فترة نقاهة ،



انقضى اليوم الاول بسرعة مدهشة مع بعض الغرابة،،
ان ننغمس في كل تلك التطبيقات بشكل يجعلها تتغلغل داخلك بشكل انسيابي حتى تتمكن من يومك كله..
و تشعر بأن اليوم يمضي بدون فائدة تذكر..
كان اليوم لطيف بدون مهام كثيرة تذكر سوى اني اتعرف على نفسي و ما اريد..
صباح هاديء مع تأمل مدة عشر دقائق
وجبة الصباح دون مشاركة تصويرها مع احد..
حلقة من مسلسل، جلسة مع الاهل،
و اخبز الحلوى المفضلة.. هذا ببساطة كان يومي الاول..

اليوم الثاني لا يختلف عن الاول في شي،،
سوى بشوق بسيط.. لكل كل التطبيقات التي اقضي يومي بينها..
فقط كنت اتجهز ليوم غد، بداية الدوام بعد اجازة دامت اسبوع و يوم فقط،، كنت استعد بشوق
و بدأت في ترتيب افكاري، و وضع الاولويات،في عقلي قبل تدوينها في دفتري،



كان اليوم الثالث طبيعي جداً
استعدادي لمواجهة اليوم، كالعادة تماماً، استقبلت صباحاً جديداً، بروح جديدة، الا اني افتقد جداً لمشاركة صباحي مع الاصدقاء،،
احب دوماً ان اشارك الصور بدلاً من الأحاديث و الرسائل..
في هذا اليوم كنت اغالب تعب جسدي و التفكير..
حاولت قدر المستطاع ان اكمل مهام اليوم و اكملتها.
حب لنفسي التي تحاول و تحاول حتى تستطيع،،


اليوم الرابع
لم يحدث شيء مميز سوى هدوء و مقاومة الشوق للأصدقاء في وسائل التواصل الاجتماعي،،
في حقيقة الامر كانت نفسي تراودني على العودة.. لكن هناك اصرار داخلي يحفزني على اكمال ما بدأت به..
لكن روحي التي تراودني على الكتابة تجعلني افكر بإستثناء مواقع معينه و الكتابة فيها .. و تحشو بداخل راسي ان المنتديات ليست من وسائل التواصل..
هي وسيلة لتواصل الاصدقاء بكتابات حرة ليس بعدد معين من الحروف..
لكن اريد تقنين الوقت لها حتى لا تكون باب للهروب من عزلة مواقع التواصل الاجتماعي.


اليوم الخامس و السادس،
كان هدوء لا اريد ان ازعجه


اليوم السابع،، نهاية اسبوع من التحدي،،
بدأت اتعود، و لا شيء مثير للاهتمام


اليوم الثامن، التاسع،،، الى اليوم الرابع عشر،،
و انا صامدة.. استطعت السيطرة




،،،،،،،،،،،،،،،،





نحتاج اوقات لتصفية اذهاننا بعد ان اجتاحتنا مواقع التواصل الاجتماعي و جعلتنا ننغمس بها دون ان نشعر ،

مو بالضرورة كلنا نمر بهذا الانغماس ،، بس اغلبنا ، حتى و ان ما شاركنا ،،، نصير نتابع

حبيت اخذ هذي الايام في بداية السنة كفترة ابتعاد عن مواقع التواصل الاجتماعي

من فوائد هذا الابتعاد بالنسبة لي ،، اني صرت انام و الجوال بعيد عني ، و ما ادور عليه كثير

اذا كنت في السياره ما امسكه الا لحاجة ضرورية ، قلت مدة استخدامي للجوال

اسبوعين كاملة و زيادة كم يوم ..

في هالفترة تعمدت اني ما افكر كثير ما اخطط لشي ، تعمدت الهدوء التام لأفكاري و روحي

و صار فيه توازن بين حياتي الطبيعية و حياتي الافتراضيه ،

اللي حاب يجرب انا انصحه بقوه ، تجربه مميزه

20,000

مشاركة ،


احببت ان تكون هنا ،
عشرون الف كم من حرف خطته ،
كم من مشاعر نثرتها بين صفحات هذا المكان ،
ممتنه ، للمكان ، للاشخاص هنا ، للمشاعر ، للحب ، للحزن ، للاشتياق ، و العتاب
ممتنه لكل شي ، اثر بي و جعلني اقوى ، ممتنه لروحي

كنجمة في السماء
تضيء على استحياء
لا تعلم كم من شخص
ينظر لها ببهاء
تضيء و تُسعد
ثم تختفي

ركز في حياتك على الاشياء الحلوة و الايجابيه،
تناسى الاشياء السلبيه و اللي تسبب لك حزن و قلق الى ان تنساها..

يعني لما تتأمل يومك،، و يكون في جدولك تفاصيل لطيفة..
و تتشوّق لفعل هذي الاشياء اللطيفة، تحسك تتحمس تخلص الشغلة اللي بيدك
عشان عندك مساحة في حياتك ترد روحك..

صباحكم فضفضة لطيفة..

يقولون اذا تبي تنحف لا تراقب وزنك.. اوزن كل اسبوع..
و انا اقول شي ثاني،،


اسبوعين نقصت 2 كيلو،،
بس ركزت اني اراقب وزني كل يوم... اراقب نفسي ايش قاعدة آكل.. و متى اكل..
ركزت اني امشي كل يوم على الاقل نص ساعه..
و النتيجه مرضيه جدا بالنسبة لي،،
ممكن تقولون ثنين كيلو على اسبوعين قليل مررره بس بالنسبه لي مناسبه..
كل اللي زايد عندي 3 كيلو..

ايش نظامي،،

افطر الصباح توست بر مع جبنة بيضاء و حليب مع الشاهي
الغداء في الدوام مره اسوي بيض مسلوق "بيضتين" و مره سلطة تونه.. مع موزه و اوقات يوسف افندي
و اوقات زبادي يوناني مع شوفان
لاحظو ان نظامي كلها اشياء احبها خخخ
يعني ممكن انتم تكونون نظامكم على مزاجكم
العشا يكون لما ارجع البيت على الساعه سته من اكل البيت..
بس و انا آكل افكر في الكمية اللي آكلها و لا ازيد عن حاجتي..
مو لازم اشبع مرره عادي،،
و اشرب في اليوم لترين موية.. موزعه على يومي كله..
و بعدها ما اكل شي ابدا و انام خفيفه
نظامي للي يبي ينقص على مهل و مو مستعجل..
و للي ما عندهم مشكله مع الاكل القليل يشبعون بسرعه...

هذي لوحتي معلقتها قدامي عشان تزيد انتباهي لنفسي..




غطيت الوزن لانه مو لازم. بس واضح. كم نزلت في الاسبوع..
بس حبيت احكي تجربتي ممكن في احد مزاجه زي مزاجي و يناسبه النظام..


و صباحكم صحة

احفظ التواريخ جيداً..
خصوصاً تلك التي تخترق قلبي لتحدث خلفها اثر..
اليوم هو ذكرى مؤلمة،، لكن ممتنه لنفسي و روحي..
انني تجاوزت حتى و ان كانت الخسائر كبيرة.. إلا اني راضية..

ممتنه لكل الاشخاص السيئين و الجيدين..
كلاً منهم أثر بطريقة ما..