رحله مع كتاب

[عطاء دائم]

وحزنك سينجلي:
كتابي لا يقتصر على سطور من الكتابات
بل جعلت منه جلسة خاصة تجمعني مع القارئ
ولن تنتهي هذه الجلسة..
إلا وذاك الألم الذي يشعر به سيختفي
والحزن سينجلي..
مهما كانت شدة ألمك وحزنك
أعدك بأن " جلستنا سوياً" ستحدث لك أمراً جميلاً في نفسك.

كتاب : وحزنك سينجلي
تأليف: سارة عبدالرحمن

https://www.arabsharing.com/do.php?img=327886

[عطاء دائم]

كتاب “مفاتح النور: في مفاهيم رسائل النور” للدكتور فريد الأنصاري.

إنك لما تقرأ كليات رسائل النور، تشعر كأنما هذه الرسائل قد كتبت لزماننا هذا،
أو كأنما كتبت للتو على إثر أحداث وقعت في المسلمين الآن، ولما نخرج من لهيبها بعد. ولا تكاد تسأل في حيرة الفجيعة: “كيف الخروج ؟!
” حتى تجد “رسائل النور”
تسبق إليك بالجواب؛ تنتشلك من ظلمات الحيرة والاضطراب، وتوقظ وجدانك أن “افتح عين قلبك، وأذن روحك، وشهود بصيرتك؛ لتتلقى نور القرآن بنفسك، لا بواسطة غيرك، فتكون من المبصرين”.


https://www.arabsharing.com/do.php?img=328518

[عطاء دائم]

في هذا الكتاب محاولات لتفسيرات التغيرات التي تشعر بها
ربما كان اكتئاباً مرضياً أو تغيراً في وسط زحام الحياة وكثرة آلامها
أو لعله السبب الأشهر في هذه الايام التي نعيشها وهو سوء التعامل مع نفسك الذي يؤدي لكراهية الذات

ستجد في ذلك الكتاب العزاء لبعض المشاعر التي تنتابك ولا تستطيع التعبير عنها وستجد العديد من الأدوات التي تعينك علي النهوض ثانية والعودة إلى الحياة....

https://www.arabsharing.com/do.php?img=328713

[عطاء دائم]

كتاب لماذا ننام..
كتاب من اكثر الكتب مبيعا في العالم كله
فيه معلومات هائلة عن النوم ، يناقش اهمية النوم واننا ممكن نسخر فوائده الجسدية و النفسية لتغيير حياتنا للأفضل
ينقسم الكتاب الي عدة اجزاء

الجزء الأول: يعرّف النوم.. وكيف يحدث النوم وما هي العوامل التي تؤثر على النوم.. وكيف "يولد النوم" وتغيرات النوم على عمر الإنسان..

الجزء الثاني: يجيب عن سؤال "لماذا ننام" أو لماذا ينبغي أن ننام؟

الجزء الثالث "وهو الجزء الممتع":كيف نحلم ولماذا نحلم؟

وكيف نجحت الأحلام بجعل الإنسان قادر على الإبتكار والإختراع والإبداع.. وبأن يزداد ذكائه وتركيزه.. وتقوية ذاكرته.
___________________

https://www.arabsharing.com/do.php?img=329191

[عطاء دائم]

بدعائنا ، قد تتغير الأقدار ،
والدعاء من أقوى الأسباب ،
قال ابن عباس رضي الله عنهما :
( لا ينفع الحذر من القدر ، ولكن الله
يمحو بالدعاء ما يشاء من القدر ).
اللهم قدّر لنا الخير واستجب لنا الدعاء ،
واجعلنا ممّن غفرت لهم ورزقتهم العطاء
.
.
اسم الكتاب:اسرار الدعاء
اسم الكاتب:عائض المطيري

https://www.arabsharing.com/do.php?img=329393

[جرااح]

طرح رااائع
تسلم ايدك اخوي
لاخلا ولاعدم

[عطاء دائم]

مراجعة كتاب ثلاث_دقائق_من_التأمل للباحث كريستوفر أندريه

التأمّل هو عملية عميقة وروحية تعمل على تهدئة العقل وتحقيق التوازن الداخلي، إنها رحلة استكشافية للروح والذهن والجسد، وفي هذه الرحلة، تكمن العديد من الفوائد المدهشة التي يمكن للتأمّل أن يقدمها لنا.

