي في علاقات اجتماعية اوسع من حيث العائلة او الأصدقاء وغيره وطدي علاقتك معهم ادخلي في جوهم وحسني هالوضع وخصوصاً إنك في سن الـ 23 يعني صبية ماشاء الله وبتتعاملي مع ناس كبار بسنك وم اعتقد كل يلي حتقابليهم حيتفهمو هالشي إنه ضعف اجتماعي لانه فيه ناس في هالزمن تعتبره مرض وي كثر هالناس يلي تكبر الموضوع وتعقده لين يكرهون الشخص في نفسه ~ يعني عزيزتي دربي نفسك تكوني اجتماعية القصة مش سهلةبس كمان مش مستحيلةة ~ الله يوفقك ويكون بعونك إن شاء الله  | ||||||||||||||||
| |
