إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 01-29-17, 01:08 PM   #1
حسين سلطان

الصورة الرمزية حسين سلطان

المكان »  البحرين
الهوايه »  القراءة والكتابة

 الأوسمة و جوائز

افتراضي رجيم التمر واللبن



من اشهر الحميات التي تتبعها المراة لتخسيس الوزن في اسبوع واحد هي حمية رجيم التمر واللبن الاكثر رواجاً وتطبيقاً، وذلك لسهولته والاعتقاد بسرعة نتائجه. لكن هل تعلمين ما هو رجيم التمر واللبن؟ كيف يتم تطبيقه وهل فعلاً يندرج ضمن الحميات الصحية المفيدة لتخسيس الوزن، ام يحمل داخل طياته عيوب سلبية على صحة الانسان؟


يعتمد رجيم التمر واللبن على تناول هذين المكونين كوجبة رئيسية خلال اليوم لمدة اسبوع بنسبة توازي الـ21 حبة ثمر يوميا مع 3 اكواب من اللبن. يحتوي التمر على العديد من العناصر الغذائية ونسبة عالية من الالياف، حيث ان 5 تمرات تحتوي على 3.3 غرام من الألياف. اما اللبن فكوب منه يعتبر حصة من مشتقات الالبان الغني جدا بالبروتينات والفيتامينات b و a والمعادن والاملاح، وخاصة الكالسيوم والزنك والفسفور، كما يساعد في عملية الهضم وتخسيس الوزن.



اضرار رجيم التمر واللبن على الصحة
بالرغم من هذه الفوائد يسبب رجيم اللبن والتمر اضراراً صحية على الجسم. فتناول كميات كبيرة من التمر واللبن ممكن أن يؤدي الى الاسهال والى افتقار الجسم للمواد الغذائية الضرورية، لان هذه الحمية تفرض على الجسم تناول نوعين فقط من الاطعمة وهذا ما يؤدي الى اصابة نظام الهضم بالملل. وقد يؤدي ذلك ايضا الى اكتساب الوزن المفقود بسرعة فائقة، وبعد فترة تبدأ الاعراض الجانبية الناجمة عن نقص البروتين والاملاح والفيتامينات بالظهور، لذا، لا يجب تكرار رجيم اللبن والتمر كثيرًا.

طرق استخدام رجيم التمر واللبن للتخسيس
اليوم نقدم لك طريقتين لتطبيق رجيم التمر واللبن بهدف تخسيس الوزن:

الطريقة الأولى :
يمكن اتباع هذا الرجيم ولكن بشرط شرب من 2 الى 3 ليتر من الماء يومياً حتى تصلي الى الوزن المطلوب خلال اسبوع.

الفطور: 5 تمرات مع 2/3 كوب من اللبن.

وجبة خفيفة: 3 تمرات مع 2/3 كوب من اللبن.

الغداء: 5 تمرات مع 2/3 كوب من اللبن.

وجبة خفيفة: 3 تمرات مع 2/3 كوب من اللبن.
العشاء: 5 تمرات مع 2/3 كوب من اللبن.

الطريقة الثانية :
الفطور: كوب حليب خال من الدسم،وخمس حبات من التمر .

وجبة خفيفة: عصير برتقالة، أو تفاحة، أو عصير أناناس.

الغداء: صدر دجاج، وشوربة خضار مع اربع ملاعق أرز.

وجبة خفيفة: ثلاث حبات تمر.

العشاء: كوب حليب خال من الدسم، وبعض من أوراق الخس.


 


رد مع اقتباس
قديم 01-29-17, 06:44 PM   #2
الفاقد

الصورة الرمزية الفاقد
غريب بدنيتي

MMS ~

 الأوسمة و جوائز

افتراضي



الله يعطيك العافيه جربته انا هذا الرجيم
بس تبي الجد بعدين صارت لي مشاكل واعراض سكر والله والسبب هذي الطريقة
لكنه بالامانه هذا الرجيم نتيجته 100/100
تسلم ولاهنت يالغلا


 

رد مع اقتباس
قديم 01-30-17, 07:55 AM   #3
حسين سلطان

الصورة الرمزية حسين سلطان

المكان »  البحرين
الهوايه »  القراءة والكتابة

 الأوسمة و جوائز

افتراضي



اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة الفاقد مشاهدة المشاركة
الله يعطيك العافيه جربته انا هذا الرجيم
بس تبي الجد بعدين صارت لي مشاكل واعراض سكر والله والسبب هذي الطريقة
لكنه بالامانه هذا الرجيم نتيجته 100/100
تسلم ولاهنت يالغلا
هو كرجيم ممتاز
التمر يسبب السكر
لي ان شاء الله موضوع عن السكر
الف شكر عالمروور


 

رد مع اقتباس
قديم 02-14-17, 12:50 AM   #4
الملكة ...

الصورة الرمزية الملكة ...

المكان »  any where i dont care
الهوايه »  التصفح و النقد الادبي

 الأوسمة و جوائز

افتراضي



يعطيك العافيه


قمة في الروعه اشكرك ع الطرح الاكثر من رائع










.


 

رد مع اقتباس
قديم 02-14-17, 01:19 PM   #5
حسين سلطان

الصورة الرمزية حسين سلطان

المكان »  البحرين
الهوايه »  القراءة والكتابة

 الأوسمة و جوائز

افتراضي



اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة الملكة ... مشاهدة المشاركة
يعطيك العافيه


قمة في الروعه اشكرك ع الطرح الاكثر من رائع










.
الله يعافيج


 

رد مع اقتباس
قديم 05-03-17, 08:39 PM   #6
نولا

الصورة الرمزية نولا

المكان »  في قلب امي
الهوايه »  الفن,الديكور,الفاشن
يال تمشي مشي المغرور تتمايل حبك على قلبي قاضي واهٍ واه وان مت فـ حبك معذور اتخايل ماني ميت ع الفاضي

 الأوسمة و جوائز

افتراضي



موضوع في قمة الروعه

لطالما كانت مواضيعك متميزة

لا عدمنا التميز و روعة الاختيار

دمت لنا ودام تالقك الدائم


 
مواضيع : نولا



رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are معطلة
Pingbacks are معطلة
Refbacks are معطلة


المواضيع المتشابهه للموضوع : رجيم التمر واللبن
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
الكأس المكسور واللبن المسكوب ﻋﺸﻘﻲﻋﻴﯜﻧﮗ قسم العام للمواضيع العامه •• 3 04-12-16 12:51 PM
رجيم الماء أسرع رجيم لتخسيس 8 كيلو جُلَّنار قسم الصحه والدواء 10 12-09-15 11:34 AM
بالتمر واللبن محمد العنزي قصص - روايات - Novels stories - روايات طويله •• 4 02-06-15 01:48 PM
تناول التمر على الريق 2015 , فوائد تناول التمر على الريق 2015 قشعريرهَ| ~ قسم الصحه والدواء 6 11-04-14 08:43 PM
ليس الالم في رحيل من نحب ولكن الالم في رحيل ارواحنا معهم بدور قسم العام للمواضيع العامه •• 4 08-28-12 07:51 PM


| أصدقاء منتدى مسك الغلا |


الساعة الآن 02:03 AM.

Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2020, Jelsoft Enterprises Ltd.
SEO by vBSEO 3.6.1 al2la.com
HêĽм √ 3.1 BY: ! ωαнαм ! © 2010
new notificatio by 9adq_ala7sas
بدعم من : المرحبي . كوم | Developed by : Marhabi SeoV2
جميع الحقوق محفوظه لـ منتديات مسك الغلا

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64