العودة  

إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 01-22-17, 11:01 PM   #1 (permalink)
سحاابة عطر

الصورة الرمزية سحاابة عطر

المكان »  السعوديه
نضعف، فنذكر أن الله القويّ

نيأس، فنذكر أن الله الرحيم

نغفل،فنعلم أنّ الله الحفيظ

تجلّل أيامنَا المتاعب فنذكر أن الله اللطيف.”
MMS ~

 الأوسمة و جوائز

افتراضي نصائح للحفاظ على صحة العين لكبار السن ......



على الرغم من أن رؤيتنا تتغير مع تقدمنا في العمر، الا أننا بمحاولة تطبيق بعض العادات اليومية قد نستطيع تجنب ارتداء النظارات والحفاظ على نظرنا سليم. كيف تحافظ على نظرك برغم تقدمك في السن، اليك أهم النصائح التي ستساعدك في ذلك:
قد يعتقد البعض ان ارتداء النظارات هو مرحلة لابد منها في الحياة وخاصة مع التقدم في السن، الا ان ذلك ليس صحيحا مئة بالمئة! فانت اذا ما التزمت باجراء بعض العادات اليومية ستحافظ على صحة نظرك وستبقي رؤيتك واضحة لاطول فترة ممكنة.
اهمية اجراء فحص النظر
لا يشترط ان يكون لديك مشاكل بالرؤية حتى تتوجه لاجراء فحصوصات لعينيك، اذ ان لفحص العين اهمية في:
المساعدة في الكشف عن الاصابة بعدة امراض مثل مرض الزرق والساد وغيرها من امراض العين.
المساعدة في تشخيص بعض الامراض المزمنة والمشاكل الصحية، مثل ارتفاع الضغط، والسكري.
المساعدة في اختيار العلاج المناسب لبعض مشاكل البصر وبالتالي تحسين الحركة والتوازن وتقليل الحوادث وخطر السقوط وخاصة لدى الكبار بالسن.
اذا ما كنت ترتدي النظارات سيساعدك اجراء فحص لبصر الدوري في تحديد العدسات المناسبة، وتحديد اذا ما كنت بحاجة لتبديل السابقة.
اليك اداتنا الاتية التي ستساعدك في فحص النظر على الانترنت
ما هي اشهر مشاكل العين المصاحبة للتقدم في العمر؟
عادة ما يترافق التقدم في العمر والشيخوخة العديد من المشاكل الصحية التي قد تصيب العيون بشكل خاص، وسنعرفك على اكثرها شيوعا فيما يلي:
التكنس البقعي:
وهو مرض ناتج عن التقدم في العمر ويصيب شبكية العين ونعني بالشبكية النسيج العصبي الموجود في خلفية العين. وينقسم التكنس البقعي بحسب اعراضه وسرعة تقدمه الى نوعين: نوع سريع التقدم، وهو يعد حالة طارئة تحتاج التوجه الى المستشفى، ونوع اخر جاف بطيء الاعراض.
مرض الساد:
وهو عادة ما يصيب عدسة العين ويؤدي الى تغيم تدريجي فيها، ويمكن ان يشخص من خلال الفحص البسيط للعين، ويمكن علاجه باجراء عملية بسيطة، ونجده شائع جدا لدى كبار السن.
صعوبة في القراءة:
مع تقدم العمر تبدا سمات الشيخوخة بالظهور وتضعف عضلات العين وهذا طبيعي، وبعد سن الخمسين على الاغلب ستحتاج الى ارتداء النظارات لتستطيع القراءة.
العوائم:
قد يرى بعض الاشخاص نقاط صغيرة او بقع طافية اثناء النظر، وهذا ما يعرف بالعوائم. هي مشكلة بسيطة لكن قد تكون مؤشرا لحالة صحية معينة.
نصائحنا للحفاظ على صحة عينيك وتفادي اصابتها بامراض التقدم بالعمر
قد يساعدك نمط الحياة الصحي واتباع بعض العادات الصحي في تفادي بعض المشاكل الصحية المرتبط بالشيخوخة والتقدم بالعمر والتي قد تصيب العين، واشهر واهم هذه القواعد هي:
التغذية السليمة
من المهم جدا لك ان تحرص على تناول كل ما هو صحي ومفيد، وان تتاكد من كونك تحصل على كميات كافية من مختلف المغذيات والعناصر الغذائية المهمة جدا وخاصة للحفاظ على صحة بصرك. فقد وجد علاقة تربط ما بين تناول بعض انواع الاغذية كالخضار والفواكه والمساعدة في الوقاية من بعض المشاكل المرتبطة بالعين كالتكنس البقعي والساد.
التخلص من الوزن الزائد
اصبح من المعروف حجم العلاقة الكبيرة التي تربط ما بين السمنة والوزن الزائد وخطر الاصابة بالعديد من الامراض، وخاصة الامراض المزمنة مثل امراض القلب وضغط الدم، والسكري، وكلها امراض قد تضر بالعين وتقود الى مشاكل في البصر.
الحصول على نوم كاف
يعد النوم ليس فقط فرصة لاراحة عيونك، وانما هي فترة يتم فيها اجراء تنظيف وترطيب للعيون لازالة كافة المواد المهيجة كالغبار والاتربة.
النشاط البدني
ان التزامك ببرنامج لنشاط بدني منتظم ضمن نمط حياتك سيساعدك كثيرا في تعزيز صحة دورتك الدموية وتدفق الاكسجين فيها، مما يعني صحة الشعيرات الدموية الموجودة بالعين وحمايتها. لذا فاحرص على اداء التمارين البدنية التي تناسبك باستمرار.
الاقلاع عن التدخين
وجدت بعض الدراسات ان التدخين قد يرفع خطر الاصابة ببعض امراض العين المرتبطة بالتقدم بالعمر مثل التكنس البقعي والساد.
لذا فننصحك بتجنب التدخين بكافة اشكاله لحماية عينك.
لا تستغني عن نظاراتك الشمسية
من المهم دائما الحرص على حماية العينين من الاشعة فوق البنفسجية والاشعة القوية المباشرة التي قد تقود الى الاصابة بمرض الساد، وسيسرع من شيخوخة العينين. لذا فان ارتداء النظارات الشمسية والعدسات الواقيك يكون ضروري جدا لك.
الاضاءة المريحة والكافية
مع تقدمك في العمر ستزداد حاجتك الى اضاءة اقوى لتستطيع الرؤية جيدا. ابقي نوافذك دائما مفتوحة لتزيد من ضوء النهار في منزلك. وتاكد من ان الانارة الكهربائية في منزلك جيدة وكافية وتمكنك من الرؤية براحة ووضوح. وفي حال العمل او القراءة ننصحك دائما باستخدام مصباح الطاولة بحيث يعطي اضاءة مركزة ومريحة.