أولًا، وقبل كل شيء، يساعد التأمّل على تحسين صحتنا العقلية، ويعمل على تهدئة الضوضاء الداخلية وتخفيف التوتر والقلق بفضل التركيز العميق والتأمل الواعي، ويمكننا تحسين التركيز والانتباه وتعزيز الذاكرة. يمكن القول إن التأمّل تمرينٌ للعقل حيث يحسّن من وظائفه ويساعدنا على التحكم في الأفكار السلبية والتفكير البنّاء.

ثانيًا، يساهم التأمّل في تحسين صحتنا الجسدية بفضل الاسترخاء العميق الذي يُحدثه في أجسامنا، يمكن للجسم أن يتخلص من التوتر والتوتر العضلي. ويمكن أن يساهم في تقليل ضغط الدم وتحسين الجهاز المناعي. بالإضافة إلى ذلك، يمكن أن يساعد التأمّل في تحسين النوم وتخفيف الألم المزمن.

ثالثًا، يمنحنا التأمل السلام الداخلي والسعادة. عندما ندخل في حالة تأمل عميقة، نتواصل مع ذواتنا الحقيقية ونكتشف السلام الداخلي الذي يكمن في داخلنا. يعلمنا التأمل كيف نقبل الحاضر ونفهم قوة التواجد الحقيقي. كما يمكن أن يساعدنا في التخلص من الشعور بالعزلة والقلق والغموض في الحياة. بفضل التأمل، يمكننا أن نعيش حياة أكثر سعادة واستقرارًا.

يقدّم الباحث "المتأمّل" كريستوفر أندريه في كتابه هذا تماريناً تعلمنا التأمّل وتمرّننا عليه بلغت أربعين تمريناً بحيث لاتزيد مدّة التمرين الواحد عن ثلاث دقائق، وبعد شرح التمرين يقدّم الكاتب نصائح للمتمرّن تعينه على الاستفادة الكاملة من تأمّله.

في النهاية، يعتبر التأمّل رحلة إلى الداخل، حيث نكتشف أعماقنا ونستكشف قدراتنا الكامنة. إنها وسيلة للتواصل مع الروح والجسد والعالم من حولنا. فبفضل التأمّل، يمكننا تحقيق التوازن والسلام الداخلي والتطور الشخصي. وبالمجمل هو كتابٌ بسيط، فإذا أخذه القارئ على محمل الجدّ وأتقن تمارينه سيكون عمّا قريب أكثر مقدرةً على تغيير أسلوب حياته، وأكثر إيجابية وسيرى العالم من حوله جميلاً.

ثلاث دقائق من التأمّل
كريستوفر أندريه

https://www.arabsharing.com/do.php?img=329504

[عطاء دائم]

اقتباسات:
- "عندما نتوقَّف عن الحاجة عن أن نكون محبوبين، نجد أننا صرنا كذلك، فتحقيرُ الذات على شكل الاسترضاء والإطراء والإذعان ومحو الذات، كلها محاولاتٌ للتأثير في الآخرين من خلال تدليل الأنا لديهم."

- "يحقِّقُ لنا اللاواعي ما يعتقد أننا نستحقه."

- "لقد تم التوصل إلى أن الفُكاهة مهمة في التحدث أمام الجمهور، فهي وسيلةٌ للشعور بالإتحاد مع إنسانية الجمهور، فيخفِّف ذلك من روعنا."

- "إن كل تجربةٍ عاطفيةٍ تعد فرصةً لنرتقي أو ننحدر، فماذا سنختار؟"

نبذة عن الكتاب:
مشاعرنا جميعًا تولِّد أفكارنا. وأفكارنا تكبُر وتكبُر لتكون جزءًا منا لا يتجزَّأ، نعيشه ونرافقه ويؤثِّر على حياتنا إما سلبًا أو إيجابًا.

ولكن كيف نتعامل مع هذه المشاعر السلبية منها والإيجابية؟ وكيف نميِّز شعورنا العابر من المكبوت؟

هذا ما احتواه الكتاب.

كيف أتعامل مع مشاعري؟ وأسمح برحيل السلبيِّ منها وأتخطَّاه؟
الغضب، والخوف، واللامبالاة، والكبرياء، والحزن.
وكيف أنمي شعوري الإيجابي بالشجاعة والحب والحكمة والسلام؟
ستجد الإجابة في هذا الكتاب.

https://www12.0zz0.com/2024/05/07/04/783591033.jpg

[Vitagenn]

شكراً