وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته

لسببٍ ما فالإكتئاب مرتبط لدي غالبًا بالفراغ،
وعلى العكس أرى أن روتين اليوم المزدحم بالمهام التي يحب المرء إنجازها وينهمك بأدائها بحد ذاته علاج ووقاية،
وقبل ذلك كله فمن الأولى أن يستغل الشخص منا أوقات فراغه برفقةِ الله،
فإن لم يكن بالصلاة والدعاء والصوم فبتعلم العلم الشرعي،
أو ربما حفظ شيء من كتابه،
أو فهمه.

وبالطبع يعين الشخص منا على ذلك تلك الرفقة الصالحة الطيبة التي يضعها الله في طريقنا،
إن لم يكن بالواقع فعلى الإنترنت -وما أكثرهم-
وفي وقتنا الحالي ظهرت العديد من المنصات التعليمية للعلم الشرعي والتي تتيح بيئة تفاعليه لطلبتها وما أجمل روح التنافس وحب الخير التي لمستها بها!.

هناك نقطة ذكرتيها وهو عن العزلة أو الخروج من المنزل،
الأمر عائد للشخص ذاته وطبيعته وحاجته النفسية بالفترة التي يمر بها،
أنا كشخص تغلب صفاته الإنطوائية على الإجتماعية تأتي علي أوقات تكون حاجتي النفسية للخروج والاختلاط بالناس في أشدها،
والعكس صحيح أي أنني في فترات أخرى أجد نفسي بحاجة للجلوس وحدي أكثر.


طابت أوقاتك.