 


Digg this Post!Add Post to del.icio.usBookmark Post in TechnoratiFurl this Post!
رد مع اقتباس
قديم 01-23-17, 12:42 AM   #2 (permalink)
فاتن.

الصورة الرمزية فاتن.

 الأوسمة و جوائز

افتراضي



موضوع جميل ، تسلم 💕.


 

Digg this Post!Add Post to del.icio.usBookmark Post in TechnoratiFurl this Post!
رد مع اقتباس
قديم 01-23-17, 05:33 AM   #3 (permalink)
بندر محمد العلي

الصورة الرمزية بندر محمد العلي

 الأوسمة و جوائز

افتراضي



حررت المشاركه من المدير العام لخروجها عن المحتوى

//


 

Digg this Post!Add Post to del.icio.usBookmark Post in TechnoratiFurl this Post!
رد مع اقتباس
قديم 01-27-17, 12:12 AM   #4 (permalink)
الفاقد

الصورة الرمزية الفاقد
غريب بدنيتي

MMS ~

 الأوسمة و جوائز

افتراضي



الله يحفظ ويشافي كل مريض
الله يسعدك يالغلا موضوع مفيد وجميل
لاهنتي


 

Digg this Post!Add Post to del.icio.usBookmark Post in TechnoratiFurl this Post!
رد مع اقتباس
قديم 01-27-17, 12:52 AM   #5 (permalink)
Baby-Face4

الصورة الرمزية Baby-Face4

المكان »  مآبيُن وبيُن
الهوايه »  نَقآ شُآت
أن مشُكلتكُ ليُستْ سًنوآتكٌ ـآلتيُ ضآعتٌ
وُلكن..!
سُنوآتكٌ ـآلقآدمه ـآلتيُ سُتضيعٌ حتمآ اذآ وآجهتُ
ـآلدنيآ بٌنفسُ العٌقليهُ .

