شاي الأخضر:

1.*يحسن آداء الدماغ.
2.*يقلل احتمال الإصابة بالسكري، الزهايمر، الشلل الرعاشي وعدة أنواع أخرى من أنواع السرطان.
3.*جيد لصحة الأسنان ورائحة الفم.
4.*يساعد على حرق الدهون*

ماهي القيم الغذائية للحمص الأخضر و ما هي أهم فوائده للجسم .....

.

.

•• يحتوي الحمص الأخضر على القيمة الغذائية المهمة لصحة الجسم مثل :

/ البوتاسيوم / الحديد / المغنسيوم / الفسفور /

/ المنجنيز / الصوديوم / الكالسيوم / البروتينات / ألياف غذائية/

و فيتامينات مهمة لصحة الجسم مثل :

فيتامين ب1 / ب2 / ب3 / ب6 /

•• أمّا عن فوائده المتعددة للجسم فهو يساهم في ....

- الوقاية من أمراض القلب والأوعية الدموية

- يحفز من هرمون السعادة في الجسم لذا يحسن المزاج

- يقلل من نسبة الكوليسترول الضار في الدم

- يساعد على علاج الأرق و يعالج الاكتئاب

- يساعد على تقوية العظام والمفاصل في الجسم

- يساعد على الحماية من الأمراض التي تصيب الجهاز العصبي مثل الخرف و الزهايمر بسبب احتوائه على :

/ البوتاسيوم و فيتامين ب/ وهذه العناصر مهمة لتقوية الذاكرة

- احتوائه على مضادات أكسدة بالتالي يعزز من صحة الجهاز المناعي

- يساعد على تنشيط الدورة الدموية في الجسم

- يساهم في الحماية من الإصابة بالسرطان لاحتوائه على مواد مضادة للأكسدة

- يساعد على التئام الجروح لأنه يحتوي على نسبة عالية من البروتين

- يساعد على تنظيم مستويات السكري في الدم

- يقوم بتغذية الطحال والكبد

القات والتدخين واالكحول في معاجين الانسان وغسولات الفم تسبب افة تدعى ليوكوبلاكيا وهي عبارة عن بقع بيضاء تظهر في الغشاء المخاطي للفم وفي اغلب الحالات تتطور الى سرطان الخلايا الحرشوفيه

فوائد الفلفل الحار

كشفت ألدراسات والبحوث الحديثة أن الشطة الحارة والتي لا يحبذ البعض تناولها أو يخشي من تناولها لأعتقاده بآنها مؤذيه للمعدة.
وأخيراً تبين أنها تساعد في تحقيق فوائد صحية وطبية ومنها.
- 1 التخلص من الوزن الزائد والمحافظة علي رشاقة الجسم.
- 2 توفير وقاية بأذن الله تعالى من أمراض القلب والشرايين مثل(قصورالشريان التاجي وتصلب الشرايين)
- 3 توفير الوقاية من ضغط الدم
- 4 توفير الوقاية من السرطان عموماً يعني بكل أنواعه عافاكم الله .
- 5 السيطرة على مرض السكري حيث أن تناول الفلفل الحار يخفض نسبة السكر في الدم.
- 6 زيادة كفاءة الدورة الدموية الطرفية مثل (تدفئة القدمين الباردتين)
- 7 تنشيط عملية هضم الطعام وتنبيه المعدة.
- 8 أعتدال الحالة المزاجية ومقاومة الأكتئاب.
- 9 تسكين ألم المفاصل.
- 10 تسكين الصداع.
- 11 تسكين ألم الأسنان .
- 12 مقاومة وتخفيف ألتهاب الحلق واللوزتين ونزلات البرد.
- 13 زيادة كفاءة الجهاز المناعي
- 14 تخفيف الحساسية الانفية وأنسداد واحتقان الأنف.

