|
:: قرار هام :: |
إضافة رد |
| LinkBack | أدوات الموضوع | انواع عرض الموضوع |
03-12-24, 10:39 AM | #1705 | ||||||||||||||
|
الحبة الواحدة من / العوامة - اللقيمات / 70 سعرة حرارية .. راقب ما تتناوله .. وخفف من استهلاك السكر قدر المستطاع .. | ||||||||||||||
|
03-13-24, 07:45 AM | #1706 | ||||||||||||||
|
كشف أستاذ أبحاث المسرطنات الدكتور فهد الخضيري، عن بعض الأطعمة والوجبات التي تساعد على مقاومة العطش أثناء الصيام؛ مشيرًا إلى وجبات أخرى تساعد على العطش. وأوضح "الخضيري"، عبر حسابه على منصة "إكس"، أن تناول التمر والموز واللبن في وجبة السحور يقلل من العطش؛ لاحتوائه على البوتاسيوم. وأضاف: "أما الوجبات السريعة فإنها تحتوي على الصوديوم الذي يزيد العطش". | ||||||||||||||
|
03-15-24, 12:54 PM | #1707 | ||||||||||||||
|
انتبه تناول فطورك في شهر رمضان بحكمة و اعتدال من أجل صحتك .. عليك بالماء و التمر .. ثم تناول وجبتك ببطء وعلى مهلك .. وليس بسرعة ودفعة واحدة .. فإن تناول دفعة كبيرة من الطعام بعد ساعات الصيام الطويلة يؤدي إلى مشاكل في الجهاز الهضمي وعسر الهضم و التخمة وزيادة تدفق الدم اليه، مما يؤثر سلباً على أجهزة الجسم الأخرى و على حركتك و صحة جهازك الهضمي | ||||||||||||||
|
03-17-24, 12:20 PM | #1708 | ||||||||||||||
|
الفرق بين الجوز واللوز في الريجيم والسكري .. ((خطأ شائع جدا)) الجوز من المكسرات عالية السعرات الحرارية ، يبلغ مقدار الطاقة فيها اكثر من ٦٠٠ سعره لكل ١٠٠ غم ، اي انه يفوق سعرات الخبز البالغة حوالي ٢٦٠ سعره ... وبالتالي فان اغلب مراجع التغذية لا تحبذ اكثر من (حفنه) منها .. الا في حالة مرضى ارتفاع ضغط الدم حيث ينصح بها بشكل منتظم (بشرط ان لا تكون مملحه وضمن حدود معقوله) اما اللوز فهو (ليس من المكسرات) وانما هو احد اجناس فاكهة (الخوخ) المجففه وعموما ، فان جميع نباتات (الخوخ) تعتبر فاكهة مفيدة وقليلة السعرات الحرارية ومفيدة للريجيم ايضا فان (الخوخ واللوز) ذات معامل سكري منخفض ، اي انها لا ترفع مستوى السكر في الدم الا بشكل بسيط بسبب احتوائها على كميات كبيره من الالياف ، وبالتالي فانها تكون فاكهه مثالية جدا لمرضى السكري والرجيم | ||||||||||||||
|
03-18-24, 12:14 PM | #1709 | ||||||||||||||
|
الشاي + الكوليسترول . يحتوي كل من الشاي الأسود والأخضر على مضادات الأكسدة القوية التي قد تقلل مستويات الكوليسترول الضار و يحتوي الشاي الأخضر عادةً على المزيد من هذه القوى المضادة للأكسدة ، حيث أنه مصنوع من أوراق غير مختمرة وهو أقل معالجة . تناول كوب الى كوبين من الشاي في اليوم مفيد لصحتك . و اذا كنت تعاني من نقص الحديد .. تجنب شرب الشاي بعد الطعام الذي يحتوي على الحديد و خصوصا من مصدر نباتي واشرب الشاي بعد الطعام بساعتين .. | ||||||||||||||
|
03-20-24, 01:56 AM | #1710 | |||||||||||||
|
يفقد الدجاج قيمته الغذائية بعد 24 ساعة من طبخه ويسبب تسمم لأنه ينتج عنه بكتيريا السالمونيلا | |||||||||||||
|
إضافة رد |
مواقع النشر (المفضلة) |
| |
المواضيع المتشابهه للموضوع : غرّد بمعلومة صحيّة | ||||
الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
غرّد وغرّد عني بعيد ** مثلك ما مرّ في ، فيه انفصام | الخيال التغلبي | ديوان ومحاورات حصريه لشعر ( شعرائِنا ) | 2 | 11-02-15 01:57 PM |
غرّد وغرّد عني بعيد ** مثلك انا شفت حال انفصام | الخيال التغلبي | ديوان ومحاورات حصريه لشعر ( شعرائِنا ) | 2 | 11-02-15 09:46 AM |
توصيات صحيّة هامّة للحجاج | سحابه | قسم الصحه والدواء | 9 | 10-10-15 05:17 PM |
شآركتا؛ بمعلومة | fox | ملتقى تواصل الأعضاء - فعاليات - تهاني ومناسبات . . ◦● | 3 | 12-27-13 12:52 AM |
سجل حضورك بمعلومة مفيدة | سنكرس | معلومات عامه - كتب ومناهج تعليميه - لغات - تاريخ •• | 7 | 08-04-13 12:54 PM |
| أصدقاء منتدى مسك الغلا | | |||||