| |||||||
| :: قرار هام :: |
2574Likes| إضافة رد |
| | LinkBack | أدوات الموضوع | انواع عرض الموضوع |
| |||||||
| :: قرار هام :: |
| إضافة رد |
| | LinkBack | أدوات الموضوع | انواع عرض الموضوع |
02-12-24, 09:55 AM
| #1543 | |||||||||
 
|  وضع ثرونديك قطة جائعة فى قفص مغلق ووضع خارج القفص وعاءا به طعام بحيث ترى القطة الطعام ولا تستطيع الوصول اليه الا اذا خرجت من القفص ولايمكن أن تخرج من القفص الا اذا جذبت ساقطة او رافعة موجودة بداخل القفص راقب ثرونديك القطة وهي تحاول الوصول الى الهدف وهو (الطعام) ووجد أن القطة تقوم ببعض المحاولات الخاطئه والعشوائية مثل ( تدور بداخل القفص – تعض القفص – تمد يديها من القفص ) واستمرت محاولات القطة الى أن قامت بجذب الرافعه فانفتح الباب وخرجت من القفص ووصلت الى الهدف وتناولت الطعام. وصف ثرونديك سلوك القطة وهي تحاول الوصول الى الطعام بأنها تقوم بمحاولة لحل المشكلة والوصول الى الهدف وهو (الطعام). وبتكرار التجربة وجد ثروندايك مايلى :- ان الحركات الخاطئة التى تقوم بها القطة أخذت تقل بالتدريج وأمكن للقطة في النهاية اصدار الاستجابة الصحيحة بعد وضعها فى القفص مباشرة. ولو قمنا بتحليل سلوك القطة أثناء تعلمها بالمحاولة والخطأ والخروج من القفص والوصول الى الطعام نجد مايلى:- 1- لابد من وجود حاجة أو دافع لدى الحيوان يوجه سلوكه نحو الهدف وهو (الطعام) 2- وجود عقبه بين الحيوان والهدف وهو (القفص) وهي تمثل المشكلة التى يجب أن يصل الى حلها قبل أن يصل الى الهدف وهو (الطعام) 3- يبذل الحيوان عددا من الاستجابات الخاطئة والعشوائية قبل أن يصل الى حل المشكلة والوصول الى الهدف. 4- بعد وصول الحيوان الى الاستجابه الصحيحه يصبح سلوكه فى المرات التاليه اقل عشوائيه وتقل المحاولات الخاطئة بالتدريج 5- أمكن للحيوان اصدار الاستجابة مباشرة بعد وضعه فى القفص مباشرة. | |||||||||
| وارف likes this.  |
|
02-12-24, 09:56 AM
| #1544 | |||||||||
| من الطبيعي أن نختلف .. ونعتذر .. ونعاتب .. ونجتمع .. ونفترق .. ولكن الجميل أن نختلف بلباقة .. ونعتذر بتواضع .. ونعاتب برفق .. ونجتمع بحب .. ونفترق بود .. القلوب أحيانا كحبيبات السكر .. قاسية .. لكنها سرعان ما تذوب حين تنغمس بطيبة الغير .. "روعة الإنسان ليس بما يملكه بل بما يمنـحه فالشمس كتلة من نار لكنها أعطت الكون أجمل ما لديها تعجبني فكرة أن نمحي الغلطة من أجل أن تستمر المحبه وليس أن نمحي المحبه من أجل غلطة سنه جديده على الأبواب لا تطلبوا من السنَوات أن تكونَ أفضل كونوا أنتم الأفضل فيها ،، فنحنُ من نتغير أمّا هِي فتزدادُ أرقاماً فقط اختبر الجانب الدافئ فيك تأمل لعب الأطفال الثلاثة المعروضة هنا. اقض بضع ثوانٍ لتأمل كل صورة، واترك خيالك يهيم ما اللعبة التي تنجذب إليها أكثر؟ الدرجة / التفسير ما لعبتك المفضلة؟ هل اخترت اللعبة بسبب: أنها اثارت فيك مشاعر قوية؟ إذا اخترت اللعبة بسبب أنك أعجبت بشكلها أو بالمشاعر التي أثارتها فيك، فأنت رومانسي أساسي. أنها جذابة وتقوم بوظيفة جيدة؟ إذا اخترت اللعبة بسبب أنها جذابة وتقوم بوظيفة جيدة، فأنت رومانسي ثانوي. أنها تؤدى وظيفة جيدة، وعملية ومفيدة؟ إذا اخترت اللعبة بسبب وظيفتها، فأنت من النوع غير العاطفي إذا كنت رومانسياً اساسياً، فأنت رائع مع الناس لأنك تتصرف بالبديهة، وتعرف المشاعر، وتجيد التواصل تجد صعوبة في تقبل النقد، رغم أنك يمكن أن تنتقد وتقسو على نفسك. تحب أن تحيطك الأشياء الجميلة وتحب وضع لمساتك الشخصية على مكان عملك وبيتك وحياتك بشكل عام. إذا كنت رومانسياً ثانوياً، فهذا يعني أنك تستمتع بالأشياء الجميلة ولكنك في نفس الوقت تبحث عن فوائد العملية لها. وأنت عاطفي وشغوف بدرجة أقل من الرومانسي الأساسي، وهناك احتمال أنك تخفي أو تنكر مشاعرك. أنت واقعي ولا تترك مشاعرك تخفي الحقائق من حولك. إذا كنت من النوع غير العاطفي، فأنت شخص أكثر واقعية ولا تترك مشاعرك تزيد عن الحدود التي تضعها لها. وأنت ترى أن الرومانسيين ينشغلون بمشاعرهم أكثر مما ينبغي، ويميلون إلى الانسحاب من بين الناس إذا شعروا أنهم تعرضوا للفشل. أعطِ الرومانسيين فسحة لكي يخرجوا من الحالة المزاجية الذين هم فيها، ودعهم يعرفون أنك موجود إن احتاجوا إلى التحدث معك. لا تلجأ إلى الحيل أو الألعاب الذهنية معهم. | |||||||||
| |
|
02-12-24, 09:58 AM
| #1545 | |||||||||
| نصائح لتطوير الذات 100% : 1) إذا رأيت الناس يعجبون بك ؛ فأعلم أنهم يعجبون بجميل أظهره الله منك ؛ ولايعلمون عن قبيح ستره الله عليك ؛ فأشكر الله ولا تغترّ !! 2) إذا أردت أن تكون سعيداً ؛ لا تقف كثيراً على ذكريات ماضيك ، ولاتلهث خلف إنسان لايفكر فيك ، فلا أحد يموت لفراق أحد ، واحمد الله على نعمة النسيان !! 3) لا تطمح أن تكون أفضل من الآخرين ؛ ولكن إطمح أن تكون أفضل من نفسك سابقاً !! 4) تصغر العقول عندما تنشغل بعقول الآخرين ، وتكبر العقول عندما تركز على ذاتها !! 5) الصمت في المواقف الصعبة يولد الإحترام ، بعكس الصراع والجدل الذي يولد التنافر والحقد !! 6) وقف رجل جميل المنظر والهندام أمام سقراط يتبختر ويتباهى بلباسه ويفاخر بمنظره ؛ فقال له سقراط : تكلم حتى أراك فخير كلماتك ؛ هي شخصيتك !! 7) سألوا حكيماً ؛ لماذا لا تنتقم من الذي يؤذيك؟ فرد ضاحكاً ؛ وهل من الحكمة أن أعض كلباً عضني ! 9) تعامل مع كل إنسان على أنه أهم شخص في الوجود ؛ ليس لأنك ستشعر بالسعادة نتيجة لذلك ؛ ولكن سيكون لديك عدد أكبر من الأصدقاء يبادلونك نفس الشعور !! 10) اختلط بالأشخاص الإيجابيين ؛ لأنهم سيؤثرون في أفكارك وعقلك وسلوكياتك ، وستتحول لشخص إيجابي بشكل لا شعوري ، ثم ستبدأ بالتأثير في الآخرين !! 11) إذا نصحك شخص بقسوة لا تقاطعه ، واستفد من ملاحظته ، فوراء قسوته حب عميق ، لا تكن كالذي كسر ساعة منبهة لم يكن لها ذنب إلا أنها أيقظته !! الإبتسامة لا تشتري لك خبزا..!! لكنها تشتري لك أرواحا.!" فسبحان من جعل الابتسامة في ديننا عبادة نؤجر عليها...* و لكن لا تنسى أن تقول دائما "الحمد لله رب العالمين" | |||||||||
| |
|
02-12-24, 09:59 AM
| #1546 | |||||||||
| صحتك النفسية مفتاح سعادتك مفهوم الصحة النفسية: الصحة النفسية لا تعني خلو الإنسان من الإمراض.