04-20-19, 08:20 PM
| #13 | |||||||||||||||||
   . SHEEM
| 
حلو حلو بشوفوا اجل عاد من ناحية الغازيات اقدر اقول اني قاطعتها الحممدلله بس مشكلتي مع المويه  عاد في شي لفتني زي الجدول تقدروا تتبعوه ف رمضان بس اروق ان شاءالله واخلص اختبارات هالاسبوع واقولكم عليه  | |||||||||||||||||
•
ضَحِگتِـيً َفٍيًهُـآإ [ غٌ‘ـمٍوٍوٍضَ ] وٍدُمٍعُتِـيً َفٍيًهُـآإ [ غٌ‘ـرٍآبُـه ] • عُــــزلــــــــه |
|
04-20-19, 08:29 PM
| #14 | |||||||||||||
 - الطبقة المُخملية  
| -   ننتظر الجدول ! سمعتوا عن تمارين جيليان ؟ لمدة 3 شهور تطلعي ب جسم صح علييييييييه و ولا غلطة  منزلة مقاطعها ب اليوتيوب حق شهر و حق شهرين و حق ثلاثة اللي يميزها تنوعها و انتقالها من السهل الى الصعب جداً حلو | |||||||||||||
| |
|
04-20-19, 08:34 PM
| #15 | |||||||||||||
| - الطبقة المُخملية
| - وبعد صح ! نظام الصيام العكسي تاكلي طول النهار ومن الساعة 7 فالليل تقفلي فمك بسس موية مرة سهل ونتايجه فووريّة للي تبغى تضعف بسرعة يبالك نوم منظم بس تنامي 11 او 12 بالليلوتصحي الصباح | |||||||||||||
| |
|
04-20-19, 08:35 PM
| #16 | |||||||||||||
| - الطبقة المُخملية
| - على فكرة انا انسانة أكره الرجيم وماعمري سويته  لذلك اشوف التخفيف و استبدال الاكل المليان زيوت ب اكل صحّي اشتروا القلاية الهوائية مرة بيرفكت ! عليها عرض الحين ب 380 ريال  | |||||||||||||
| |
|
04-22-19, 02:30 AM
| #17 | |||||||||||||||
  
| وعليكم السلامَ ورحمة الله لعببببببتتي الموضوع  تسلم لنا المواضيع الجميله حورْ " جد نحتاج موضوع كذا البعض يحتاج تشجيعَ ععشان يستمرْ ..  عن نفسي شكلي بستلم الموضوع.. "جويَ الرياضهَ " بشارركَ بصورهْ واحده حاليًا ، تضم اكثر من تمرينَ تمارين للبطنَ .. " طبعًا " اللي مايعرفَ ترا ضروريَ ب أي نوع من الرياضهَ اي شيْ ، لازم يكون في كارديوَ " التمارين الهوائيهَ " يعنيَ انت بتسوي تمارين للبطنَ بلانك وغيره " مابتطلع نتيجهَ " مثل لو انك مارستي تمرين كارديو " قفز ، ركض ، سباحهَ وغيرها من التمارين اللي تسرع النبضَ " ووبسَ شوفوا التمارين بهذي الصورهْ " قويهَ " و تساعدَ بحرق الدهونَ . "اضيفي لها قفز او ركضَ" اذا كنتي مبتدئهَ " ابدأي ب أعداد بسيطه لاتضغطي ع جسمكَ ."بيضركَ"  راجعه لكم مرات واجدَ | |||||||||||||||
|
•
One piece - 4 of my drawings - NEW2019 • وانا ؟ حتى عيوني قاموا يشوفوك مايشوفوني. • مُضاد للأكسدهَ . . .(مدونة) |
|
04-22-19, 07:05 AM
| #18 | |||||||||||
  
|
كيف الريآضة معاكم ي بنات ؟؟ عساكم ماشين كوويس  | |||||||||||
| |
