كيف يتكوّن الخجل ؟

توجد أسباب مختلفة للخجل :

المعرفة الزائدة للذات: عندما تعلم نفسك كثيراً وبشكل يزيد عن الحدود، وخصوصاً فيما يتعلق بالنواحي الاجتماعية.

المبالغة في التقييم السلبي للذات: عندما تنظر إلى ذاتك بعين ناقدة جداً، وتميل إلى تقييم ذاتك على نحو سلبي جداً، خصوصاً عندما تقارن نفسك بشخص آخر.

المبالغة في القلق الذاتي: عندما تكون معتاداً على الانتباه كثيراً على ما يحدث من حولك، وتهتم كثيراً وبشكل مفرط بالأسلوب الذي يتفاعل به الناس وترى ردات فعلهم .

إن كل شخص منا لديه شخصيته المتميزة والفريدة، وطريقة مميزة للتعامل مع الآخرين. ولكن عندما يتعلق الأمر بالتواصل في بيئة العمل، توجد بعض الخصائص المميزة التي يمكن أن تساعدك وهناك بعض الخصائص التي يمكنها أن تعيق العلاقات بين الناس. يُعد الخجل صفة تُعد عائقاً للكثير من الناس، هذا لأن الشخص الخجول يعاني من صعوبات أكثر للتعامل مع الزملاء في العمل، حيث يقلق كثيراً بشأن رأي غريب، أو حتى بسبب عدم الأمان فيما يتعلق بالإمكانات المهنية الخاصة. انطلاقاً من هذه الفكرة تنبع أهمية التخلص من الخجل ….

للتغلب على هذا الموقف، إن الخطوة الأولى تكمن في إدراك أن الخجل لا يجعل من أي شخص عاملاً أسوأ أو أفضل. بل هو عبارة عن صفة، شأنها شأن باقي صفات الشخصية وملامحها يمكن العمل على هذه الناحية أيضاً.

مقاومة الاستفزاز

لا شك ان الناس قد يتعرض للاستفزاز من اناس غرباء او حتى من الذين حوله
من اصحاب وزملاء .. ولكن يبقى السؤال الاهم كيف نقاوم سلوك المستفز ؟؟
فالشخصية المستفزة هي شخصية يصعب التعامل معها فصاحب هذه الشخصية يستخدم عدة أساليب مستفزة بغرض مضايقة الأشخاص الذين من حوله لأسباب خاصة به، وهذا إن دل فإنه يدل على ضعف شخصيته وقلة حيلته فهو يعكس التصرفات الكامنة بداخله، فهو بتلك التصرفات يقوم بتحويل الحوار إلى ساحة معركة كلامية مليئة بالجدل الغير حضاري، فالشخص المستفز دائما يرتكز على إثارة غيره مع عدم وجود دليل أو برهان على ما يتحدث به، فيحاول التخلص من القصور التي لديه من خلال استفزاز الطرف الآخر، سوف نتحدث عن هذه الشخصية المستفزة وندرس صفاتها وما السبب الذي يدفع الشخص المستفز إلى قول تلك الأشياء، سوف نتحدث ايضاً عن فن التعامل مع الشخصية المستفزة، وطريقة حماية نفسك من الحوار مع تلك الشخصية.

كيف تتعامل مع الشخص المستفز

1- كن واثقاً بنفسك: عندما تتعامل مع تلك الشخصية يجب ان تتحلى بالثقة بالنفس فلا تشعره انه استطاع ان يستفزك ويشعرك بقلة الحيلة.
فعليك ان تعرف جيداً ان الشخص المستفز هو الشخص الفقير من الداخل الذي يعاني من مشاكل بداخله يحاول أن يخرجها في صورة مضايقة الاخرين وكأنه ينتقم لنفسه من هؤلاء الناس.
2- تجنب الشخصيات المستفزة: ابتعد بقدر الإمكان عن كل الاشخاص المستفزين الذين يبثون فيك طاقة سلبية تعكر مزاجك وتقضي على صفاء ذهنك، تبعدك عن القيام بمهامك اليومية.
3- كن سعيداً: فلا تجعل أي شخص يستطيع أن يسلب تلك السعادة بداخلك، فحافظ على ثباتك وانفعالات على قدر المستطاع.
4- استرخ: ولا تفكر كثيراً فيما قيل لك من تلك الشخصيات المستفزة، يجب أن تركز على ذاتك ولا تهتم بأقوال الآخرين، فلا تحصر نفسك مع تلك الشخصيات المريضة.
5- انسحب: حينما تجد أن هذا الحوار لا يليق بك مع هذا الشخص المستفز، فلا تنخرط في النقاش العميق معه.
حاول أن تغلق باب الحوار كلما أمكن ذلك، وتكون ردودك مختصرة على أحاديثه.