لماذا البيض المسلوق ضرورى في وجبة الإفطار للكبار وألصغار؟
1- الحفاظ على وزن الجسم:
يعتبر البيض المسلوق من أهم المواد التي تساعدك في عدم كسب سعرات حرارية عالية، فهو صحي ومفيد وقليل السعرات الحرارية.
2- تنشيط وظائف الكبد:
تساهم مادة "الكولين" الموجودة بالبيض المسلوق في الحفاظ على صحة الكبد، بالإضافة إلى المساهمة في تنشيطه للقيام بدوره.
3- قدرات عقلية عالية:
يساهم البيض المسلوق في تنشيط الذاكرة وتحسين نسبة التركيز، إذ أنه يؤثر على القوى العقلية، ولذلك ينصح به كوجبة فطار أساسية للأطفال.
4- تعزيز الجهاز المناعي:
يحتوي البيض على فيتامين a وd وحمض الفوليك، وهي أهم العناصر التي تساهم في تعزيز الجهاز المناعي.
5- تقوية العظام:
يساهم فيتامين d، الموجود بكثرة بالبيض المسلوق في بناء العظام، وليس ذلك فقط بل يقلل من مخاطر الإصابة بالتهابات المفاصل وغيرها من الأمراض المرتبطة بالعظام
أسأل الله لكم ألعافية

"أصناف لزياده المناعه"

جسم خالى من الأمراض يعنى مناعه قويه يعنى تغذيه صح
الأصناف اللى فى الصوره من اكتر الاصناف لزيادة مناعة الجسم ..

~اشربوا شاى أخضر وزنجبيل وضيفوا الزنجبيل على الأكل والسلطة ..
~زودوا ثوم فى الاكل وفلفل وبروكلي على السلطه ..
~يوميا اتعشوا زبادى مع قطع كيوى اوجريب فروت اوبرتقال وزودا حمضيات وليمون كتير ..
~زودوا سبانخ على السلطه ... وخدوا يوميا ٧ حبات لوز مفيد جدا..

بخور لبان الذكر مع المستكا
قاهر الفيروسات بعد الله

:24:

مشروبات ساخنه مفيده

-البابونج : يساعد على التخلص من الارق والنوم بشكل جيد

-الزنجبيل :من المشروبات المضادة للنفخه ويساعد على التخلص من الغازات وسوء الهظم والغثيان

-الميرميه :تمتلك خصائص مضاده البكتيريا والفطريات تعزيز القدرات الذهنية ومحاربة الزهايمر

-الشاي الاخضر :غني جدا بمضادات الاكسده وبالتالي يساعد على الحد من الاصابه بأمراض القلب والشرايين ويحارب الشيخوخة

-شراب الكركم : يحتوي الكركم على مادة "الكركمين" التي تساعدالجهاز المناعي على محاربة البكتيريا والفيروسات ومفيد جدا في التهابات القالون ويساعد في عملية الهظم

-النعناع :يساعد على علاج حالات عسر الهظم ومهدأ للمغص وتقلصات المعدة ويخلص من اتنفاخ البطن

‏‎الصداع الارتدادي

(أو الناتج عن الإفراط في تناول الأدوية المسكنة لعلاج أعراض الصداع):

هو السبب الأكثر شيوعا للصداع الثانوي. وعادة ما يبدأ في وقت مبكر من اليوم ويستمر طوال اليوم. قد يتحسن شيئا ما مع أخذ المسكن ولكن يزداد سوءًا عندما ينتهي مفعوله.

يمكن أن يسبب ‎الصداع الارتدادي مجموعة من الأعراض ، وقد يكون الألم مختلفًا كل يوم.
- الم الرقبة
- الأرق
- شعور احتقان الأنف
- انخفاض جودة النوم
وطبعا ‏‎الأعراض المذكوره هي للتعريف وليس للتشخيص. قد يختلف التشخيص مع تشابه الأعراض.

...

‎

إن كنت مصاب بالحزن والكآبة, فكُل موزة وانتظر النتيجة...


