العودة  

إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 12-25-16, 10:22 AM   #1 (permalink)
شمس الربيع

الصورة الرمزية شمس الربيع

المكان »  الاردن - اربد
الهوايه »  الطب البديل

 الأوسمة و جوائز

افتراضي نصائح للتغلب على الشعور بالضعف



نصائح للتغلب على الشعور بالضعف

يمر علينا الكثير من الأوقات الصعبة في الحياة التي تجعلنا نشعر فيها بالضعف، ونشعر أننا في قاع المحيط وليس لدينا أي قدرة أن نصعد إلى الأعلى، نشعر بالضعف لعدم قدرتنا على التأقلم مع كل من حولنا.


ما سبب الشعور بالضعف:

إن هذا الشعور نشعر بهِ عند زيادة الجوانب السلبية في حياتنا، وأيضًا بسبب كثرة المشاكل الأسرية ومشاكل العمل، وقلة الجوانب الإيجابية في الحياة، وأيضًا بعض الأشخاص الذين حلونا يجبرونا أن نفعل أشياء من أجلهم وذلك لمجرد أننا نحبهم، وهذا السبب أيضًا له دور في أن يشعرنا بالضعف، كل هذه الأشياء تجعلنا نفقد قوتنا شيئًا فشيئًا حتى نصاب بالشعور بالضعف، وأيضًا التربية لها دور كبير في أن تربي الطفل على الضعف لذلك يجب على الآباء أن يضعوا في الاعتبار عند تربيهم أبنائهم أن يدعوهم يعتمدوا على أنفسهم فقط ويتقربوا إلى الله، وذلك لأن البعد عن الله أساسا والاعتماد على الآخرين من الأسباب التي تجعل الشخص يصاب بالشعور بالضعف.

خطوات يجب إتباعها حتى تتخلص من الضعف:

التوازن:

يجب علينا أن نوازن في المشاعر التي نعطيها إلى الآخرين والمساعدة، فيجب أن توازن جيدًا بين المشاعر التي تعطيها إلى الآخرين المشاعر التي نأخذها منهم، لكن في حالة وجود شخص تعطيه الكثير من المشاعر بلا مقابل فلا مشكلة في هذا، ولكن الأشخاص الذين لا تربط بهم علاقة قوية فلا يجب عليك أن تعطي أكثر مما تأخذ من المشاعر لأن هذا ينقص من طاقتنا العاطفية ويصيبنا بالضعف.

تقرب من الله:

يجب أن نتقرب من الله دومًا وعند حدوث أي مشكلة يجب أن نلجأ إلى الله ونطلب منه أن يساعدنا لأن الله هو الوحيد القادر على إنقاذنا من دوامة المشاكل التي تحدث لنا في الحياة.

وازن بين جوانب الحياة:

يجب أن نوازن بين جوانب الحياة الأربعة مثل الجوانب المادية، والجوانب الروحية، والجوانب العاطفية، والجوانب الفكرية يجب أن نوازن بينهم لأن حدوث أي خلل في جانب من هذه الجوانب سوف يجعل الشخص يفقد قوته ويؤدي بهِ إلى الضعف.

ممارسة الرياضة:

يجب علينا أن نمارس الرياضة بشكل مستمر وذلك لأن ممارسة الرياضة تقوي عقلنا كثيرًا وتزيد نسبة هرمونات السعادة مما يجعلنا في حالة أفضل دومًا ولعب الرياضة أيضًا له دور مهم جدًا في أن يحافظ على صحتنا وتنشط الدورة الدموية وهذا ينتج عنه أن نشعر بالسعادة والثقة والقوة.

الثقة بالنفس:

من أكثر الأشياء التي تجعلنا نشعر بالضعف هو فقدان ثقتنا بأنفسنا، لهذا السبب علينا أن نعزز ثقتنا بأنفسنا، وحتى لو لم يشعرنا الآخرين أننا حقًا مميزين ومؤثرين في كل من حولنا، علينا أن نشعر أنفسنا بذلك عليك أن تبدأ يومك كل صباح بعبارات الثقة التي تقولها لنفسك، ومن المؤكد أنك سوف تشعر بتغير كبير في يومك.

قل لا:

إذا طلب منا أي شخص فعل أي نحن لا نريد أن نفعله يجب أن نقول لا، وذلك لأنك تحر تريد أن تفعل هذا الشيء أو لا، إذا كان هذا الشعور سوف يشعرك بالسعادة وبالرضي عن نفسك فالتفاعل، ولا تفعل الشيء إلى إذا كان سيزيدك بعائد مادي أو فكري فلتفعل غير ذلك سوف يكون مضيعة للوقت.

