ليا عودة للمشاركة ان شاء الله
لأن اللابتوب باظ و هضطر اشارك من التاب و بيبقى صعب المشاركة منه و إضافة الصور

1-ماهي الجلطة الدماغية ؟

الجلطة الدماغية أو ما يعرف بالسكتة الدماغية
و هي التي تنتج عن توقف جريان الدم في منطقة من مناطق الدماغ عن طريق انسداد مجاري الدم، بسبب تخثرات دموية أو تجلطات ، و هو نفس الاسم أيضاً و الذي يطلق على توقف أو اضطراب يحصل في عملية جريان الدم إلى الدماغ بسبب ضيق الشرايين في الرقبة و التي تعمل على تغذية الدماغ ، فيؤدي هذا الاضطراب في تدفق الدم إلى الدماغ إلى حصول ما يعرف علمياً بمتلازمة الضياع المفاجئ للوظائف العصبونية .
إضافة إلى التخثر قد تنشأ الجلطات الدماغية بسبب نزف للدم فتضرر تلك المنطقة التحي حصل فيها النزف ، فيؤدي هذا التضرر الذي حصل في الدماغ إلى التأثير على الأعضاء في جانب واحد من جسم الإنسان، فلا يصبح هناك أي إحساس أو تحكم بأعضاء جانب واحد من جواب الجسم .


[CENTER]]


2- اعراض الجلطة الدماغية ؟

أعراض الجلطة الدماغية غير ثابتة فهي تختلف تبعاً لاختلاف الجزء المتضرر من الدماغ ،
لأن كل وظيفة يقوم الجسم بتأديتها مسؤول عنها جزء معين من أجزاء الدماغ، و لذلك فمن أعراض الجلطات الدماغية، فقدان القوة بشكل مفاجئ في أجزاء الجسم اليمنى و اليسرى كما و أنه هناك صعوبة في الكلام و عدم وضوح الأحرف ، أو فهم الكلام، كما يفقد المريض الرؤية والبصر في إحدى العينين، كما يصحب هذا المرض غثيان و صداع و غيرها من الأعراض.

الشعور بالصداع المفاجئ والدوخة والتعب وألم في الوجه والرأس.
عدم القدرة على التكلم والنطق بشكل سليم واذا حاول المريض التكلم فلن يستطيع أحداً فهم ما يقول.
الاحساس بثقل في اللسان وثقل في جزء من الجسم والقدم واليد وغالباً ما يصاب بالشلل في جانب واحد مِن الجسم. عدم القدرة على الحركة والوقوف بشكل طبيعي.
لا يستطيع المصاب بأن يرى بطريقة طبيعية كل ما حوله، وقد يشعر بازدواج في الرؤية.


[CENTER]]


3- أسباب حدوث الجلطة الدماغية

الإصابة بمرض ارتفاع ضغط الدم، وعدم متابعة أخذ العلاج المناسب في الأوقات المحددة.
شرب الدخان وخصوصاً لو كان الشخص يدخن كثيراً ومنذ فترة طويلة مِن الزمن.
الإصابة بمرض السكر.
تناول الأطعمة المالحة بكثرة وقلة شرب الماء ويؤثر ذلك كثيراً على الأشخاص المصابون بضغط الدم.
الإصابة بأمراض القلب المختلفة التي تسبب خلل في تدفق الدم ووصوله للدماغ.
إذا كان الشخص يعاني مِن السمنة وزيادة الوزن، فذلك يتسبب في مشاكل في الشرايين والأوردة ونقل الدم.
قلة الحركة والنشاط والجلوس لفترات طويلة مِن دون نشاط بدني، وذلك يسبب الخمول في الجسم.

كما نرى فإن سبب الإصابة بالجلطة يكون مترتب على الإصابة بمرض آخر، وقد يشعر الإنسان عند إصابته بمرض الضغط أو السكر بأن ذلك شيء بسيط وعارض ولا يحتاج للكثير مِن الاهتمام ولكن ذلك اعتقاد خاطئ؛ لأنه إذا كنت مصاب بالضغط أو السكري أو أي مرض مِن أمراض القلب فيجب عليك أن تهتم بالمحافظة على صحتك جيداً ومراجعة الطبيب باستمرار وإجراء فحوص دورية كي تطمئن على صحتك ويجب أن تحرص على أن تتناول الدواء في مواعيده بانتظام، فكلما كنت حريصاً ومحافظاً على صحتك كلما جنبك ذلك حدوث مضاعفات أو التعرض لأي أمراض أخرى.
عند إصابة الإنسان بجلطة دماغية وشفاؤه منها فإنّ ذلك لا يعني أنّه لن يتعرض لجلطة أخرى، بل بالعكس لو لم يعتني المريض بصحته جيداً فإنّ ذلك سوف يجعله عُرضه للإصابة بالجلطة الدماغية مرة أخرى وقد لا يُشفي منها وتُسبب له الوفاة، لذلك يجب أن يقي الإنسان نفسه مِن الجلطة الدماغية ويحاول قدر الإمكان المحافظة على صحته بأفضل حال، وكي تساعد نفسك في الابتعاد عن أسباب الجلطة وتحاول وقاية جسمك مِن الأمراض، يجب أن تكون على علم بكيفية الوقاية مِن الجلطة الدماغية ويوجد العديد من الطرق.