فقد ثبت ان الموز يحسن المزاج خلال مدة قصيرة وبشكل فعّال.

فوائد:
ليمون: يحسّن رائحة الفم

اناناس: يبني العظام
عنب: يقلل من الجلطات

موز: يزيد من السعادة
برتقال: يجعل البشرة نضرة
كرز: يحمي من السرطان

الكبد مصدر غني بالنحاس .....
.
.

كبد الغنم أو أكباد المواشي عموماً تحتوي على العديد من العناصر المفيدة مثل :

/ الحديد / فيتامين أ- ب١٢ - ب٢ / وحمض الفوليك /

/ الرايبوفلافين / الكولين /

ويعتبر مصدر غني بالنحاس

ملاحظة :

ذكرنا بأن الكبد يحتوي على (فيتامين أ) وقد يكون ضار بالنسبة للجنين

لهذا على المرأة الحامل تجنب تناول الكبد والأغذية الغنية (بفيتامين أ) خلال فترة حملها

بيكربونات الصوديوم
•• مادة كيميائية ساحرة ورائعة ولها فوائد كثيرة جدا و بنفس الوقت رخيصة جدا وهي / بيكربونات الصوديوم /
•• بيكربونات الصوديوم : هي مادة قلوية مضادة للجراثيم و الفطريات و للالتهابات .


● الفوائد العظيمة لهذه المادة :
1- تعتبر أفضل دواء مضاد للحموضة :
2- الحفاظ على الأسنان ورائحة الفم :
3- تستخدم في تهدئة الجلد وتخفيف الحكة المتولدة من الحرارة ولدغ الحشرات :
4- تستخدم في تبييض الجلد ( البشرة + اليدين + تحت الإبط ) و التخلص من حب الشباب و الندوب :
5- تساعد على المحافظة على الشعر عن طريق إضافة ملعقة صغيرة إلى الشامبو الذي تستخدمه
6- يحافظ ويطيل عمر الزهور إذا تمت إضافته إلى ماء المزهرية .
7- تستخدم لتعطير الثلاجة:
8- إزالة الروائح من الأحذية .
9- ضعي القليل من البيكاربونات تحت حوض المطبخ، ليبعد الصراصير والنمل.
10- تنظيف صناديق القمامة :
11- لمنع انسداد البالوعة:
12- تنظيف الأواني من الأطعمة المحترقة :
13- للفاصوليا الجافه

ارتداء الكمامه بالنسبة للشخص السليم لا تفيده.. هي مهمه فقط للشخص المصاب حتى لا ينقل الفايروسات للآخرين.

سؤال يتكرر ..

كيف اعقم المنزل .. !!
أيهما أفضل الكلور .. الديتول .. الخل ..؟؟؟

‏‎الديتول :

لا يقتل الفيروسات .. هو مطهر بكتيريا
استخدام الصابون العادي أفضل منه بالتأكيد . يمكن استخدامه للاسطح و الارضيات
.
الكلور :

يخلط مع الماء .. يعني نستخدم الكلور المخفف جدا
يعني نضع كمية بسيطة ..
وهو ايضا للاسطح والارضيات
الأدوات المستخدمة ..
لا ننصح بإستخدامه لغسل الخضار او الفواكة .. فنحن نخشى من سوء استخدامه والافراط فيه
لذلك
هناك انواع مخصصة لغسيل الخضار متوفرة في الاسواق لا بأس بها ..
. لا نعقم به اليدين
نتجنب الاكثار منه منعا لحدوث مشاكل تنفسية و حساسية
وعدم اقترابه من الجلد حتى لا يسبب التهابات.
ولا تخلط الكلور مع أي مادة أخرى مهما كانت ..
فقط الماء ..
.
الخل:

ويستخدم في التنظيف المنزلي،
يمكن اضافة القليل منه لغسل الخضروات والفواكهة،
تعقيم الأيدي

الماء و الصابون في المرتبة الاولى .. ثم المعقمات التي تحتوي على ما لايقل عن 60 ٪ من الكحول

منقول

... ‏غسل اليد بالماء والصابون ...