لا تفعل إلا ما تحب:

إذا لم تكن شغوفًا بكل شيء تفعله فبالتي سوف تقل طاقتك بالتدريج مما ينتج عنه أن تشعر بالضعف، إذا كنت مجبر على فعل شيء معين وأنت لا تريد فعلة فعليك أن تضيف عليه بعض الأشياء التي تجعلك تحبه، من المهم أن لا تفعل شيئًا لا تود أن تفعله.

في الختام وبعد أن ذكرنا الأشياء التي قد تساعدك على أن تتخلص من الضعف فيجب عليك أن تعلم أن لكل من شخصيته المختلفة، ومزاجه ونفسيته المختلفة لذلك من الممكن أن بعض هذه الخطوات التي تساعد للتخلص من الشعور بالضعيف لن تجدي أي فائدة مع بعض الأشخاص وتصلح مع غيرهم، لهذا السبب أبدأ يومك بكل ثقة وفكر في كل الأشياء التي تجعلك واثق من نفسك، وفكر في كل شيء يجعلك سعيد طوال اليوم، وكرر لنفسك أنك شخص مهم وواثق من ذاتك كل صباح كررها.


 


Digg this Post!Add Post to del.icio.usBookmark Post in TechnoratiFurl this Post!
رد مع اقتباس
قديم 12-25-16, 02:58 PM   #2 (permalink)
جديلة ورد

الصورة الرمزية جديلة ورد

 الأوسمة و جوائز

افتراضي



يعطيك العافيه ع النقل المميز

تحيتي لك..


 

Digg this Post!Add Post to del.icio.usBookmark Post in TechnoratiFurl this Post!
رد مع اقتباس
قديم 01-23-17, 08:22 AM   #3 (permalink)
شريان قلب

الصورة الرمزية شريان قلب

المكان »  البحرين
الهوايه »  الرياضة

 الأوسمة و جوائز

افتراضي



موضوع راقي جدا
امتعني والله
الف شكر
تقديري


 

Digg this Post!Add Post to del.icio.usBookmark Post in TechnoratiFurl this Post!
رد مع اقتباس
قديم 05-27-18, 06:07 AM   #4 (permalink)
عهد :(

الصورة الرمزية عهد :(

المكان »  Saudi Arabia

 الأوسمة و جوائز

افتراضي



موضوع ممتع للغايه
حبيت


 

Digg this Post!Add Post to del.icio.usBookmark Post in TechnoratiFurl this Post!
رد مع اقتباس
قديم 06-16-18, 11:05 PM   #5 (permalink)
عذب القصيد

الصورة الرمزية عذب القصيد

MMS ~

 الأوسمة و جوائز

افتراضي



يعطيك العافيه و كلك ذووق ....✨❤✨


 

Digg this Post!Add Post to del.icio.usBookmark Post in TechnoratiFurl this Post!
رد مع اقتباس
قديم 06-18-18, 04:17 PM   #6 (permalink)
ذويقة

الصورة الرمزية ذويقة

المكان »  السعودية

 الأوسمة و جوائز

افتراضي



كلام في قمة الروعة
الله يعطيكم العافية
ننتظر مزيدكم بشوووق


 

Digg this Post!Add Post to del.icio.usBookmark Post in TechnoratiFurl this Post!
رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
اكره نفسي عندما احس بالضعف | تصويري monster عدسات وفلاش كاميرات الأعضاء ( تصويرُنا ) 37 07-23-16 01:24 AM
للتغلب على الخوف .. آوتار الحنين♡ علم النفس والبرمجة اللغوية العصبية وإدارة الذات •• 7 09-09-15 07:24 PM
طرق رائعة للتغلب على الاحباط لا تفوتها شذى الورد علم النفس والبرمجة اللغوية العصبية وإدارة الذات •• 12 07-04-15 07:04 PM
عشر خطوات للتغلب على عادة مص الإصبع ! آتم بعيد .! قسم عالم الأسره والطفل 8 12-02-14 12:18 AM


| أصدقاء منتدى مسك الغلا |


الساعة الآن 02:35 PM.


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2019, Jelsoft Enterprises Ltd.
SEO by vBSEO 3.3.0 RC2 al2la.com
HêĽм √ 3.1 BY: ! ωαнαм ! © 2010
new notificatio by 9adq_ala7sas
جميع الحقوق محفوظه لـ منتديات مسك الغلا

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 121 122 123 124 125 126 127 128 129 130 131 132 133 134 135 136 137 138 139 140 141 142 143 144 145 146 147 148 149 150 151 152 153 154 155 156 157 158 159 160 161 162 163 164 165 166 167 168 169 170 171 172 173 174 175 176 177 178 179 180 181 182 183 184 185 186 187 188 189 190 191 192 193