[CENTER]]


4-عوامل تزيد خطر الإصابة بالجلطة الدماغية ؟

هناك عوامل كثيرة يمكن أن تزيد من خطر الإصابة بالسكتة الدماغية. وقد تؤدي أيضًا بعض العوامل إلى زيادة احتمالية إصابتك بنوبة قلبية. وتشمل العوامل المحتملة لخطر الإصابة بالسكتة الدماغية التي يمكن علاجها:

عوامل الخطر المؤثرة على نمط الحياة
زيادة الوزن أو السمنة
عدم النشاط البدني
الإكثار من شرب الكحوليات أو الإسراف فيها
استخدام العقاقير المحظورة مثل الكوكايين والميثامفيتامينات

عوامل الخطر الطبية
ارتفاع ضغط الدم — يبدأ خطر الإصابة بسكتة قلبية في الزيادة عندما تصل قراءات ضغط الدم إلى أعلى من 120/80 ملليمتر من الزئبق (ملم زئبق). سوف يساعدك الطبيب في تحديد نسبة ضغط الدم المستهدفة بناءً على عمرك وإذا ما كنت مصابًا بداء السكري وعوامل أخرى.
تدخين السجائر أو التعرض للتدخين السلبي.
ارتفاع نسبة الكوليسترول.
داء السكري.
انقطاع النفس الانسدادي النومي — اضطراب في النوم ينخفض فيه مستوى الأكسجين بشكل متقطع في أثناء الليل.
أمراض القلب والأوعية الدموية، بما في ذلك فشل القلب أو عيوب القلب أو عدوى بالقلب أو اضطرابات في نظم القلب.


[CENTER]]


5- انواع الجلطة الدماغية ؟

يتمّ تقسيم السكتات الدماغيّة إلى ثلاث أنواع رئيسيّة:

النوع الأول هو السكتة الإقفاريّة (بالإنجليزية: Ischemic stroke)،
التي تحدث نتيجة انسداد أحد الأوعية الدمويّة المغذيّة للدماغ،

والنوع الثاني وهي السكتة الدماغيّة النزفيّة (بالإنجليزية: Hemorrhagic stroke)، وتحدث بسبب تمزق أحد الأوعية الدمويّة،

والنوع الثالث ويطلق عليها مصطلح النوبة الإقفاريّة العابرة (بالإنجليزية: Transient ischemic attack) واختصاراً TIA،
وتحدث بسبب بعض حالات السكتة الدماغيّة الخفيفة التي لا تؤدي إلى حدوث ضرر دائم.

السكتة الدماغية الإقفارية تشكّل نسبة الإصابة بهذا النوع من الجلطات 80% من الحالات تقريباً، وتحدث نتيجة تضيّق الأوعية الدمويّة أو انسدادها، ممّا يؤدي إلى ضعف أو توقف تدفق الدم إلى أحد أجزاء الدماغ، ويعود ذلك إلى سببين رئيسيين،
أمّا السبب الأول فيحدث نتيجة تشكّل الخثرات الدمويّة في أحد الشرايين المغذيّة للدماغ، وقد يكون سبب هذه الخثرة هو الإصابة بتصلّب الشرايين، وأمّا السبب الثاني فيعود إلى تشكّل الخثرات الدمويّة في أحد أجزاء الجسم الأخرى، وغالباً ما تحدث في القلب، وتنتقل إلى الدماغ مع جريان الدم.

السكتة الدماغية الإقفارية العابرة تتشابه أسباب هذا النوع من السكتة الدماغيّة، مع أسباب الجلطة الدماغيّة الإفقاريّة، ولكن في هذه الحالة يكون الأثر محدوداً وتنقطع التروية الدمويّة إلى الدماغ بشكلٍ مؤقت، ولا تؤدي إلى ضررٍ دائم، وقد تزول الأعراض خلال عدّة دقائق، ولكن تجدر الإشارة إلى أنّ الإصابة بهذا النوع يزيد من خطر الإصابة بالجلطات الدماغية في المستقبل، لذلك يجدر الاتصال بالطوارئ على الفور واتّخاذ التدابير العلاجيّة اللازمة، حتى في حال اختفاء الأعراض.