غسل اليدين بالماء و الصابون أفضل من إستخدام المعقمات التي تحتوي على 60%كحول.
وهذا يعني أن الخط الأول(First Line) لتعقيم اليد هو الماء والصابون.
📌 ولكن ..
‏إذا لم يتيسر أو يتوفر الماء والصابون لتعقيم اليدين
فإن الخط الثاني (second line) لتعقيم اليد
هي المعقمات التي تحتوي على ما لا يقل عن 60% من الكحول.

// ... اذا الماء و الصابون في المقدمة واهم من المعقمات ..
ثم تأتي المعقمات ان لم يتوفر الماء والصابون ... //

.
.
منظمة الصحة العالمية

أنت لست مصاب
لا داعي للخوف

لا تحرق يديك بكثرة المعقمات

الدكتور الخضيري إستشاري أورام سرطانية

فوائد تناول الحلبة اكلآ وشربآ

ملاحظه :- اما ان تتناول مقدار ملعقه صغيره مطحونة

او بغلي ملعقه كبيره ويترك حتئ يفتر ويشرب باي وقت دون المبالغه بتناوله

- تعمل على تحسين مشاكل الجهاز الهضمى، مثل اضطرابات المعدة والإمساك والالتهابات وتحسين وظائف الجهاز الهضمى والتخلص من التهابات القولون.

- تحمى مرضى القلب من الأزمات والنوبات القلبية التى يتعرضون لها نظرا لاحتوائها على خصائص مفيدة لصحة القلب.

- تقلل الالتهابات فى الجسم والتخلص من قرحة الفم والدمامل.

- تعالج أمراض الجهاز التنفسى مثل السعال والالتهاب الشعبى والبرد والأنفلونزا.

- تحتوى الحلبة على نسبة كبيرة من الفيتامينات والمعادن التى تحارب الامراض السرطانية.

- تعتبر الحلبة من أفضل الأعشاب الطبيعية لعلاج أمراض الكلى والتخلص من الالتهابات.

- تحتوى على مضادات الأكسدة التى تكافح الالتهابات وخصوصا التهاب المفاصل والروماتيزم.

- تقلل من التهابات خارج الجسم مثل ألم وتورم العضلات وقشرة الرأس والإكزيما والجروح.

- تساعد مرضى النحافة على زيادة الوزن وفتح الشهية.

المشي اليومي لمدة نصف ساعه او ساعه يقلل من امكانيه الاصابه بمرض السرطان <الله يبعده عنا وعنكم>بنسبه18%

هل تناول الأناناس جيد للحامل ... ؟؟؟

الجواب ..
لا ننصح الحامل بتناوله .....
.
خلال فترة الحمل لا ننصح الحامل بتناول الأناناس فهو ليس أمر جيد

بسبب غناه ((بالبروميلين))مما قد يسبب تليين عنق الرحم

وبالتالي حدوث علامات ولادة مبكرة

غير هذا فالأناناس يحتوي على أحماض تزيد حدوث الشعور بحرقة المعدة

بالتالي لا ننصح بتناوله خلال الأشهر الأولى من الحمل

أمّا عن الوقت المناسب لتناول الأناناس خلال الحمل نحن ننصح بتناوله مع اقتراب موعد الولادة لأن الأناناس يساعد في المخاض.

معلومة مختصرة .. خفيفة

مشروب الشمرا ....