بل تعني التوافق الاجتماعي والتوافق الذاتي والشعور بالرضا والسعادة والحيوية والاستقرار بالاْضافه إلى الانتاج الملائم في حدود إمكانيةالإنسان وطاقاته وليس مجرد الخلو من الأمراض. الاضطرابات النفسية إذا صلحت انصلح أمر الجسم وإذا فسدت فسد أمر الجسم فعلاجها أولى وأهم من علاج البدن . فالمقصود من هذا أن كثيراً من الأمراض العضوية يكون سببها المباشر أو غير المباشر نفسى أى نتيجة اضطراب الحالة النفسية العقل الباطن وعلاقته بالصحة : لدى هذا العقل الباطن قدرات لم يدرك منها العلماء حتى الآن إلا القليل منها ، ولعل الآية القرآنية تشير إلى هذا المعنى في الحديث عن الروح : ( يسألونك عن الروح قل الروح من أمر ربي ). إننا لا نعرف ، وربما لن نعرف ، ماهية هذه الروح أوالعقل الباطن ، لكننا كل يوم نكتشف قدراته الهائلة وطرق التعامل معه بتقنية أفضل . كيـف يؤثـر عقلنـا الباطن على صحتنـا : أظهرت التجارب العلميه أساليب لا تصدق كانت السبب وارء موت حيوانات التجارب فالتقلبات المزاجيه تنتج عنها سموما قويه ومميته فعندما تم حقن بعض حيوانات التجارب بعينات من دماء أشخاص يتعرضون لنوبات الخوف أو الغضب الشديدين ماتت هذه الحيوانات في أقل من دقيقتين. فتخيل مالذي يمكن ان تفعله هذه السموم بأجسامنا فكل فكره تدور بخاطرك تؤثر على جسدك كيميائيا خلال جزء من الثانيه فالسموم التي ينتجها الخوف أو الغضب أو الإحباط أو الضغط العصبي لاتقتل حيوانات التجارب فقط وإنما تقتلنا أيضا بطريقه مشابهة فليس من الممكن أن تشعر بالخوف أو بالقلق او بالغضب وأن تكون بصحه جيده في نفس الوقت . فهذا ليس صعبا فقط ولكنه شي مستحيل فببساطه شديده إن صحتك الجسديه ماهي إلا إنعكاس لحالتك النفسيه ولهذا يمكننا القول إن المرض في أغلب الأمر نتيجه لصراعات داخليه لم يتم حلها والتي تظهر بعد ذلك آثارها السلبيه على الجسم. العوامل التي تسبب الأمراض النفسية والعقلية .. هناك عوامل كثيرة تلعب دوراً مباشراً أو غير مباشراً فى إصابة الفرد بالأمراض النفسية والعصبية : * تغيرات كيمائية في المخ. * العوامل الوراثية. * الأحداث السيئة في الطفولة. * الجو الأسري المضطرب أو المفكك. * عوامل اجتماعية كالفقر والبطالة وعدم توفر السكن الملائم كيف يمكن أن نكون في صحة جيدة نفسياً وجسدياً : 1-يجب أن يكون لنا مواقف إيجابية في الحياة . 2-بإمكاننا أن بمبدأ { دع الأمر يمر لأن هناك أحداثا كثيرة يجب أن نهتم بها} لذا فمن الأفضل أن لا نهتم بالأشياء غير المهمة فإن هذا قد يبعد عنا التوتر . 3-نحاول ممارسة الرياضة باستمرار وكذلك مختلف النشاطات الثقافية، والكشفية بشكل خاص فإن ذلك يزيل التوتر والانفعالات . 4-نحافظ على نظام غذائي متوازن. 5-مناقشة مشاكل الحياة يوما بيوم مع الأشخاص المناسبين. 6-محاولة الوصول إلى أخطائنا والتفكير فيها وعمل محاولة جادة للإصلاحها. 7-يجب عدم تناول أي دواء أو حبوب من أي شخص وبدون استشارة الطبيب حتى لا نضع فريسة للمشاكل الصحية والنفسية. كيف للرياضة أن تكون مساعدة في التخلص من الضغوط وتريح الحالة النفسية ... رياضة اليوغا أو التأمل : اليوجا هى رياضة الروح والجسد ولا تتغير بمرور الوقت فهي مازالت موجودة منذ بداية ظهورها في جميع أنحاء العالم منذ حوالي 5000 سنة. وكان أول ظهورها في المملكة المتحدة ما بين الخمسينات والستينات، وازدادت ممارسة هذه الرياضة في التسعينات، وأصبح لها شعبية كبيرة. هي نظام رياضي مكون من سلسلة من الأوضاع الجسدية يتم القيام بها علي نحو متتابع مع اتباع أنماط تنفس ثابتة . والشيء غير المعتاد عليه في أنواع الرياضات الأخرى ونجده في اليوجا هو أنه استخدام ضوء الشموع أو الإضاءة الخافتة لإضافة العنصر الروحي لهذه الرياضة لاحظ بعض العلماء عندما أجروا مسحاً للدماغ بالرنين