العودة  

موضوع مغلق
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 04-08-15, 05:28 PM   #1 (permalink)
سآرهه بنت سعود

الصورة الرمزية سآرهه بنت سعود

المكان »  آلسعودية
الاسَتغفآر حياهُ القلِب فگلما زاد الاستّغفار
زآدتّ سَعادتنا وٌ تحقَقت رغبآتّنا”
آستغفر الِله آلعظيّم .
MMS ~

 الأوسمة و جوائز

افتراضي كن مطمئناً وتغلب على القلق



كن مطمئناً وتغلب على القلق
1- عش حاضرك
أكثر القلق سببه الندم على الماضي أو الخوف من المستقبل. هذان بُعدان أنت تفقد السيطرة عليهما.
استفد من تجارب الماضي وخطط لتوقعات المستقبل.

2. واجه المخاوف
معظم المخاوف لا حقيقة لها. كن شجاعاً في مواجهة المصاعب. روض نفسك لتقبل الأسوأ
ثم اعمل على أن لا يكون ذلك الأسوأ. "إعقلها وتوكل".

3. تقبل الواقع
رؤيتك هي واقعك. اعرف ما يقلقك ثم ادرسه جيداً. قم بعدها باستشارة والاستخارة ثم اتخذ قراراً ولا تندم عليه.

4. تذكر أخطار القلق
أمراض جسدية كالقلب والبشرة والمعدة والصدر والرأس والظهر والالتهابات والعجز وأمراض نفسية.. الخ

5.اشغل نفسك بالمفيد
"متى توفر الوقت للتفكير بسعادتك أو بشقائك فإنك في الغالب تشقى"! اطرد القلق بتناسي نفسك.
وجه اهتماماتك إلى الناس والعمل والأهداف الطموحة.

6. آمن بمبدأ التسليم
لا تصطدم مع الأمر المحتوم. العاهات والبلاءات تساعدنا إلى حد كبير غير متوقع..
ما من عظيم إلا وهو قمة في التسليم.

7.تعلم فن النسيان
تعلم كيف تنسى لتعيش. لا تقبل أن تكون آلة تنديد. لا تتخذ موقفاً من كل حادثة تمر.
دع الأمور تجري في أعنتها.. استصغر الحوادث المؤلمة والمزعجة.

8.اصنع الابتسامة
الابتسامة عنوان ومفتاح السعادة والشيء لا يأتي إلا بالجهد، ودليل الجهد الابتسامة، والابتسامة صدقة مكتوبة.

9.تدرب على الاسترخاء
الاسترخاء يضعف القلق لأنه يريح العقل, استخدم تمارين الاسترخاء.

10. أصّل معاني الحب
الحب هو رأس الأمر، تعلم كيف تحب ربك، ودينك، ووطنك، ونفسك، وأهلك،
و(المسلمين) والحياة والخلق جميعاً.

11. اتّبع الوصفة الإيجابية
ابدأ بالذكر في بداية اليوم؛ فبداية اليوم هو كل اليوم، ذكر نفسك بالإيجابيات
التي تملكها وبث في نفسك روح التفاؤل والإيجاب. استمر في فعل ذلك أياماً.

وصفة أكيدة لعلاج القلق:
الصلاة: التزم بالصلاة واصطبر عليها, تعلم الخشوع, اجعل وقت الصلاة للصلاة,لا تشغل فكرك بغير ذلك فإن ذلك يفقدك فوائدها,أكثر من النوافل حتى تعتاد.
الدعاء: ليكن الدعاء بيقين واصحبه بالعمل الصالح وصدق المقصدوحسن المطلب والإلحاح المستمر حتى يتحقق المراد.
الذكر:ابدأ بالذكر عند أول فكرة سلبية.. نوّع من الأذكار واخترع لها حلاوة,ضع برنامجاً واضحاً لأوقات الذكر.
التوكل وحسن الظن: اعمل بهدوء، وتقبل وأحسن الظن بالله و كن راضياًولا تتذمر من الحوادث قل "ربما "، أو تبسم لا تيأس من روح الله


 


Digg this Post!Add Post to del.icio.usBookmark Post in TechnoratiFurl this Post!
قديم 04-08-15, 06:04 PM   #2 (permalink)
متغطرسَ

الصورة الرمزية متغطرسَ

MMS ~

 الأوسمة و جوائز

افتراضي



جميل جدآ مآكتبته
صح مآقلته
يعطيك آلعآفـيه


 

Digg this Post!Add Post to del.icio.usBookmark Post in TechnoratiFurl this Post!
قديم 04-08-15, 06:20 PM   #3 (permalink)
Eŋśαŋ Mźαjч

الصورة الرمزية Eŋśαŋ Mźαjч

المكان »  في عآإلم آإحزآإني
الهوايه »  الششعر
گل جِـررحٍ فَـاتْ لْـي مِـنَگ هَـديــة»»
وِش بـلإآاگ تَخَـإاف مِن رد الهَـداايَـاا..
MMS ~

 الأوسمة و جوائز

افتراضي



1- عش حاضرك
أكثر القلق سببه الندم على الماضي أو الخوف من المستقبل. هذان بُعدان أنت تفقد السيطرة عليهما.
استفد من تجارب الماضي وخطط لتوقعات المستقبل.



