ليس كل ما يتمناه المرء يدركه
ويوما ما أدركتك
وسكنت ها هنا
في قلبي
وكنت نبضي
وعطرك دمى
وأقمت
في
محجر عيني
فلا تر في الوجود غيرك
نعم
اعترف
أنا
سجينة
سجينة الماضي
و
الذكريات
و
حره
في أن اختار الأمل أن ألقاك مرة أخرى
ف أين أنت ؟
هل تشتاق لي
كما أشتاق لك؟
أنا تائهة بدونك
أرجوك
مد يدك
وساعدني
ل نعود سوية
نلون حياتنا
بالوان البهجة
والفرح
و
كن لي عونا
و
سندا
فأنا
ينقصني وجودك

العائله الى اين تسير

بسم الله وبه نستعين عائلتنا إلى أين تسير ونحن في زمان طريقنا مملوء بالذئاب المفترسة وقافلة البيت تسير بمفردها إلى أين ؟تيقضو لن يبقى شيء اسمه الأسرة! أن استمر الحال هكذا
إلى أين نسير؟
بيت خال من المشاعر ولقوقل متخم بالمشاعر والحب.بيت كل فرد فيه دوله مستقلة منعزل عن الآخر ومتصل ب شخص آخر خارج هذا البيت لا يعرفه ولا يقربه. بيت لا جلسات ولا حوارات لا مناقشات ولا مواساة.
تيقظوا هكذا هيا بيوت العنكبوت. الأب الذي كانت تجتمع حوله العائلة تبدل وصار راوتر، الأم التي كانت تلملم البيت ب حنانها ورحمتها تحولت وصارت واتس آب.
في بيوت الكل مشغول عن الكل، الأبناء تحولوا من مسؤولين إلى متسولين يتسولون إعجابا من هنا ومديح من هناك وتفاعل من ذاك.زمان أصبحنا نستجدى فيه الحنان من الغريب، بعدما بخلنا به علي القريب.
الزوجة تعلق علي كل منشورات الرجال الغرباء وتعجب ب صورهم الشخصية وزوجها ب جانبها يترقب منها كلمة إعجاب
والزوج يلاطف هذه ويتعاطف مع تلك وهن غريبات بعيدات عنه وزوجته قريبة منه ولم تسمع عطفه ولا لطفه.
أم تراقب كل العالم في مواقع التواصل الاجتماعي لا تترك منشور إلا وضعت بصمتها عليه ولكنها لا تدري ماذا يوجد في بيتها. وهل لها بصمة في سكينته ومودته؟
الأب يهتم بكل مشاكل العالم ويحلل وينظر لكل أحداث الأسبوع وهو لا يعلم ماذا يحدث في بيته ولا يستطيع تحليل الجفاف العاطفي والروحي في بيته
أم يحزنها ذلك الشاب الذي كتب أن حزين وهيا لا تدري أن أبنتها غارقة في الحزن والوحدة تتأثر ل قصص وهميه يكتبها أناس وهميون.
والأب يخطط ل نصيحة شابه تمر ب أزمة نفسية وهو لا يهتم في أبنته التي تعيش في أزمات نفسيه.
ابن معجب في كل شخصيات الفيس ويراها قدوة له ووالده الذي تعب لأجله لا يجد منه كلمة شكر وتقدير
لما هكذا صار المسير؟
نبحث عن رسالتنا خارج البيت ونؤدي رسالتنا خارج أسوار البيت مع الآخرين مع البعيدين مع الغرباء مع من لا نعرفه
ما الحل والعلاج؟
هو أن نتيقين أن الرسالة الحقيقية هي التي تبدأ من داخل البيت رسالتنا تبدأ من بيوتنا وفي بيوتنا ومع أهلنا
ولنعلم عندما نبدأ نعمل على أداء رسالتنا في البيت قبل الشارع ستنتهي أكثر مشاكلنا
للبعض نقول رسالتكم مبادئها من بيوتكم
ليس مطلوب منكم أن تصلحوا العالم كله ولكن لو نظف كل واحد منا بيته لأصبح المجتمع كله نظيفا
حفظ الله بيوتنا من الأذى وجمع شملنا على التقوى وأصلح حالنا

يوسف فريح الحربى

أصعب شعور انك تكتشف ان الشخص اللى كان في يوم من الايام اولى اولوياتك صرت عنده نسيا منسيا
براحتهم في النهايه
كل ساقي سيسقى بما سقى ولا يظلم ربك أحدا

ساره بوب فيت

من أجمل المدربات اللى تابعتهم بدات ب متابعتها صدفه في عام ٢٠٢١ شفت لها مقطع تنتقد ترند التمارين الكوريه شدني رايها
وبدات اتابعها حقيقي انسانه رائعه معطائه دمها خفيف روحها حلوه و تحب تطور من نفسها وتعطي من قلبها وتشرح التمرين ب اخلاص عفويه تتمرن معاها وتحسيها صديقه لك

ماشاء الله تبارك الله لاحظت تقريبا انها من القلائل اللى مايركبو صوتهم بالمونتاج تؤدى التمرين و تشرحه في نفس الوقت (الاغلب يؤدى التمرين ويصور نفسه بعدين يشرح التمرين ويركب الصوت ) و طبعا هذه نقطه قويه تحسب لها
يا جماعه او يا بنات احس ماشاء الله من كثر ما تشرح و تنبه كيف تعملى التمرين صح كأنك مع مدربه شخصيه
واذا ما حطت موسيقى مع التدريب اعرفو انها تبغاكى تركزى كويس عالتمرين
حتى تركزى على العضلات المستهدفه و لا كأنك يا ابو زيد ما غزيت

رائعه او كما يسموها ملكة الكارديو
وابدعت في الفتره الاخيره في تمارين المقاومه (كما ذكرت مسبقا انها تحب تطور من نفسها
قبل فتره حصل خلل تقني في موقعها الالكتروني و طلعت واعتذرت و وعدت باصلاحه في اقرب فرصه و نفذت
موقعها ينظم التمرين بشكل يومي مع ايام راحه حسب هدف الخطه
وطول السنه ماشاء الله تنزل خطط و تحدثها
وكله مجاني
وطبعا اكيد لها برامج مدفوعه من ابسط حقوقها
لكن برامجها المجانيه كثيره و مفيده و بنفس مستوى كثير مدربات اجانب
شفت عليها قبل فتره هجوم علشان شكل جسمها صح هيا جسمها ريان لكن هيا حره في جسمها وهيا حبت تكمل كذا لانها لما بدات تدرب في النادي التركى كانت نسبة الدهون عندها منخفضه و عضلاتها ماشاء الله تبارك الله مرسومه رسم
بالفتره الاخيره رفعت نسبة الدهون لانها هيا تحب كذا لكن هذا لا يعني انها ما تعرف تدرب شوفها في مقاطع تمارين الهيت والطباطا وحتعرفو قد ايه هيا ماشاء الله قويه و شاطره
وتمارين المقاومه الاخيره اللى نزلتها حقيقي كأنك تتمرني في نادي
و بس لا تنسو تهتمو بنفسكم
علي فكره هيا خريجة قانون
وبعد التخرج اتبعت شغفها