| |||||||
| :: قرار هام :: |
2574Likes| إضافة رد |
| | LinkBack | أدوات الموضوع | انواع عرض الموضوع |
| |||||||
| :: قرار هام :: |
| إضافة رد |
| | LinkBack | أدوات الموضوع | انواع عرض الموضوع |
02-08-24, 04:30 PM
| #1537 | |||||||||
 
|  العِلاقة الناجحة ! مش معناها إن في شخصين كاملين قابلوا بعض .. لأ خالص؛ العِلاقة الناجحة يعني شخصين تقبلوا عيوب بعض وتعايشوا معاها ، شخصين بيضحوا في سبيل توازن ونجاح العِلاقة، طرف لما يشد التاني يرخي، طرف يطبطب وطرف يداوي، العِلاقات بتنجح بالتفاهُم والمودّة والرحمة💞 كان فيه مقولة للشيخ الشعراوي بيقول؛ “لن تحصل أبداً علي شيء كامل ، ستحصل علي أشياء ناقصة تكتمل برضاك“ التفكير الزائد عن اللازم: الناس اللي يمتازو بي over thinking - يجعلك ممل عند أصدقائك - يستنزفك عاطفياً ويرهقك نفسياً - يدمر علاقاتك | |||||||||
 |
|
02-08-24, 04:31 PM
| #1538 | |||||||||
| قرأت مؤخراً منشوراً للطبيب النفسي المصري محمد إبراهيم كتب فيه فيما معناه: أسوأ مخاوفنا في الحياة لا يحدث، وحتى لو حدث فلن يكون أسوأ من الحالة التي يعيشها الفرد نتيجة خوفه من وقوع المصائب قبل حدوثها. وقد ذكّرني منشوره بمقولة مصرية شهيرة مفادها أن وقوع البلاء أهون من انتظاره. وعندما راجعت سجل فشلي ومشكلاتي الحياتية وجدت أن الأشد وطأة لم يكن المشكلة نفسها بل حالة الاجترار الذهني البائسة حولها التي غالباً ما تنتهي بفيضان مشاعر من القلق والحزن والضيق. وعلمياً تُعرف هذه الحالة النفسية بالحزن الاستباقي، الذي يعرّفه استشاري الطب النفسي الأردني عبدالله أبو عدس بأنه حالة نفسية سلبية تنتج عن التفكير المفرط في المستقبل، وتوقع أسوأ السيناريوهات المحتملة أو تعظيم أثر السيناريوهات المتوقعة. وتُعد إشكالية توقع المشكلة قبل حدوثها شائعة بين الكثير من الأشخاص، ويدلل على ذلك الاستشاري التربوي العُماني طلال الرواحي بتأكيده أن العديد من الاستشارات التي يقدمها تكون لأشخاص يعيشون ألم شيء لم يحدث بعد. فيوضح الرواحي أن هذا الألم لا يحدث غالباً، لكن الذي يتحقق بالفعل هو ألم آخر ينتج عن الخوف الذي يلازم الشخص طوال الفترة التي تسبق الحدث الذي يثير خوفه، ما يجعله يتحمل عبئاً نفسياً بلا أي جدوى أو مقابل، لذا ينصح باللجوء إلى التفكير في أسوأ شيء يمكن أن يحدث، وحينها سيجد الإنسان أن أي شيء يمكن تعويضه وتجاوزه والتأقلم مع فقدانه. وسيكون من المفيد أيضاً التفكير فيما يجعل الواقع أفضل بدلاً من الالتهاء بالسيناريوهات السلبية المحتملة، فمثلاً إذا كان الشخص يخشى طرده من العمل فعليه أن يبذل جهده ليقدم أفضل أداء ممكن حتى يخفف عن ذهنه ملاحقة الأفكار السوداوية. أخيراً، هناك مقولة شهيرة للأديب المصري نجيب محفوظ، وهي: "الخوف لا يمنع من الموت لكنه يمنع من الحياة"، لذا احرص قدر الإمكان على ألا تجعل قيود الخوف تكبل يديك، وافتح ذهنك وقلبك للحياة ومغامراتها التي لا تنتهي. | |||||||||
| |
|
02-08-24, 04:33 PM
| #1539 | |||||||||