السكتة الدماغية النزفيّة تحدث الإصابة بالجلطة الدماغيّة النزفيّة نتيجة تمزّق أحد الأوعيّة الدمويّة في الدماغ وحدوث النزيف، حيث إنّ هناك عدداً من المشاكل الصحيّة التي تؤدي إلى ذلك، مثل ضعف جدار أحد الأوعية الدمويّة أو تمدده، ونتيجة عدم السيطرة على ضغط الدم المرتفع، وتناول كميّات كبيرة من الأدوية المضادّة للتخثر (بالإنجليزية: Anticoagulants)، وفي بعض الحالات النادرة يمكن أنّ يكون النزيف ناجماً عن الإصابة بالتشوه الشريانيّ الوريديّ (بالإنجليزية: Arteriovenous malformation)،

وتُقسم الجلطة الدماغيّة النزفيّة إلى قسمين رئيسيين، على النحو التالي:
النزيف داخل الدماغ: (بالإنجليزية: Intracerebral hemorrhage) حيثُ يؤدي تمزق أحد الأوعية الدمويّة داخل الدماغ إلى حدوث نزيف دمويّ على الأنسجة المحيطة به، ممّا يلحق الضرر بهذه الأنسجة، كما يؤدي إلى ضعف إيصال الدم إلى أجزاء أخرى من الدماغ، ممّا يؤدي إلى تضرّر هذه الأجزاء أيضاً.

النزيف تحت العنكبوتيّة: (بالإنجليزية: Subarachnoid hemorrhage) يحدث هذا النوع من النزيف في الغالب نتيجة تمزق أحد الأوعية الدمويّة الموجودة في الجزء الخارجي للدماغ والمصابة بالتمدد الوعائي (بالإنجليزية: Aneurysm)، ويؤدي إلى النزيف في الجزء الواقع بين الدماغ والجمجمة، ويصاحب هذا النوع عادةً الشعور بألم مفاجئ وشديد في الرأس، وقد تتقلص الأوعية الدمويّة وتتمدد بطريقة غير منتظمة، ممّا يؤدي إلى حدوث ضرر في أنسجة وخلايا الدماغ.


[CENTER]]


6- ما هي الجلطة الدماغية المصغرة ؟

السكتة الدماغية المصغرة يطلق عليها اسم النوبة الإقفارية العابرة (Transient Ischemic Attack)، وتحدث عندما يتوقف تدفق الدم إلى جزء من الدماغ.

هذا الأمر من شأنه أن يسبب أعراض مشابهة للسكتة الدماغية والتي تزول خلال 24 ساعة تقريباً، وعلى الخلاف من السكتة الدماغية، لا تسبب النوبة الإقفارية العابرة تضرر أنسجة الدماغ أو إعاقات دائمة.

تتشابه أعراض الإثنتان بشكل كبير، ومن هنا تنبع أهمية طلب المساعدة الطبية الفورية في حال ظهورها.

أعراض السكتة الدماغية المصغرة
قد يكون من الصعب تحديد الإصابة بالنوبة القلبية المصغرة، ولكن هناك بعض الأعراض العابرة المميزة لها، والتي تتمثل في:

تغيير في الرؤية
صعوبة في الكلام
ارتباك
عدم توازن الجسم
تنميل
الدوار
الإغماء وفقدان الوعي
تغيير في المذاق والشم
ضعف أو تخدير في جزء واحد من الجسم أو الوجه وذلك بالاعتماد على موقع الإصابة بالدماغ.
كم مدة الإصابة؟
أعراض الإصابة بالسكتة الدماغية المصغرة عادة ما تستمر لدقيقة واحدة، وسرعان ما تختفي.

بالتالي قد لا تكون الأعراض موجودة عند وصولك إلى الطبيب وقيامه بفحصك، لذا من المهم أن تصف له الاعراض التي مررت بها بدقة كبيرة.



[CENTER]]


7- هل الجلطه الدماغية خطر يهدد الأطفال أيضا ؟؟

خلافا لما هو شائع، لا تقتصر السكتة الدماغية على الكبار في السن فقط، وإنما الأطفال أيضا معرضون للإصابة بهذا المرض الخطير والذي قد يتسبب أحيانا في الموت.

يرى العلماء أنه من الممكن إنقاذ حياة الطفل والحد من مخلفات السكتة الدماغية، في حال التدخل الطبي السريع، لكن لا يمكن الجزم أبدا بالتخلص نهائيا منها لأنها ستظل مصاحبة له طوال حياته.

على الرغم من أن السكتة الدماغية نادرة الحدوث لدى الأطفال، إلا أن عواقبها وخيمة، نظرا إلى ارتفاع احتمالية الوفاة بسببها، وهو ما يجعلها ضمن أكثر عشرة أسباب شيوعا للوفاة في سن الطفولة. وربما يرجع السبب في ذلك إلى اكتشافها في مرحلة متأخرة للغاية أو عدم اكتشافها من الأساس.

وعن أعراض السكتة الدماغية لدى الأطفال
في حال حدوث الإصابة بالسكتة الدماغية قبل أو أثناء الولادة، فإنه لا تتم ملاحظة أعراضها إلا بعد مرور بضعة شهور من الميلاد، والتي تتمثل في صعوبة تحريك الطفل ليده.

