|
بـرنـامج النـقـاش الطبـي ~ الآســبـــ 7 ــــوع ~ الآكـتئـــاب
|
|
|
الاكتئاب https://d.top4top.net/p_1112g2f790.jpg الاكتئاب النفسي من الأمراض النفسية المزمنة الشائعة الذي يؤثر سلباً على الدماغ , الجسم والمشاعر ويؤثر في قدرة المُصاب على الحياة بطريقة طبيعية. يؤثر الاكتئاب على الصحة النفسية للمريض بشكل هام و على طريقة تفكير المريض و على تصرفاته. للاكتئاب جوانب مختلفة مثل تأثيره على حالة التغذية , النوم ومشاعر الانسان تجاه نفسه و تجاه الآخرين. انواع الاكتئاب تتعدد انماط الاكتئاب حسب الأمراض النفسية لتشمل : الاكتئاب الموسمي الاكتئاب الذهاني الاكتئاب ثنائي القطب (الهوسي) اكتئاب ما بعد الولادة الاكتئاب الرئيسي (الكبير) الاكتئاب الجزئي الاكتئاب الغير نموذجي https://e.top4top.net/p_1112b77bo1.png تبدأ أعراض الاصابة في حالة الاكتئاب في المرحلة العمرية الممتدة بين 15 - 30 عاماً ويشيع غالباً مرض الاكتئاب بين السيدات. ما هي أسباب الاكتئاب؟ العوامل الجينية والوراثية مثل حالات التوأم المتطابق إذا أصيب واحد بالاكتئاب، الآخر يكون لديه فرصة 70% بالإصابة بالاكتئاب في وقت ما خلال الحياة. العوامل النفسية: الأشخاص الذين يعانون من قلة الثقة بالنفس، يكوموم أكثر عرضة للإصابة بالاكتئاب. العوامل البيئية: التعرض المستمر للعنف أو الإهمال أو سوء المعاملة أو الفقر قد يزيد فرص الإصابة بالاكتئاب. العوامل الكيميائية و العوامل الحيوية: تغير بعض المواد الكيميائية في الدماغ قد تساهم في حدوث الاكتئاب. https://f.top4top.net/p_1112emzyl2.jpeg ما هي فسيولوجيا الاكتئاب؟ تعد الفيسيولوجيا المرضية للاصابة في مرض الاكتئاب غير واضحة الا أن العديد من الفرضيات أكدت على ارتباط أعراض حالة الاكتئاب بالتفاعل بين وفرة النواقل العصبية في الدماغ و حساسية وتنظيم مستقبلاتها وهذا ما يحدث في أغلب الأمراض النفسية . https://a.top4top.net/p_1112ws3y83.jpeg ما هي أعراض الاكتئاب؟ اعراض الاكتئاب يجب أن تستمر اعراض الامتئاب لأكثر من أسبوعين حتى يتم تشخيص الاكتئاب فقدان الرغبة في ممارسة الأنشطة التي اعتاد المصاب الاهتمام بها في الحياة اليومية. فقدان الشهية وفقدان الوزن أو فرط الشيهة وزيادة الوزن . الحزن االدائم . التشاؤم من الحياة . الشعور بالذنب . الاعياء الدائم والتعب من أعراض الاكتئاب حالة نقص مستوى الطاقة . اضطرابات النوم . حالة الأرق . صعوبة التفكير صعوبة التركيز فرط النوم أو الاستيقاظ في الصباح الباكر جداً . وفي حال حدوث أعراض الاكتئاب الشديد قد يفكر المصاب بالتفكير في الموت اوالتفكير بالانتحار و حالة من الرعبة في عدم اسنمرار الحياة. https://d.top4top.net/p_11129tgr96.jpeg ما هو تشخيص الاكتئاب؟ يعتمد الطبيب في تشخيصه للاصابة يمرض الاكتئاب على سؤال المريض عن طبيعة الأعراض التي يُعاني منها ومدى شدتها كما يُوصي بعدد من الفحوصات المخبرية للتأكد من عدم اصابته بأي اضطراب مرضي قد يتسبب في حدوث أعراض الاكتئاب ذاتها مثل مرض قصور الغدة الدرقية . https://b.top4top.net/p_11120xdzs4.jpeg ما هو علاج الاكتئاب؟ قد يشمل علاج الاكتئاب استخدام العقاقير الدوائية المُضادة لمرض الاكتئاب , مع العلاجات النفسية أو كليهما وقد يُوصى بالأنماط العلاجية التالية : علاج الاكتئاب بالصدمات الكهربائية في الحالات المزمنة من اضطراب الاكتئاب التي لم تستجيب للعلاج الدوائي . علاج الاكتئاب بالعلاج الضوئي في حالة الاكتئاب الموسمي وتتمثل في تعريض المُصاب وبشكل منظم لأشعة الشمس الصناعية . علاج الاكتئاب بالعلاج الفيزيائي بممارسة الرياضة لتحفيزها للتخفيف من القلق , زيادة الشهية وتحسين المزاج واحترام الذات . https://c.top4top.net/p_1112dovr45.jpeg كيف يمكن الوقاية من الاكتئاب؟ تتعدد الاجراءات الموصى بها من قبل منظمة الصحة العالمية للوقاية من الاصابة بمرض الاكتئاب اعتماداً على نمطه فقد يوصى بالاشتراك بالبرامج التي يقوم عليها خبراء في الصحة العقلية و النفسية والتدريب على مهارات التفكير ( التقنيات المعرفية ) للتعامل مع التوتر والحد من الاصابة في حالة الاكتئاب , وفي حالة مرض الاكتئاب ما بعد الولادة يُوصى بمساعدة الام على التأقلم مع مُستجدات الحياة و الطفل . ما هي مضاعفات الاكتئاب؟ تأثر الصحة الفيزيائية عدم تحمل الحياة والتفكير بالانتحار فقدان القدرة على ممارسة النشاطات في الحياة اليومية اختلال العلاقات مع الآخرين ادمان المخدرات ما هو سير مرض الاكتئاب؟ يعتمد مآل الاصابة في مرض الاكتئاب على نمطه والعوامل المُسببه له حيث يُشفى المصابين بالنمط المتوسط من الاكتئاب بمجرد علاج المريض بعلاج وهمي أما الحالات المزمنة فتتطلب علاج نفسي و دوائي بمضادات الاكتئاب . |
[Chttps://www.4arb.com/wp-content/uplo...AA%D9%87-1.gif https://static.tebtime.com/uploads/d...?w=670&fit=max 1-ماهو الاكتئاب؟ الاكتئاب (Depression) : ليس ضعفا أو شيئا سهل التخلص منه، ويعرف بأنه الاضطراب الاكتئابي الحاد (Severe depression disorder)، أو الاكتئاب السّريري (الإكلينيكي - Clinical depression). هو مرض يصيب النفس والجسم. يؤثر الاكتئاب على طريقة التفكير والتصرف ومن شأنه أن يؤدي إلى العديد من المشاكل العاطفية والجسمانية. عادة، لا يستطيع الأشخاص المصابون بمرض الاكتئاب الاستمرار بممارسة حياتهم اليومية كالمعتاد، إذ إن الاكتئاب يسبب لهم شعورا بانعدام أية رغبة في الحياة. ليس معروفا، حتى الآن، السبب الدقيق الذي يؤدي إلى ظهور الاكتئاب. الاعتقاد السائد، كما الحال بالنسبة إلى أمراض نفسية أخرى، هو أن العديد من العوامل البيوكيميائية (البيولوجية – الكيميائية)، الوراثية والبيئية يمكن أن تكون المسبّب لمرض الاكتئاب، من بينها: عوامل بيوكيميائية: تؤكد الأبحاث التي استخدمت التصوير بتقنيات حديثة ومتطورة حصول تغيرات فيزيائية (مادية) في أدمغة الأشخاص المصابين بمرض الاكتئاب. وليس معروفا بالضبط، حتى الآن، ماهية هذه التغيرات ودرجة أهميتها، لكن استيضاح هذا الأمر من شأنه أن يساعد، في نهاية المطاف، على تعريف مسببّات الاكتئاب وتحديدها. و من المحتمل إن المواد الكيميائية الموجودة في دماغ الإنسان بشكل طبيعي، وتدعى "ناقلات عصبية" (Neurotransmitter) ولها علاقة بالمزاج، تلعب دورا بالتسبب بمرض الاكتئاب. كما إن خللا في التوازن الهرموني في الجسم من شأنه أيضا أن يكون سببا في ظهور الاكتئاب. عوامل وراثية: تشير بعض الأبحاث إلى إن ظهور الاكتئاب هو أكثر انتشارا لدى الأشخاص الذين لديهم أقرباء بيولوجيون مصابون بمرض الاكتئاب. ولا يزال الباحثون يحاولون الكشف عن الجينات ذات العلاقة بالتسبب بمرض الاكتئاب. عوامل بيئيّة: تعتبر البيئة، بدرجة معينة، مسببا لظهور الاكتئاب. العوامل البيئيّة هي أوضاع وظروف في الحياة من الصعب مواجهتها والتعايش معها، مثل فقدان شخص عزيز، مشاكل اقتصادية والتوتّر الحاد. صحيح إنه ليست ثمة معطيات إحصائية دقيقة، لكن الاكتئاب يعتبر مرضا واسع الانتشار جدا. ويتعدى الاكتئاب جميع الحدود والفوارق، العِرقية، الإثنية والاجتماعية – الاقتصادية. فليس هنالك شخص محصّن من الاكتئاب. يبدأ الاكتئاب، بشكل عام، في سنوات الـ 20 المتأخرة من العمر، لكن قد يظهر الاكتئاب في أي سن وقد يصيب أي شخص، بدءا بالأولاد الصغار حتى العجّز البالغين. عدد النساء اللواتي يتم تشخيص إصابتهن بمرض الاكتئاب يعادل ضِعْف عدد الرجال. وقد يعود سبب ذلك، جزئيا، إلى حقيقة إن النساء أكثر ميلا للبحث عن علاج لمرض الاكتئاب. أهم الأسباب التي تؤدي الى الإكتئاب السبب الدقيق لظهور الاكتئاب ليس معروفا، لكن الأبحاث تشير إلى العديد من العوامل التي يبدو أنها تزيد من خطر الإصابة بمرض الاكتئاب، أو تسبب تفاقمه، ومن بينها: -وجود أقارب بيولوجيين مصابين بمرض الاكتئاب -حالات انتحار في العائلة -أحداث مسببة للتوتر في الحياة، مثل وفاة شخص عزيز -مزاج اكتئابي في فترة الصباح -أمراض، مثل: السرطان، أمراض القلب، الزهايمر أو الإيدز -تناول متواصل، لفترة طويلة، لأدوية معينة، مثل أدوية من نوع معين لمعالجة فرط ضغط الدم، حبوب منوّمة وحبوب منع الحمل في بعض الحالات. 3-اعراض الاكتئاب؟ -فقدان الرغبة في ممارسة الفعاليات اليومية الاعتيادية -الإحساس بالعصبية والكآبة -الإحساس بانعدام الأمل -نوبات من البكاء بدون أي سبب ظاهر -اضطرابات في النوم -صعوبات في التركيز -صعوبات في اتخاذ القرارات -زيادة أو نقصان الوزن بدون قصد -عصبية -قلق وضجر -حساسية مفرطة -إحساس بالتعب أو الوهن -إحساس بقلة القيمة -فقدان الرغبة في ممارسة الجنس -أفكار انتحارية أو محاولات للانتحار -مشاكل جسدية بدون تفسير، مثل أوجاع الظهر أو الرأس. أعراض الاكتئاب مختلفة ومتنوعة لأن الاكتئاب يظهر بأشكال مختلفة عند مختلف الأشخاص. فعلى سبيل المثال، قد تظهر اعراض الاكتئاب لدى شخص عمره 25 سنة مصاب بمرض الاكتئاب تختلف عن تلك التي تظهر عند شخص عمره 70 سنة. وقد تظهر لدى بعض المصابين بمرض الاكتئاب أعراض حادة جدا إلى درجة واضحة تشير بأن شيئا ما ليس على ما يرام. وقد يشعر آخرون بأنهم "مساكين" بشكل عام، أو بأنهم "ليسوا سعداء"، دون أن يعلموا سببا لذلك. 4-انواع الاكتئاب؟ اضطراب الإحكام (Adjustment Disorder): رد فعل عاطفي حاد على حدث مؤلم في الحياة. وهو مرض نفساني يرتبط بالتوتّر النفسي ومن شأنه أن يؤثر على العواطف، الأفكار وعلى السلوك. الاضطراب ذو الاتجاهين: (أو: الاضطراب ثنائي القطب - Bipolar disorder، وهو الذي كان يسمى سابقا: الذهان الهَوَسي الاكتئابي - Manic Depressive Psychosis)، يتميّز هذا النوع من الاضطراب بمزاج متقلّب من النقيض إلى النقيض. دَورَويَّةُ المِزاج (اضطراب المزاج الدوري - Cyclothymia): أحد أنواع اضطراب الإحكام. الاكتئاب الجزئي (أو: خَلَلُ التُّوتَة – Dysthymia): هو مرض أقل حدة وصعوبة، لكنه مزمن أكثر من الاكتئاب. اكتئاب ما بعد الولادة (Postpartum depression): هو اكتئاب يظهر عند بعض النساء بعد ولادتهن أطفالا جددا. وهو يظهر، عادة، بعد شهر من الولادة. الاكتئاب الذّهانيّ (Psychotic depression): هو اكتئاب حاد وصعب ترافقه أعراض وظواهر ذهانيّة، مثل الهلوسة (Hallucination). الاضْطِرابٌ الفُصامِيٌّ العاطِفِيّ (Schizoaffective disorder): هو مرض يشمل مميزات وأعراض مرض الفُصَام (الانفصام العقلي - Schizophrenia) واضطرابات المزاج (Mood disorders). اكتئاب الشتاء: هذا النوع من الاكتئاب مرتبط بتبدّل الفصول وبالتعرض غير الكافي لأشعة الشمس. يختلف الاكتئاب الحاد عن الأمراض التي ذكرت أعلاه، سواء من حيث الأعراض أو درجة الصعوبة. 5-هل الاكتئاب مرض عضوي او نفسي ؟ ذكر علماء بريطانيون أن مرض الاكتئاب عضوي، وليس نفسي كما يعتقد البعض، حيث أنه أصبح من الممكن علاجه بواسطة الأدوية المضادة للالتهابات. وأضاف العلماء، أنهم توصلوا إلى هذا الحل بعد تشخيص الاكتئاب على أنه مرض عضوي ناجم عن عطل في جهاز المناعة. وتتفق هذه الدراسة مع العديد من الدراسات السابقة التي ربطت بين الاكتئاب وجهاز المناعة، وأشارت إلى أنه مرض عضوي وليس مرضا ذو منشأ عقلي خالص. وأظهرت الدراسة الجديدة أن علاج الالتهابات التي يعانيها الجهاز المناعي ينعكس إيجابيا في الحد من حالة الاكتئاب 6-هل الاكتئاب يؤدي للجنون؟ لا يوجد في الطب النفسي ما سيمى ب "الجنون" من الأساس، وكل ما يعتقد الناس أنه "جنون" هو في حقيقة الامر اضطراب نفسي أو عقلي، أي أنه حالة مرضية ولها علاج. الاكتئاب هو أحد الاضطرابات النفسية، وله علاج، ولا يمكن أن يطلق عليه انه جنون 7-هل الاكتئاب وراثي؟ وجد أن هناك عوامل وراثية لظهور الاكتئاب في بعض الحالات وعند بعض العائلات اجريت دراسة على توائم احادي البويضة ووجد ان احد التوائم مصاب بالاكتئاب فاحتمال اصابة الاخر بنسبة 70 بالمئة في مرحلة ما في حياته تشير بعض الأبحاث إلى إن ظهور الاكتئاب هو أكثر انتشارا لدى الأشخاص الذين لديهم أقرباء بيولوجيون مصابون بمرض الاكتئاب. ولا يزال الباحثون يحاولون الكشف عن الجينات ذات العلاقة بالتسبب بمرض الاكتئاب. تأثير الوراثة على حدوث المرض تكون بدرجة أكبر على الأقارب بالمقارنة لنسبة المرض فى المجتمع ككل ليس كل فرد لديه تركيب وراثي يجعله مهيأ للمرض سوف يصبح مريضاً في المستقبل ، ولكي هناك عوامل أخرى تساعد على ظهور المرض منها التعرض للظروف النفسية الشديدة . ولذلك فليس من المستحب زواج الأقارب في العائلات التي ينتشر فيها الاكتئاب. لا إن الاكتئاب يمكن أن يصيب كل الاعمار حتى صغار السن، ولكنه يكثر عند كبار السن. حيث تزداد في مرحلتين ، الأولي بين سن الأربعين والخمسين و الثانية بين سن الستين والسبعين. 9-هل الادوية المضادة للاكتئاب تؤدي للادمان؟ تم إجراء العديد من الأبحاث والدراسات حول الأدوية المسكنة وأدوية علاج الاكتئاب، وتوصلوا إلى أن هذه الأدوية لها آثار جانبية سلبية، وفي بعض الأحيان تسبب الإدمان. الأدوية المسكنة وأدوية الاكتئاب لا يسببان الإدمان بالمفهوم المتعارف عليه، بمعنى أن الشخص الذي أدمن تناول هذه الأدوية يختلف كثيرا عن الشخص الذي أدمن تعاطي المخدرات والكحول، ولكن يوجد شبه وحيد بينهما وهو ظهور الأعراض الانسحابية عند التوقف عن التعاطي، فالشخص الذي تعود على تناول أدوية علاج الاكتئاب أو الأدوية المسكنة لن يتمكن من العودة إلى حياته الطبيعية بعد ذلك، وسيعيش عمره كله يتناول هذه الأدوية لأن الجسم يكون قد تعود عليها إدمان أدوية الاكتئاب ليس أمر هين، بل بالعكس فهو من الأمور الصعبة والخطيرة لأن الشخص الذي يعاني من الاكتئاب والقلق والأرق ليس أمامه مفر سوى تناول هذه الأدوية من أجل التخلص من هذه الأحاسيس، ولكنه في نفس الوقت يدرك أنه لن يتمكن من عدم تناول أدوية علاج الاكتئاب حتى لو شُفي منه، لأن الجسم يكون قد تعود علي المواد المهدئة التي تحتوي عليها هذه الأدوية. 10-مالفرق بين الاكتئاب والحزن ؟ يقول علماء النفس إن الحزن لا ينبغي أن يقلقنا بشكل مفرط. فمن الطبيعي أن يشعر الإنسان بالحزن عندما يفقد أحد أفراد أسرته، أو عندما يضطر لمغادرة بيته نهائيا. فالحزن مؤشر لوجود شيء عزيز علينا رحل عنا أو تغير. لكن مع مرور الوقت، يختفي هذا الحزن. كثيرا ما نخلط بين هاتين الحالتين، الأمر الذي قد يؤدي في بعض الأحيان إلى تفسيرات سيئة تؤدي إلى سوء فهم خطير أحيانا. 1 – الاكتئاب هو اضطراب نفسي. يقول علماء النفس إن الفرق الرئيس بين الحزن والاكتئاب هو أن الحزن هو ببساطة انفعال يُحدِثه وضعٌ يجعلنا نتألم. الاكتئاب اضطراب نفسي يتضمن الحزنَ أيضا من البديهي أن الاكتئاب يتضمن الحزنَ بين العديد من أعراضه، لكنه يحمل أعراضا أخرى كثيرة: اللامبالاة، والقلق، والحصر النفسي، ومشاعر اليأس. الحزن حالة ظرفية تختفي عاجلا أم آجلا لكن الاكتئاب يستمر لفترة أطول، لأنه يؤدي إلى حالة مزمنة تغلق على الشخص في مناخ عام من الضيق النفسي. ويقول خبراء علم النفس إن الشخص لا يمكن أن يكون تشخيصه اكتئابًا إلا إذا استمرت الأعراض هذه لمدة 6 أشهر على الأقل. 2 – الحزن حالة نفسية مؤقتة الحزن حالة عابرة، رغم أنه من البديهي أن تستغرق في بعض الأحيان وقتا طويلا. على عكس الاكتئاب فهو رد فعل نفسي عادي وطبيعي لا يشير إلى أي اضطراب عقلي. فالحال ببساطة، أنه أمام ظروف صعبة، أو بمواجهة جروح نفسية تَسبّب فيها شخص معين قد يطفو هذا الانفعال من دون التمكن من تجنبه. الحزن يختفي مع مرور الوقت. لهذه الأسباب يقول علماء النفس إن الحزن لا ينبغي أن يقلقنا بشكل مفرط. فمن الطبيعي أن يشعر الإنسان بالحزن عندما يفقد أحد أفراد أسرته، أو عندما يضطر لمغادرة بيته نهائيا. فالحزن مؤشر لوجود شيء عزيز علينا رحل عنا أو تغير. لكن مع مرور الوقت، يختفي هذا الحزن. 3 – اللامبالاة والاكتئاب. اللامبالاة (الفتور النفسي) هي عدم وجود طاقة وإرادة للقيام بعمل ما. وهذا الشعور يصيب الأشخاص المكتئبين الذين يشعرون بعدم الرغبة في أداء مهامهم اليومية. على سبيل المثال، هناك حالة الشخص المكتئب الذي لا يرغب في الذهاب إلى عمله فقط لأنه يشعر بعدم القدرة على مغادرة سريره عند الاستيقاظ صباحا. الحزين لا شهية لديه للعمل . هذا الشعور لا يحدث عندما يكون الشخص حزينا. فالحزين حتى عندما يشعر بهذا الانفعال يستطيع الاستمرار في أداء واجباته العادية، على الرغم من أنه سيؤدي هذا الواجب دون شهية وبروح معنوية هابطة. 4 – إذا ذهب الحزن بعيدا جدا … من البديهي أن شيئا قد يجر إلى شيء آخر، إذا ظل الشخص حزينا لفترات طويلة. فقد تؤدي هذه الحالة في نهاية المطاف إلى الاكتئاب. الشخص الحزين يبكي، ولديه الانطباع بأنه بلا جدوى، وأن العالم أصبح رماديا، وأنه لم يعد يملك أي أمل. من الحزن إلى الاكتئاب. إذا استمر الحزن مع مرور الوقت، فقد يؤدي ذلك إلى حالة من الاكتئاب العميق. فائدة الانتظار لهذا السبب يفضل علماء النفس الانتظار بعض الوقت قبل التأكيد أن الشخص يعاني من الاكتئاب. فمن الطبيعي أن يشعر الإنسان بالحزن يوما، أم يومين وحتى أسبوعا. ولكن، أن يظل الشخص حزينا لمدة شهرين فالأمر ليس طيبا لأي كان. الحزن لا يحتاج إلى علاج نفسي وينصح علماء النفس أنه يجب علينا أن نعرف إذا كان الحزن لا يتطلب علاجا نفسيا فإن الاكتئاب يجب أن يعالج بالطرق النفسية المناسبة. في سياق الحزن، قد يكون الدعم من الأقارب، وتغيير الجو كافيا لمعالجة الحالة. أما في الاكتئاب فإن الأمور تدور بشكل مختلف تماما. 11-هل يؤدي الاكتئاب للانتحار؟ الانتحار ليس دائما النتيجة النهائية للاكتئاب، ورغم ذلك فان الاكتئاب غير المعالج يزيد من احتمال الأفكار والمحاولات الانتحارية.