*حصر البول* لفترة طويلة جداً يؤدي إلى *الموت* بسبب نقص الصوديوم في الدم ، ويدعى "بالتسمم المائي" !.

مائة كأس من *القهوة* في أقل من ثلاث ساعات كافية *لقتلك* !

عندما تشرب *مشروب ساخن* ويلذعك في لسانك ، فإنه يموت ما يقارب 3 *مليون خلية* !

*الأسباب الرئيسية المسببة لتلف العقل هي* :
1 . عدم تناول وجبة الإفطار الصباحية.
2 . تناول الأطعمة لحد التخمة
3 . التدخين .
4 . التناول المفرط للسكر
5 . تلوث الهواء .
6 . الحرمان من النوم .
7 . تغطية الرأس خلال النوم .
8 . إجهاد المخ خلال فترة المرض
9 . عدم تحفيز التفكير.
10.ندرة التحدث أو إجراء الحوار

*الأسباب الرئيسية المسببة في إتلاف الكبد* :
1 - النوم المتأخر
2- عدم التبول في الصباح
3- تناول الأطعمة بشراهة
4- عدم تناول إفطار الصباح
5- المبالغة في تناول الأدوية الطبية
6- إستهلاك المواد الحافظة. والملونة والمحليات الاصطناعية
7- إستهلاك الزيوت غير الصحية
8- إستهلاك الأطعمة غير الطازجة أو الأطعمة المقلية المخزنة

*الأطعمة الخمسة الرئيسية المسببة للسرطان*:
1. النقانق
2. اللحوم المعالَجة
3. الكعك المقلي
4. البطاطس المقلي
5. شرائح البطاطس والكعك المحلى المقرمش

*بلغها ل أفراد أسرتك وجيرانك وزملاءك وأصدقاءك*...

تحذييير و تنبيه :

من الدكتور فهد الخضيري عالم الأبحاث
معلومات قيمه :

¤ *تشعر بالتعب؟*
~أشرب نصف كوب من عصير البرتقال.

¤ *مصاب بالفطريات؟*
~أكثر من تناول الثوم.

¤ *منزعج من حرقة المعدة؟*
~أشرب نقيع البابونج.

¤ *ينتابك ألم في رأسك؟*
~تناول البطاطا المسلوقه.

¤ *تعاني ارتفاع مستويات الكوليسترول؟*
~أقضم (كمثرى).

¤ *تضايقك عوارض الحساسية ؟*
~عليك بالاناناس.

¤ *مفاصلك تؤلمك؟*
_ احرص على تناول السمسم.

معلومة جديـده (أول مرة أعرفهـا):
*الإغتسال بالمطر شفاء من السحر والمس و العين* و الدليل على أن ماء المطر طارد للشياطين قوله تعالي :

( وَيُنَزِّلُ عَلَيْكُمْ مِنْ السَّمَاءِ مَاءً لِيُطَهِّرَكُمْ بِهِ وَيُذْهِبَ عَنكُمْ رِجْزَ الشَّيْطَانِ وَلِيَرْبِطَ عَلَى قُلُوبِكُمْ وَيُثَبِّتَ بِهِ الأَقْدَامَ ) [الأنفال : 11]

أفضل الأغذية المفيدة للبشرة :

‏- الافوكادو
‏- المانجا
‏- اللوز
‏- الكرز
‏- المشروم
‏- زيت بذرة الكتان
‏- المحار
‏- الكافيار.

الجرجير_الكنز_الذي_لا_تعرفه_جيدا
1-يقي من الإصابة بالسرطان؛ لاحتوائه على مضادات الأكسدة
2- يحافظ على صحة الجلد، ويمنحه النضارة والحيوية
3- يُقوّي عضلة القلب؛ لاحتوائه على الكبريت الّذي يقي الشريان التاجي
4- يقي من الإصابة بنزلات البرد، ويشفي أعراض الرشح والزكام
5- يعزز عمل جهاز المناعة، ويعمل كمضاد للعدوات الفيروسية، والبكتيرية مفيد لصحة العظام والأسنان

6- يحافظ على صحة العيون والجفون
7- يساعد في عملية الهضم؛ لاحتوائه على مادة الكلورفيل
8- يحافظ على صحة الشعر، وفروة الرأس، ويعالج القشرة، والثعلبة، ويقوّي جذور الشعر، ويقضي على العدوات البكتيرية والطفيلية التي تُصيب فروة الرأس، لاحتوائه على الزنك.