أعراض السكتة الدماغية لدى الأطفال في سن ما قبل المدرسة تتمثل في :
الإصابة بشلل نصفي مع صعوبات في الكلام، إلى جانب الصداع والقيء وفقدان الوعي، مشددة على ضرورة اللجوء إلى طبيب الطوارئ فور ملاحظة الآباء لمثل هذه التغيرات.

الإصابة بالسكتة الدماغية قد ترجع إلى حدوث:
نزيف في المخ، نتيجة لتمزق أحد الأوعية الدموية المشوهة. السكتة الدماغية قد تحدث أيضا نتيجة لانسداد أحد الأوعية الدموية بسبب قلة الدم المتدفق خلاله، وهو ما يحدث بصفة خاصة لدى الأطفال المصابين بعيوب خلقية في القلب أو ببعض أمراض الدم النادرة.

[CENTER]]


8- هل مصاب الجلطة الدماغية معرض لخطر الاصابة بالاكتئاب ؟

احتمال الإصابة بالاكتئاب يزداد بمقدار 8 أضعاف خلال 3 أشهر مضت بعد الإصابة بالجلطة الدماغية. أما بعد مرور عامين فإن 25% من المرضى يستمرون في العلاج من الاكتئاب.

واتضح أن المرضى الذين كانوا قد أصيبوا بالجلطة الدماغية يعانون من الاكتئاب أكثر من الذين أصابتهم السكة القلبية وغيرها من أمراض القلب الخطيرة.

والذين لم تصبهم الجلطة الدماغية تطور الاكتئاب لديهم مع التقدم في السن، وظهر الاكتئاب أكثر عند النساء والذين عاشوا بعزلة عن البشر والذين يعانون من مرض السكري والأمراض النفسية المختلفة.

يذكر أن الاكتئاب يؤثر على سرعة تعافي المرضى بعد أصابتهم بالجلطة الدماغية، كما يزيد من حدة المشاكل المتعلقة بالصحة ومرض القلب والأوعية مثلا، ويزداد أيضا لديهم احتمال الإصابة بجلطة دماغية ثانية.

ويدل كل ذلك على أهمية الاكتشاف المبكر لقرائن الاكتئاب لدى الأشخاص الذين تصيبهم الجلطات الدماغية.


[CENTER]]


9- متى يفضل الاتصال بالطبيب؟

تحدثوا مع طبيبكم حول أي أعراض أو حالات التي تتطلب التحدث معه.
ومع ذلك، إذا لاحظت واحدة من العلامات والأعراض التالية للسكتة الدماغية، فيجب عليك الاتصال فورا بالإسعاف. لا تتردد- حتى دقائق قليلة يمكن أن تساعد عندما يتعلق الأمر بمنع الأضرار الناجمة عن السكتة الدماغية. العلامات تشمل:

الخدر، الشلل المفاجئ أو الضعف خاصة إذا حدث في جانب واحد من الجسم.
الدوخة المفاجئة، مشاكل في المشي، فقدان التوازن أو التناسق.
تغيرات مفاجئة في الرؤية.
سيلان اللعاب أو الكلام الغير واضح.
الارتباك المفاجئ، صعوبة الكلام أو في فهم الكلام.
صداع مفاجئ مختلف عن الصداع العادي دون وجود سبب خاص.

[CENTER]]


10- مضاعفات السكتة الدماغية ؟

يمكن أن تسبب السكتة الدماغية في بعض الأحيان إعاقات مؤقتة أو دائمة، بناءً على المدة التي يفتقر فيها الدماغ تدفق الدم وحسب الجزء المُصاب. المضاعفات قد تشمل:

الشلل أو فقدان حركة العضلات. قد تصبح مشلولاً من جانب واحد في جسمك، أو قد تفقد السيطرة على بعض العضلات، مثل العضلات الموجودة في جانب واحد من الوجه أو في ذراع واحدة. قد يساعدك العلاج الطبيعي في استعادة الأنشطة التي تعيقها إصابة الشلل، مثل المشي وتناول الطعام وارتداء الملابس.
صعوبة التحدث أو البلع. قد تتسبب السكتة الدماغية في تقليل السيطرة على طريقة حركة عضلات الفم والحلق، مما يصعب عليك التحدث بوضوح (عسر التلفظ)، أو البلع أو تناول الطعام (عسر البلع). كما قد تعاني صعوبة في اللغة (فقدان القدرة على الكلام)، بما في ذلك التحدث أو فهم الكلام أو القراءة أو الكتابة. وقد يساعد العلاج مع أخصائي علم أمراض التخاطب واللغة.
فقدان الذاكرة وصعوبات التفكير. يعاني العديد من الأفراد الذين أصيبوا بسكتات دماغية بعض فقدان للذاكرة. وقد يعاني آخرون صعوبة في التفكير وإصدار الأحكام والتعقل وفهم المصطلحات.
المشاكل الانفعالية. قد يواجه الأشخاص الذين أصيبوا بسكتات دماغية صعوبة أكثر في السيطرة على انفعالاتهم، أو قد يصابون باكتئاب.
الألم. قد يشعر الأشخاص الذين أصيبوا بسكتات دماغية بألم أو تخدُّر أو أحاسيس غريبة أخرى في بعض أجزاء أجسامهم المتضررة من السكتة الدماغية. فعلى سبيل المثال، إذا تسببت السكتة الدماغية في فقد الإحساس بذراعك اليسرى، فقد تشعر بوخز غير مريح في هذه الذراع.

