|
أنتبه ينصح بأستخدام أدواتكِ الخاصة عند تنظيف أظافر اليدين والقدمين في المشاغل النسائية وذلك لأحتمالية انتقال الأمراض المعدية الخطيرة |
. حليب الأبقار المبستر يفقد المغانيسيوم بسبب عملية البسترة مما يؤدي إلى صعوبة في امتصاص الكالسيوم المتواجد في الحليب ولأن تصريف الكالسيوم يسبب مشاكل للكلى وفشل كلوي يتطلب الجسم سحب المغانسيوم المتواجد في العظام لامتصاص الكالسيوم مما يؤدي لهشاشة في العظام تتم بسترة الحليب لتطهيره ومعالجته من البكتيريا والجراثيم لكن ندفع ثمن باهض بسبب هذه العملية |
. الجسد الرشيق لا يدل دائما على الصحة الجيدة |
* الديتوكس هو عبارة عن مياه شرب عادية مُضاف إليها فواكه، اعشاب او خضروات، وطبعا لكل نوع فايدته الخاصة ، بس اللي كلهم مشتركين فية انها بيساعد على الحرق وتنقيه الجسم من السموم، ويصفّي البشرة ويحمي الشعر من جميع المشآكل ، وله فؤائد ثانيه وكثيره جداً ومع الاستمرار بتلاحظون ب نقصان الوزن للي يتبعون حميه غذائيه. https://bb.7fth.com/do.php?imgf=151714776575861.jpg |
|
الضحك يبعد التوتر و يساعد على حرق السعرات الحرارية و يخفف الألم و يعزز مناعة الجسم و يحسن من جودة النوم. |
تكون أهداف العملية الجراحية للتخلص من البدانة هي فقدان ما لا يقل عن 50 %من وزن الجسم الزائد وتحسين المشاكل الطبية المتعلقة بهذه المشكلة |
أظهرت دراسة نشرتها، الجمعة، مجلة “يوروبيان هارت جورنال” أن مجرد الوقوف لفترة أطول بدلا من الجلوس قد يساهم في المحافظة على الصحة، فالوقوف يسمح بتحسين مستويات الكوليسترول والشحوم والسكر في الدم التي تؤثر كثيرا على احتمال الإصابة بأمراض وعائية قلبية. وقد يكون للوقوف فضلا عن المشي تأثير إيجابي على نطاق الخصر ومؤشر كتلة الجسم. وأوضح البروفيسور فرانسيسكو لوبيز-خيمينيز من مايو كلينيك (الولايات المتحدة) في تعليق رافق المقال “أظهرت الكثير من الدراسات أن النشاط الجسدي يخفض الوفيات بشكل عام والمشاكل القلبية الوعائية والوفيات الناجمة عنها، فضلا عن السكري من نوع 2 (الأكثر انتشارا) والبدانة وسرطانات عدة”. وأضاف “مواجهة حياة الحضر يجب ألا تقتصر على الدعوة إلى ممارسة التمارين بانتظام”، فمن المهم أيضا على ما أوضح، الترويج لسلوك يكافح ذلك في الحياة اليومية. وأوضح “الشخص الذين يمشي ساعتين في عمله ويقف 4 ساعات إضافية، ويقوم بساعة أخرى من الأعمال المنزلية يحرق سعرات أكثر من الذي يهرول لمدة ساعة”، مشيرا إلى أهمية وضع سجادات متحركة في أماكن العمل وتصميم مكاتب تتكيف مع وضعية العمل وقوفا أو جلوسا. وجهز باحثون أستراليون 782 رجلا وامرأة بين سن السادسة والثلاثين والثمانين بمجسات حركة لمعرفة كم من الوقت يمضونه في النوم والمشي والهرولة أو الجلوس والنوم والوقوف. ولا يمكن تخفيض الخصر وكتلة الجسم بشكل كبير إلا إذا ترافق الأمر مع المشي والهرولة على ما كشف الباحثون الذين اعتبروا أن من المهم إجراء أبحاث إضافية حول هذه المسألة. ومن خلال المشي ساعتين بدل البقاء في وضعية الجلوس يمكن تخفيف نطاق الخصر بحوالي 7.5 سنتمتر وكتلة الجسم بنسبة 11%. لكن البقاء في وضعية الجلوس ليس بحد ذاته سيئا شرط ألا يبقى الشخص جالسا لفترة طويلة متواصلة. |
الصداع عقوبة جسدية للتفكير في شي اكثر من الازم |
تناول وجبات صغيرة متكررة بدلآ من وجبة واحدة ضخمة يساعدك على تقليل أحتمالية حدوث أرتجآع الأحمآض الهاضمة للمريء ... :icon17: |
عندما تكون طاقتك قليلة .. تناول حفنة من الزبيب فهو غني بالبوتاسيوم.. |
لاتشرب الماء بعد تناول العشاء بذات |
^ ليه |
يجيب الكرش :MonTaseR_26: |
اجل ماعندك معلومه :x30: الله جعل من الماء كل شيء حي :19: اشرب من الماء :MonTaseR_148: |
