|
:: تنويه :: |
موضوع مُغلق |
| LinkBack | أدوات الموضوع | انواع عرض الموضوع |
04-08-15, 01:31 PM | #7 | ||||||||
|
!~¤§¦اخيراً رجيم المحشي¦§¤~! و أخيراً كيف يمكنك إستخدام المحشي كرجيم مثالي لفقد الوزن ؟ محشي الملفوف : يعتبر الملفوف من أفضل أنواع الخضراوات التي تزيد معدل التمثيل الغذائي والمساعة على حرق الدهون وبالتالي إنقاص الوزن. محشي الكوسا: يعتبر الكوسا منجم من الفوائد فهو بالإضافة إلى أنه سر من أسرار الرشاقة فهو مفيد للجلد ولجهاز المناعة والعظام وكذلك الأمر في محشي الباذنجان أو ورق العنب. الحشو: بمعدل ٤ ملاعق أرز لكل حصة ، مع إضافة لحم العجل الخالي من الدهون أو بدون حسب الرغبة والبهارات طبعا , و ربما يتكون الحشو من الأرز أو البرغل والخضار مثل البندورة والبقدونس يفضل في هذا النوع زيادة كمية الخضار المضافة. أما باقي الوجبات فهي كلآتي: الإفطار : بيضة أو ٤ ملاعق فول + ربع رغيف خبز أسمر + سلطة + شاي أخضر. الغداء: إما نوع من أنواع المحشي – كوسا ، ملفوف ، باذنجان …. + شوربة خضار خالية من الدهون أو: صدر دجاجة مسلوقة أو مشوية ، أو ١٥٠ غم من اللحم المسلوق أو المشوي + شوربة خضار العشاء: حبتان من التفاح أو البرتقال + كوب زبادي خالي الدسم. وأخيراً ارجو الفائدة لكم يا احبتي الأفاضل ... تحيتي للجميع ... | ||||||||
|
04-08-15, 02:02 PM | #8 | |||||||||||
|
طرح في غايه آلروعه وآلجمال سلمت آناملك على الانتقاء الاكثر من رائع ولاحرمنا جديدك القادم والشيق ونحن له بالإنتظار,,~ | |||||||||||
|
04-08-15, 02:57 PM | #9 | |||||||||||
|
فوائد جدا رائعه يعطيك العافية طرح راااائع وأكثر المفروض يتثبت تحياتي لك | |||||||||||
|
04-09-15, 07:32 AM | #10 | ||||||||
|
ريم الغلا تحيتي لشخصك الكريم... | ||||||||
|
04-09-15, 07:36 AM | #11 | ||||||||
|
صمتي حكاية تحيتي لشخصك الكريم... | ||||||||
|
04-10-15, 08:55 PM | #12 | ||||||||||
| طرح قيم تسلمين على المجهود احسنت | ||||||||||
|
موضوع مُغلق |
مواقع النشر (المفضلة) |
| |
المواضيع المتشابهه للموضوع : !~¤§¦دليل انواع المحاشي وفوائدها الصحية¦§¤~! | ||||
الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
جميع انواع المحاشى بالصور | بيلسان | قسم المطبخ للوصفات التحضيريه | 6 | 12-19-13 04:17 AM |
| أصدقاء منتدى مسك الغلا | | |||||