.قيل له :
معلش ...تحمل مزاجه السيء
فهو يمر بظروف صعبة
فأجابهم :
هذا على اعتبار أن ظروفي أنا
" كنافة بالقشطة " مثلاً !!!! .....

كان هذا :
من أظرف و أصدق ما صادفني مؤخراً
و فعلاً
هذا الأمر يحدث في حياتنا
و نكتشف أن الذي يُراعي ...سيُطلب منه دائماً أن يُراعي
و المعذور سيبقى دائماً...يملك الحق في ان يُعبّر عن سوء حاله
و جميع الأطراف راضية
و لن يشتكي مع مرور الوقت و لن يتأذى
إلا الطرف الذي تحمل و تغاضى طوعاً بإرادته
حينما تتناقص طاقته
و يفقد قدرته على تحمُّل المزيد

رجاءً...
رِفقاً بالطيبين
حتى لا يتلاشون من بيننا
و نبحث عنهم
فلا نجدهم معنا .....

أنتَ بحاجة
لتكتشف مواطن الجمال بداخلك
قبل أن تكتشفها خارجك
لأن رؤيتك الواعية لأجمل ما فيك
من المفترض
أنها ستُعينك على اكتشاف
مثيلاتها عند غيرك
و هذا البحث يلزمه مساءلة
و تقصي
و وقفة مع الذات
فأجمل الدّواخل .... متعوب عليها .

و كل مَن تعبَ على نفسه
كان الأكثر استقرارا و سلاماً
و الأروع في احتواء و نُصح غيره ....

اللهم ...

انشراحاً
على قدر إحاطتك
و رحمةً
على قدر عظمتك
و تجميلاً لأحوالنا في الدنيا و الآخرة
على قدر قُدرتك...

آمين يا رب العالمين....

انتبه لنفسك...مِن نفسك
لا تحرقها
و لا تتسبب في أذيتها
و سأكتفِ بذكر خمسة أمور قد تؤذي بها نفسك
و أنتَ لا تعي أنك تفعل ذلك
سمعتها من أخصائية نفسية
و وجدتها تستحق الإنتباه و النشر
أرجو منك أن تتجنبها ما أمكنك ......

1- البكاء على الفُرَص الضائعة
ما كان قد كان...و انتهى
و هذا يوم جديد عليك أن تتعامل معه بيقظة و تقدير .

2- تقنين العلاقات و النشاطات
التي قد تبتلع حق نفسك عليك منك
لأن كل علاقة او نشاط سيستهلك من رصيدك
لذا ، فالأولوية لِمَن يقويك و يزودك بإيجابية الحال لا نقيضه .

3- دوام مقارنة نفسك بالآخرين
هذا فَخ مُهلِك و دوامة إن تركت نفسك لها
إابتلعتك و استنزفت طاقتك و إمكانياتك دونما توقف .

4- إدمان الانترنت و مواقع التواصل الإجتماعي
بحيث تسرق منك ساعات لم تكن تخطط لها
لكنها تُساهم بضغط وقتك خارجها .

5- أن تتحرر كُلياً من الإكتراث المرضي بآراء الآخرين عنك
بحيث تصغط نفسك و تحملها فوق طاقتها
لأجل أن تتلقى ردود فعل إيجابية من الآخرين بشأنك
ما تُكابده لأجل أن يُقال.....لا يوازي ما تتحمله من ضغوطات .

فإنتبه لنفسك
و ترفّق بها
و راعِ إمكانياتها
و كما تراعي حقوق غيرك عليك
وجَب عليك....أن تُراعي حقوقها.....

اغتنم جمال معطياتك
مهما كانت محدودة
و غربل أفكارك
من قشورها المُزعجة
و عِش نعمة اللحظة الحاضرة
و احمد الله على وجودها
و ابتسم ما أمكنك
لأن الإبتسامة مُنقِذة
و أنتَ بحاجتها...و تستحقها ......

من الأمور التي أؤمن بها يقيناً ....

أن القلب أذكى ...من أن يجهل .... مَن يُحبّه ......

فإن كُنتَ مُحِباً صادقاً
ستصلهم محبتك

و إن كُنتَ مُدّعياً لمحبتهم
قد يحتارون في أمرك

و إن كُنتَ لا تُطيقهم
فستصلهم مشاعرك

خاصةً...
أُولئك الذين احترموا قلوبهم
و حافظوا على نصاعة جوهرها
و تحملوا من السوء ما تحملوا
و حينما واتتهم الفرصة لينتقموا
كانوا منصفين و لم يتجبروا .

فلا شيء يذهب سُدى
و ثمار طول صبرك
ستقطفها يقيناً
كـ بصيرةٍ ....و..... حكمة ٍ
لا ينالهما
إلا
مَن أتقنَ ضبط النفس .....