مخي فاضي :icon17: طيب المعلومة تقول تناول ثلاث وجبات من الخضار والفواكه كل يوم، يقلل من خطر الإصابة بالنوبات القلبية بنسبة تصل إلى 70%. طلبنا مساعده من عموا قوقل:MonTaseR_98: |
اعراض انخفاض الضغط ⛔ دوخة عدم التركيز زغللة النظر غثيان سرعة التنفس برودة في الاطراف يشعر بالبرودة يقل التبول يفقد الوعي |
الاستخدام المفرط للملح يؤدى إلى ارتفاع ضغط الدم وتدهور الكلى، وينصح بتناول 5 جرام من الملح يوميا، وذلك لأن الجسم يحتاج إلى عنصر الصوديوم والذى يعمل على تنظيم الماء داخل الجسم البشري. |
يفيد استنشاق بخار الماء المغليّ بالنّعناعِ في طرد البلغم من الصدر |
يُسبب نقص الفوسفور في الجسم إلى الإجهاد والتعب العام |
شكرا لك وان شاء الله فوائد كثير وعلاجات مفيدة للاخوة العرب |
نصيحة 🎀 تناول الزبادي يساعد على التخلص من تراكم دهون منطقة البطن ويطهرالمعدة من الفضﻼت ويخلص الحلق من البكتيريا المسببة لرائحة الفم نصيحة 🎀 لجمال شعرك ﻵتغسلي شعرك يومياً ﻷنه يحرم شعرك من زيته الطبيعي ويجعله جافاً ومن المستحسن غسل الشعر كل ثﻼث آيام........ نصيحه 🎀 احسن شيء غسل الوجه بالماء الفاتر يعني ﻻحار وﻻ بارد حيل وتسخدمين قوالب الثلج علي وجهك صباحا ومساءا لتوريد البشرة واعطائها نضارة |
يساعد الضحك في التخفيف من حدّة القلق، كما يقلل من إفراز الهورمونات المسببة للتوتر العصبي، اضافةً إلى أنّه يزيد من نشاط جهاز المناعة |
🔅 الشوفان.. وهو من الأطعمة التي تضمن لك الشبع لمدة طويلة. فوجبة من الشوفان تزيد من هرمون يدعى "كوليستوكينين" الذي يكبح الشهية بشكل فعّال. |
🔅 اطعمة تمنحك النشاط والحيوية: البيض الشاي الأخضر الحمضيات المكسرات اللحوم خاليةالدهون الاسماك الخضراوات الشوكولاتة الداكنة |
* تساعد بذور الكتان على خفض نسبة الكوليسترول في الدم كما أنها تقوي العظام وتحميها من الكسور. |
للثوم القدرة على حماية القلب من المشاكل القلبيّة التي قد تصيب الإنسان مثل: النوبات القلبية، وتصلب الشرايين، ويقلل من فرص تجلط الدم داخل الشرايين كما يحمي الثوم الشرايين ويعيد مرونتها، كما أنّه يحفظ القلب ويمنع تشكيل انسداد الشرايين بسبب ارتفاع محتوى الكبريت. |
هل تعلم أن كوب من الماء الساخن كل صباح على الريق يقيك من : 1- القولولن العصبي 2- ينظم الهضم 3- يقلل التوتر 4- يكسر الدهون 5- يقي من الأنفلونزا 6- يرطب البشرة 7- ينظف الجسم من السموم |
الإستيقاظ المتكرر أثناء النوم عادة يحدث لسببين : - بسبب ارتفاع في مستوى المسؤلية عند الشخص - بسبب التوتر والقلق الزائدين وانتظار أمر مهم. |
|
* أفضل وقت للممارسة الرياضة والمشي هو قبل الافطار بـ ساعه ، يفيدك صحياً ولياقياً ، ويساعد على نزول الوزن. |
هل تساءلت يوماً عن سبب وجود وجهين بلونين مختلفين (أبيض و أزرق) في الكمامة الطبية..!؟ لقد تم تصميم الكمامة بلونين لغرضٍ معينٍ وليس لمجرد تلوينها وتزيينها.. ففى حال لو كنت أنت المريض فستقوم بارتدائها كي تحمي الناس من العدوى، وتمنع انتشار العوامل الممرضة لهم عن طريقك، لذلك يجب أن يكون اللون الأبيض هو الملامس لوجهك، واللون الازرق ظاهراً للخارج . أما في حال لو كنت سليماً معافى... وتريد أن تحمي نفسك من العدوى ...فيجب ارتداء الكمامة بحيث يكون اللون الأبيض للخارج، والأزرق ملامساً لوجهك.. فالكمامة مصممة بحيث تكون فلترة الجراثيم تبدأ من اللون الأبيض باتجاه الأزرق وليس العكس... ويجب أن يكون السلك المعدني للأعلى يلامس جذر الأنف والفتحات للأسفل. نحو طريق الوعي. .دمتم سالمين معافين. |