،فعندما يعاني الشخص من الاكتئاب الحاد،تراوده افكار بالحاق الضرر بنفسه ولكنه لا ينفذها بسبب نقص الطاقة لارتكاب الفعل، ولكن عندما يتصاعد مستوى الاكتئاب مع زيادة مستويات الطاقة ففي تلك اللحظة قد ينفذ الامر فعلا و يحاول الانتحار،ووفقا لمايو كلينيك،يجب معرفة عوامل الخطر لدعم شخص يعاني من الاكتئاب الذي يمكن أن يؤدي به إلى الانتحار، وهناك عدة اعتبارات لفهم العلاقة بين الاكتئاب والانتحار : مثل، أعراض الاكتئاب، علامات السلوك الانتحاري،والوقاية والدعم. علامات السلوك الانتحاري رغم انها ليس واضحة الا ان هناك علامة معينة من علامات السلوك الانتحاري وهي تحدث الشخص بجدية عن الرغبة في إيذاء نفسه، ولكن اخطر هذه العلامات هي وجود محاولات سابقة للانتحار اثناء الخضوع للعلاج من أعراض الاكتئاب،او اثناء تعاطي المخدرات أو الكحول،او اثناء معاناته من مرض طبي خطير،وبالإضافة إلى العوامل المعرضة للخطر، تشمل السلوكيات الانتحارية الشائعة محاولة الحصول على سلاح أو كمية كبيرة من العقاقير،وبدء التخلي عن الممتلكات الشخصية الثمينة،وتغيير الروتين اليومي،والمشاركة في السلوكيات الخطرة وتوديع الناس بطريقة يقصد به نهاية العلاقة. الوقاية من الانتحار المرتبط بالاكتئاب لمنع الانتحار لابد من الاعتراف اولا بوجود مرض الاكتئاب،والاستعداد لتلقي العلاج المناسب حيث ان العلاج النفسي والأدوية لعلاج الاكتئاب هي الخطوات الرئيسية نحو الوقاية من الانتحار، كما يمكن انشاء **** دعم آمنة تتكون من الأصدقاء المقربين والعائلة الذين هم على استعداد لسماع المريض لان الحديث عند حدوث أفكار انتحارية يكون مفيدا . 12-كيف يتم علاج الاكتئاب؟ المعالجة الدوائية المعالجة النفسانية المعالجة بالتخليج الكهربيّ (المعالجة بالصدمة الكهربائية - Electroconvulsive treatment Electroshock treatment - ECT) كما إن هنالك طرق لعلاج الاكتئاب لم تستوف البحث والتجريب مثل الطرق المقبولة المذكورة أعلاه، من بينها: التنبيه (التحفيز) الدماغي علاجات مكمِّلة وبديلة. ثمة حالات معيّنة يستطيع طبيب العائلة فيها علاج الاكتئاب بنفسه. ولكن في حالات أخرى، هنالك حاجة للاستعانة بمعالِج نفساني مؤهّل لعلاج الاكتئاب، طبيب نفسي، اختصاصي علم النفس أو عامل اجتماعي. من المهم جدا أن يكون للمريض دور فعّال في علاج الاكتئاب. فبالتعاون والعمل المشترك، يستطيع الطبيب (أو المعالِج) أن يقرر، سوية مع المريض، نوع علاج الاكتئاب الأفضل والأكثر ملاءمة لحالة المريض، مع الأخذ بالاعتبار ماهية الأعراض ودرجة حدتها، الخيار الشخصي للمريض، القدرة على دفع تكاليف علاج الاكتئاب، الأعراض الجانبية لعلاج الاكتئاب وعوامل أخرى. ومع ذلك، ثمة حالات يكون فيها الاكتئاب صعبا جدا لدرجة تحتم على الطبيب، على شخص قريب أو غيره، متابعة علاج الاكتئاب ومراقبته عن كثب حتى يسترد المريض عافيته ويصل إلى وضع يستطيع فيه أن يشارك، بفاعلية، في عملية اتخاذ القرارات. فيما يلي وصف مفصّل لطرق علاج الاكتئاب: أدوية لعلاج الاكتئاب تتوافر في الأسواق عشرات الأدوية لعلاج الاكتئاب. يستطيع غالبية الناس التخفيف من أعراض الاكتئاب عن طريق الدمج بين الأدوية والعلاج النفسي. غالبية الأدوية المضادة لحالة الاكتئاب فعّالة وناجعة بنفس المقدار. لكن بعضها قد يسبب أعراضا جانبية حادة جدا وخطيرة. مراحل علاج الاكتئاب الاختيار النموذجي الأول: يبدأ العديد من الأطباء علاج الاكتئاب بواسطة الأدوية المضادة لمرض الاكتئاب المعروفة باسم مثبطات إعادة امتصاص السيروتونين الاختيارية (Selective serotonin reuptake inhibitors - SSRI) الاختيار النموذجي الثاني: مجموعة من مضادات الاكتئاب المعروفة باسم مضادات الاكتئاب ثلاثية الحلقات (TCA - Tricyclic antidepressants) الاختيار النموذجي الأخير: مجموعة من مضادات الاكتئاب المعروفة باسم مُثَبِّطُات أُكسيدازِ أُحادِيِّ الأَمين (Monoamine oxidase inhibitor - MAOI). الأعراض الجانبية لأدوية الإكتئاب كل الأدوية المضادة لمرض الاكتئاب يمكن أن تسبب أعراضا جانبية غير مرغوب فيها. الأعراض الجانبية تظهر بمستويات متفاوتة الشدّة عند مختلف المرضى، أحيانا تكون هذه الأعراض الجانبية خفيفة إلى درجة لا تلزم التوقف عن تناول الدواء. بالإضافة إلى ذلك، تختفي أو تخف هذه الأعراض خلال أسابيع معدودة من بدء العلاج بالأدوية المضادة لمرض الاكتئاب. العلاج النفسي لمرض الاكتئاب أحيانا يتم استخدام العلاج النفسي بموازاة العلاج بالأدوية وبالتزامن معه. العلاج النفسي هو اسم شامل لمعالجة الاكتئاب من خلال محادثات مع المعالج النفسي حول الوضع وحول الأمور المتعلقة به. ويدعى العلاج النفسي، أيضا، العلاج بالمحادثة، الاستشارة أو العلاج النفسي - الاجتماعي. علاج الاكتئاب بالتخليج الكهربي يتم تمرير تيار كهربائي عن طريق الدماغ لإحداث فيضان للمشاعر. كيف تعمل مضادات الاكتئاب؟ الشفاء من الإكتئاب قد يكون الاكتئاب، أحيانا، شديدا جدا إلى درجة إنه يستوجب استشفاء المريض (إدخاله إلى المستشفى - Hospitalization) لمعالجته في قسم الأمراض النفسيّة. لكن حتى في حالات الاكتئاب الحاد، ليس من السهل دوما اتخاذ القرار بشأن طريقة علاج الاكتئاب وما إذا كان هو العلاج الملائم. فإذا ما توفرت إمكانية لمعالجة المريض خارج المستشفى بنفس النجاعة أو أكثر، فمن الأرجح ألّا يوصي الطبيب بإدخاله إلى المستشفى. استشفاء المريض في قسم الأمراض النفسية يفضل، عادة،َ في الحالات التي لا يستطيع المريض فيها الاهتمام بنفسه بشكل لائق، أو عندما يكون تخوف جدي من أن يؤذي نفسه أو أي شخص آخر. الوقاية من الاكتئاب ليس هنالك طريقة للوقاية من الاكتئاب. لكن القيام ببعض الامور، يمكن ان يقي او يمنع تكرار الاعراض، مثل: اتخاذ تدابير للسيطرة على التوتر، للرفع من مستوى البهجة ومستوى التقدير الذاتي من شأنها أن تساعد. الدعم من قبل الأصدقاء والأهل، وخاصة في فترات الأزمة يمكنه أن يساعد في التغلب على حالة الاكتئاب. من شأن العلاج المبكّر للمشكلة حال ظهور العلامات أو الأعراض الأولى أن يساعد وأن يمنع تفاقم الاكتئاب. العلاج الوقائي الطويل المدى أيضا يمنع تكرار أعراض الاكتئاب. https://ibelieveinsci.com/wp-content..._1_540x360.jpg 13-ماذا استفدت من موضوع النقاش؟ استفدت معلومات عديدة منها الفرق بين الحزن و الاكتئاب و خطورة ادوية ااكتئاب لو لم يتم اخذها تحت اشراف الطبيب ان النساء أكثر عرضة من الرجال ولذلك علاقة بعدة عوامل تتعلق بطبيعة تكوين المرأة ومنها اختلاف الهرمونات والحمل والولادة والظروف النفسية والاجتماعية لها. كما ان المرأة عادة تمر بضغوط نفسية اكثر نظرا لطبيعتها العاطفية الحساسة. ان الاكتئاب يسبب امراضا عضوية لاكتئاب النفسي الحاد والمستمر والذي لم يعالج يقال أنه ربما يؤثر على شرايين القلب، كذلك القلق المستمر ربما يجعل الإنسان أكثر قابلية لارتفاع ضغط الدم. دعم افراد العائلة والمقربين لمريض الاكتئاب لمساعدته اثناء العلاج https://upload.3dlat.com/uploads/3dl...edfd2b2710.gif كل الشكر تاتيانا ع الطرح الهام خاصة ان مرض الاكتئاب منتشر للأسف [/COLOR] |
https://d.top4top.net/p_111241n4r1.jpeg الاكتئاب الولادة تمر المرأة أثناء الحمل والولادة بضغوط كبيرة بينها الله سبحانه وتعالى بقوله: {وَوَصَّيْنَا الْإِنسَانَ بِوَالِدَيْهِ إِحْسَانًا حَمَلَتْهُ أُمُّهُ كُرْهًا وَوَضَعَتْهُ كُرْهًا}(الأحقاف: 15). وبسبب هذه الضغوط تعاني بعض النساء من مشكلات نفسية تصيبهن بعد الولادة وتستمر لأيام أو أسابيع، يعدن بعدها لطبيعتهن، لكن بعض النساء تستمر لديهن الأعراض النفسية لفترة طويلة تستلزم مراجعة الطبيبة للعلاج. ومن العوامل الأخرى المسببة لحدوث المشكلات النفسية: التغير السريع في مستوى الهرمونات في الدم، بالإضافة للتعب المستمر بعد الولادة من سهر وإرهاق وقلة نوم. تنقسم المشكلات النفسية بعد الولادة إلى: - اضطراب مزاجي ما بعد الولادة. - اكتئاب ما بعد الولادة. اضطراب مزاجي ما بعد الولادة: يعتبر هذا الاضطراب من المشكلات النفسية البسيطة التي تصيب كثيراً من النساء بعد الولادة. تبدأ أعراض الاضطراب في حوالي اليوم الثالث إلى الخامس من ولادة الطفل، وتختفي تلقائياً بعد مرور أسبوعين دون أن تترك آثاراً ضارة على الوالدة أو الوليد. يحدث في بعض النساء أن يستمر هذا الاضطراب المزاجي أكثر من أسبوعين ويتطور ليصير اكتئاباً. ومن أعراضه: - الإحساس بالحزن والكآبة. - تقلب المزاج. - التوتر والقلق. - العاطفية وسرعة البكاء. - صعوبة في التركيز. - الإحساس بالتعب والإرهاق. - الأرق وقلة النوم. - قلة الثقة بالنفس، وخاصة فيما يتعلق بأمر العناية بالوليد. - الإحساس بآلام متفرقة في أنحاء الجسم. - ضعف الشهية. ما الذي تحتاجه المرأة للتخلص من هذه الأعراض والوصول إلى الحالة النفسية الطبيعية؟ - تحتاج المرأة إلى المساندة والمساعدة من المقربين، وخصوصاً الزوج. - أخذ قسط كاف من الراحة وتجنب التعب والإرهاق. - التحدث عن معاناتها مع شخص مقرب. - مراجعة الطبيبة إذا استمرت هذه الأعراض لأكثر من أسبوعين. تصاب بعض النساء باكتئاب شديد بعد الولادة يستمر لأكثر من أسبوعين، ولا يختفي دون علاج. يظهر الاكتئاب أحياناً وكأنه امتداد للاضطراب المزاجي الذي حدث بعد الولادة ولم يتماثل للشفاء، وأحياناً تكون الصورة واضحة منذ البداية بسبب شدة الأعراض التي تعاني منها المرأة المصابة. الأعراض: تعاني المرأة المصابة بالاكتئاب من بعض هذه الأعراض أو منها كلها، وقد تبدأ المعاناة بعد الولادة مباشرة أو بعد مرور أسابيع عليها. - الإحساس المستمر بالتعب والإرهاق. - أرق أو زيادة في النوم. - الإحساس بالحزن الشديد والاكتئاب. - فقدان الثقة بالنفس، وخاصة فيما يتعلق بأمر العناية بالمولود والخوف من إيذائه. - فقدان الشهية أو زيادة الأكل. - نقصان الوزن أو زيادته. - فقد الرغبة في أمور الحياة الاعتيادية وخاصة الجنس. - التوتر والقلق. - ضعف التركيز. - الغضب من الوليد وعدم تحمله. - الإحساس بعدم التقبل من المحيطين. - الانعزال وتجنب الاختلاط بالناس. - مشكلات زوجية. - انعدام الرغبة في الحياة وتمني الموت. تستمر هذه الأعراض لفترات متفاوتة، وقد تطول أحياناً لتصل إلى عدة أشهر، وأحياناً تصل إلى سنة أو أكثر إذا تركت المرأة المصابة دون علاج. ومن المهم معرفة أن الاكتئاب الذي يصيب النساء بعد الولادة يعد مشكلة خطيرة، وخاصة إذا ترك دون علاج، فالأم تتعرض لفشل حياتها الزوجية، وخاصة إذا لم يتفهم الزوج وضعها ومعاناتها، كما أنه يشكل خطراً على الأم والطفل كليهما فتضعف العلاقة الطبيعية بينهما، ويزيد الخطر أكثر فيما إذا كان لدى الأم أفكار تدعوها لإيذاء نفسها أو طفلها. النساء المعرضات للإصابة باكتئاب ما بعد الولادة: تكون بعض النساء أكثر عرضة للإصابة بالاكتئاب من غيرهن، وهؤلاء هن: - النساء اللاتي سبق لهن الإصابة باكتئاب ما بعد الولادة. - النساء المصابات أو اللاتي سبقت لهن الإصابة بالاكتئاب غير المتعلق بالأمومة. - النساء اللاتي يوجد لديهن تاريخ عائلي للإصابة بالاكتئاب أو اكتئاب ما بعد الولادة. - النساء اللاتي يعانين من اضطرابات شديدة قبل الدورة الشهرية. - النساء اللاتي لديهن مشكلات زوجية، أو اللاتي ليس لهن علاقات حميمة مع الأقارب والأصدقاء. - المرور بمشكلات وصدمات أثناء فترة الحمل أو بعد الولادة مباشرة. - صعوبة الولادة. - الولادة المبكرة أو المتأخرة. - فصل الأم عن الطفل لأسباب تتعلق بأي منهما. - صعوبات أو مشكلات تتعلق بالطفل، مثل صعوبة في الرضاعة أو النوم بسبب بعض الأمراض أو التشوهات الخلقية. https://c.top4top.net/p_1112tohrh0.jpeg العلاج: - اللجوء إلى الله سبحانه وطلب العون. - التنفيس عن النفس وإخبار المحيطين بالأعراض التي تشعر بها المرأة المصابة. - طلب المساعدة من الزوج والأقارب، وخاصة فيما يتعلق بالعناية بالمولود. - أخذ قسط كاف من الراحة والنوم. - الترفيه عن النفس بالقراءة أو الرياضة أو بالقيام بشيء مفيد. - الإقرار مع النفس بعدم ضرورة الوصول إلى الكمال في العناية بأمر الطفل. - اللجوء إلى الطبيبة وإخبارها بالمعاناة في وقت مبكر؛ لأن نتيجة العلاج تعتمد على البدء به مبكراً. - الالتزام بمواعيد الأدوية وجرعاتها التي تصفها الطبيبة. - إخبار الطبيبة عند الرغبة في إرضاع الطفل طبيعياً لتختار الأدوية التي لا تضر بالطفل. - تحتاج بعض النساء لدخول المستشفى لتلقي العلاج والعناية اللازمة، وهذا القرار تتخذه الطبيبة حسب ما تراه من شدة الأعراض المرضية ودرجة تأثر الأم أو الطفل بها، وخاصة في حالة عدم وجود من يهتم بالمرأة ويساندها ويشرف على علاجها في البيت. - لابد من الانتباه إلى تقوية علاقة الأم بالوليد والتأكد من عدم رفضها له، ويكون ذلك باتباع الخطوات التالية: - إرضاع الطفل طبيعياً كل ساعتين أو ثلاثة في مكان هادئ ووضع مريح لكل من الوالدة والرضيع، مع محاولة التطلع في عيني الطفل أثناء الرضاعة. وهذا ينطبق كذلك على الطفل الذي يتغذى على الحليب الصناعي. - وضع الطفل بعد الرضاعة لينام في مكان هادئ، ومحاولة أخذ فترة من الراحة أثناء نومه. - التحدث مع الرضيع ومناغاته من وقت لآخر. - الطلب من الآخرين (الأب والأقارب) المشاركة في العناية بالمولود وإعطاء الأم فترات من الراحة. - الخروج في نزهة بصحبة الطفل الوليد من وقت لآخر. - التحدث مع الأطفال الآخرين لمنع غيرتهم من الطفل الوليد، وبيان حب الأم لهم جميعاً. |
وجه القمر ,,, يعطيكي الف عافيه غاليتي ع مشاركاتك الرائعه والقيمه خاصتا هالجزء المفصل عن كآبه الحامل . |
ميما ,,, يعطيكي الف عافيه عزيزتي ع التقرير المميز المرتب المليء بالمعلومات والصور التوضيحيه . |
معلومات ونصائح حول الاكتئاب ما هو الاكتئاب ؟ الاكتئاب هو اضطراب نفسي يؤثر على مزاج الفرد ويؤدي لحدوث تغيرات في طريقة تفكيره ومشاعره وسلوكه، ويتميز بإصابته الشخص ب: .الحزن المستمر؛ .فقدان الاهتمام والرغبة في القيام بالأنشطة اليومية؛ . إحساس باليأس وفقدان الأمل وعدم الرغبة في الحياة؛ . اضطرابات في الأكل والنوم؛ .احتقار الذات من خلال الشعور بعدم وجود أي قيمة للفرد في المجتمع. ويعد الاكتئاب أحد الاضطرابات النفسية الأكثر شيوعا في العالم بحيث يعاني منه أزيد من 350 مليون شخص عبر العالم حسب إحصائيات منظمة الصحة العالمية، و يمكن أن يصاب به أي شخص وفي أي سن بما في ذلك مرحلة الطفولة، إلا أنه في الغالب ما تظهر علامات الاكتئاب عند نهاية مرحلة المراهقة أو في بداية سن الرشد، علما أن النساء أكثر عرضة للإصابة بالاكتئاب من الرجال. وإذا كان الاكتئاب يؤثر على المزاج وطريقة التفكير والتصرف فإنه يؤدي كذلك إلى التسبب في مشاكل صحية ونفسية بالنسبة للفرد حيث يؤثر على صحة الإنسان وعلى الحياة المهنية والدراسية والعائلية للشخص المعني فيتسبب لهذا الأخير في الشعور بانعدام أية رغبة في الحياة مما قد يدفع به في النهاية إلى التفكير في الانتحار (السبب الثاني للوفيات عند الشباب والمراهقين الذين يتراوح أعمارهم ما بين 15 و 29 سنة). ما هي العوامل المؤدية إلى الإصابة بالاكتئاب ؟ إن الاكتئاب هو اضطراب نفسي ناتج عن عدة عوامل : *بيولوجية : ذلك أن الأشخاص المصابون بالاكتئاب يعانون من عجز أو عدم التوازن في بعض الناقلات العصبية التي لها علاقة بالمزاج خاصة السيروتونين في الدماغ والخلايا العصبية. إذ أن نقصه يلعب دورا أساسيا في عرقلة التواصل بين الخلايا العصبية وبالتالي الإصابة بالاكتئاب، لذلك نجد أن الكثير من الأدوية المضادة للاكتئاب تعمل على الرفع من مستوياته في الخلايا العصبية. *العادات اليومية : هناك مجموعة من العادات التي تؤثر بشكل كبير على الحالة النفسية للشخص مثل : التدخين، استهلاك الكحول، عدم ممارسة أي نشاط بدني، الإدمان على مشاهدة التلفزة وعلى ألعاب الفيديو وكذا بعض ظروف الحياة الصعبة التي يمكن أن يعاني منها الشخص مثل المشاكل المالية والتوتر والعزلة الاجتماعية. *بعض الأحداث التي تصادف حياة الشخص : مثل فقدان شخص قريب، أو الطلاق، أو الإصابة بمرض ما، أو فقدان العمل أو أية صدمة نفسية أخرى.. كلها عوامل من شأنها أن تزيد من احتمالية إصابة الشخص بالاكتئاب. علما أن هناك علاقة وثيقة بين الإصابة بالاكتئاب وبعض المشاكل الصحية مثل : -حالة القلق؛ - الاعتماد على بعض الأدوية مثل الحبوب المنومة، و الأقراص المسكنة إلى آخره... - الإصابة ببعض الأمراض، حيث أن الاكتئاب يرتبط بشكل كبير بخطر الإصابة بأمراض القلب والشرايين والسكتة الدماغية. ومن جهة أخرى فإن الاكتئاب يمكن أن يسرع نسبيا ظهور داء السكري بالنسبة للأشخاص المعرضين بشكل أكبر لخطر الإصابة بهذا الداء، ذلك أن الأشخاص الذين يعانون من الاكتئاب هم أقل ممارسة للنشاط البدني و أكثر إقبالا على الأكل في بعض الحالات. كما أن بعض الأدوية الموصوفة للشخص المكتئب يمكن أن تزيد من فتح الشهية وبالتالي الزيادة في الوزن. كل هذه العوامل إذن من شأنها أن ترفع من خطر الاصابة بالسكري من النوع الثاني. ما هي أعراض الاكتئاب ؟ هناك مجموعة من الأعراض الأولية التي تظهر على الشخص المصاب بالاكتئاب والتي يمكن تلخيصها على الشكل التالي : ٠مزاج مكتئب؛ ٠فقدان الطاقة والحيوية و الرغبة في القيام بالأنشطة الاعتيادية اليومية على الأقل لمدة أسبوعين؛ ٠فقدان الاهتمام للقيام ببعض الأمور التي كانت ممتعة للشخص، كزيارة الأصدقاء أو ممارسة الهوايات. ومن أجل تشخيص الاكتئاب بطريقة صحيحة لا بد من ظهور أعراض أخرى إضافية على الشخص مثل : *اضطرابات في الشهية، فقد يفقد الشخص الشهية ويخسر الوزن، بينما يرغب آخرون في تناول الطعام بشدة فيكسبون المزيد من الوزن؛ *اضطرابات النوم التي قد تشمل الأرق أو الإفراط النوم؛ * الشعور بالذنب واليأس وانعدام القيمة؛ *صعوبات في التفكير والتركيز واتخاذ القرارات؛ * التفكير في إيذاء النفس أو الانتحار. وبالإضافة إلى كل ما سبق يمكن أن تظهر لدى الشخص أعراض أخرى مثل: _سلوكات عدوانية غير اعتيادية؛ _حساسية مفرطة كالبكاء من دون أي سبب؛ _ الانفعال بسبب أمور صغيرة أو تافهة؛ _الشعور بالحزن والاحباط؛ _الإحساس بالفراغ؛ _آلام جسدية تفتقر لسبب طبي واضح، كآلام الظهر والصداع؛ _ احتقار الذات؛ _العزلة والانطواء على النفس. ومن جهة أخرى فإن الاكتئاب الحاد عادة ما يكون مصحوب باضطرابات نفسية أخرى مثل اضطرابات القلق أو الإدمان على شرب الكحول واستهلاك المخدرات. لذلك نجد العديد من الأشخاص الذين يعانون من الاكتئاب عادة ما يلجئون إلى هذه المواد المخدرة من أجل التخفيف من الأعراض التي تظهر عليهم ومن أجل نسيان المشاكل النفسية التي يعانون منها الشيء الذي يمكن أن يتسبب لهم في عدة مشاكل صحية (نفسية أو جسدية). ما هي الإجراءات التي يجب اتخاذها من أجل تفادي الإصابة بالاكتئاب ؟ من أجل تفادي الإصابة بالاكتئاب، هناك مجموعة من التدابير والإجراءات التي يجب اعتمادها من أجل الوقاية، والتي تتمثل أساسا في : *وضع مخطط حياة صحي قائم على النوم في وقت مبكر، والقيام بنشاط بدني بشكل منتظم، واعتماد نظام غذائي صحي متوازن ومتنوع؛ * الاستمرار في القيام بالأنشطة التي تجعلك في حالة جيدة؛ *تجنب التدخين و شرب الكحول لأنها تعتبر من العوامل المساعدة على الإصابة بالاكتئاب؛ *عدم التردد في البوح عما يخالجنا من أحاسيس لشخص مقرب عند الشعور بالاكتئاب لأن التحدث في حد ذاته من شأنه أن يحسن من الحالة النفسية؛ *محاولة رؤية الحياة والأشياء المحيطة بنا من وجهة نظر إيجابية؛ *المحافظة على العلاقات الاجتماعية بشكل دائم مع الأصدقاء والعائلة، وخاصة في أوقات الأزمات؛ *القيام بالتأمل من حين لآخر؛ - في حالة الضرورة يجب التوجه إلى أقرب أخصائي أو طبيب نفسي أو مهني الصحة من أجل الحصول على المساعدة والتوجيه الضروريين؛ - في حالة الإصابة بالاكتئاب يجب اتباع تعليمات الطبيب المعالج و احترام الوصفات الدوائية مع الحرص على الصبر وانتظار النتائج التي تأتي بعد أسابيع معينة من أجل الإحساس بالتحسن وحتى لا تتكرر الإصابة بهذا الاضطراب النفسي. وإذا راودكم شك حول إصابة طفلكم بالاكتئاب : ⬅ حاولوا معرفة ما يجري معه في المنزل والمدرسة وخارج المدرسة؛ ⬅حاولوا التقرب منه لمعرفة ما يقلقه؛ ⬅ حاولوا التحدث مع الأشخاص المقربين من طفلكم لمعرفة المشاكل التي يعاني منها؛ ⬅ اعملوا على توفير الحماية الضرورية لطفلكم من التوتر و العنف و سوء المعاملة؛ ⬅اعملوا على إيلاء اهتمام خاص لطفلكم خصوصا في المراحل الرئيسية من حياته، على سبيل المثال عندما يدخل مدرسة جديدة أو عند البلوغ؛ ⬅ اعملوا على قضاء أكبر وقت ممكن مع طفلكم. |
اضافه حقائق رئيسية يعتبر الاكتئاب من الاضطرابات النفسية الشائعة. فعلى الصعيد العالمي، يعاني أكثر من 300 مليون شخص من جميع الأعمار من الاكتئاب. الاكتئاب هو السبب الرئيسي للعجز في جميع أنحاء العالم، وهو المساهم الأساسي في العبء العالمي الكلي للمرض. يتأثر عدد أكبر من النساء بالاكتئاب مقارنة بالرجال. في أسوأ حالاته، يمكن أن يفضي الاكتئاب إلى الانتحار. هنالك وسائل علاج فعالة ضد الاكتئاب. لمحة عامة الاكتئاب من العلل الشائعة على مستوى العالم برمته، حيث يؤثر على أكثر من 300 مليون شخص. ويختلف الاكتئاب عن التقلبات المزاجية العادية والانفعالات العاطفية التي لا تدوم طويلاً، كاستجابة لتحديات الحياة اليومية. وقد يصبح الاكتئاب حالة صحية خطيرة، لاسيما عندما يكون طويل الأمد وبكثافة معتدلة أو شديدة. ويمكن للاكتئاب أن يسبب معاناة كبيرة للشخص المصاب به، وتردي أدائه في العمل أو في المدرسة أو في الأسرة. ويمكنه أن يفضي في أسوأ حالاته إلى الانتحار. وفي كل عام يموت ما يقارب 800000 شخص من جراء الانتحار الذي يمثل ثاني سبب رئيسي للوفيات بين الفئة العمرية 15-29 عاماً. وعلى الرغم من وجود طرق علاج معروفة وفعالة لعلاج الاكتئاب، نجد أن أقل من نصف عدد المتضررين في العالم (أقل من 10% في كثير من البلدان) يتلقون مثل هذا العلاج. وتشمل العوائق التي تقف حائلاً امام الحصول على الرعاية الفعالة نقص الموارد، وعدم كفاية مقدمي الرعاية الصحية المدربين، والوصمة الاجتماعية المرتبطة بالاضطرابات النفسية. وهناك عائق آخر يقف أمام تقديم الرعاية الفعالة يتمثل في عدم دقة التقدير. ففي البلدان من جميع مستويات الدخل، لا يتم في كثير من الأحيان تشخيص حالة من يعانون من الاكتئاب بشكل صحيح، ويتم تشخيص حالة الآخرين ممن لا يعانون من هذا الاضطراب في كثير من الأحيان بشكل خاطئ مع وصف مضادات الاكتئاب لهم. إن عبء الاكتئاب وحالات الصحة النفسية الأخرى آخذ في الارتفاع عالمياً. ودعا قرار جمعية الصحة العالمية الذي تم تمريره في أيار/ مايو 2013 إلى اتخاذ استجابة شاملة ومنسقة بشأن الاضطرابات النفسية على الصعيد القطري. الأنواع والأعراض بناء على عدد الأعراض وشدتها، يتم تصنيف حالات الاكتئاب باعتبارها طفيفة، أو متوسطة، أو حادة. وثمة فرق أساسي أيضاً بين الاكتئاب لدى الأشخاص الذين سبق لهم أن عانوا من نوبات الهوس أو لم يسبق لهم أن عانوا منها. ويمكن أن يكون نوعا الاكتئاب من الأنواع المزمنة (أي على مدى فترة طويلة من الزمن) مع حدوث انتكاسات، ولا سيما في حالة ترك الاكتئاب دون علاج. اضطراب الاكتئاب المتكرر: ينطوي هذا الاضطراب على نوبات اكتئاب متكررة. وخلال هذه النوبات، يعاني الشخص من اعتلال الحالة المزاجية، وعدم الاهتمام والتمتع بالأشياء، وتدني الطاقة مما يؤدي إلى قلة النشاط لمدة أسبوعين على الأقل. ويعاني كثير ممن يمرون بحالات اكتئاب كذلك من أعراض القلق، واضطراب النوم والشهية، وقد يكون لديهم شعور بالذنب أو قلة تقدير الذات وضعف التركيز، بل وحتى أعراض بدون تفسير طبي. وبناء على عدد الأعراض وشدتها، يمكن تصنيف نوبة الاكتئاب بأنها طفيفة، أو متوسطة، أو حادة. وقد يجد من يعاني من نوبات اكتئاب طفيفة بعض الصعوبة في الاستمرار في العمل العادي والأنشطة الاجتماعية، ولكنه قد لا يتوقف عن العمل تماما. وخلال نوبة الاكتئاب الحادة، فمن غير المرجح تماماً أن يتمكن من يعانون الاكتئاب من مواصلة الأنشطة الاجتماعية، أو العمل، أو الأنشطة المنزلية، إلا بقدر محدود للغاية. الاضطراب الوجداني الثنائي القُطب: وعادةً ما يتألف هذا النوع من الاكتئاب من نوبات هوس واكتئاب تفصلها فترات من المزاج الطبيعي. وتنطوي نوبات الهوس على الروح المعنوية العالية أو المزاج العصبي، والنشاط الزائد، والتحدث بسرعة، وتضخم تقدير الذات، وقلة الحاجة الى النوم. العوامل المساهمة والوقاية ينجم الاكتئاب عن نوع من التفاعل المعقد بين العوامل الاجتماعية والنفسية والبيولوجية. ويكون من عانوا من أحداث حياتية صعبة (البطالة، الفجيعة، الصدمات النفسية) أكثر تعرضاً للاكتئاب. ويمكن أن يؤدي الاكتئاب بدوره إلى مزيد من التوتر وعدم القدرة على أداء الوظائف وتردي حياة الشخص المصاب والاكتئاب ذاته. وهناك علاقة متبادلة بين الاكتئاب والصحة البدنية. فعلى سبيل المثال، يمكن أن تؤدي الأمراض القلبية الوعائية إلى الاكتئاب، والعكس صحيح. وقد ثبت أن برامج الوقاية تحد من الاكتئاب. وتشمل النهج المجتمعية الفعالة للوقاية من الاكتئاب البرامج المدرسية لتعزيز نمط التفكير الإيجابي لدى الأطفال والمراهقين. إن تقديم تدخلات لآباء وأمهات الأطفال الذين يعانون من مشاكل سلوكية قد يحد من أعراض الاكتئاب لدى الوالدين ويحسن الحصائل بالنسبة لأطفالهم. ويمكن أن تكون برامج التدريب لكبار السن فعالة كذلك في الوقاية من الاكتئاب. التشخيص والعلاج هناك طرق علاج فعالة للاكتئاب المعتدل والحاد. وقد يوفر مقدمو الرعاية الصحية طرق العلاج النفسي (مثل التحفيز السلوكي، والعلاج السلوكي المعرفي، والعلاج النفسي بين الأشخاص، أو الأدوية المضادة للاكتئاب (مثل مثبطات امتصاص السيروتونين الانتقائية ومضادات الاكتئاب ثلاثية الحلقات. ويجب على مقدمي الرعاية الصحية أن يأخذوا بعين الاعتبار الآثار السلبية المحتملة المرتبطة بالأدوية المضادة للاكتئاب، والقدرة على تقديم أي تدخل (من حيث الخبرة و/أو توافر العلاج)، والتفضيلات الفردية. وتشمل مختلف أشكال العلاج النفسي محل الدراسة العلاج النفسي الفردي أو الجماعي وجها لوجه أو كليهما، والتي يقدمها المهنيون ويشرف عليها المعالجون. وتكون العلاجات النفسية فعالة كذلك في علاج حالات الاكتئاب الطفيفة. ويمكن أن تكون مضادات الاكتئاب شكلاً فعالاً لعلاج الاكتئاب المعتدل-الحاد، ولكنها لا تمثل الخط الأول من العلاج لحالات الاكتئاب الطفيف. وينبغي ألا تستخدم لعلاج الاكتئاب لدى الأطفال، كما أنها لا تعتبر خط العلاج الأول لدى المراهقين، حيث ينبغي توخي الحذر في استخدامها معهم. استجابة المنظمة يعتبر الاكتئاب من الأمراض التي تحظى بالأولوية والتي يغطيها برنامج عمل منظمة الصحة العالمية لرأب الفجوة في الصحة النفسية. ويهدف هذا البرنامج إلى مساعدة البلدان على زيادة الخدمات المقدمة للأشخاص الذين يعانون من اضطرابات نفسية وعصبية وتلك الناجمة عن تعاطي مواد الإدمان، من خلال الرعاية المقدمة من قبل العاملين الصحيين غير المتخصصين في مجال الصحة النفسية. ويؤكد البرنامج أنه مع توفير الرعاية المناسبة والمساعدة النفسية والدواء، يمكن أن يبدأ عشرات الملايين من الأشخاص الذين يعانون من اضطرابات نفسية، بما في ذلك الاكتئاب، في التمتع بحياة طبيعية - حتى عندما تكون الموارد شحيحة. |
ساعود ان شاء الله لاكمال التقرير |
سارا ,,, يعطيكي الف عافيه غاليتي ع المشاركات القيمه والرائعه آضافتا الى الحقائق الهامه . |
نورس ,,, يسلمو ايديكي عزيزتي ع التقرير المميز نشالله ناطرين رجوعك وتكملتك القيمه |
اقتباس:
اتمنى بس تعذريني مو عارفة اعمل تنسيق و لا تغير الوان و لاوشي يمكن عشان عم شارك من التلفون |
اقتباس:
بالعكس عزيزتي سارا ,,, آنتي قدمتي مشاركات مميزه ومعلومات هامه جدا وعنجد برافو عليكي قدمتي كلهيدول بس من الموبايل يعطيكي الف عافيه غاليتي ... ونشالله المره الجايه قدميلنا تقرير كامل . |
