هل تريد التخلص تماماً من السعال؟
إن وصفة طبية ممتازة يمكن أن تقوم بهذا الدور، هذا إلى جانب دورها في القضاء
على الفيروسات والبكتيريا من جسم الإنسان، وهي تناول الحليب المغلي مع فصوص من الثوم
وهذه الطريقة تقضي على أغلب الفيروسات والبكتريا التي تؤدي إلى تلف الرئة أو الإصابة بالأمراض التنفسية والتي يكون من ضمن أعراضها السعال.

الأسماك:
يُنصح بتناول الأسماك الدهنيّة، حيث يمكن الاتفاق على أنّ تناول الأسماك يُعدّ من العادات الصحية
وتحديداً الأسماك الدهنية، مثل؛ سمك السلمون، إذ يحتوي على كميات جيدة من الحمض الدهني
المُسمى أوميغا-3، وغيرها الكثير من المواد الغذائية
فقد أظهرت الدراسات أنّ الأشخاص الذين يتناولون السمك بكثرة لديهم
معدل خطر أقل للإصابة بالعديد من الأمراض، بما في ذلك أمراض القلب والاكتئاب.

فيتامين d: يُنصح بتناول المكمّلات الغذائية التي تحتوي على فيتامين د
في حال عدم التعرض للشمس بشكل كافٍ