السلام عليكم
داء العصر أنه الأكتئاب داء مميت كأن شخص يقول لي انا اعيش باللون الأسود والرمادي
ولا أهتم بالتفاعلات والنشاطات الحياتية كأن روحنا تلهث للحياة
صراعات تعب مزمن حياة غثيثة ومقرفة
إذا قابلت لك صديقا عزيزا تعرض للأكتئاب مالذي سوف تقول له

او لاحظت شخصا اصاب به هل ستقوم بمساعدته ام تقول مالي دخل او مالي وماله
الأنسان عليه أن لا يخجل من ذلك
لأن لو خجل منه تفاقمت
قد يحتاج للمساعدة من أخصائي ومعالج سلوكي
قد يحتاج لطبيب ماهر التشخيص للأكتئاب
هل هنالك أنواع للأكتئاب ؟
هل يدل على ضعف الإيمان والوازع الديني الأكتئاب
هل الرياضة مفيدة للأكتئاب وتعالجه
كيف نعالج الأكتئاب ان كنا مصابين منه
التخلص من الأكتئاب بالقرآن والمعالجة
هل الحجر الصحي بالمنزل جيد للأكتئاب
والخروج من المنزل اشبه بدوامة
الهوايات التي تساعد على معالجة الأكتئاب
العمل وتربية الحيوانات عاجز عنه ؟؟
اللعب مع الأطفال يساعد على الأنشراح النفسي
سماع الأغاني تخفف من الأكتئاب ام تزيده
كيف نحس بالرآحة والأنشراح النفسي
هل التغيير للأحسن صعب ومتعب جدا ؟!
معآ لنعالج الأكتئاب
موضوع ضروري نناقشه

شوفي انا مريت في إكتئاب وانا في أولى متوسط بس كان طفيف بحيث ما انتبهت له ثاني متوسط أصبح عميق جدا لدرجة تغيرت ١٨٠ درجة بقيت الين أولى ثانوي وانا مصابة بإكتئاب عميق ورهاب إجتماعي كنت في بؤرة المعاصي ولا احد داري عني ويالله يا المعاناة اللي كنت اعانيها هلاااك وسواس قهري شديد يوميا يجيني قبل النوم وكنت مقصرة في صلواتي وان صلتيها ف ما اصليها بطريقتها الصحيحة واعمل معاصي محد يدري عني غير ربي الين هذاك الوقت اعتقد كنت ثاني او ثالث متوسط الساعة ٣ ونص الليل و الاهل نايمين كلهم وانا على جوالي وصابني هلع بسبب قرب ذهابي للمدرسة من قوة الهلع وماني عارفة ايش هذا اللي فيني قمت وضيت وصليت بين يدي الله ركعتين بكيت فيها يا ربي ايش هذا اللي فيني يا رب خلصني منه بداية الغيث قطرة قمت انظف غرفتي قلت ليش ما احط قرآن انا انظف ؟ لما صرت أولى ثانوي بفضل الله وبمنته صديقات السوء ما كانوا معاي في نفس المدرسة وبكيت على هالشي من الإكتئاب ما كان عندي قدرة اتعرف على احد ربي يسر لي أن اتعرف على زميلة نظيفة نقية صافية معاها بدأ يرجع اجتهادي في الدراسة وما غبت لمدة شهر وانا اللي كام غياباتي وين لو اول شهر كامل اداومه لما صارت الإجازة عن بعد قلت ليش ما اقرا يوميا قرآن على قدر استطاعتي وفعلا استمريت ٣ ايام بعدين غيرت البوصلة قلت ليش ما استمر على سورة البقرة لفضلها وفعلا استمريت عليها مع اذكار الصباح و المساء فتح علي ربي فتوح العارفين السواد اللي كان مغطي روحي و قلبي انجلئ ودعيت ربي ييسر لي الذهاب لدكتور النفسي واستجاب لي ألم يقل في كتابة (( إِذَا سَأَلَكَ عِبَادِي عَنِّي فَإِنِّي قَرِيبٌ ۖ أُجِيبُ دَعْوَةَ الدَّاعِ إِذَا دَعَانِ )) ومن أصدق من الله قيل ؟ وفعلا رحت لطبيب وصرف لي دواء وبفضل الله انتفعت به
الله ما خلقنا على هذي الدنيا عشان يعذبنا
بس انت انتبه لتصرفاتك ولا تهلك نفسك بالمعاصي و الذنوب
وانتبه على نفسك من جميع الجوانب الدينية و الدنيوية

الفكر
والجسد
مصمم انه يعالج نفسه بنفسه
بشرط
يبعد عن أسباب الاكتئاب

عليك بذكر الله المحافظه على الصلاة في وقتها الصدقه ومساعدة المحتاجين قراءة القرآن كل يوم ...
الدعاء وخاصة في أوقات إجابة الدعاء بعد الأذآن والثلث الأخير من الليل وأثناء السجود.....بإذن الله ينشرح صدرك وتتيسر أمورك ويعطيك حتى يرضيك سبحانه...
وعادي حتى ممارسة الرياضه بالطريقه الي ترتاح لها حتى تلتهي وتعبي وقتك .....
لكن كلامك عن سماع الاغاني هذه كارثه لأنها تقسي القلب وتبعدك عن ربك وشرعا هي حرام ....وتزيد علي ما فيك من حزن لهذا أبعد عليها ....
ربي يشفي عباده

ولاتحزن ان الله معنا فعلا الدعاء معجزة ربانية فعلا انتي صادقة بكل كلمة قلتيها
أشكرك على خروجك من تجربتك وبثها لنا الجوء لله أمان

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته
مرحباً اختي الشامخة
أسئلتك يبيلها مجلد للإجابة
لكن من الأخر الاكتئاب
هو ابن الفراغ الأكبر
الإنسان خلق ليعمل وينتج
ويتحرك
مانعيشه اليوم
هو حالة ركود تحت تأثير الهواتف
والعمالة تقوم بالباقي
غيري روتين الحياة
الرياضة اعمال المنزل
المشي
العودة لمفهوم الحياة
تحت مظلة العمل والحركة