كما قد يصبح الأشخاص حساسين جدًا من تغيرات درجات الحرارة، وخاصة البرد الشديد، بعد الإصابة بالسكتة الدماغية. وتُعرف هذه الحالة بألم السكتة الدماغية المركزي أو متلازمة الألم المركزي. تتطور هذه الحالة بشكل عام بعد عدة أسابيع من السكتة الدماغية، وقد تتحسن مع مرور الوقت. ومع ذلك نظرًا إلى أن الألم ينجم عن مشكلة في الدماغ، وليس إصابة جسدية، فلا يوجد سوى علاجات قليلة لهذه الحالة.

التغيرات في السلوك والقدرة على رعاية الذات. قد يصبح الأشخاص الذين سبقت لهم الإصابة بسكتات دماغية أكثر انطوائية وأقل اجتماعية أو أكثر اندفاعية. وقد يحتاجون إلى مساعدة في الاعتناء بأنفسهم وأداء مهامهم اليومية.
ومثل أي إصابة في الدماغ، سيختلف نجاح علاج هذه المضاعفات من شخص لآخر.


[CENTER]]


11- كيفية التعامل مع مريض الجلطة الدماغية ؟


الحياة بعد الجلطة الدماغية – نصائح للمريض ولذويه
يعتقد البعض أن الإصابة بالجلطة الدماغية تعني الدخول في حالة من السبات الدائم. ولكن هذا غير صحيح. إذ أن هناك بعض الأمور التي يمكن الالتزام بها من أجل العودة للتمتع بالحياة مجددا والاستغناء تدريجيا عن مساعدة الآخرين.


أفضل شيء يقوم به المريض بعد التعافي من الجلطة الدماغية هو أن يعتمد على نفسه قدر الإمكان، وأن لا ييأس من الإخفاق أحيانا. موقع "أبوتيكن أومشاو" يقدم هنا نصائح عملية للتعافي التدريجي من آثار الجلطة الدماغية والعودة للتمتع بالحياة:

- تدريب عضلات الوجه أمام المرآة: خذ نفسا عميقا وانفخ الخدين، ثم حرك الهواء من خد إلى آخر. وهناك تمرينات أخرى بسيطة، مثل إخراج اللسان، إظهار الأسنان، الضحك، التبسم، وتحريك الجبهة والحاجبين.

- الجلوس بشكل معتدل عند تناول الطعام.

- وضع لاصقات مطاطية على صحون تناول الطعام وعلى الأكواب، كي تلتصق بالطاولة ولا تهتز نتيجة لاهتزاز حركة اليد. كما ينصح باستخدام أكواب خاصة تشبه تلك المخصصة للأطفال.

- عند تبديل الملابس: انزع أولا الملابس في الجهة المصابة. وعند ارتدائها افعل العكس؛ أي أولا الجهة السليمة ثم المصابة. أما الأحذية فيجب أن تكون سهلة النزع والارتداء. كما يجب اختيار الأحذية ذات الأرضية الجيدة التي لا تسبب الانزلاق. كما ينصح موقع "أبوتيكن أومشاو".

-السجادة في الغرفة قد تسبب أيضا التعثر للشخص المصاب عندما يمشي.

- قيادة السيارة بعد التعافي من الجلطة الدماغية: أمر يجب مناقشته مع الطبيب، فهو خير من يقدّر ذلك.

- العناية بالجسم: مثلا وضع كرسي والجلوس عليه عند الاستحمام. واستخدام معاطف خاصة للتجفيف.

نصائح لذوي المريض

- أولا التحلي بالصبر، وتشجيع المريض معنويا.

- لابد من الحديث مع المريض، وبشكل مطول، والاستماع إليه. لأن الصمت الطويل يؤدي إلى توقف دماغه عن التفكير.

- ساعدوه على التدرب، ولا تمنعوا المريض من لمس بعض الأشياء أو حملها، خشية أن تسقط. لأن التدريب فقط يمكن أن يعيده إلى كامل صحته.



