| |||||||
| | LinkBack | أدوات الموضوع | انواع عرض الموضوع |
12-04-14, 07:25 PM
| #1 | ||||||||||||||
  
| 
أربع خدع بسيطه لتحسين الذاكرة  هل بدأت يوماً في جملةٍ ولم تستطيع إكمالها لأن الكلماتَ اختفت من ذاكرتك ؟ هذا الامرُ شائعٌ جداً ، خصوصاً إذا كنت تشعر بالإرهاق أو التعب أو كنت تفكر في شيءٍ آخر.. لا تقلق ولتتذكر جيداً ليس المفردات فقط ، بل والأقل منها تفصيلاً تعال معنا وتعرّف على 4 خدعٍ بسيطةٍ لتحسين الذاكرةِ الشخبطة هل تفقد التركيزَ أثناء الإجتماعات ؟ خذ ورقةً وقلماً وشخبط عليها فوفقاً لتقريرٍ في علمِ النفس الإدراكي التطبيقي، فإن الاشخاصَ الذين يلونون الأشكالَ بينما يستمعون إلى شخصٍ ما يتكلم، هم على الأرجحِ أكثرُ تذكراً للمعلوماتِ بنسبة 29 بالمائة، فالرسمُ يحافظُ على التركيزِ ويحميك من الإنقيادِ خلف أحلامِ اليقظة. ابحث عن مدونتك المفضلة قد لا يبدو تصفح الويب أمراً عظيماً لمعدل الإنتاج، لكن يمكنه أن يحسنَ من قدراتك الذهنية، فبعد أن قامت عينةٌ من الاشخاص في دراسةٍ، بالبحث عن معلوماتٍ مختلفةٍ على الإنترنت، تبين من مسحِ أدمغتهم نشاطاً أكثر في مناطق إتخاذ القرارات والذاكرة، لذا يمكنك تصفحَ موضوعٍ يهمّك لتنشط ذاكرتك. شاهد لقطات فيديو مضحكة الإجهاد يعيق عمل َخلايا الدماغ في منطقة دماغك التي تسيطرُ على الذاكرة ووفقا لبحثٍ من جامعة كاليفورنيا، فإن الضحكَ قد ينزل مستويات هرمون الإجهاد ويصدّ هذا التأثير، فأكثر من مشاهدة لقطاتِ الفيديو المضحكة. إذهب للمشي التنزه أو المشي قبل موعدِ اجتماعٍ يعدّ أمراً هامّاً ومفيداً، أي مشي لمدة 20 دقيقةٍ يمكنُ أن يحسنَ من قدراتك الذهنيةِ بشكلٍ ملحوظٍ لمدة ساعةٍ تقريباً، يقول الدكتور تشارلز هيلمان في إحدى دراساته، أن التمارين الهوائية تزيدُ من جريانِ الدم إلى الدماغ وتحسن القدرة على تعلّمِ أشياءٍ جديدةٍ، لذا احرص على المشي. | ||||||||||||||
| |
| مواقع النشر (المفضلة) |
| |
المواضيع المتشابهه للموضوع : أربع خدع بسيطه لتحسين الذاكرة | ||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
| أربع حروف ..! | أنا فداهم | ديوان ومحاورات حصريه لشعر ( شعرائِنا ) | 4 | 02-22-17 04:44 AM |
| أربع وجوه | azOoOoOoz | قسم العام للمواضيع العامه •• | 2 | 07-14-16 10:43 PM |
| لتحسين الذاكرة | ســـارا | علم النفس والبرمجة اللغوية العصبية وإدارة الذات •• | 8 | 08-29-15 12:15 AM |
| 5 لتحسين مزاج حواء .. | وهم القلوب | قسم الملابس والمستلزمات النسائيه ( حواء ) | 3 | 12-15-14 08:53 AM |
| 4 خدع لتحسين الذاكرة | ليان | قسم العام للمواضيع العامه •• | 7 | 05-02-12 12:39 PM |
| أصدقاء منتدى مسك الغلا | | |||||