المغنطيسي الوظيفي fMRI أن الإنسان الذي يتعود على التأمل، يكون أكثر قدرة على التحكم بعواطفه، وأكثر قدرة على التحكم بانفعالاته، وبالنتيجة أكثر قدرة على السعادة من غيره! بعض أنواع رياضة اليوغا ,, . viniyoga./.1وهذا النوع يكون لأغراض علاجية فى الدرجة الأولى ويستخدم لأصحاب الأمراض المزمنة فى فقرات الظهر بشكل خاص فهو يساعد على التخفيف من الألم . hatha yoga./2. وهو نظام أدخله المدرب الهندي Swatmarama تستخدم لتدريب الجسم على التأمل لفترات طويلة وهو الأسلوب المناسب للإسترخاء بعد يوم شاق وتمارس من أجل الصحة العقلية والبدنية . /Dream Yoga 3: وتتمثل فى قوة التخيل يعنى تتخيلي انك تطيري مثلا وتكون حركاتها صعبة على المبتدئين . أخيرا ماهي طريقة تهيئة المكان قبل ممارسة اليوغا . تهيئة المكان المناسب للاسترخاء: ..مكان هادىء... ..الألوان الهادئة .. ..التنظيم و الترتيب.. بعيد عن الضوضاء .. .. الاضاءة خافتة .. الاستماع إلى أصوات مريحة مثل زقزقة الطيور حفيف الاشجار ... صوت المطر .. صوت البحر.. خاتمة: إجعل أفكارك إيجابيه وسعيده .. وتخيلي نفسك بصحه جيده.. ضع نصب عينيك حقيقة أن الإستمتاع بصحه جيده هو من حقكِ منذ ميلادك وأنكِ تستحقي هذا وفوق كل ذلك تعامل مع نفسكِ برفق .. أحب نفسك وتقبلها كما هي. | |||||||||
| |
|
02-12-24, 10:06 AM
| #1547 | |||||||||
| سمات الشخصية القلقة أو الوسواسية🤔 👈يختلف هذا النوع من الشخصيات في طبعه عن غيره من الناس بأنه مغرم بالتنظيم والترتيب، يعشق الدقة ويتضايق أيما تضايق حينما يختلف ترتيب الأشياء أو عندما تجرى الأمور على غير عادتها. 👈صفات هذه الشخصية👇 • هو حساس إلى درجة كبيرة من أمور لا يتحسس منها الناس في العادة. ويهتم كثيراً بشكل مقلق، بتفاصيل الأمور و دقائقها ويحرص جداً على اتباع روتين النظام، ما قد يؤثر سلباً في تطبيق روح ذلك النظام. كما لا تسمح له نفسه بالتخلص من الأوراق غير المهمة كالفواتير القديمة فتجده يقوم بترتيبها وفهرستها وحفظها لربما احتاج إليها بعد حين !! • هو مثالي لدرجة ربما أعاق إكمال أي مشروع يبدأه بسبب تلك المثالية المقيدة لروح العمل من حيث تريد له النقاء والرقي كما تظن. • يشعر أن الأمور يجب أن تقف لأنها تسير بلا ضوابط وعلى غير هدى. فالانضباط في حس تلك الشخصية هو التطبيق الأعمى للقواعد وأنظمة ذلك المشروع. • هذا النوع من الشخصيات تتجه للعمل والإنتاجية دون اعتبار لحاجة الإنسان للمتعة والراحة. كما لا يهتم هؤلاء لظروفهم وحاجاتهم الحياتية، فاتباع القواعد والثوابت والأنظمة هو الهدف المنشود ولأشيء سواه. كما تجدهم أيضاً لا يعتدّون لصداقاتهم ولا لذويهم، إن اختلفت حاجات أولئك مع رويتنهم المعتاد فلا استعداد للتنازل أو تقديم المرونة التي تطلبها ظروف الحياة. • ضمائرهم حية لدرجة مقلقة تجعلك تشعر أن ذلك ليس تقوى أو أمانة، بمقدار ما هو طبع جبلي، نظراً لما يصاحب ذلك الضمير من قلق وانزعاج. • مشغول بشكل مبالغ فيه بالمبادئ والقيم والأخلاقيات والمثاليات، وقد يخاصم الناس إن رأى منهم مجرد خطأ يسير لا يستدعي عادة ذلك الانفعال وتلك الخصومة. ومن أجل أن يبرر ذلك الانفعال تجده يبالغ في الاستشهاد بالنصوص الشرعية والآثار والأشعار، لكنه استشهاد حرفي لا يعتبر متغيرات الزمان والمكان والأحداث والأشخاص من حوله. • يتردد كثيراً