04-08-15, 01:31 PM
| #7 | ||||||||
  
| 
!~¤§¦اخيراً رجيم المحشي¦§¤~!  و أخيراً كيف يمكنك إستخدام المحشي كرجيم مثالي لفقد الوزن ؟ محشي الملفوف : يعتبر الملفوف من أفضل أنواع الخضراوات التي تزيد معدل التمثيل الغذائي والمساعة على حرق الدهون وبالتالي إنقاص الوزن. محشي الكوسا: يعتبر الكوسا منجم من الفوائد فهو بالإضافة إلى أنه سر من أسرار الرشاقة فهو مفيد للجلد ولجهاز المناعة والعظام وكذلك الأمر في محشي الباذنجان أو ورق العنب. الحشو: بمعدل ٤ ملاعق أرز لكل حصة ، مع إضافة لحم العجل الخالي من الدهون أو بدون حسب الرغبة والبهارات طبعا , و ربما يتكون الحشو من الأرز أو البرغل والخضار مثل البندورة والبقدونس يفضل في هذا النوع زيادة كمية الخضار المضافة. أما باقي الوجبات فهي كلآتي: الإفطار : بيضة أو ٤ ملاعق فول + ربع رغيف خبز أسمر + سلطة + شاي أخضر. الغداء: إما نوع من أنواع المحشي – كوسا ، ملفوف ، باذنجان …. + شوربة خضار خالية من الدهون أو: صدر دجاجة مسلوقة أو مشوية ، أو ١٥٠ غم من اللحم المسلوق أو المشوي + شوربة خضار العشاء: حبتان من التفاح أو البرتقال + كوب زبادي خالي الدسم. وأخيراً ارجو الفائدة لكم يا احبتي الأفاضل ... تحيتي للجميع ...  | ||||||||
| |
|
04-08-15, 02:02 PM
| #8 | |||||||||||
  
|
طرح في غايه آلروعه وآلجمال سلمت آناملك على الانتقاء الاكثر من رائع ولاحرمنا جديدك القادم والشيق ونحن له بالإنتظار,,~ | |||||||||||
| |
|
04-08-15, 02:57 PM
| #9 | |||||||||||
 
|
فوائد جدا رائعه يعطيك العافية طرح راااائع وأكثر المفروض يتثبت تحياتي لك | |||||||||||
| |
|
04-09-15, 07:32 AM
| #10 | ||||||||
|
ريم الغلا  تحيتي لشخصك الكريم... | ||||||||
| |
|
04-09-15, 07:36 AM
| #11 | ||||||||
|
صمتي حكاية  تحيتي لشخصك الكريم... | ||||||||
| |
|
04-10-15, 08:55 PM
| #12 | ||||||||||
 
| طرح قيم تسلمين على المجهود احسنت | ||||||||||
| |