http://www.ninjaa.com/minor/wp-conte.../603883289.png مرض الاكتئاب https://media.giphy.com/media/l46CeD...ddkc/giphy.gif http://img0.liveinternet.ru/images/a...428701f894.png 1- ماهو الاكتئاب؟ مرض نفسي يؤثر على مزاج الفرد ويؤدي لحدوث تغيرات في طريقة تفكيره ومشاعره وسلوكه، ويتميز بإصابته الشخص بالحزن وفقدان الاهتمام والدافعية واحتقار الذات. والاكتئاب مرض مزمن يؤثر على حياة الشخص وقد يؤدي إلى أعراض جسمية كآلام غير معروفة الأسباب كما قد يقود المصاب به إلى الانتحار. الاكتئاب ليس مجرد يوم حزين يمر به الفرد أو مجرد لحظات من الكآبة يمكن تخطيها، وهو ليس علامة ضعف عند الشخص أو قلة حيلة على الصعيد الشخصي أو العقلي، بل هو مرض مزمن وخطير مثل داء السكري أو ارتفاع ضغط الدم، وهو بحاجة لرعاية طبية محترفة وعلاج ملائم. تبدأ معظم حالات الاكتئاب من عمر 20 إلى 30 عاما ويتم تشخيص ضعف العدد من النساء بالمرض مقارنة مع الرجال، ولا يعرف هل السبب أن النساء أكثر عرضة للمرض بسبب طبيعة بنيتهن البيولوجية، أم إنه عائد إلى أنهن يطلبن المساعدة الطبية لهذا المرض بشكل أكبر من الرجال الذين قد يحجمون عن مراجعة الطبيب النفسي، لاعتقادهم أن الاكتئاب دليل على ضعف الشخص وليس من صفات الرجال. https://i.pinimg.com/564x/a0/c4/be/a...75eaf74f76.jpg http://img0.liveinternet.ru/images/a...428701f894.png 2- اسباب الاكتئاب؟ -انخفاض مستوى النواقل العصبية وخاصة السيروتونين في الدماغ والتشابكات العصبية، إذ يعتقد أن نقصه يلعب دورا أساسيا في الإصابة بالاكتئاب ويرفع الكثير من أدوية الاكتئاب مستوياته في التشابكات العصبية. بعض الأشخاص المصابين بالاكتئاب يظهرون اختلافات في الدماغ على الصعيد التشريحي إذ قد تكون بعض الأجزاء أصغر حجما. مما قد يلعب دورا في جعلهم أكثر قابلية للإصابة بالمرض. -التغيرات الهرمونية تؤثر في مزاج الشخص وخاصة تلك المرتبطة باضطرابات الغدة الدرقية وسن اليأس لدى النساء. -الوراثة تضطلع بدور في الاكتئاب، إذ يلاحظ أن هناك عائلات ترتفع لدى أفرادها مخاطر المرض، مما قد يشير إلى وجود جينات تلعب دورا في المرض. أحداث الحياة قد تحفز المرض، ويشمل ذلك موت أو فقدان شخص مقرب والمرض والمشاكل المالية والتوتر الشديد. -تجارب الطفولة السيئة مثل فقدان الأب أو الأم أو التعرض لسوء المعاملة أو الاضطهاد، قد تترك آثارا دائمة في دماغ الشخص وتجعله أكثر عرضة للاكتئاب. http://img0.liveinternet.ru/images/a...428701f894.png 3- اعراض الاكتئاب؟ https://i.pinimg.com/564x/57/5b/52/5...09909866c8.jpg -الشعور بالحزن. -التهيج والثوران بسبب أمور صغيرة أو تافهة. -الشعور بالإحباط. -فقدان الاهتمام والدافعية للقيام بالأمور التي كانت ممتعة للشخص كزيارة الأصدقاء أو ممارسة الهوايات. -تراجع الرغبة الجنسية. -اضطرابات النوم التي قد تشمل الأرق أو النوم الكثير. -اضطرابات الشهية، فقد يفقد الشخص الشهية ويخسر الوزن بينما يرغب آخرون في تناول الطعام بشدة ونهم ويكسبون المزيد من الوزن. -نوبات من الغضب. -تباطؤ في التفكير وبطء في الكلام والحديث وحركة الجسم. -التعب. -فقدان الطاقة والحيوية، فحتى المهمات الصغيرة كدفع الفواتير تبدو كبيرة وبحاجة لجهد كبير. -الشعور بعدم القيمة وفقدان احترام الذات. -احتقار الذات. -استرجاع ذكريات الماضي وتوجيه اللوم الذاتي. -صعوبة في التفكير والتركيز واتخاذ القرارات حتى البسيطة منها كاختيار الملابس التي سترتديها قبل الخروج من المنزل. -نوبات من البكاء من دون سبب واضح. -آلام جسدية تفتقر لسبب طبي واضح، كآلام الظهر والصداع. -التفكير في الموت. -التفكير في الانتحار. http://img0.liveinternet.ru/images/a...428701f894.png 4- انواع الاكتئاب؟ -اضطراب ثنائي القطب. -الاكتئاب المضاد -اضطراب الدورة الدموية. -اضطراب ديسثيميك (ديسثيميا). -اضطراب اكتئابي رئيسي. -ما بعد الولادة. -الاكتئاب الذهاني. -الاضطرابات العاطفية الموسمية (الكساد في الشتاء والاكتئاب الصيفي http://img0.liveinternet.ru/images/a...428701f894.png 5- هل الاكتئاب مرض عضوي او نفسي ؟ كشفت دراسة حديثة أن الاكتئاب مرض جسدي يمكن علاجه باستخدام العقاقير المضادة للالتهابات، ويعتقد العلماء الآن أنه هو مرض جسدي ناتج عن جهاز المناعة الخاطئ. وتتمحور المعالجة الحالية إلى حد كبير حول استعادة المواد الكيميائية لتعزيز المزاج في الدماغ، مثل السيروتونين، ولكن الخبراء يعتقدون الآن أن الجهاز المناعي المفرط يؤدي إلى التهاب في جميع أنحاء الجسم كله مما أثار مشاعر اليأس وعدم التعاسة والتعب. وقد يكون أحد أعراض فشل الجهاز المناعي بعد الصدمة أو المرض وهو مماثل للمزاج المنخفض الذي غالبا ما يواجهه الناس عندما يقاتلون فيروسا مثل الإنفلونزا. وتتفق هذه الدراسة مع العديد من الدراسات السابقة التي ربطت بين الاكتئاب وجهاز المناعة، حيث أظهرت أن علاج الالتهابات التي يعانيها الجهاز المناعي ينعكس إيجابيا في الحد من حالة الاكتئاب. http://img0.liveinternet.ru/images/a...428701f894.png 6- هل الاكتئاب يؤدي للجنون؟ هذه بعض الفروق بين المريض النفسي والعقلي: - يدرك المريض النفسي مشكلته، وقد يسعى إلى حلها، بينما يجد المصاب عقليا مشكلة في التفكير بأنه مريض أو يحتاج إلى أي علاج. - من السهل إقناع المريض النفسي أنه بحاجة للعلاج، أما العقلي فيرفضه أو الاعتراف به من الأساس، ما يتسبب في تدهور الحالة. - في أغلب الحالات لا يعتبر المريض النفسي خطرا يهدد الآخرين، أما المريض العقلي فغالبا ما يشكل تهديدا لنفسه وللآخرين أيضا. - من السهل علاج وتعافي المريض النفسي من أزماته، في كثير من الحالات بينما يحتاج العقلي إلى متابعة دورية واستمرار العلاج لفترات طويلة. - المريض النفسي يدرك أن ما يشعر به غير حقيقي، بينما العقلي يسعى إلى تصديق ذاته، ويصل الأمر إلى رؤية هلاوس وخيالات يظن معها أن ما يحدث هو الحقيقة. - المريض العقلي يعاني من مشكلة الشك، ويعيش وهم أن الجميع يحاولون إلحاق الأذى به، ما يجعله في موقف عداء مع الآخرين، وقد يمنحه هذا الدافع لإلحاق الأذى بهم، مهما كانت درجة قرابتهم منه. http://img0.liveinternet.ru/images/a...428701f894.png 7- هل الاكتئاب وراثي؟ تلعب الجينات دورا -ربما ليس كبيرا- أيضًا في الإصابة بالاكتئاب، حيث نجحت دراسة أجريت من قبل باحثين في كلية الطب جامعة ميريلاند الأمريكية، في تحديد الجينات التي تلعب دورًا محوريا في الأعراض المتعلقة بالاكتئاب، وسلطت الضوء على جين Slc6a15، الذي يعمل في نوع من الخلايا العصبية التي تلعب دورا رئيسيًا في الاكتئاب، فأثبتت أن الأشخاص الذين يعانون من مستويات متغيرة من هذا الجين في مناطق معينة من المخ قد يكونون أكثر عرضة للإصابة بخطر الاكتئاب. http://img0.liveinternet.ru/images/a...428701f894.png 8- هل للاكتئاب عمر معين ؟ http://manjam-facts.com/wp-content/u...5.46.36-PM.png لاكتئاب يصيب جميع الأعمار إلا أن الإصابة به تزداد في مرحلتين الأولي بين سن الأربعين والخمسين و الثانية بين سن الستين والسبعين. http://img0.liveinternet.ru/images/a...428701f894.png 9- هل الادوية المضادة للاكتئاب تؤدي للادمان؟ لا تتسبب بالادمان ولا بامراض ولكن قد يصادف البعض تاثيرات جانبية للعلاج تعتمد على الدواء والشخص والوضع الصحي له http://img0.liveinternet.ru/images/a...428701f894.png 10- مالفرق بين الاكتئاب والحزن ؟ الاكتئاب هو مرض نفسي أكثر تعقيدا من الحزن العابر -الحزن يكون نتيجة لموقف أو ظرف مر به الشخص ويأخذ وقته وينتهي - الاكتئاب مرض يحتاج لعلاج وقد لا يكتشفه الشخص وهناك أعراض كثيرة للاكتئاب تجعله يختلف عن الحزن نتيجة موقف عابر http://img0.liveinternet.ru/images/a...428701f894.png 11- هل يؤدي الاكتئاب للانتحار؟ https://media.giphy.com/media/lKKXOCVviOAXS/giphy.gif مهما اكتئب الإنسان فإنه على الأغلب لا ينتحر مطلقا وهو مصاب بالانتحار وبالاكتئاب ولكن هنالك قلة من المكتئبين نفسيا يقدمون على الانتحار وهم في أشد حالاتهم مرضا واكتئابا وهذه قلة قليلة تشير الدراسات إلى أن المصابين بمرض الاكتئاب أو المنتحرين بسبب هذا المرض إن لم يكن هنالك بعد شفائهم سببا للانتحار فإن التوقعات تقول بأنهم انتحروا بسبب شفائهم من هذا المرض فحين يتعافوا من المرض وتصبح صحتهم النفسية بشكل جيد جدا ويصبح تفكيرهم متزن, ينظرون من حولهم وإذ بهم قد آذوا الذين هم من حولهم من الأهل والأقارب والجيران والأصدقاء ويلاحظون بأنهم قد تسببوا بالدمار لأكثر الناس الذين يحبونهم, لذلك لا يتحملون الصدمة ولهذا السبب يقبلون على الانتحا http://img0.liveinternet.ru/images/a...428701f894.png 12- كيف يتم علاج الاكتئاب؟ تشمل خيارات العلاج استعمال الأدوية والعلاج النفسي الذي يتضمن استشارة أخصائي نفسي ومناقشة المشاعر والأفكار معه حيث يزود الشخص بمهارات جديدة في التعامل مع أفكاره وإدراكه بالإضافة إلى خيارات علاجية أخرى. -تناول الأدوية والعقاقير المضادّة للاكتئاب، والموصوفة من قبل طبيب مختصّ. -زيارة عيادة الطبيب النفسيّ وتلقّي المعالجة النفسيّة منه. - استخدام طرق وأساليب خاصة بالطب النفسي لعلاج الاكتئاب مثل الصدمةالكهربائية. -الإكثار من التهليل والتسبيح وذكر الله قال الله تعالى: "....ألا بذكر الله تطمئن القلوب"[سورة الرعد:28] -محاولة كسر روتين الحياة ولو بقدر يسير، واللجوء إلى ممارسة الرياضة للقضاء على الفراغ، وتخليص الجسم من الطاقة السلبية والتفكير السلبي. قضاء وقت أطول مع العائلة، وممارسة هوايات محببة. الوقاية: لا توجد وسيلة مضمونة لمنع الاكتئاب وذلك لأنه مرض تتداخل فيه عدة عوامل بيولوجية وسلوكية ولكن هناك خطوات يمكن من خلالها تقليل احتماليته والمساعدة في تشخيصه والتعامل معه في مراحله الأولية، منها: -ممارسة الرياضة والتمتع بالنشاط. -الابتعاد عن الخمر. -المحافظة على **** اجتماعية داعمة من الأصدقاء والعائلة وخاصة في أوقات الأزمات. -معرفة معلومات كافية وموثوقة عن الاكتئاب وخاصة إذا كن من الفئة المعرضة له. -حاول التعامل مع الضغط وتقليله. -انتبه للأعراض المبكرة التي قد تكون منها اضطرابات النوم أو فقدان الرغبة الجنسية وراجع الطبيب فورا، إذ إن تأخير العلاج يؤدي إلى تفاقم المرض وزيادة صعوبة علاجه. http://img0.liveinternet.ru/images/a...428701f894.png 13- ماذا استفدت من موضوع النقاش؟ عدم الاستهانة بهذا المرض او تقليل من مخاطره واتخاذ التدبير اللازمة عند شعور باعراضه وان كانت بسيطة شكرا لك تاتي والله يبعد عنا وعلى كل خلقه شر هذا المرض ويعافي كل مصاب |
