| |||||||
| :: قرار هام :: |
4Likes| إضافة رد |
| | LinkBack | أدوات الموضوع | انواع عرض الموضوع |
| |||||||
| :: قرار هام :: |
| إضافة رد |
| | LinkBack | أدوات الموضوع | انواع عرض الموضوع |
08-16-23, 05:21 PM
| #1 | ||||||||||||||
  
| 
التخلص من التفكير الزائد بســم الله الرحمن الرحيم الإفراط في التفكير هو ": التفكير كثيرًا في (شيء ما): تخصيص الكثير من الوقت للتفكير في (شيء ما) أو تحليله بطريقة أكثر ضررًا من كونه مفيدًا. التفكير في موقف / مشكلة. شخص يبالغ في التفكير ويقلق كثيرًا " إحدى طرق التخلص من التفكير الزائد هي التخلص من أفكارنا. صفاء ما هو تفريغ الذهني؟ ": فعل أو حالة من التعبير عن الأفكار وتسجيلها ببطريقة حرة دون نقــد " نحن ببساطة نكتب أفكارنا ومشاعرنا على ورقة. أي أفكار أو معتقدات ، أي مشاعر. مثال: النظر على التفريغ الذهني الكتابة الي قمت بكتابتها ووصفت بها مشاعرك وافكارك . انه كتبته عن الكلية (إذا كنت أرغب في الحصول على درجات أفضل أو أريد إنهاء الكلية في ثلاث سنوات بدلاً من خمسة) تمرين واحد: يساعد في استعمال تفريغ الذهن من الافكار وهو بالنظر لاحقًا إلى كتاباتنا ونعبر عن شعورنا. إذا كنت تشعر بالغضب لعدم اجتياز الكلية بمعدل عالي التعبير عن غضبنا لمدة 3 دقائق ؛ تمرين آخر: إعادة النظر لاحقًا في كتاباتنا وإعداد قائمة مهــام لما كتبناه ، والأفكار أو المفاهيم الرئيسية ؛ ما الذي يجعلنا أقل قلقًا بمجرد أن نبدأفي عمل تلك القائمة هناك قول من مجهول اددمغتنا قادرة على القيام بأشياء مذهلة فقط إذا سمحت لها بذلك. لكننا جميعًا بحاجة إلى بعضالخدع العقلية " مجهول وهنا نحن عند شعورنا بالتفكير الزائد وضيق الخلق ان نفرغ ذهننا بكتابة على ورقة ما نشعر وما نفكر ونقوم بمارسة مشاعرنا وكتابة قائمة تساعدنا على التخلص من القلق والاحباط . | ||||||||||||||
•
https://www.al2la.com/vb/t129743.html • https://www.al2la.com/vb/t129718.html • https://www.al2la.com/vb/t129747.html  |
|
08-16-23, 05:33 PM
| #2 | |||||||||
  
| 
موضوع جميل ومفيد ورائع كثير بصراحة ماكنت اهتم وماافكر كثير وكان نفسيتي مرتاحة لاني تارك الامور على الله بس في الفترة الاخير ة افكر في كل صغيرة وكبيرة وهذا تعبني يعني احتاج عمال ومعاهم كريكات حتى يفرغون الي في ذهني تحياتي وتقديري لك | |||||||||
| صفصف likes this. |
|
08-16-23, 07:56 PM
| #3 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||
| 
دمت بخير من الرحمن | |||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
•
https://www.al2la.com/vb/t129743.html • https://www.al2la.com/vb/t129718.html • https://www.al2la.com/vb/t129747.html | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
08-16-23, 07:58 PM
| #4 | ||||||||||||
  
|
موضوع رائع يالجميلة  شكرا لأجل مواضيعك الشيقة والمفيدة | ||||||||||||
| صفصف likes this. |
|
08-16-23, 08:42 PM
| #5 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
ادخلــت البهجــة قلبي عنــد رؤيت حضـــورك دمت بخير من الرحمن | |||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
•
https://www.al2la.com/vb/t129743.html • https://www.al2la.com/vb/t129718.html • https://www.al2la.com/vb/t129747.html | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
08-16-23, 10:48 PM
| #6 | ||||||||||||
 
|
كل الشكر على طرحك الرآئع وفي انتظار ابداعك القادم بكل شوق لك وافر التقدير  | ||||||||||||
| |
| إضافة رد |
| مواقع النشر (المفضلة) |
| |
 | أصدقاء منتدى مسك الغلا | | |||||
