|
إضافة رد |
| LinkBack | أدوات الموضوع | انواع عرض الموضوع |
03-04-23, 08:36 AM | #1 | |||||||||||||||
|
خطوات تنظيم الوقت السلام عليكم ورحمة الله وبركاته أولاً: أسباب تضييع الوقت 1⃣ انعدام الأهداف أو الخطط. 2⃣ التأجيل ، والتكاسل عن القيام بالأمور في وقتها المحدد لها. 3⃣ النسيان ، وذلك نتيجة إهمال الشخص لتدوين الأمور الواجبة عليه. 4⃣ التفكير السلبي ، وعدم الاستمرار في تطبيق جدول تنظيم الوقت. 5⃣ الوقوع في مشاكل سوء الفهم مع الآخرين. | |||||||||||||||
|
03-04-23, 08:37 AM | #2 | |||||||||||||||
| خطوات تنظيم الوقت 1⃣ تحديد كيفية قضاء الوقت : ينبغي على الشخص أن يحدد كيفيّة قضاء وقته ، ليسهّل الطريق أمامه لتحقيق أهدافه ، وذلك عن طريق وضع خطة لاستغلال الوقت بطريقة جيدة ، ومعرفة الوقت اللازم لكل عمل ، والوقت الذي يحتاجه لإنجاز ذلك العمل ، علماً أنه من الممكن استغلال مهاراته ليتمكن من أموره بطريقة تضمن له عدم ضياع وقته بلا فائدة. 2⃣ ترتيب الأولويات : يفترض أن يرتب الشخص أولوياته ، وأن يركز على أهدافه ، وأن يضعها صوب عينيه ، ليسعى لتحقيقها ، وأن يصنف أموره بناءً على أهمية الأمر أو عدمه ، بحيث يكون مرناً أثناء التنفيذ ، ليتمكن من إجراء بعض التغييرات في حال حدوث أمر طارئ ليس بالحسبان ، كما عليه أن يبتعد عن التفكير بأن أهدافه تشكّل عبئاً ثقيلاً عليه ، لأن ذلك سيدمر هدفه ، ويؤدي إلى فشله ، لذلك عليه ألّا يشعر بالفشل لعدم قدرته على إدراة وقته كما خطط له. 3⃣ وضع الأشياء المهمة في أماكن بارزة : يجب على الفرد أن يحتفظ بأشيائه في أماكن يسهل عليه الوصول إليها ، لأن ذلك سيوفر عليه الوقت والجهد ، وسيزيد فرص تذكره لها ، وبالتالي يستخدمها وقتما أراد. 4⃣ القيام بالأمور وفقاً للقدرات : يفترض من الشخص أن يقوم بالأمور وفقاً لقدراته ، بحيث يصبح قادراً على معرفة ما يستطيع فعله أو ما لا يمكنه فعله ، لأن ذلك سيوفر عليه الوقت والجهد ، مع ضرورة توجيه طاقاته بطريقة تضمن له القيام بأعماله في أقل وقت وبأقل جهد مبذول ، إضافةً إلى وجوب ربط هذه الأعمال بالواقع ، وألا يكون الشخص خيالياً وغير عقلانياً ، لأن ذلك سيؤدي إلى فشله. 5⃣ تشجيع النفس : يفترض من الشخص أن يحفّز نفسه ، وأن يشجعها على إنجاز الأهداف والأعمال الموكلة إليه ، وأن يذكر نفسه بالضغط وبالمشكلات التي ستحل به إن لم ينجز أعماله كما يجب ، أو إن أخرها عن وقتها ، ولا بد من الإشارة إلى أن الطريقة المثلى للتعامل مع الأمور المؤجلة هي البدء بها فورا ، مع عدم التردد في تحقيقها. 6⃣ إعطاء النفس حقها : يفترض من الشخص أن يجعل لنفسه ساعات يسترخي فيها، وينفرد بنفسه ، على أن يختار الوقت المناسب لذلك ، بحيث يبتعد عن كل مصادر الإزعاج والضوضاء ، لأن ذلك سيعيد إليه طاقته ، وسيزيد شعوره بالراحة النفسية ، ولا بد من الإشارة إلى أهمية ساعات الراحة الطبيعية خلال المذاكرة أو العمل ، وأنه لا يحق لأحد التعدي عليها أو تجاوزها. 7⃣ إقناع النفس بقدرتها على تنظيم الوقت : يفترض من كل شخص أن يتذكر أنه هو المالك للوقت وهو المسيطر عليه وليس العكس ، وأنّ الوقت هو وقوده لتحريك أموره بالاتجاه الذي يرغب به ، مع الانتباه إلى أن الفشل في تحقيق الأهداف ، وفي استغلال الوقت كما يجب يفقد الشخص طاقته ، وقدرته على الاستمرار. | |||||||||||||||
|
03-04-23, 08:59 AM | #3 | |||||||||||||
|
جزاك الله خيرا ياقلبي من اهم النقاط بالنسبة لي ( كما عليه أن يبتعد عن التفكير بأن أهدافه تشكّل عبئاً ثقيلاً عليه ، لأن ذلك سيدمر هدفه ، ويؤدي إلى فشله ) | |||||||||||||
|
03-05-23, 08:03 AM | #4 | |||||||||||||||
| | |||||||||||||||
|
03-06-23, 01:55 AM | #5 | ||||||||||||||
| بارك الله فيكي في ميزان حسناتك | ||||||||||||||
•
https://www.al2la.com/vb/t129743.html • https://www.al2la.com/vb/t129718.html • https://www.al2la.com/vb/t129747.html |
03-06-23, 05:59 AM | #6 | |||||||||||
| | |||||||||||
|
إضافة رد |
مواقع النشر (المفضلة) |
| |
| أصدقاء منتدى مسك الغلا | | |||||