بســـم اللــــه الرحمــــن الرحيــــم



اساليب تطـــوير الـذات مع تمـــارين لتعزز تنمية نفســـك

احاطة نفســك بخمســـة اشخاص ايجابيــن


ركــز طاقتــك على الاشخاص الذيــن تتفق وتتناغـــم معهــم ،،،،
وهــؤلاء الذيـــن كانــوا هنــاك طوال الوقت ولكــن لم تعطهم حــق قدرهــم،،،


تمــــرين
ايجـــاد شخصيـــات من اليوتيــوب او قراءة قصص الاشخاص الناجحيـــن ،،،
وكل يـــوم استماع لندوة من ندواتهــم ،،، او قراءة قصـــة،،،
تمريــن
اختيار شخصيــة تقتــدي بهـــا لاحظ طريقــة تقــديم انفســهم وتدرب على تلك الطرق مثل لغة الجســد




العــادات الايجابيـــة
ما هــي العــادات؟ نشــاط بشــري تتعــود على ممارســته مرارا وتكرارا

تمـــرين
كتـــابة عشــر عــادات ايجابيــة
والبدء بثلاثة عادات تساعدك الان
ثــم اختيار عادتين سلبتين وتخلص منهــم
حتــى يعطوا لك المجــال لبناء عادات ايجابية جديدة



إعداد نفســــك
لتــجد نقــاط القــوة في مهاراتــك ونقــاط الضعف فيها
مهاراتك التي تجيدها ان تحافظ وتعزز ثقافتك عنها ومهاراتك ضعيفة ان تعلــو بسقفها


تمارين
كتــابة مهاراتــك وتركز على مهــارات المرنــة لان معظــم مهـارات المكتبيـــة في متنــاول الايدي بعد التخرج من الجامعة او المدرسة ثانوية
مهارات المرنـــة وانوه إلى ،،، حل المشكلات،،، والتفكير الناقــد،،، والمرونـــة
البحــث عن تــلك المهــارات والبــدء بمهارة في كــل فتــرة من الزمـــن تعلمها وتطويرها والارتقاء بها


الشخصيـــة المتألقـــة


تعــد الثقــة من النفس جــزء من الشخصية المتألقة

تمرينــك القــراءة والتوســع
ثم اختيار بعــض من تلــك خطوات الثقــة وممارستها كما يقــول العلماء 66 يوما ولكن افضــل ممارستها 66 مـــرة متقاربة ارى
انهــا تعطي نتائج افضل بتلك المرحلة والله اعلــم


الرغبــــة


الرغبــة في تطــوير ذاتــك وتنميـــة نفســك وصنــع ذلــك القــرار والايمــان بـــه ومســاندته

تمــرين
كتــابــــة قرارك على صورة سيناريو من الحديث الايجابي وقرأته يوميــــا










وكمــا يوصــي معظــم علمــاء تطوير الذات
الاستماع إلى ندوات،،، والقراءة كتب في تنميــة ذاتية،،،،قراءة مقالات تخص تعرفــك على ذاتك وحبها ،،،،








.

بقـــلم صـــفاء





.