شوفي أمل المزاجيه أو العصبية للأسف نعاني منها
يمكن نتيجة بيئتنا لنها بيئة حاره
أو نتيجة لظروف عائلية او نفسيه أو حتى مجتمعية
وهذي بدورها تأثر على النوم وتسبب الأرق حتى يتحول
لأرق مرضي
طبعا ما انصحك بالعلاجات مع اني أستخدمها بس الهستوب
أو التي تحتوي على منوم مثل أمفويل
بعيد عن الأطباء لن على طول يدخلوك بمتاهات العلاجات التفسية
وبرضه شرب اليانسون فترة المساء
وقراءة سورة البقرة والحرص على الأذكار
وحاولي تطلعي تغيري جو
اذا كنت موظفه حاولي لا تفكري كثير بضغوط العمل
وأجلسي بغرفة عيالك كثير معاهم حتى لو كنت مرهقه
ترى وجودك معهم يعطيك انس داخلي واطمئنان
والدعاء بكثرة
الله يعينك
المهم مايكون أبو الشباب يشخر هههههه لن هذي بلوة
مع الا عندهم أرق