[CENTER]]


12- طُرق الوقاية مِن الجلطة الدماغية ؟

الوقاية
إن معرفة عوامل خطر السكتة الدماغية واتباع توصيات الطبيب واتخاذ نمط حياة صحي هي أفضل الخطوات التي يمكنك اتخاذها للوقاية من الإصابة السكتة الدماغية. إذا كنت مصابًا بسكتة دماغية أو النوبة الإقفارية العابرة (TIA)، فإن هذه التدابير قد تساعدك في تجنب الإصابة بسكتة دماغية أخرى. وكذلك قد تلعب رعاية المتابعة التي تتلقاها في المستشفى والرعاية فيما بعد دورًا في علاجك.

إن العديد من إستراتيجيات الوقاية من السكتة القلبية هي نفسها إستراتيجيات الوقاية من أمراض القلب. وبشكل عام، تتضمن التوصيات الخاصة بنمط الحياة الصحي ما يلي:

التحكم في ارتفاع ضغط الدم (فرط ضغط الدم). إن الحفاظ على مستوى ضغط الدم تحت السيطرة يعد أحد الأمور الأكثر أهمية التي يمكنك إجراؤها لتقليل خطر الإصابة بالسكتة الدماغية. إذا كنت أُصبت بسكتة دماغية، فقد يساعد انخفاض ضغط الدم في الوقاية من الإصابة بنوبة إقفارية عابرة لاحقة أو سكتة دماغية.

إن ممارسة التمارين وإدارة الضغط النفسي والحفاظ على وزن صحي وتقليل كمية الصوديوم والكحول فيما تتناوله أو تشربه جميعها طرق تساعد في بقاء ضغط الدم المرتفع تحت السيطرة. بالإضافة إلى التوصية بإدخال تغييرات على نمط الحياة، فإن الطبيب قد يصف أدوية لعلاج ارتفاع ضغط الدم.

تقليل كمية الكوليسترول والدهون المشبعة في النظام الغذائي. قد يقلل تناول كميات قليلة من الكوليسترول والدهون، وخاصة الدهون المشبعة والدهون المتحولة، من تراكم الترسبات الدهنية (اللويحات) في الشرايين. إذا لم تتمكن من السيطرة على نسبة الكوليسترول من خلال التغييرات التي أجريتها على النظام الغذائي، فقد يصف الطبيب دواءً لخفض الكوليسترول.
الإقلاع عن استخدام التبغ. يزيد التدخين من خطر الإصابة بسكتة دماغية بالنسبة للمدخنين وغير المدخنين المعرضين لمخاطر التدخين السلبي. ويقلل الإقلاع عن استخدام التبغ من خطر الإصابة بسكتة دماغية.

السيطرة على داء السكري. يمكنك معالجة داء السكري باتباع نظام غذائي وممارسة التمارين الرياضية والتحكم في الوزن وتناول الأدوية.

الحفاظ على وزن صحي. تسهم زيادة الوزن في عوامل خطر أخرى للإصابة بالسكتة الدماغية، مثل ارتفاع ضغط الدم ومرض القلب والأوعية القلبية وداء السكري. قد يقلل انخفاض الوزن بمقدار قليل يساوي 10 أرطال من ضغط الدم ويحسن من مستويات الكوليسترول.

اتباع نظام غذائي غني بالفواكه والخضراوات. قد يقلل النظام الغذائي الذي يحتوي على خمس وجبات يومية أو أكثر من الفاكهة أو الخضراوات من خطر إصابتك بسكتة دماغية. إن اتباع نظام البحر الأبيض المتوسط الغذائي، والذي يركز على زيت الزيتون والفاكهة والمكسرات والخضراوات والحبوب الكاملة، قد يكون مفيدًا.

ممارسة التمارين الرياضية بانتظام. تقلل ممارسة التمارين الهوائية أو "القلبية" خطر إصابتك بالسكتة الدماغية بعدة طرق. يمكن لممارسة التمارين الرياضية أن تعمل على انخفاض ضغط الدم وزيادة مستويات كوليسترول البروتين الدهني عالي الكثافة وتحسين الحالة الصحية العامة للأوعية الدموية والقلب. كما تساعد التمارين الرياضية في فقدان الوزن والتحكم في داء السكري وتقليل الضغط النفسي. حاول زيادة النشاط تدريجيًا لما يصل إلى 30 دقيقة — مثل المشي أو الركض أو السباحة أو ركوب الدرجات — في معظم أيام الأسبوع إن لم يكن كلها.

