08-15-15, 11:20 PM
| #7 | ||||||||||
  
| 
بسم الله اولا ياطيب شيل من بالك انك قبيح الشكل وتصير تعب فحالك اما بالنسبه لوزنك الزائد لازم تجاهد نفسك لا تستنى تنحف وانت خايف او تقول بحاول ومابقدر فعلا في ناس سبحان الله ماتاكل كثيير بس بسرعه تسمن وهذا راجع لاختلاف الهرمونات في جسم كل واحد وتذكر ان هواقب السمنه خطيره ومرض السكر لاقدر الله مرض العصر وانت لساتك صغير بالسن الحين ياطيب انسى الزواج وفكر بانقاص وزنك لانو الصحه لايعوضها لا مال ولابنون جاهد نفسك تخاف من العمليات اذهب عند طبيب التغذيه ولو مره وحده استشره في نوع الغذاء اتبعه بنفسك ابتعد عن الدهون والسكريات كثر من السلطات والخضروات شوف ليس هناك شي صعب فقط ركز على هدفك ومين يعرف بعد ماينقص وزنك يتغير شكلك الصراحه شكل الرجل بالكرش عني مااحبو هههههه حاول والله مافي شي صعب وانشاء الله ربي يرزقك الزوجه الصالحه والذريه الصالحه انت لساتك صغير ركز على وزنك خاصه الرياضه لو عندك سياره بيعها واتمشى الله يوفقك ويسعد قلبك تحياتي | ||||||||||
| |
|
08-16-15, 12:27 AM
| #8 | ||||||||||||||||
   
|
الله يكون بعونك اخوي .. والله يسهل امورك . | ||||||||||||||||
•
أنآ إنْ قسَيٺ اُقسم آنِي سَ أكُون شَيء ﻻ يُطاقَ ابدااً ') * • علمتني منتديات مسك الغلا • 「 аѕк ме 」إحساس طِفله ♡̷ |
|
08-16-15, 01:14 AM
| #9 | |||||||||||
  
|
اشتركت النادي قبل سنه ودخلت المستشفى بسبب الاجهاد والتدريبات
| |||||||||||
| |
|
08-16-15, 02:00 AM
| #10 | ||||||||||||
  
|
والله حصل امر بحياتي درس معايا واحد من الشباب من الابتدائي حتى التخرج في اخر سنه دراسيه كان قد الفيل الصغير حقيقه وليست خيال وكمان فجاه شفته وسيم ونحيف وشخص ثاني ولمن عرفني عن نفسه صدمني والله العظيم ولمن سالت عن طريقة نحفه اكتشفت انه كان عنده العزيمه انه ينحف وقعد سنه يتغدى ويفطر ويتعشى زيتون وجبنه بيظا ودخل نادي رياظي فانا اقدم لك هذي كوسيله تجربها لو عندك العزيمه والاصرار وحابب تتغير والله يكون بعونك يااخي للفاظل اتمنى لك والله تكون باحسن حال وعافيه | ||||||||||||
| |
|
08-16-15, 02:03 AM
| #11 | ||||||||
|
ياصاحب المشكلة ... أرق التحايا لك ... وكان الله في عونك ... وشكراً لحنين النوارس .. على طرحها الحل المثالي والأنسب لمشكلتك ... فوالله العظيم أنني وقبل 12 عام مررتُ بما ممرتَ به الآن .. رغم أن فارق الوزن بيني وبينك كان كبيراً جدا ... أي بأكثر من وزنك الحالي ب 51 كيلو ... حيث كان وزني وقتها 186 كيلو ... " يعني احمد ربك " ... سأسدي لك النصيحة ... أولاً .... لا تشغل نفسك الآن بخسارة وزنك بشكل سريع ... أو تفكر في أن تلجأ إلى عمليات التكميم ... فغالبيتها أثبتت فشلها ... ثانياً ... إذهب إلى أقرب مستشفى حكومي .. واطلب عيادة التغذية العلاجية .. فهي منشودك الأول ... والعلاج متوفر فيها بالمجان ... ثالثا .... اعمل كل الفحصوات الشاملة لوظائف الكبد وانزيماتها .. وفحوصات الدم الشاملة .. رابعاً ... التزم بتعلميات الطبيب المشرف على حالتك ... والتزم بالجدول الغذائي المحدد لك من قبل الطبيب ... خامساً ... واضب على التمارين الرياضية ... ولا تستعجل النتائج ... واهمها المشي .. مع البرنامج الغذائي الموصوف لك من قبل الطبيب نفسه ... تصدق ودي اقول لك شي ... والله هالكلام ماجبت لك من راسي ... فعلاً كان وزني 186 كيلو ... وكان وقتها كنت اسكن الجبيل .. وزرت عيادة التغذية .. وقابلت وقتها الدكتوره واظن ان اسمها " سناء" .. وهي طبيبة سعودية من أفضل كفاءات وكوادر وزارة الصحة ... قيمت حالي سريرياً ... واجرت علي كل الفحوصات ... وصممت لي برنامج غذائي من منطلق هالفحوصات ... واعطتني نصائح قيمة حول نوع الرياضات اللي يجب علي ممارستها مع البرنامج الغذائي ... صراحةً .. أول شهر ... زهقت ... مافيه نتايج ... ( جوع + الم + تعب + ارهاق = خسارة كيلو وربع من وزني ) ... راجعت الطبيبة مره ثانيه .. واصرت علي إني استمر ... واستمريت ... بنفس الوتيره للشهر الثاني ( جوع + تمارين +الم + تعب + ارهاق = خسارة 3 كيلو ونص ) ... والله النتيجه ياولد حلوه .. واستمريت الشهر الثالث والرابع والخامس والسادس ... وانا اراجع هالعياده كأني اراجع عيادة النساء والولاده ... فقسماً بمن أحل القسم ... لم يمر علي سوى 16 شهراً .. إلا وقد فقدت من وزني 109 كيلو ... نعم هي 16 شهرا كانت قاسية ... وخسرت فيها ( المفاطيح ) ... لكن كسبت صحتي وانا أخوك ... خسرت وزن 186 كيلو .. وكسبت وزن الان وبعد الزواج 96 كيلو ... علماً أن طولي 187 سم ... يعني الفارق بيني وبين الوزن المثالي حدود ال 6 كيلو ... لا تتردد وانا اخوك في زيارة المستشفى... فالسمنه مرضٌ لابد من علاجه ... ولا تفكر إنك تخسر وزنك بسرعه .. على حساب صحتك ... | ||||||||
| |
|
08-16-15, 02:09 AM
| #12 | ||||||||||||||
 
|
شكلك خاش مندفع وتحمست بزيادة علشان كذا جاك اجهاد لا يا اخوي الرياضة تجي بالتدريج ومع مرور الوقت راح تشوف النتيجة لاتجهد نفسك خصوصا الي بمثل حالك | ||||||||||||||
| |
