| |||||||
| :: قرار هام :: |
24Likes| موضوع مُغلق |
| | LinkBack | أدوات الموضوع | انواع عرض الموضوع |
| |||||||
| :: قرار هام :: |
| موضوع مُغلق |
| | LinkBack | أدوات الموضوع | انواع عرض الموضوع |
07-04-23, 10:55 AM
| #7 | |||||||||||||||||||||||||||||||
  
| 
قيل في الأمثال : إذا عُرف السبب بطُل العجب .! لذا الحاجة التي سببت لك كل هذا الأرق أوجدي لها حل بالمعقول قدر الإمكان ثم إبدئي السيطره وتجاوز ما يمكن تجاوزه بشكل سريع وخاطف .. كي لا تطول عليكِ مدة مكث هذا الضيف الثقيل .. أشغلي نفسك بذكر الله وتلاوة القرآن أكثري من قول لا حول ولا قوة إلا بالله ومما يسلي النفس ويواسيها ويبعث فيها الإيمان والطمأنينة أن تعلمين حقيقة هذه الدنيا أنها دار بلاء وإمتحان ما دمنا أحياء فأنت لست وحدك من عانى الأرق ، جميعنا قد عانا منه فترة من الفترات لذا أحمدي الله واستعيني به .. هي فترة من الزمن وراح تعدي على خير تحملي وأصبري ، أيام وبتفرج بإذن الله مع الأخذ بالأسباب العلاجية والسلوكية معاً إن لزم الأمر مثل تناول المأكولات التي تحتوي عنصر البوتاسيوم مساءاً ، وتجنب النوم طويلاً خلال ساعات النهار . قدامك العافية ،، | |||||||||||||||||||||||||||||||
| | ||||||||||||||||||||||||||||||||
|
07-04-23, 11:51 AM
| #8 | ||||||||||||||
 .............
|
مشكلة كل الناس حاليا ممكن الرياضة او نادي اوتتعبي نفسك باي نشاط جسمك يطلب بعدها الراحة فتنامين | ||||||||||||||
| الخواف likes this.  |
|
07-04-23, 12:08 PM
| #9 | ||||||||||||
  
|
كثرة استخدام الأجهزة تسبب نفص في معدن المغنيسيوم وهذا الشي يسبب أرق ونوم متقطع والإضاءة تأثر على الغدة الصنوبرية المسؤولة عن إفراز الميلاتونين اللي هو هرمون النوم غيري الإضاءة مثل ما قال المدير ولازم تكون الغرفة ظلام لما تبين تنامين ومافي ولا إضاءة هذا الشي مهم > من تجربة وإن شاء الله بتنحل مشكلتك | ||||||||||||
| |
|
07-04-23, 12:24 PM
| #10 | ||||||||||||
| | ||||||||||||
| |
|
07-04-23, 04:05 PM
| #11 | ||||||||||||
|
اسمعيني يا خالتي الدواء الي بدي احكيه مثل الكي وصحيح لهجتي صعبة بس بدي احكي بصراحة وببساطة وما تزعلي انظري للفائدة ودعك من الأسلوب اسلوب الدببة المهم انتم الكبار لما نجلس معكم ساعة واحنا جالسين بتغفوا وبتناموا نصف ساعة من الساعة وبتحكوا بالليل ما بنام اشي طبيعي ما تناموا بسبب غفوات النهار. وفوق هيك ليل نهار قاعدات يا افلان جيب ويا افلام ناولني ... تحركوا امشوا في اليابان بكون عمرهم 90 سنة وبركضوا وبلعبوا رياضة احنا عند أربعين خمسين سنة بنصير مثل العجزة على الكنابية والسرير لازم تتحركوا وتمشوا الجلوس والنوم مرض لحاله اخ يا ظهري واخ يا رجلي من قلة الحركة بصير أكثر من هيك كانت تحكي امي رحمها الله في الحركة بركة أما الأرق وكثرة التفكير فعليك التطنيش عيشي بقية حياتك بسلام نفسي بدون تفكير افتحي كتاب الله أو كتاب انشغلي فيه واتركك من كنتك وسلفتك وجارتك لحالهم يجيبوا الاوجاع والجلطات أما إذا كان مرضك وارقك وتفكير بسبب البنات في المنتدى الي بحكوا عن الحب وصابك سهم بتكون نصيحتي على جزئين الاول : اذا كنت فوق الستين الله يعوض عليك وسيبك من الكلام الفاضي حب وعشق والذي منه لحقي حالك بعمل صالح ينفعك. الثاني : اذا عمرك كان اصغر بدك تنظري للأمر من جميع جوانبه فإذا كان الأمر صعب بسبب فارق سن أو بعد دولة أو أي معوقات أخرى وواضح الفشل لحبك فعليك بجمرة وضعيها على قلبك واحفظي سرك لنفسك لأن كثرت التفكير سيقتلك وفي الختام وانت بتتقلبي في الليل لا تنسيني من الدعاء مش تدعي علي بسبب كلامي اعتبريني مثل اخوك او عمك او حتى اختك مش مشكلة بس بالله عليك ما تدعي علي حفظك الله من كل سوأ وبارك فيك ونسيت احكي دير بالك على أكلك النسوان عنا بتتجوز الواحدة بكون وزنها كوزن الذبابة كم سنة بتصير بدها ونش يشيلها دير بالك على أكلك افضل لصحتك ونفسيتك اربع خمس حبات مانجا في الجلسة وبتحكي ما الي نفس اكل اشي الله المستعان | ||||||||||||
|
التعديل الأخير تم بواسطة عبدالله همام ; 07-04-23 الساعة 04:20 PM |
|
07-04-23, 04:25 PM
| #12 | ||||||||||||||||
 العـ(احمد)ـالمي
|
قال رسول الله عليه الصلاة والسلام: (اذا اتيت مضجعك فتوضأ وضوءك للصلاة ثم اضطجع على شقك الايمن وقل: اللهم اسلمت نفسي اليك ووجهت وجهي اليك وفوضت امري اليك وألجأت ظهري اليك رغبة ورهبة اليك لاملجأ ولامنجا منط الا اليك آمنت بكتابك الذي انزلت وبنبيك الذي ارسلت ) ومتفق عليه وبعدها تقرأين سورة الملك ربي يوفقك | ||||||||||||||||
| عبدالله همام likes this. |
| موضوع مُغلق |
| مواقع النشر (المفضلة) |
| |
 | أصدقاء منتدى مسك الغلا | | |||||