كيف أستخدم جهاز السكر لقراءة صحيحة. .. ؟؟ لتفادي قراءة مرتفعة في حالة قياس السكر بواسطة أحهزة قياس السكر المنزلية اغسل يديك بالماء و الصابون جيدا .. و جففهم بشكل جيد ثم قم مباشرة بإجراء الفحص .. تجنب لمس الاطعمة كالفواكة و السكر و الشوكولا و غيرهم .. قبل قيامك بالفحص .. اغسل يديك جيدا ،، يجب أن تكون الايدي نظيفة .. وفي حالة استخدام المسحة الطبية يجب الانتظار حتى تجف. |
معلومة و نصيحة اليوم .... 1-لا تقوم بتسخين الخبز على نار الغاز لأنك تجعله ملوثا ًبأحادي أوكسيد الكربون ... . 2-لا تأكل الخبز المحروق ،، والطعام المحروق ،، لأنك تدخل إلى جسمك كربونات محروقة قد لايتعرف عليها الجسم ويهاجم نفسه بدلا من مهاجمتها... انتبه لصحتك...فهي أمانة |
خدعة الكولا الدايت : قدمت جامعة تكساس . و كلية جونز هوبكنز بلومبرغ أبحاث حول الكولا الدايت .. . قاموا بعمل مقارنة بين الأشخاص الذين يتناولون الكولا الدايت فوجد زيادة في محيط الخصر بنسبة 70 % من هؤلاء الأشخاص و أن الأشخاص الذين يتناولون الكولا دايت يميلون لتناول سعرات حرارية أكثر من غيرهم ، و هذا يؤدي إلى زيادة الوزن بصورة ملحوظة . أوضح بوبكين رئيس قسم الأغذية بجامعة نورث كارولاينا في تشابل هيل ، أنه إلى وقتنا هذا لاتوجد أبحاث علمية تشير إلى أن الكولا الدايت لا تحتوي على سعرات حرارية . وان كميات المحليات الصناعية التي توجد داخل الكولا الدايت .. كفيلة بالتسبب بالبدانة .. و العديد من الامراض . خدعة الكولا الدايت .. |
فوائد الليمون للبشرة: 1- فوائده الجمالية ومفعوله السّحري على البشرة ، يعمل الليمون على ترطيب البشرة وتنعيمها . 2- الليمون يستخدم لمعالجة الكلف . 3- يساعد عصير الليمون في تخفيف آثار الندوب والبقع الناتجة عن التقدّم بالعمر . 4- الليمون يساعد فى القضاء على آثار التوتر والتلوث والشمس والأتربة . 5- الليمون منظف جيد للبشرة . 6- يعالج بهتان البشرة وإعادة النضارة إلى وجهك . 7- الليمون يعالج حب الشباب . 8- الليمون يعالج الرؤوس السوداء . 9- الليمون يخلصك من الزيوت الزائدة في البشرة اذا كنتي من أصحاب البشرة الدهنية . 10- الليمون يشد البشرة والمسام . |
يعتبر الزعفران من أغلى أنواع النباتات في العالم وذلك بسبب صعوبة حصاده ويتطلب أيدي عاملة كثيرة ليتم حصاده بطريقة تقليدية شاقة بالرغم من ذلك فإن للزعفران فوائد عديدة نذكر أهمها : . . - يساهم في توسع القصبات الهوائية لمريض الربو - يساهم في علاج الأرق واضطرابات النوم - يساهم في مكافحة السرطان - له دور مهم في خفض ضغط الدم - يساعد النساء اللواتي يعانين من عدم انتظام الدورة الشهرية في انتظامها - يقلل من فرص الإصابة بتصلب الشرايين |
// فوائد الحنطة السوداء لمرضى السكر // الحنطة السوداء ... هي من الحبوب الصحية والجيدة لمريض السكر ،، تحتوي على ألياف / فيتامينات / معادن / - تعطي شعور بالشبع لفترة أطول . - تساهم على مستوى السكر في الدم . {{ ممكن تناولها مسلوقة أو ممكن عملها كشوربة دون إضافة الدسم لها ولكن ممكن إضافة صدر دجاج }} |
أن تناول فنجان واحد من مغلي الميرميّة : . • تساهم في تحسين الجهاز الهضمي. • تساهم في خفض مستوى السكر في الدم. • تساهم في الوقاية من أمراض السرطان. • تساهم في علاج نزلات البرد. • تساهم في الحفاظ على صحة البشرة والشعر والعين. • تساهم في خفض مستويات الكوليسترول الضار. • تعزز صحة القلب وتساهم في تقوية الذاكرة. • جيدة وفعالة في آلام الطمث لدى النساء. (((( غير مناسبة للحامل والمرضع ويفضل عدم المبالغة بشربها فنجان واحد باليوم يكفي )))) |
|
| الساعة الآن 06:05 PM. |
Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
SEO by vBSEO 3.6.1 al2la.com
HêĽм √ 3.1 BY: ! ωαнαм ! © 2010
new notificatio by 9adq_ala7sas
جميع الحقوق محفوظه لـ منتديات مسك الغلا