|
فيتامين د ا, Vit D هو احد الفيتامينات الاساسية لجسم الانسان يظهر نقص فيتامين د غالبا لدى الاشخاص الذين يقل تعرضهم لأشعة الشمس .اثبتت الدراسات الحديثة ان نقص فيتامين د له علاقة بحالات الاكتئاب ببعض الاشخاص . اعراض نقص فيتامين د الشائعة 1- تعرض العظام للكسور 2- الام بالعضلات والعظام 3- الشعور بالنعاس 4- فرط التعرق 5- الاكتئاب 6- انخفاض لكفاءة الجهاز المناعي 7- تساقط الشعر |
الرمان فاكهة تظهر فى فصل الخريف لها العديد من الفوائد استخدمت قشورها من مئات السنين فى عملية دباغة الجلود .من اهم فوائد الرمان الصحية 1-الإسهال والمغص المعوي والتهابات القولون وعسر الهضم والطفيليات المعوية للجهاز الهضمى 2- الالتهابات الجلد التحسسية 3- التهابات اللثة والاسنان الى جانب الكثير من الفوائد التى تجرى عليها الابحاث لامراض القلب والامراض السرطانية وهشاشة العظام... |
|
يُساعد الحصول على نوم جيد على تحسين الصحة الجسدية والعقلية، كما أنَّه يُقلل من خطر حدوث مشاكل صحية مختلفة. |
فوائد_الفلفل_الحلو: ١- تقوية الجهاز المناعي ،حيث أن الجهاز المناعي يعمل على حماية الجسم من العدوى والأمراض عموماً، ويساهم فيتامين سي الموجود في الفلفل الحلو بشكل خاص في تقوية جهاز المناعة . ٢- يعمل كمضاد للبكتيريا وللسرطان، ومسكن للألم، ويساعد على ضبط نسبة السكر في الدم، كما يخفض نسبة الدهون والكولسترول. ٣- الحماية من الأنيميا، نظرا لأنه غني بفيتامين سي، فيساعد على زيادة وتعزيز امتصاص الحديد في الأمعاء. ٤- يحتوي الفلفل الحلو على نسب عالية من المعادن والفيتامينات ومضادات الأكسدة التي من شأنها أن تعزز صحة العيون وتحمي شبكية العين. ٥- نظام لإحتوائه على حمض الفوليك فهو مهم في تغذية الجنين والحامل. ٦-كما يساعد تناول الفلفل الحلو بانتظام على تعزيزإنتاج الكولاجين في الجسم والبشرةويقلل فيتامين سي من جفاف البشرة وتجاعيدها ٧- يقي من السرطان. لذا فيجب علينا في هذه الأيام التي نمر بها تناول الكثير من الفلفل الحلو حتي تزداد المناعة وتقليل الإصابات. |
الساعة الآن 01:17 AM. |
Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
SEO by vBSEO 3.6.1 al2la.com
HêĽм √ 3.1 BY: ! ωαнαм ! © 2010
new notificatio by 9adq_ala7sas
جميع الحقوق محفوظه لـ منتديات مسك الغلا