كككللممات حقيقيه ... الله ع هالكلمممات اللي تفتح النفسس



سسلمت لنا ودامم ابداعكك



ودي


 

Digg this Post!Add Post to del.icio.usBookmark Post in TechnoratiFurl this Post!
قديم 04-08-15, 06:25 PM   #4 (permalink)
مطر الفجر

الصورة الرمزية مطر الفجر

سحقاً لقوم يقولون مالا يعلمون
و بئساً لقوم يحكمون بما لا يعرفون
و تباً لقوم في الجهالة يستمرون
_____
ان بعض القول فناً
فاجعل الاصغاء فناً

 الأوسمة و جوائز

افتراضي




6. آمن بمبدأ التسليم
لا تصطدم مع الأمر المحتوم. العاهات والبلاءات تساعدنا إلى حد كبير غير متوقع..
ما من عظيم إلا وهو قمة في التسليم.

رائع جدا
شكرا لك



 

Digg this Post!Add Post to del.icio.usBookmark Post in TechnoratiFurl this Post!
قديم 04-08-15, 08:26 PM   #5 (permalink)
قصة عشق

الصورة الرمزية قصة عشق

المكان »  في قلب حرف شامخ
الهوايه »  الطبخ والرسم والديكور
لم أجد مآ أبوح به هذآ الوقت غير ..!
أني أفيض شوقآ ل شخص مآ ..!
MMS ~

 الأوسمة و جوائز

افتراضي



تسلم ايدك على هدا الابداع في الطرح
انا ليا شرف اني برد على مواضيعك
اتمنى لك المزيد من التالق دايما


 

Digg this Post!Add Post to del.icio.usBookmark Post in TechnoratiFurl this Post!
قديم 04-09-15, 01:23 AM   #6 (permalink)
شخًصَيهـ‘

الصورة الرمزية شخًصَيهـ‘
مخربهههآآ^_*

المكان »  ارض الله الواسعه
الهوايه »  المحبه من الجميع
مآهو لزوم آقول للنآس ... آغليه

هو يدري آن صمتي دليل لْ / غلآته..
MMS ~

 الأوسمة و جوائز

افتراضي



11. اتّبع الوصفة الإيجابية
ابدأ بالذكر في بداية اليوم؛ فبداية اليوم هو كل اليوم، ذكر نفسك بالإيجابيات
التي تملكها وبث في نفسك روح التفاؤل والإيجاب. استمر في فعل ذلك أياماً.

وصفة أكيدة لعلاج القلق:
الصلاة: التزم بالصلاة واصطبر عليها, تعلم الخشوع, اجعل وقت الصلاة للصلاة,لا تشغل فكرك بغير ذلك فإن ذلك يفقدك فوائدها,أكثر من النوافل حتى تعتاد.
الدعاء: ليكن الدعاء بيقين واصحبه بالعمل الصالح وصدق المقصدوحسن المطلب والإلحاح المستمر حتى يتحقق المراد.
الذكر:ابدأ بالذكر عند أول فكرة سلبية.. نوّع من الأذكار واخترع لها حلاوة,ضع برنامجاً واضحاً لأوقات الذكر.
التوكل وحسن الظن: اعمل بهدوء، وتقبل وأحسن الظن بالله و كن راضياًولا تتذمر من الحوادث قل "ربما "، أو تبسم لا تيأس من روح الله


اعجبني كثيررر

يعطيك الف عافيه


 

Digg this Post!Add Post to del.icio.usBookmark Post in TechnoratiFurl this Post!
موضوع مغلق

مواقع النشر (المفضلة)

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
القلق مثل الكرسي الهزاز ♡ حجآزية الهوى ـآ قسم العام للمواضيع العامه •• 8 10-10-16 08:59 AM
مُقتَبْسَات من كتاب دع القلق وابدأ الحياة آتم بعيد .! قسم العام للمواضيع العامه •• 11 09-24-14 02:19 AM
كيف نتغلب العطش في رمضـآن ؟ مس دنون منتدى الخيمة الرمضانية 6 06-08-13 10:05 PM
غسيل الصحون يزيل القلق هدوء الكون قسم الصحه والدواء 5 10-12-11 02:03 PM
حزينه ومؤثره وجميله انشودة ياخوي لو تدري حبك سكن صدري أفدآك انا بعمري ليه تهجر وتغآب Bus News الصوتيات والمرئيات الاسلاميه ◦● 1 06-06-11 04:57 PM


| أصدقاء منتدى مسك الغلا |


الساعة الآن 07:26 PM.


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2019, Jelsoft Enterprises Ltd.
SEO by vBSEO 3.3.0 RC2 al2la.com
HêĽм √ 3.1 BY: ! ωαнαм ! © 2010
new notificatio by 9adq_ala7sas
جميع الحقوق محفوظه لـ منتديات مسك الغلا

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 121 122 123 124 125 126 127 128 129 130 131 132 133 134 135 136 137 138 139 140 141 142 143 144 145 146 147 148 149 150 151 152 153 154 155 156 157 158 159 160 161 162 163 164 165 166 167 168 169 170 171 172 173 174 175 176 177 178 179 180 181 182 183 184 185 186 187 188 189 190 191 192 193