في توزيع المهمات على من حوله ما لم يتيقن أنهم سيؤدونها تماماً بكل دقة، ويظل يتابعهم بشكل مزعج ربما يمنعهم من مواصلة إنجازها. كما أنه عنيد في رأيه ولا يقبل رأي الآخر نظراً لانعدام المرونة في ذاته. • في الغالب حريص على حفظ المال أكثر مما يجب، ويسعى إلى ادخاره بشكل مبالغ فيه تحسباً لأي طوارئ مستقبلية. • تجده مزعج بسماته تلك لمن هم تحت مسؤوليته من أبناء وموظفين، إلا أنه ممتع لمديره نظراً لدرجة الدقة والانضباط والتقيد بالأنظمة لديه. • كما أن فيهم الطابع الرسمي في التعامل حتى مع معارفهم وذويهم، وترى ذلك أيضاً في مشاعرهم وأحاسيسهم حيث لا دفء في المشاعر. وتنقصهم التلقائية، ويغلب عليهم طابع الجدية وعلى حواراتهم التفصيل الممل. • هذا الصنف من الناس يتحملون العمل لساعات عمل طويلة، شرط أن لا تكثر فيها المقاطعات أو أمور مستجدة على روتينهم المعتاد. كما يتصفون بمحدودية المهارات في التواصل مع الآخرين، ويصرون على وجوب توافق الآخرين مع طباعهم وحاجاتهم النفسية، فهم يقلقون أيما قلق عند حدوث أي أمر ربما يؤثر في حياتهم أو برنامجهم اليومي. علاوة على ذلك، فإن لديهم الاستعداد لإسعاد من يرونهم أقوى منهم في طباعهم ويتعاملون مع رغبات أولئك وكأنها واجبات وأوامر. كما أن فيهم الخوف من الوقوع في الخطأ، وهذا ما يفسر طبع التردد لديهم وضعف القدرة على اتخاذ القرار. • أما حياتهم الزوجية والمهنية فمستقرة، إلا أنها غير مسترخية بشكل عام، كما أن صداقاتهم محدودة. ومدى انتشار هذا المرض ليس معلوماً على وجه الدقة، إلا أنه لدى الرجال أكثر من النساء، وينتشر هذا الاضطراب، أكثر لدى أقارب من يعانون من ذات الاضطراب وممن نشأوا في بيئات فيها المبالغة في التربية على الانضباط وانعدام التعبير عن الرأي وعدم المرونة أو التسامح في التعامل مع الخطأ. ومسار ومآل المرض ليس من السهل تحديده. وقد تحدث لدى أولئك الأشخاص بعض الوساوس القهرية من وقت لآخر، كما قد ينتابهم نوبات من الاكتئاب. كما قد ينقلب بعض المراهقين ممن يتسمون بسمات هذه الشخصية إلى أشخاص منفتحين مرنين وذوي مشاعر دافئة. العـلاج يكون الفرد من أولئك عادة مستبصراً بعيوب شخصيته وينشد الخلاص من تلك السمات. ورغم إمكانية التحسن في هذه السمات إلا أن رحلة العلاج طويلة، وتشمل العلاج الجماعي والفردي والسلوكي ومهارات التكيف مع الضغوط. إضافة لذلك، فهناك عقاقير دوائية يمكن استخدامها إلا أن تأثيرها في نظري مؤقت إن لما يصاحبها برامج علاج نفسية. | |||||||||
| وارف likes this. |
|
02-12-24, 10:07 AM
| #1548 | |||||||||
| علامات تشير الي أنك تحتاج إلي إصلاح نفسي من متخصص 👌.. 1-التعصب من اتفه المواقف و النرفزه من اقل كلمه. 2-ادمان التفكير في الذكريات السيئه و المستقبل بأدق تفاصيله. 3-البعد عن التجمعات و الزحام و الصوت العالي 4-ملازمه الصداع من اي مجهود نفسي جسدي و عصبي 5-تأنيب الضمير بدون اي سبب 6-خساره اصدقاء بدون اي مبرر او سبب. 7-التواجد في مكان واحد لمده شهر او شهرين او سنوات بدون ملل. 8-عدم القدره علي البكاء و الفضفضه و التزام الصمت.. 9-فقد الشغف من النواحي العاطفيه و اي علاقه بأنسان. 10-اشتهاء الوحده و الصمت و النوم . | |||||||||
| وارف likes this. |
| إضافة رد |
| مواقع النشر (المفضلة) |
| |
 | أصدقاء منتدى مسك الغلا | | |||||