سنذكر أهم فوائده الصحية والمتعددة :

/ يساهم في تعزيز صحة الجهاز المناعي

/ يساهم في خفض مستوى السكر في الدم

/ يساهم في خفض ضغط الدم المرتفع

/ يساعد على تهدئة الأعصاب يمنح الشعور بالاسترخاء

/يساهم في التخلص من احتباس السوائل

/يساهم في التخلص من ألم ونفخة القولون

/ يساعد على إدرار الحليب

ننصح بالإعتدال في تناوله فنجان واحد في اليوم يكفي وبدون_سكر

فوائد الحمص المسلوق للجسم كنز لايقدر

1. مدرّ للبول.
3. يعالج المفاصل وآلامها، وخاصّة عظام الظهر.
5. منشّط للأعصاب.
7. يفتت الحصو المتراكم على الكلى، كما أنه يفتت الحصو الموجود في المسالك البولية.
9. يحافظ على صحّة القلب، ويقيه من التعرّض إلى الجلطات القلبية.
11. يحافظ على صحة الأوعية الدموية، ويقيها من التصلب.
13. يفتح سدّد الطحال، والكبد.
15. يحمي الجسم من الإصابة بأمراض السرطان، وسرطان القولون.
17. يحفّز نمو الشعر الجديد.
19. يخفض من نسبة الكولسترول الضار في الدم، ويرفع الكولسترول النافع في الجسم.
21. ينظّم مستوى السكر في الدم، حيث يخفض من نسبة السكر لمرضى السكري.
23. يبني العضلات، ويساعد في أداء وظائفها.
25. يبني الأنسجة في الجسم، ويصلحها في حالة التلف.
27. يعطي الجسم القوة، والنشاط.
29. يوفّر البروتين الضروري لنمو جسم الأطفال الرضع.
31. يخفض من مستوى ضغط الدم المرتفع.
33. يعالج الروماتيزم. معلومات عامة
35. يكافح السمنة.
37. مضاد للأكسدة.
38. يحسّن المزاج.
فوائد الحمص المسلوق للجهاز الهضمي:
- يحافظ على صحّة الجهاز الهضمي.
- ينظّم حركة الأمعاء.
- يعالج الإمساك.
- يسهل عملية الهضم.
- يجعل الفرد يشعر بالشبع، وامتلاء المعدة، مما يساعد في تخفيف الوزن.

معجزة الصبار في علاج الأمراض :

1-يوقف نمو أورام السرطان.
2- يقلل من ارتفاع الكولسترول في الدم.
3- يعزز الأوكسجين في الدم.
4- يخفف من الإلتهابات ويهدئ آلام إلتهاب المفاصل .
5- يحمي الجسم من الأكسدة.
6- يمنع حصى الكلى.
7- يعالج القرحة وداء كرون وإضطرابات الجهاز الهضمي.
8- يسرع في شفاء الحروق الجسدية.
9- يوقف سرطان القولون ويشفي الأمعاء.
10- يوقف الإمساك.
11- يساعد في إستقرار نسبة السكر في الدم كما يقلل من الدهون الثلاثية عند مرضى السكري.
12- يمنع ويعالج إلتهاب المبيضات.
13- يحمي الكلى من الأمراض.
14- يعزز أداء القلب والأوعية الدموية.
15- يساعد في الشفاء من الأمراض و المجهود البدني.

المريء عبارة عن ممر بيعدى خلاله الأكل من الفم إلى المعدة،

وفيه عضلة بتمنع رجوع الأكل للفم، بس العضلة دي في حالة مرض ارتجاع المريء مش بتقفل صح وبالتالي الأكل بيرجع تاني للمريء ويسبب له تهيج وكمان حموضة وأحيانا شعور بطعم الأكل في الفم.