هناك أكثر من 300 مليون شخص من مختلف الأعمار على مستوى العالم يعانون من الاكتئاب. منظمة الصحة العالمية تقول إنه السبب الرئيسي للعجز عالميا. الاكتئاب الحاد يوضع في تصنيف فئة العجز وهو التصنيف ذاته الذي يوضع فيه مرض السرطان في المرحلة المتأخرة. رغم توافر طرق علاج معروفة وفعالة، أقل من نصف عدد المتضررين منه في العالم (أقل من 10 في المئة في كثير من البلدان) يتلقون هذا العلاج. هو السبب الرئيسي لحالات الانتحار، وحسب منظمة "هووب فور ديبرشن"، هناك حوالي 41 ألف شخص ينتحرون سنويا، بينما جرائم القتل مسؤولة عن وفاة حوالي 16 ألف شخص فقط. النساء أكثر إصابة بالمرض من الرجال، فاحتمالات إصابتهن تزيد بمقدار الضعف، بحسب تقارير لمؤسسات من بينها مايو كلينيك، وهو يصيب المرأة في أي مرحلة عمرية. هناك عوامل متعلقة بالدخل والمعاملة والتعليم وعوامل وراثية وأخرى بيولوجية. الاكتئاب حالة يمكن أن تصيب أي شخص، وليس علامة ضعف، وقد لا تعرف أن الشخص أمامك مصاب به. قد يبدو هذا الشخص مبتهجا وضحوكا، لكنه يعاني داخليا من صراعات نفسية. مرضى الاكتئاب يعانون معاناة شديدة فأية نشاطات يقومون بها تحتاج إلى مجهود ذهني ونفسي كبير. العوامل الوراثية تلعب دورا في الإصابة بالاكتئاب، فوجود شخص مريض به في العائلة يزيد فرصة الإصابة به، لكن هذا لا يعني أن توأمين متطابقين سيصابان به. فقط في 30 في المئة من الحالات يمكن أن يحدث هذا الأمر. البكتريا الموجودة في الأمعاء قد تسبب المرض، وهناك أدلة طبية على أن هذه البكتريا قد تساهم في ظهور اضطرابات التوحد والمزاج |
الإصابة بأمراض جسدية أخرى مثل السكري وأمراض القلب وغيرها من الأمراض قد تؤدي إلى الاكتئاب. قد يلجأ البعض إلى شرب الكحول أو تعاطي المخدرات للتخفيف من الأعراض، لكن في الواقع هذا قد يفاقم من الأثر النفسي للاكتئاب. ممارسة التمارين الرياضية مفيدة لأنها تحفز المركبات الطبيعية في الجسم التي تولد الشعور بتحسن المزاج. قد لا يعمل علاج واحد بشكل فعال ويحتاج مريض الاكتئاب إلى تعاطي عدة علاجات في الوقت ذاته، إلى جانب جلسات العلاج النفسية. المصابون بالاكتئاب لديهم نظام حراري متغير، وتعرضهم لدرجات حرارة مرتفعة قد يكون بماثبة "مضاد للاكتئاب"، مثل أخذ حمام ساخن أو جلسة يوغا ساخنة أو حمام بخار أو الاستلقاء في أحواض المياه الساخنة. |
9 معتقدات خاطئة عن مرض الإكتئاب / 1. الاكتئاب ليس مرضا حقيقيا يعتقد كثير من الناس خطأ أن الاكتئاب مجرد حزن شديد أو دليل على ضعف الشخصية، والحقيقة، أنه اضطراب نفسي معقد، وله أصول اجتماعية، ونفسية، وبيولوجية، ويمكن معالجته بطرق متنوعة. 2. مضادات الاكتئاب فقط هي علاج الاكتئاب يعالج الاكتئاب بطرق عديدة، وقد يصف طبيبك الأدوية المضادة للاكتئاب، وهذه الأدوية تغير كيمياء الدماغ، وتساعد في علاج المشاكل البيولوجية المعقدة التي تؤدي للاكتئاب وتؤثر عليه. مضادات الاكتئاب ليست العلاج الوحيد، فعادة ما يوصي الطبيب بعلاج نفسي أو علاج الحديث، أو الجمع بين علاج الحديث والأدوية، وهو أكثر الطرق استخداما لعلاج الاكتئاب. 3. يمكنك ببساطة التخلص من الاكتئاب لا أحد يختار أن يكون مكتئب، إذ يعتقد البعض خطأ أن الاكتئاب يحدث عندما تستسلم لأحزانك، وتغرق فيها، وأن الحل من وجهة نظرهم هو تبني الأفكار الإيجابية، وتغيير موقفك. الحقيقة أن الاكتئاب ليس علامة على الشفقة الذاتية، أو الضعف، أو الكسل، أنها حالة طبيعية تتأثر فيها كيمياء الدماغ ووظيفتها سلبا بالعوامل البيئية، أو البيولوجية، وإذا كنت تشك في أنك تعاني من الاكتئاب، حدد موعدا لمقابلة الطبيب. 4. سبب مرض الاكتئاب النفسي هو الحزن يفكر كل شخص في أفكار حزينة، أو يمر بمواقف تعيسة من وقت لآخر، فقد تشعر بالضيق بعد وفاة أحد أفراد أسرتك، أو انتهاء علاقة، ومثل هذه الأحداث قد تعرضك للاكتئاب، ولكن ليس دائما الحزن أو المواقف السلبية وراء الإصابة بالاكتئاب. قد ينشأ الاكتئاب فجأة وكل شئ في حياتك يسير على ما يرام، ليخلق فترات غير مبررة من اليأس والحزن، والخمول، وقد تواجه أيضا ميول انتحارية، وقد تستمر هذه الأمور لفترات طويلة. 5. الوراثة تلعب دورا في الإصابة بالاكتئاب تحذر بعض الأبحاث من أنه إذا كان لدى عائلتك تاريخ من الاكتئاب، وكان أحد والديك مريض بالاكتئاب، فهذا يعني أنك لديك الاستعداد للإصابة به، لكن الخبراء ليسو متأكدين تماما من كيفية تأثير العامل الوراثي للاكتئاب، فمرض أحد أفراد عائلتك بالاكتئاب لا يعني بالضرورة إصابتك به. من الحكمة أن تعرف تاريخ عائلتك، ولكن لا تقلق كثيرا من عوامل الخطر، التي لا يمكن السيطرة عليها، بدلا من ذلك ركز على الأمور التي يمكنك التعامل معها، على سبيل المثال، تجنب المخدرات والكحول، للمساعدة في تقليل خطر الاكتئاب. 6. مضادات الاكتئاب ستغير شخصيتك تغير مضادات الاكتئاب كيمياء الدماغ، قد يبدو هذا مخيفا، وقد تشعر بالقلق من أنك ستصبح شخص آخر مختلف عندما تتناولها. علينا أن ندرك أن مضادات الاكتئاب مصممة لتغيير بعض المواد الكيميائية فقط في الدماغ، وتساعد على تخفيف أعراض الاكتئاب دون تغيير شخصيتك، ويشعر كثير من الناس أنهم استعادوا أنفسهم مرة أخرى بعد تناولها، كما أنه إذا لم يعجبك تأثيرها، يمكنك مناقشة طبيبك حول خيارات أخرى للعلاج. 7. ستتناول مضادات الاكتئاب للأبد قد توفر مضادات الاكتئاب علاج طويل المدى للبعض، لكن ما يحدد المدة التي تستغرقها في تناولها، هو شدة حالة الاكتئاب وخطة العلاج. قد لا تحتاج لتناول مضادات الاكتئاب لبقية حياتك، في كثير من الحالات لا يصف الطبيب مضادات الاكتئاب بمفردها، بل جنبا إلى جنب مع العلاج النفسي، الذي يساعدك في تعلم طرق جديدة للتعامل مع تحديات الحياة، وربما يقلل حاجتك للدواء بمرور الوقت، وفي حالات أخرى، يكون تناول مضادات الاكتئاب لفترات طويلة خيار أفضل بالنسبة لك. 8. يؤثر مرض الاكتئاب النفسي على النساء فقط بسبب الضغوط الاجتماعية، لا يرتاح العديد من الرجال لمناقشة مشاعرهم، أو طلب المساعدة، ولذلك يعتقد الناس خطأ أن مرض الاكتئاب النفسي يؤثر على النساء فقط وهذا ببساطة أمر غير صحيح، فالنساء أكثر إبلاغا عن أعراض الاكتئاب، ولكنه يؤثر على الرجال أيضا، وله عواقب وخيمة عليهم، فهم أكثر عرضة للانتحار من النساء، لذا من المهم الحصول على المساعدة. 9. الحديث عن الاكتئاب يجعله أسوأ من المفاهيم الخاطئة الشائعة عن الاكتئاب إن الحديث عنه يعزز المشاعر الحزينة، ويركز على التجارب السلبية في الحياة، ولكن أن تبقى وحيدا مع أفكارك هو الأكثر ضررا. إن الحديث مع شخص يدعمك، ويجعلك تتكلم بدون قيود، هو أمر مفيد لك، وأفضل شخص لذلك هو معالج معتمد. تبقى حقيقة هامة، أن الاكتئاب مرض خطير يزيد من صعوبته الشعور بالخجل منه، وهو أمر تساهم فيه الأوهام والمفاهيم الخاطئة عنه، لكن الحصول على مساعدة طبية تساعدك في التخلص منه. |
https://media.giphy.com/media/lKKXOCVviOAXS/giphy.gif صوره معبره جدااا ندوش بحال الكابوس وملي كتفيق كتقول الحمد لله :nosweat: |
[marq]
|
ندى ,,, يعطيكي الف عافيه عزيزتي ع التقرير الممتاز والانيق كتير عجبوني الصور , خاصتا صوره ( الهروب من الدوامه) . |
آورانوس ,,, ,,, يعطيكي الف عافيه غاليتي ع المشاركات المميزه والمفيده خاصتا آخر جزء ... المعتقدات الخاطئه . |
يعطيكم العافية لي عودة بإذن الله |
نورس ,,, يعطيكي الف عافيه عزيزتي ع التقرير العلمي المميز جدا آلوان الخلفيه وآختيار الصور بيرفيكت . |
اقتباس:
ياسمينا ,,, الله يعافيكي غاليتي ناطرين رجوعك ومشاركاتك القيمه . |
