العودة  

إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 10-08-18, 10:51 PM   #1 (permalink)
فواز حسن

الصورة الرمزية فواز حسن

 الأوسمة و جوائز

Icon N14 " اهداء الى الجميلة / " أورانوس " ، تجعلكِ تواظبين على تناوله فوائد التين المجفف



" اهداء الى الجميلة / " أورانوس " ، تجعلكِ تواظبين على تناوله فوائد التين المجفف


يستخدم التين في النظام الغذائي منذ فجر التاريخ، ويُرجّح أن يكون موطنه الأصلي هو مصر.
ويوجد التين الطازج خلال فترة قصيرة من السنة فقط، ولكن يمكنكِ شراء التين المجفف من المحال التجارية والسوبرماركت في جميع أنحاء العالم، ويمكن استخدامه ليحل مكان
السكر في العديد من الوصفات الغذائية.

تعرّفي في الآتي إلى فوائد التين المجفف:

يحتوي التين على الكثير من السكر وهذا ما يجعله من الفاكهة التي تعطي الكثير من الطاقة، لتحفيز وظيفة
الدماغ والتركيز والذاكرة.

ويحتوي التين على كميات كبيرة من الكالسيوم والبوتاسيوم، والعناصر المعدنية المهمة لصحة
العظام والجلد، ولكي يؤدي العديد من أجهزة الجسم وظائفه بشكل جيد. ولهذا السبب يُنصح بأكل التين وخصوصًا لكبار السن. وهو يحفّز كذلك عملية الأيض لأنه غني بالألياف العضوية. كما أنه مادة غذائية رائعة لتنظيف الأوعية الدموية. ويحتوي التين المجفف على كالسيوم أكثر من حليب البقر.


_ يمكن أن يساعد التين على التمتّع بعظام قوية جدًّا. يحتوي التين على المغنيسيوم والكالسيوم وفيتامين "ك2" K2.

_ يحافظ على القلب بصحة جيدة. يقلل التين من رواسب
الكالسيوم في الدم، وإذا أضفنا ذلك إلى الكميات العالية التي يحتويها من المغنيزيوم والبوتاسيوم، فإنّ هذه الفاكهة مثالية للمحافظة على القلب بصحة جيدة وعلى ضغط الدم عند مستوى منخفض.

_ التين غني
بالألياف القابلة للذوبان وغير القابلة للذوبان. تساعد الألياف غير القابلة للذوبان على تنظيف الفضلات من القولون. وبهذه الطريقة فإنَّ التين يقلل حالات الإمساك. كما أنّ نوعي الألياف القابلة للذوبان وغير القابلة للذوبان، مزيج رائع لتنظيم وزن الجسم. والألياف القابلة للذوبان تساعد على إبطاء معدل الهضم، وبالتالي منح الشعور بالشبع إلى فترة أطول. وإضافة إلى ذلك يحافظ على تنظيم مستوى السكر في الدم.



_ يمكن أن يساعد التين على تخفيض مستوى مصل الدهون الثلاثية في مجرى الدم. وتُعتبر الدهون الثلاثية من المؤشرات ذات العلاقة بأمراض القلب والسمنة والكولسترول.

_ يحتوي التين المجفف على كميات عالية من مضادات الأكسدة الفينول. ومضادات الأكسدة هذه أداة فاعلة جدًّا لتحسين البصر، وخصوصًا لكبار السن ، بل هي أكثر فاعلية من بعض مضادات الأكسدة الموجودة في بعض الخضروات مثل الجزر.

_ التين غني بالقلويات. ولهذا السبب يساعد الجسم على المحافظة على مستوى مثالي من الحموضة بين 7.0 إلى 7.4.

_ يحتوي التين على مستوى عالٍ من الحديد. ويساعد هذا العنصر المعدني على تكوين كريات الدم الحمراء ومنع الإصابة
بالأنيميا. ولهذا السبب يجب على المرأة الحامل تجنّب أكل المخللات والشوكولاتة، وإضافة التين المجفف إلى نظامها الغذائي.











فوائد التين المجفف مذهلة


 


Digg this Post!Add Post to del.icio.usBookmark Post in TechnoratiFurl this Post!
رد مع اقتباس
قديم 10-09-18, 12:40 AM   #2 (permalink)
أورانوس

الصورة الرمزية أورانوس

الهوايه »  Designing, cooking, art, movies, anime’s
ــ ‌‏اللـهـُم دربــًا لا تـضـيـق بـه الـحـيــاة وقـــلــبًــا لا يــزول مـنـهُ الأمــل.


..┊̮ 🌿

 الأوسمة و جوائز

افتراضي



في لهجتنا نسمي التين هذا [ حماط ]
والنوع الاخر اسمه تين شوكي

وللأسف في منطقتي الحارة لا يتوفر بل علي السفر جنوباً أو شمالاً للحصول عليه
يعطيك العافيه عالمعلومات المفيدة
وياليت لو ترسل لي كرتون حماط مشتهيته من كم شهر


 

Digg this Post!Add Post to del.icio.usBookmark Post in TechnoratiFurl this Post!
رد مع اقتباس
قديم 10-09-18, 01:32 AM   #3 (permalink)
فواز حسن

الصورة الرمزية فواز حسن

 الأوسمة و جوائز

افتراضي



عزيزتى الجميلة // أورانوس
التين من نوع " الحماط " ، والواردة صوره بالموضوع ، أيضا يسمى لدينا في مصر " تين برشومى " ،،اتركى عنوانك وفى لمح البصر يصلك كل ماتشتهيه .
جزاك الله خيرا
كل الشكر والتقدير والاحترام لك


 

Digg this Post!Add Post to del.icio.usBookmark Post in TechnoratiFurl this Post!
رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة



| أصدقاء منتدى مسك الغلا |


الساعة الآن 08:56 PM.


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2019, Jelsoft Enterprises Ltd.
SEO by vBSEO 3.3.0 RC2 al2la.com
HêĽм √ 3.1 BY: ! ωαнαм ! © 2010
new notificatio by 9adq_ala7sas
جميع الحقوق محفوظه لـ منتديات مسك الغلا

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 121 122 123 124 125 126 127 128 129 130 131 132 133 134 135 136 137 138 139 140 141 142 143 144 145 146 147 148 149 150 151 152 153 154 155 156 157 158 159 160 161 162 163 164 165 166 167 168 169 170 171 172 173 174 175 176 177 178 179 180 181 182 183 184 185 186 187 188 189 190 191 192 193 194 195 196 197 198 199 200 201 202 203 204 205 206 207 208 209 210 211 212 213 214 215 216 217 218 219