شرب الكحول باعتدال، إذا أمكن. يمكن أن يكون الكحول أحد عوامل خطر الإصابة بالسكتة الدماغية أو أحد تدابير الوقاية منها على حد السواء. يزيد الاستهلاك الكبير للكحول من خطر الإصابة بارتفاع ضغط الدم والسكتات الإقفارية والسكتات النزفية. ومع ذلك، فإن شرب الكحول بمقدار يتراوح من كمية صغيرة إلى معتدلة، مثل كأس واحدة يوميًا قد يساعد في الوقاية من الإصابة بالسكتة الدماغية الإقفارية ويقلل من احتمالية تجلط الدم. قد يتفاعل الكحول أيضًا مع الأدوية الأخرى التي تتناولها. تحدث مع طبيبك عن الخيارات الأنسب لك
.
علاج انقطاع النفس الانسدادي النومي، في حالة الإصابة به. قد يوصي الطبيب بإجراء تقييم الأكسجين في أثناء الليل للكشف عن انقطاع النفس الانسدادي النومي (OSA). إذا تم اكتشاف الإصابة بانقطاع النفس الانسدادي النومي (OSA)، فقد يتم علاجه من خلال تقديم الأكسجين في الليل أو وضع جهاز صغير في الفم.
تجنب الأدوية غير المشروعة. تزيد بعض العقاقير المنتشرة في الشوارع، مثل الكوكايين والميثامفيتامين، من مخاطر الإصابة بنوبة إقفارية عابرة (TIA) أو سكتة دماغية. يقلل الكوكايين من تدفق الدم ويمكن أن يسبب تضييقًا في الشرايين.


[CENTER]]


13- آطعمة تجنبك الإصابة بالجلطة الدماغية ؟

يحرص الإنسان على إيجاد حلول للوقاية من مرض السكتة الدماغية، من خلال تناول بعض المأكولات التي تعمل على الوقاية من هذا المرض، وتقليل الإصابة به بنسبة كبيرة.
تشكل المأكولات التي تعتبر غنية بعنصر البوتاسيوم أحد أهم العناصر التي تعمل على الوقاية من الإصابة بالسكتة الدماغية. حيث أن العديد من الباحثين ينصحون بالأكثار من تناول الطعام الغني بالبوتاسيوم بمقدار 350 مللي جرام من هذا العنصر على الأقل بشكل يومي، وذلك للحد من الإصابة بمرض السكتة الدماغية. بالإضافة إلى الإكثار من تناول حمض الفوليك والذي يتواجد في بعض الأطعمة مثل الفاصوليا والخضروات الورقية والأفوكادو. حيث أنه يؤدي أيضًا إلى الحد من خطر الإصابة بمرض السكتة الدماغية وذلك بنسبة تم تقديرها على نحو عشرين بالمائة. وحمض الفوليك هو أحد الفيتامينات المشهورة باسم فيتامين ب. هذا الفيتامين يحتوي على العديد من الفوائد أهمها الحماية من خطر الإصابة بالسكتة الدماغية. بالإضافة إلى ذلك فإن هناك الكثير من الخضروات والفاكهة التي تعمل على الحد من خطر الإصابة بمرض السكتة الدماغية.
بعض هذه الأطعمة يوجد في حساء الخضار اللذيذ، واللبن الخالي من الدسم، والعدس، والمشمش، والموز. هذا بالإضافة إلى عصير الطماطم والكوسة المطبوخة والبطاطا.


1- الأسماك

تحتوي الأسماك على العديد من الفوائد الخاصة بالجسم، فهي تعتبر من العناصر الغذائية الهامة واللذيذة والتي يقبل الإنسان على تناولها بشكل كبير.

الأسماك الدهنية بالذات معززة بالأوميجا 3، حيث تساهم في تعزيز الشباب الدائم بالبشرة بالإضافة إلى فوائدها العديدة للشعر والجسم والصحة بصفة عامة. وقد تم إجراء العديد من الأبحاث العلمية على الأشخاص الذين يتناولون كميات كبيرة من الأسماك. فقد أثبتت الدراسات أن للسمك قدرة هائلة في منع الإصابة بالسكتة الدماغية. حيث يحتوي على الأحماض الدهنية غير المشبعة والتي تساعد على تدفق الدم بصورة طبيعية إلى الدماغ. كما تعمل الدهون الصحية على الحد من إرتفاع ضغط الدم الذي يؤدي إلى الإصابة بالسكتة الدماغية. لذلك ينصح أطباء التغذية بضرورة تناول السمك من 3 إلى 4 مرات في الأسبوع. ومن أمثلة هذه الأسماك سمك التونة وسمك الماكريل والسردين والسالمون.

2- الحمضيات

تحتوي الفاكهة الحمضية على العديد من مضادات الأكسدة بنسبة كبيرة، والتي بدورها تعمل على الحد من الإصابة بالسكتة الدماغية لدي السيدات.

