الثوم :
كنز لصحتك ..
تناول الثوم كيفما تشاء ..
لا تركز على وقت محدد او عادة محددة او ساعة محددة او قبل الطعام او بعده على الريق او غير ذلك
وانما اهتم أن يتوفر في طعامك لما له من فوائد
مضاد للفطريات وبعض الطفيليات
له تأثيرات مضادة للفيروسات
بسبب احتوائه على الأليسين وهو مركب كبريت عضوي
يقلل الإصابة تصلب الشرايين و ترسب الدهون
يساهم بخفض الكوليسترول الضار
وتعتبر مادة فعالة ضد سلالات البكتيريا شديدة الضرر
يعزز المناعة ويرفع مقومته للعدوى
.......

بعض النصائح بداية الخريف



بما أننا في أول ايام الخريف ..
علينا العودة لارتداء القمصان الداخلية تحت الألبسة الخارجية و عدم المشي بأرجل عارية على بلاط المنزل ..
التغطية ليلا و لو بغطاء خفيف و خاصة منطقة البطن و الكليتين ..
محاولة النوم دون مراوح او مكيفات قدر المستطاع ..
تخفيف شرب الماء البارد و المرطبات الباردة و البوظة ..
البدء برفع مناعتنا بإدخال الكركم (الزنجبيل حبة البركة تمنع عن ذوي الضغط المرتفع) لأغذيتنا اليومية ..
شرب الشاي الأخضر و تخفيف الحلويات و السكريات المكررة قدر المستطاع لانها تخفض المناعة و الاستعاضة بالحلويات الطبيعية ..
أخذ بضعة قطرات بالفم من العكبر يوميا ..الثوم و البصل بالسلطات دائما ، بما أن الانفلونزا حاليافيروسية ، والفيروسات لا تتأثر بالمضادات الحيوية بل برفع مناعة الجسد ..
و لنتذكر هنا الكلمات الذهبية لحكمة لعلي ابن أبي طالب عليه السلام عندما قال :
( اتقوا البرد في أوله و تلقوه في آخره فإنه يعمل في الأبدان كما يفعل في الأشجار .. أوله يحرق و آخره يورق ) ونسأل الله العافيه لنا ولكم