فوائد الاعشاب

1.النعناع(مهدئ للأعصاب.للقولون.للصداع.معطر)
2.البابونج(صديق القلب.للتنفس. الرشح والزكام)
3.اليانسون(الغازات.لضيق التنفس.للربو)
4.الكمون(الغازات.والنفخه)
5.الميراميه(للمعده.للذاكره.للطمث)
6.القرنفل(مسكن لالم الأسنان.للربو)
7.الكركم(المفاصل. حرقه المعده)
8.الكزبرة(السعال. اللوز.للتسمين)
9.الكرفس(النقرس.انزال الدوره)
10.البقدونس(مدر.للكلي.للاملاح.لحبس الدوره)
11.الحلبه(مدر الحليب.مسمن.فاتح للشهيه)
12.الحبهان(الصداع.مسكن الالم)
13.الزنجبيل(منحف.للصداع.للدهون)
15.بذور الكتان(قطع الشهيه.للاورام.للمراره)
16.الثوم(مضاد حيوي.للضغط.للشرايين.للديدان)
17.البردقوش(ممكن الهرمونات.للصداع.للارق)
18.الكركديه(للضغط المرتفع.للسعال)
19.عرق السوس(للضغط المنخفض.مدر)
20.خل التفاح(التنحيف.للجلديه.للدوالي.للدهون)

يحتوي البذورالشمر على فيتامينات ـ أ ـ و ـ ب ـ و ـ ج ـ........ والكالسيوم ـ والفوسفور ـ والحديد ـ والكبريت ـ....... والبوتاسيوم ،
وبالرغم من ان النبتة معروفة كعشبة مطبخية ، فإن لها عدة إستعمالات الطبية فهي
مضاد للتقلص ـ طاردة للريح
خصائصها العلاجية
ـ مفيدة لعلاج كسل الامعاء ـ ضعف الهضم
ـ مفيدة لعلاج ثقل المعدة ـ تطبل البطن ـ المغص
ـ مفيدة لعلاج ـ إتتلاع الهواء ـ إلتهاب المعدة او الامعاء
ـ مفيدة لعلاج ـ إلتهاب الاغشية المغاطية الداخلية ـ نزلة صدرية
ـ مفيدة لعلاج ـ إلتهاب المثانة والمسالك البولية
مفيدة لمعالجة الربو ـ وتسكين نوباته ـ لتسكين نوبات السعال الديكي وكل سعال
ويمكن للحامل أن تشرب مغلي النافع لمعالجة ما قد تصاب به من إضطرابات في الهضم والامساك والغازات المعوية والغثيان أو القيء ، وكذلك الاطفال الرضع ، ولإضرار إفراز الحليب عند الام المرضعة

ـ طريقة الاستعمال :

ملعقة صغيرة من بذور شمر تنقع في كأس من الماء كثير الغليان لمدة 10 دقائق ثم يصفى ويشرب مرتان في اليوم
يجب تغطيتها لأن الشمر به نسبة من الزيوت الطيارة وهي مفيدة
مغلى بالحليب ـ ملعقة تغلى 3 دقائق في كوب من الحليب ، تستحلب فترة مماثلة ثم تحلى وتؤخذ
لمعالجة البحة ـ الزكام ـ النزلات الصدرية
وتستعمل في حالات الدم المرتفع
ـ مفيدة للجهاز الهضمي وللقولون العصبي كما يحتوي على هرمون نباتي وخصوصا للسيدات اللاتي فوق الاربعين واللواتي يعانين من التعرق الشديد ونوبات الحر.

من المعلومات الغير معروفة أن :
ضغط الدم يمكن أن يصيب الأطفال الرضع.

ليش المرايا كل واحد يختلف عن الثاني
يعني في منهم يعطي الجسم شكله الصحيح
وفي منهم لا


انا امد ريولي على كبت منظره
واعد مية مره
شكلي بصير جمبازيه من غير مدرب
فاظيه

طايحه

شعري من ورا انا قصيته بس الغريبه يظهر كأن عندي كصه
وشعر من ورا روعه على شكل مثلث
ورقبه روعه مع ذنيني
والظهر لازم شد يعني

تناول قطعه من الشيكولاته في اليوم قد تبعد عنك فقر الدم،
وتناول الاعشاب بعد الوجبات قد تساعد علي الهضم.