الاكتئاب http://www.doctornafsy.com/wp-conten...ession-Man.jpg هو اضطراب مزاجي يسبب شعورًا دائمًا بالحزن وفقدان الاهتمام. ويسمى أيضًا اضطراب اكتئابي رئيسي أو اكتئاب سريري، وهو يؤثر على شعورك وتفكيرك وسلوكك ويمكن أن يؤدي إلى مجموعة متنوعة من المشاكل العاطفية والجسدية. قد تواجهك صعوبة في القيام بالأنشطة اليومية العادية، وأحيانًا قد تشعر كما لو أن الحياة لا تستحق العيش. يعتبر الاكتئاب أكثر من مجرد نوبة من الحالة المزاجية السيئة، فهو ليس نقطة ضعف ولا يمكنك "الخروج" منه ببساطة. قد يتطلب الاكتئاب العلاج على المدى الطويل. ولكن يجب ألا تثبط عزيمتك. يتحسَّن معظم الأشخاص المصابين بالاكتئاب بالأدوية أو العلاج النفسي أو كلاهما. https://static.webteb.net/images/uploads/internal3.jpg الأعراض مع أن الاكتئاب قد يحدث مرة واحدة فقط في العمر، فعادة ما يعاني الأفراد نوبات متعددة منه. في أثناء هذه النوبات، تحدث الأعراض أغلب اليوم، وكل يوم تقريبًا، وقد تتضمن ما يلي: مشاعر الحزن، أو البكاء، أو الخواء، أو اليأس نوبات غضب أو التهيج أو الإحباط حتى من الأمور البسيطة فقدان الاهتمام أو المتعة في معظم الأنشطة العادية أو جميعها، مثل الجماع أو الهوايات أو الرياضة اضطرابات النوم، بما في ذلك الأرق أو النوم أكثر من اللازم الإرهاق والافتقار إلى الطاقة، فحتى المهام الصغيرة تستغرق مزيدًا من المجهود فقد الشهية وفقدان الوزن، أو الرغبة الشديدة في تناول الطعام وزيادة الوزن القلق أو الإثارة أو التململ تباطؤ التفكير أو التحدث أو حركات الجسم الشعور بانعدام القيمة أو الذنب، مع التركيز على إخفاقات الماضي أو لوم النفس تواجه مشكلة في التفكير والتركيز واتخاذ القرارات وتذكّر الأشياء أفكار متكررة أو مستمرة عن الموت، أو أفكار عن الانتحار، أو محاولات الانتحار، أو الانتحار المشاكل الجسدية غير المبررة، مثل ألم الظهر أو حالات الصداع https://annajah.net/resources/thumbs...pg_730x470.jpg أعراض الاكتئاب لدى الأطفال والمراهقين تتشابه علامات الاكتئاب وأعراضه الشائعة لدى الأطفال والمراهقين مع تلك الشائعة لدى البالغين ولكن قد تكون هناك بعض الاختلافات. لدى الأطفال الأصغر سنًا، يمكن أن تتضمن أعراض الاكتئاب الحزن، أو التهيج، أو التعلق العاطفي المفرط، أو القلق، أو الأوجاع والآلام، أو رفض الذهاب إلى المدرسة، أو النحافة. أما لدى المراهقين، يمكن أن تتضمن الأعراض الحزن، والتهيج، والشعور بالسلبية وانعدام القيمة، والغضب وضعف الأداء المدرسي أو قلة الحضور الدراسي، والشعور بإساءة الفهم والحساسية المفرطة، وتعاطي المخدرات الترويحية أو الكحول، والإفراط في الأكل والنوم، وإيذاء الذات، وفقدان الاهتمام بالأنشطة الطبيعية، وتجنب التفاعل الاجتماعي. https://media.linkonlineworld.com/im..._45_17_211.jpg أعراض الاكتئاب لدى كبار السن إن الاكتئاب ليس جزءً طبيعيًا يحدث مع تقدم العمر، ويجب ألا يؤخذ مطلقًا باستخفاف. لسوء الحظ عادة لا يتم تشخيص الاكتئاب وعلاجه لدى كبار السن، وقد يشعرون بمقاومة لطلب المساعدة. يمكن أن تختلف أعراض الاكتئاب أو تكون أقل وضوحًا لدى كبار السن، مثل: مشكلات في الذاكرة أو تغيرات الشخصية الألم أو الوجع البدني التعب أو فقدان الشهية أو مشكلات في النوم الرغبة في البقاء في المنزل في كثير من الأحيان بدلاً من الخروج للاندماج الجماعي مع الآخرين أو القيام بأمور جديدة المشاعر أو التفكير الانتحاري وبالتحديد لدى كبار السن الأسباب لا يُعرف تحديدًا م الذي يسبب الاكتئاب. كما هو الحال مع العديد من الاضطرابات النفسية، يمكن أن تشترك العديد من العوامل، مثل: الاختلافات البيولوجية. يبدو أن الأشخاص المصابين بالاكتئاب لديهم اختلافات فيزيائية في أدمغتهم. لا تزال قدر تأثير هذه الاختلافات غير مؤكد، لكنها قد تساعدك في النهاية في معرفة الأسباب. كيمياء الدماغ. الناقلات العصبية هي مواد كيميائية متواجدة بشكل طبيعي في الدماغ والتي من المرجح أن تلعب دورًا في الإصابة بالاكتئاب. تشير البحوث الأخيرة إلى أن التغيُّرات في وظيفة هذه الناقلات العصبية وتأثيرها وكيفية تفاعلها مع الدوائر العصبية المشاركة في الحفاظ على استقرار الحالة المزاجية قد تلعب دورًا مهمًا في الاكتئاب وعلاجه. الهرمونات. قد تكون التغييرات في توازن الهرمونات في الجسم لها علاقة بالتسبب في الإصابة بالاكتئاب أو تحفيزه. يمكن أن تحدث التغيّرات الهرمونية نتيجة الحمل، وخلال الأسابيع أو الأشهر التالية للولادة (المدة التالية للوضع) ومن المشكلات في الغدة الدرقية، أو انقطاع الطمث، أو عدد من الحالات الأخرى. الصفات الموروثة. يشيع الاكتئاب أكثر بين الأشخاص الذين يعاني أقربائهم بالدم هذه الحالة. ويحاول الباحثون العثور على الجينات التي قد تتسبب في الاكتئاب. الوقاية لا توجد طريقة مؤكدة للوقاية من الاكتئاب. ومع ذلك، يمكن لتلك الإستراتيجيات أن تُفيد. اتخذ الخطوات اللازمة للتحكم في الضغط النفسي,لزيادة المرونة ولرفع درجة تقدير الذات. تواصل مع العائلة والأصدقاء، لا سيما في أوقات الأزمات، لمساعدتك على الصمود أمام الصعوبات. احصل على علاج عند ظهور أول علامة على وجود مشكلة وذلك للمساعدة في منع الاكتئاب من التدهور. فكر في الحصول على علاج صياني طويل المدى للمساعدة على منع انتكاس الأعراض. مشكووورة تاتيانا الغالية ع الموضوع المهم بارك الله بجهودكِ .. مع مزيداً من التألق |
قيثاره ,,, يعطيكي الف عافيه غاليتي ع التقرير الجزئي المميز والمرتب لفتني فقره آعراض الآكتئاب عند الآطفال . |
مسالورد ع الجميع وهلاء آنتهى الوقت ورح بغلق باب مناقشه الآسبوع السابع ورح بعلن عن آسامي جميع المكرمين لهالحلقه ويعطيكن الف عافيه جميعا ع تقاريركن المميزه ومجهودكن الكبير http://www.al2la.com/vb/images/smilies/yahya/ah11.gifhttp://www.al2la.com/vb/images/smilies/yahya/ah11.gif ونشالله بكرا نورونا مع الحلقه الثامنه والمرض الجديد . |
التكريم الآسبوعي لنجومنا في نقاش سابع آسابيع البرنامج عن (مرض الآكـتئـــاب) مع رابط ملفاتن :81::81::81::81::81: 1- آضافه 300 نقطه تقييم + 100 مشاركه (عن كل تقرير) ,,, للمشاركين بالتقارير الكامله Mima منتديات مسك الغلا :81::81::81::81::81: النَّدَى منتديات مسك الغلا :81::81::81::81::81: حنين النوارس منتديات مسك الغلا :81::81::81::81::81: 2- آضافه 200 نقطه تقييم ... للمشاركين بالتقارير الجزئيه آو المناقشات الطبيه :- وجه القمر منتديات مسك الغلا :81::81::81::81::81: Sarahhabibti منتديات مسك الغلا :81::81::81::81::81: أورانوس منتديات مسك الغلا :81::81::81::81::81: قيثارة منتديات مسك الغلا :81::81::81::81::81: ~آضافه 50 مشاركه (لمره واحده فقط) ... لصاحبه آفضل مشاركه طبيه :- أورانوس منتديات مسك الغلا :81::81::81::81::81: الف مبروك عليكن التكريم ويعطيكن الف عافيه عزيزاتي :ورده::ورده: ونشالله عطول تضلو متآلقين ومتفوقين . |
الف مبروووك للجميع تستاهلوون .. ابدعتوا بكل التقارير مشكوورين وشكر كبير للغالية تاتيانا :ah11: وعلى كل جهودها المبذولة لأنجاح الفعالية بارك الله فيكِ .. مع تمنياتي لكِ بمزيد من التألق |
اقتباس:
لا شكر ع واجب مبدعتنا قيثاره انتو بتستاهلو آحلى تكريم وبارك الله بمجهوداتك انتي كمان عزيزتي بهالبرنامج وفي المنتدى ككل |
الله يبارك فيك تاتيانا حببتينا في هذا القسم وفي المسابقات بأسلوبك وعطاءك بدون مقابل وسعة صدرك تمنياتي لك دائماً بدوام الصحة والعافية لك http://sowarward.com/wp-content/uplo...zzzz%20(5).gif |
اقتباس:
تسلميلي عزيزتي آورانوس كلك ذوق ع شهادتك الآنيقه الصادقه وع هالورتين الرائعتين بيشهد الله كتير مبسوطه كرماكن و آنتو عنجد بتستاهلو احلى تكريم نشالله بتضلك تنورينا باقي الحلقات . |
هي تنتون اين اسمك ؟؟ الصراحة استغرب لما لاتضعين اسمعك معنا انت ايضا تضعين تقاريك انه جهدك ومن حقك ان تضعي اسمك لتضاف لك النقاط والمشاركات الف مبروك لكل المشاركين وجازاك الله خير عني استفيد جدااا من المعلومات وكذالك استمتع وانا اعد وانسق وابحث عن صور التقارير سلمت ياتاتيانا وضيفي اسمك |
اقتباس:
|
ألف مبروك للجميع و ليا :MonTaseR_76: شكرا تاتيانا على مجهودك دايما متميزة |
عندماا شاهدت التكريم تذكرت ان التقرير الطبي الاخير سيكون الاسبوع القادم تعودت على هذا النقاش الطبي لاني ستفيدت جداا من كل نقاش من خلال تعرفي على الامراض بعمق التقارير تتطلب مجهود في البحث وامر على العديد من التقارير الطبية والمعلومات التي اتتطلع عليها لاول مرة في حياتي الف مبرووووك للمكرمين يستحقون هذا التكريم تاتي ربي يبارك فيك وفي جهودك العظيمة كلمة شكرا لا تفيك حقك |
الف مبروك للجميع مواضيع مميزة و تستحق الاطلاع و الاهتمام كثير حبيت و استفدت من الموضوع هذا لاني وحدة من الناس يلي عانيت من اكتئاب ما بعد الولادة في أول تجربة حمل ليا كانت ايام الله لا يردها الحمدلله على كل حال تأتي بارك الله في جهودك |
اقتباس:
اقتباس:
تسلميلي حبيبتي صحرا والله غمرتيني بلطفك ونبلك وكلك ذوق ع دعمك وشهادتك الرائعتين وع آضافه آسمي بتسدقي آذا بقلك اني مبسوطه ويمكن آكتر منكن وقت بقدم طلب تكريماتكن و already بيوصلني التكريم معنويا وهيدا بيكفيني ( تقريبآ متل مشاعر الفرح والفخر للمعلمه يلي تلميذاتا بيجيبو علامات عاليه ) وكتير مبسوطه آنك استفدتي من المعلومات ... دمتي بهالتالق عزيزتي |
| الساعة الآن 09:59 AM. |
Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
SEO by vBSEO 3.6.1 al2la.com
HêĽм √ 3.1 BY: ! ωαнαм ! © 2010
new notificatio by 9adq_ala7sas
جميع الحقوق محفوظه لـ منتديات مسك الغلا