صباح الخير

هناك برنامج على قناة ناشيونال جيوغرافيك
اسمه العاب العقل مع المشاهير
تعرضه القناة كل اثنين
جميل جدا
يعطي الميزات التي تتصف فيها الانثى
وكذلك الميزات التي يتصف فيها الرجل
وبناء التعاون
والقدرات المنسجمه بينهما
وكذلك التفرد بالمهارات البيولوجية
اعجبني البرنامج لأنه يدرس الشخص
بدقه فيزيائية وكيميائية وطريقة تفكير ال**** الدماغية
وكيف يستفيد الشخص من تفكيره بمختصر
وهذه صورة عنه

رسالة من جيفارا إلى حبيبته هيلدا

أكتب هذه الرسالة وسماء كوبا تمطر بغزاره
ونحن محتمون بكهوف الجبال
أكتب لك وقصف المدفعية يتناثر حولنا
ننتظر أن يكف ويكف معه قصف الأمطار
وأن تبزغ شمس الصباح كي نستطيع الخروج
لإحضار طعامنا وتجفيف ملابسنا المبتله وإحضار التبغ أيضا
هيلدا أسمع تبادل لإطلاق النار في الخارج
يجب أن أخرج الآن ببندقيتي فهم أوغاد لا يهاجمونا إلا بالليل
حتى لا نستريح يريدون انهاكنا
ولكن أتعلمين إني التمس العذر لهم فهم يهاجمونا بالليل
لأنهم لا يجدونا نهارا حيث نكون نحن نهاجمهم
إن عدت سأبعث لك برساله أخرى

حبيبك للأبد
ارنستو شي جيفارا

مالفرق ان لبس الشخص ( الكمامة )
من الجهة البيضاء او الجهة الزرقاء ؟؟

الجهة البيضاء
تكون مسؤولة عن الفلترة او التعقيم
لذلك
اذا كان الشخص مريض ومعه زكام واراد ان يحمي
من حوله فيقوم بوضع الجهة البيضاء الى الداخل
لحماية من حوله (ويضعها على الفم)

اما اذا اراد ان يحتمي من الاخرين ويتجنب العدوى
فيقوم بوضع الجهة البيضاء الى الخارج (الجهة الزرقاء على الفم)

تحية لشعب الجزائر
الذي تبقى راياته خفاقه في العلا

تأثير المشي على صحة الشخص

1- بعد 3 دقائق من المشي يبدأ ضغط الدم بالإنخفاض

2- بعد 5 دقائق من المشي يستقيم المزاج و تشعر بالرضا

3-بعد 5 إلى 10 دقائق يبدأ الدماغ بالتفكير السليم و الإبداع

4-بعد 15 دقيقة من المشي بعد الأكل ينخفض مستوى السكر بالدم

5. بعد 30 دقيقة من المشي السريع بعد الأكل يبدا الجسم بالتخلص من الوزن الزائد

6-بعد 40 دقيقة من المشي يساعد الشخص على مقاومة أمراض القلب
و يخفض من نسبة الإصابة بالذبحات الصدرية عند الكبار في السن

7-بعد 90 دقيقة من المشي يخفف من حالات الاكتئاب و الاضطرابات النفسية