فقد أثبتت الدراسات الحديثة أن تناول 500 مل من عصير البرتقال يومياً يؤدي إلى تحسين قدرات الذاكرة وتعزيز وظائف المخ الحيوية وتجديد خلايا الدم بنسبة 8 % إذا ما واظبت عليه النساء لمدة شهرين كاملين. كما أن من يواظبون على تناول عصير الحمضيات مثل الليمون والبرتقال واليوسفي يكونون أقل عرضة للإصابة بمرض السكتة الدماغية. تحتوي الحمضيات، وخاصةً البرتقال، على مركب الفلافونويدات بنسبة كبيرة ممايؤدي إلى تحسين الذاكرة ووظائف المخ. كما أن عصير الحمضيات غني بالألياف ويقضي على الإمساك وهذا يؤدي إلى عدم الإصابة المستمرة بالصداع وآلام الدماغ. كما أنه يحسن من تدفق الدم في شرايين وأوردة المخ بطريقة إيجابية.

3- الشوكولاتة

الشوكولاتة من الحلوى المحببة، حيث أنها تؤدي إلى شعور متناولها بالسعادة، لوجود عنصر الكاكاو بها. كذلك تحتوي على الفلافونولات وهي تعمل على زيادة نسبة إفراز المادة المسؤولة عن السعادة في المخ.

الكاكاو أيضًا يعتبر من النباتات الغنية بالكثير من الفيتامينات والمعادن التي يحتاج إليها الجسم. وقد تم عمل العديد من الدراسات على الشوكولاتة، والتي أوضحت أن للشوكولاتة خاصة الداكنة منها دور عظيم في علاج الأمراض الخاصة بالأعصاب. حيث تلعب دورًا هامًا في الوقاية من الإصابة بمرض السكتة الدماغية عند متناوليها. كما تعمل على زيادة مستوى السيروتونين في الدماغ وهو المسئول عن الشعور بالسعادة.

وأثبتت الدراسات كذلك أن من يتناولون الشوكولاتة الداكنة هم الفئة الأقل إصابة بمرض السكتات الدماغية لاحتواء الشوكولاتة على المغسيوم. حيث تحسن الشوكولاتة عمل الدماغ وتحسن المِزاج العام وتعمل على تدفق الدم وتنشيط الجهاز العصبي، وتقليل الشعور بالتعب والإجهاد.

4- الموز


الموز من الفاكهة الغنية بالكثير من الفيتامينات والمعادن التي تساعد في الوقاية من بعض الأمراض. بالإضافة إلى منح الجسم الطاقة اللازمة لممارسة الرياضة.

الموز خالي من الكوليسترول، ويحفز على التفكير ويحسن من عمل الدماغ. كما يعمل الموز على انتظام دقات القلب خلال النوم وتنشيط الجهاز العصبي. كما أن تناول الموز بشكل منتظم يعمل على الحد من الإصابة بمرض السكتات الدماغية. إذ يحتوي الموز على عنصرين من أهم العناصر لمحاربة مرض السكتة الدماغية والتقليل من الإصابة به، وهما البوتاسيوم والكالسيوم اللذان يعملان على تنشيط عمل الدماغ، مع الحفاظ على مستوي الدم الطبيعي في المخ. يحتاج الجسم إلى 2.4 مللي جرام يومياً من العنصرين معًا، حتي يقوم بتعزيز التفاعلات الكيميائية التي تحدث بداخله للحفاظ عليه بصحة وعافية. كما أن الموز يعمل على الوقاية من الأورام السرطانية وذلك لاحتوائه على الألياف بنسبة كبيرة وأيضاً التخفيف من التعرض للإصابة بفقر الدم.


[CENTER]]


14- علاج الجلطة الدماغية ؟


يعتمد العلاج في حالات الطوارئ للسكتة الدماغية على معرفة نوع الجلطة.

يقوم الأطباء بإعادة تدفق الدم إلى الدماغ بأسرع وقت، يجب أن يبدأ العلاج بالعقاقير المخدرة بالجلطات خلال 4.5 ساعة إذا تم إعطاؤها للوريد.

وتوجد إجراءات أخرى لتقليل خطر الإصابة بجلطة دماغية، وهى:

- استئصال باطنة الشريان السباتي.

- إصلاح الشريان بواسطة غرز أو رقعة مصنوعة من عرق أو مادة اصطناعية وقد يقلل هذا الإجراء من خطر السكتة الدماغية.

- السكتة الدماغية النزفية

العلاج في حالات الطوارئ من السكتة الدماغية النزفية يركز على السيطرة على نزيفك والحد من الضغط فى الدماغ. قد تحتاج أيضًا إلى إجراء جراحة للمساعدة في تقليل المخاطر المستقبلية.

وبمجرد توقف النزيف في الدماغ، عادةً ما يتضمن العلاج رعاية طبية داعمة وقد يقوم الطبيب بإجراء عملية جراحية لإزالة الدم وتخفيف الضغط على الدماغ.

وإصلاح تشوهات الأوعية الدموية المرتبطة بالسكتات الدماغية النزفية.


[CENTER]]


15- ماذا استفدت من موضوع النقاش ؟

استفدت اني اتعرفت على أعراض و اسباب الجلطة الدماغية و كيفية الوقاية منها



[CENTER]]


مشكورة تاتيانا على الموضوع الهام