منتديات مسك الغلا | al2la.com - 5 نصائح لجعل تمارين المشي أكثر فعالية

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة قيس (المشاركة 965888)

تدري لو كل يوم نص ساعه مشي كان ما اصبحنا من الدول المتقدمه في مرض السكري وضغط الدم والجلطات!

للاسف الناس يحسبون ان المشي مجرد رياضه
لا لالا

هو رياضه
ووقايه
وعلاج

شكرا لك على الموضوع الجميل اللي يستحق:61:

كلامكـ صحيح أخوي قيس
بخصوص نص ساعة كافية
لكن هذه فقط الذي جسمه صحي وسليم
غير اللي جسم متعافي ومتين هذا يبيله مشي ساعة وأكثر

وشكراً على مروركـ

الله يعطيكـ العافية ،،،