 الأوسمة و جوائز

افتراضي



"
حينمآ سًقطتُ عليُ [ ظهري ] يومآ من ـآلايآم
وجدتٌ بآن [ ـآلنظر ] عنديُ بدأ ينقصُ بشًُكل ملحوظُ
وعرضٌت نفسيُ لدكتور قبُل ثمآن سنوآت وأكتشفُ بآن نقصآن ـآلنظر
بسبب حآدثه ـآلسُقوطُ ، أتآني [ أنحرآف ] .. فكآن ـآلسقُوط سببٌ ليٌ
فـ نقصآن ـآلنظرُ .
"
فممكنٌ يكونٌ ـآلسببٌ غيرُ ـآلكبر فـ ـآلسن .. أسبآبُ كثيرهـ
تؤديُ ـآلي ضعفٌ ـآلنظر

"
سُلمت علي مآ طرحتهٌ من توجيهآت للحفآظ عليُ هذه ـآلنعمه
فـ بنظريُ أجد بآن [ ـآلنظر ] مهم جدآ بغضُ ـآلنظر عنُ ـآلحوآسُ ـآلاخريُ
"

مررتُ من هنآ فتقبلُ ذلك..


 

Digg this Post!Add Post to del.icio.usBookmark Post in TechnoratiFurl this Post!
رد مع اقتباس
قديم 01-27-17, 12:27 PM   #6 (permalink)
جوج1

الصورة الرمزية جوج1

الهوايه »  التصوير
سبحان الله وبحمدة سبحان الله العظيم

 الأوسمة و جوائز

افتراضي



الله يبعد عنا الأمراض وعن جميع المسلمين
يعطيك العافية
على المعلومات


 

Digg this Post!Add Post to del.icio.usBookmark Post in TechnoratiFurl this Post!
رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
الموقع الرسمي للأفتاء لكبار العلماء الانيق مواضيع إسلاميه - فقة - أقوال ( نفحات ايمانيه ) •• 1 04-17-16 12:39 AM
بالفيديو .. السومة يقود الأهلي للحفاظ على الصدارة ﻋﺸﻘﻲﻋﻴﯜﻧﮗ قسم الرياضه العربيه والأجنبيه - sports 1 04-11-16 01:45 PM
كيف يضحي «ذكر السمك» للحفاظ على أبنائه مطر الفجر قسم عالم الكائنات الحيه البريه والبحريه 12 03-12-15 02:36 AM
منتجع لكبار الشخصيات على جبال الألب السويسرية الامير السياحه والسفر حول العالم •• 5 12-26-13 07:14 PM


| أصدقاء منتدى مسك الغلا |


الساعة الآن 08:20 PM.


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2019, Jelsoft Enterprises Ltd.
SEO by vBSEO 3.3.0 RC2 al2la.com
HêĽм √ 3.1 BY: ! ωαнαм ! © 2010
new notificatio by 9adq_ala7sas
جميع الحقوق محفوظه لـ منتديات مسك الغلا

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 121 122 123 124 125 126 127 128 129 130 131 132 133 134 135 136 137 138 139 140 141 142 143 144 145 146 147 148 149 150 151 152 153 154 155 156 157 158 159 160 161 162 163 164 165 166 167 168 169 170 171 172 173 174 175 176 177 178 179 180 181 182 183 184 185 186 187 188 189 190 191 192 193 194 195 196 197 198 199 200 201 202 203 204 205 206 207 208 209 210 211 212 213 214 215 216 217 218 219