| عفوآ لقد نفذ رصيدكم زمان كنت بستغرب من نهايات بعض العلاقات .. ازاي في أزواج ينفصلوا بعد 15 سنة أو اكتر وأقول ليه انفصلوا بعد المده الطويلة دى. ليه؟؟؟؟ ومثلا أصدقاء العمر اللي بيقاطعوا بعض ومفيش حد بيقدر يقنعهم يرجعوا علاقتهم مع بعض أبداً... لحد ما وصلت لحقيقة أنه في كل العلاقات في حاجه اسمها " رصيد " علاقاتنا بالناس مرهونة برصيد بيتحدد حسب المَعزّة للشخص عندنا وكل ما التعامل كان بحب واهتمام كل لما الرصيد بيزيد وكل ما التعامل كان فيه تهاون الرصيد بيقل. ومع إحساس البعض انه احنا بنحبهم بيتمادوا بالتصرفات الغير لائقه وأسلوب فيه عدم استعناء ومش بيعرفوا إنهم بيسحبوا من رصيد العشم والمحبة ال ليهم عندنا... وبيعتقدوا انه رصيد التسامح ال عندنا ده ممتد بلا نهاية وطبعا العلاقة بتستمر لحد ما صاحب الصبر أيوب ده صبره يخلص ولما الرصيد يوصل صفر بنكون فقدنا قدرتنا على التحمل بعدها قرار قطع العلاقة بيكون قرار قادرين على اتخاذه بكل ثقة وتأكد وبدون تراجع . حافظوا على علاقاتكم وعلى الناس اللي بتسامح كتير المدة الزمنية او طول العلاقة مش سبب كافي لاستمراريتها.. | |||||||||
| |
|
02-08-24, 04:35 PM
| #1540 | |||||||||
| 10 قواعد للانضباط الذاتي لا يعرفها إلا الناجحون. 1. لا يمزحون مع الوقت. 2. يرتبون أولويات الأشياء وفقًا لقيمهم. 3. يعرفون متى يقولون لا. 4. يتتبعون نموهم 5. لا يشعرون بالارتياح في منطقة الراحة الخاصة بهم 6. يسعون باستمرار للتحسين وتحقيق المزيد. 7. إنهم متعطشون للمعرفة. 8. أنهم متسقون في تعاملاتهم. 9. يعرفون كيفية الحفاظ على التوازن بين الحياة والعمل. 10. يمكنهم التحكم في دوافعهم ورغباتهم. أنت الشخص الوحيد الذي يستطيع أن يصنع الحياة التي تستحقها…. لا تنتظرها من احد ….. متخليش العشم يعميك عن حقك في السعادة وتشحتها من غيرك … انت المسئول عن سعادة نفسك ها قولي عايز تعيشها ازاي؟ غني - مكتفي - راضي ولا ايه "و استعينوا على قضاء حوائجكم بالكتمان" معظم الناس يعتقدون بأن الهدف من هذه التوصية بأن نتجنب الحسد و العين و لكني أرى عمقاً ابعد من ذلك بكثير... استعينوا بالكتمان كي لا تصابوا بخيبات الأمل علناً، فهي أكثر ايلاماً. استعينوا بالكتمان لان الكلام عن احلامكم و مشاريعكم سهل و يجعلكم تتوقعون من انفسكم الكثير الكثير و عندما تحققون القليل تشعرون بالفشل لان سقف التوقعات الذي اعلنتم عنه بات عالياً جداً. استعينوا بالكتمان لان الاحلام ايضاً تتعرض للسرقة،إما من بائس يضع العصى في العجلات او من فارغ يقتات على تنفيذ مشاريع الغير. استعينوا بالكتمان لان الطاقات تهدر في القول بدلاً من الفعل. استعينوا بالكتمان لأن فرحة الوصول وحدكم و بجهدكم لا تقدر بثمن. | |||||||||
| |
|
02-10-24, 01:07 PM
| #1541 | |||||||||
| الأطفال عندهم اجابه لطيفه جدا عن سؤال: ايه اللي كسر دي؟ او ايه اللي خرب ديه؟ اسمه: هي اتكسرت لوحدها... للأسف الشديد بنشوف ناس بتكبر وهي لسه بتفكر بنفس الطريقه.. و بتجاوب نفس الاجابه... ايه اللي خرب حياتك كده؟ معرفش الظروف بابا ماما هي خربت لوحدها... وبيبقى الهدف من الاجابه دي هو نفس هدف الأطفال.. التهرب من المسؤولية.. طيب ليه ده بيحصل؟ ببساطه لأن تحمل المسؤولية عن كل البلا الأزرق اللي بيحصل في حياتك شئ صعب.. وتقبل ان الظروف السيئة شئ هيواجهك مهما تعبت ومهما حاولت.. هو شئ صعب.. والأصعب هو انك تجتهد علشان تنجح وتحقق حاجه.. رغم كل حاجه.. المشكله الاساسيه اللي هتواجهك في النقطة دي.. انه على الرغم من صعوبة الموقف.. الا انك مش هتعرف تغير اي حاجه في حياتك من غير ما تتحمل المسؤولية.. لانه بحسبه بسيطة جدا.. اللي انت شايف انه مش في ايدك وانت مش مسؤول عنه.. هتشوف انه يستحيل تغييره. وبالتالي.. انت اصلا مش هتحاول.. مفيش حاجه بتتكسر لوحدها.. مفيش حاجه بتخرب لوحدها... واكيد.. مفيش حاجه بتتغير لوحدها.. وعليه.. انت محتاج لمجهود.. واوقات كتير مجهود كبير.. علشان تقدر تقوم تغير اللي مش عاجبك.. لأنك للأسف لو معملتش ده.. هو مش هيتغير لوحده.. | |||||||||
| (السفيرة) likes this. |
|
02-12-24, 09:55 AM
| #1542 | |||||||||
| الهستيريا (الهراع) (بالإنجليزية: Hysteria) هي مرض نفسي عصابي تظهر فيه اضطرابات انفعالية مع خلل في أعصاب الحس والحركة وهي عصاب تتحول فيه الانفعالات المزمنة إلى أعراض جسمية ليس لها أساس عضوي لغرض فيه مميزة للفرد أو هروبا من الصراع النفسي أو من القلق إن من موقف مؤلم بدون أن يدرك الدافع لذلك، وعدم أدراك الدافع يميز مريض الهستيريا عن المتمارض الذي يظهر المرض لغرض محدد مفيد. ـ وفي الهستيريا تصاب مناطق الجسم التي يتحكم فيها الجهـاز العصبي المركــزي (ألأردي) مثل الحواس وجهاز الحركة، وهذا غير المرض النفسي الجسمي حيث تصاب الأعضاء التي تحكم فيها الجهاز العصبي الذاتي (اللاإرادي). ويطلق البعض على الهستيريا اسم " الهستيريا التحويلية " أو "رد فعل التحويل " أي التي تعني تحويلا جسميا لأمور نفسية نظرا لأنها تعتمد على حيلة دفاعية نفسية أساسية هي التحويل حيث تحول الانفعـالات والصراعـات إلي أعراض جسمية كحل رمزي للصراع. نفضة النوم (hypnic jerk) الشعور إنك "بتقع" في النوم و اللي ساعات تخليك تقوم مخضوض بتحصل تقريبا ل ٧٠٪ من الناس في بدايات النوم و مع انتقالك من مرحلة النوم الخفيف للنوم العميق عضلاتك كلها بتسترخي ، و ده ساعات المخ بيترجمه إنك بتقع فاينبهك ليه بقي المخ بيعمل حركة الندالة دي: ١- لو كان قلوق بطبعه. ٢- لو كان واخد حاجات منبهاه أو مغيراه (القهوة/السجاير/الكحوليات/بعض الأدوية/ الرياضة قبل النوم مباشرة او فترة أقل من ساعتين/....) ٣- لخبطة النوم (خصوصا الناس اللي مخلفة بيبي جديد). ٤- بعض الأمراض بتزيد معاها النفضة دي. ٥- رخامة كده (معندكش أي حاجة من اللي فوق بس تحصل عادي) ٦- وراثة (نظرية التطور بيفسروا بيها الحكاية دي إننا ورثناها من أجدادنا الأوائل اللي كانوا بيناموا عالشجر، و كان لازم يخلوا بالهم لحسن يقعوا، أو يخلوا بالهم لحسن حيوان ينقض عليهم أول مايناموا) إيه حلها الحكاية دي: ١-أول حاجة: مانقلقش (زي ماقلت بتحصل مع ٧٠٪ من الناس) ٢- اتباع عادات النوم الصحي: البعد عن المنبهات من بعد الضهر، منع وجود تلفزيون أو استخدام الموبايلات في أوضة النوم، الرياضة قبل النوم بساعتين، حمام دافي قبل النوم... إلخ نتنمني لكم نوم مريح و أحلام سعيدة | |||||||||
| |
| إضافة رد |
| مواقع النشر (المفضلة) |
| |
 | أصدقاء منتدى مسك الغلا | | |||||
