في علم النفس هناك قاعدة تقول: "ما تمارسه يومياً سوف تتقنه بكفاءة"..
فالذي يتمارض سوف يمرض ..
والذي يحب القلق سيظل يقلق حتي من رنة هاتفه ..
والذي يرى كل شيء ظلمة لا يمكنه أن يلمح النور حتى لو كان بين عينيه ..

أنت حصيلة ما تحدثه لنفسك

“ لا تحكم على شخص وكأنك تعلم عن حياته ، بعض العيون تبكي دون دموع من ألم الحياة وبعض القلوب مُحطمة دون أن تشكي ،
إحترم صمت غيرك .”

لا تبصم ﻷي أحد بَالعشره أترك أصبع
على اﻷقل فقد تحتاج أن تعضه ندماً .

‏دائما تعامل مع نفسك بسياسة التحفيز كلمها شجعها كافئها وردد بينك و بينها عبارات اجابيه أقنع نفسك انك تقدر توصل للي تبغاه


. وكلكم تقدرون بس استمرو

يارب .. انت اعلم بكل ما امر به
يارب كن عونا لي .. فلا حول ولا قوة لي إلا بك يارب
... يارب مع افراجة هذا الفجر أسألك ان تفرج لي كربتي يارب

شكرا لكل من مر هنا
وترك اثرا لو كان حرفا

اللهم آمين لما دعيتم شكرا من الاعماق