لا عليك ، ستضحك لك الأيام وتنسيك حزن الأمس، فأمانينا كبيرة والله أكبر من كل شيء ~

المصباح كلما إرتفع كلما إتسع نطاق إضائته ، فإرتفع أنت بإخلاقك وبتفكيرك وبقدراتك لكي يتسع نطاق تأثيرك في الحياة.

ليست هذه الدنيا إلا سباقاً لعيناً كتب علينا جميعاً نحن الأحياء أن نخوضه

تظنُّهُ استثناكَ مِن جَبرِه، فِي حِينِ أنَّهُ يُجهِّزُ لكَ ما يروِي قلبَكَ و رُوحَك❤️

أولاً: عش في حدود يومك
يقول الكاتب: "أغلق الأبواب على الماضي والمستقبل وعش في حدود يومك، لا تعطي الأمور أكثر مما تستحق ولا تسمح للقلق أن يحوّل حياتك لجحيم، فالماضي مضى والتفكير فيه لن يفيدك في شيء لأنك غير قادر على إعادته والقلق حيال المستقبل أمر غير منطقي، حاول أن تعيش حاضرك وأن تعمل وتجتهد حتى تتمكن من بناء مستقبل مزدهر

ثانياً: طبّق وصفة ويليس كاريير السحرية
قدّم "ويليس كاريير" وصفة سحرية للقضاء على القلق وهي:

اسأل نفسك: ما هو أسوأ ما يمكن أن يحدث لي؟
هيئ نفسك لقبول أسوأ الاحتمالات؟
ثم اشرع في إنقاذ ما يمكن إنقاذه.
اطرح على نفسك هذه الأسئلة لتلاحظ أنّك كنت تُضخّم الأمور بشكل مبالغ به، لذا سارع في معالجة الأمور بدلاً من التفكير بالقلق والخوف، بهذا فقط ستتمكّن من القضاء على الخوف بشكل نهائي.