9- يقي من الإصابة بفقر الدم " الأنيميا "، لاحتوائه على الحديد، وفيتامين ج، الذي يساعد على امتصاص الحديد

ﻓﻮﺍﺋﺪ ﺍﻟﺤﻠﺒﺔ المدهشة ﻟﻤﺮﺿﻰ ﺍﻟﺴﻜﺮﻱ.

اظهرت ﺍﻷﺑﺤﺎﺙ ﻭﺍﻟﺪﺭﺍﺳﺎﺕ ﺍﻟﺤﺪﻳﺜﺔ ﺑﺄﻥ ﺗﻨﺎﻭﻝ ﻣﻘﺪﺍﺭ ﻣﻦ
ﺍﻟﺤﻠﺒﺔ ﻳﺘﺮﺍﻭﺡ ﻣﺎ ﺑﻴﻦ ﺧﻤﺴﺔ ﺇﻟﻰ ﻋﺸﺮﺓ ﻏﺮﺍﻣﺎﺕ ﻓﻲ ﺍﻟﻴﻮﻡ
ﻳﻌﺎﻟﺞ ﻣﺸﻜﻠﺔ ﺍﻟﺴﻜﺮﻱ، ﻭﺫﻟﻚ ،ﻷﻥ ﻟﻬﺎ ﺍﻟﻌﺪﻳﺪ ﻣﻦ ﺍﻟﻔﻮﺍﺋﺪ
ﻭﻫﻲ ﻛﺎﻵﺗﻲ :

◾ ﺗﻘﻠﻴﻞ ﻧﺴﺒﺔ ﺍﻟﺴﻜﺮ ﻓﻲ ﺍﻟﺪﻡ.ﻭﺗﻨﻈﻴﻤﻬﺎ ﺑﺸﻜﻞ ﻓﻌﺎﻝ

◾ ﺗﺒﻄﻲء ﻋﻤﻠﻴﺔ ﻫﻀﻢ ﺍﻟﻄﻌﺎﻡ ﻓﻲﺍﻟﺠﺴﻢ، ﻣﻤﺎ ﻳﺆﺩﻱ ﺇﻟﻰ ﺯﻳﺎﺩﺓ،ﻧﺴﺒﺔ ﺍﻟﺴﻜﺮ ﺍﻟﻤﻤﺘﺺ ﻣﻦ ﺍﻟﺪﻡ ﻭﺫﻟﻚ ﺑﺴﺒﺐ ﺍﺣﺘﻮﺍء ﺍﻟﺤﻠﺒﺔﻋﻠﻰ ﺍﻟﻌﺪﻳﺪ ﻣﻦ ﺍﻷﻟﻴﺎﻑ ﺍﻟﺬﺍﺋﺒﺔ.

◾ ﺯﻳﺎﺩﺓ ﻗﺪﺭﺓ ﺍﻟﺠﺴﻢ ﻋﻠﻰ ،ﺍﻟﺘﻌﺎﻣﻞ ﻣﻊ ﺳﻜﺮ ﺍﻟﺠﻠﻮﻛﻮﺯ ﻭﺗﺴﻬﻴﻞ ﻫﻀﻤﻪ.

◾ ﺍﻟﻮﻗﺎﻳﺔ ﻣﻦ ﺍﻹﺻﺎﺑﺔ ﺑﻤﺮﺽ ﺍﻟﺴﻜﺮﻱ، ﻭﺧﺎﺻﺔ ﺇﺫﺍ ﻛﺎﻥ ﻭﺭﺍﺛﻴﺎ، ﻟﺬﻟﻚ ﻳﻨﺼﺢ من يحتمل تعرضهم ﻟﻺﺻﺎﺑﺔ ﺑﻬﺬﺍ ﺍﻟﻤﺮﺽ ﺑﺈﺩﺭﺍﺟﻬﺎ ﻓﻲ ﻧﻈﺎﻣﻬﻢ ﺍﻟﻐﺬﺍﺋﻲ .

وﻧﺘﻴﺠﺔ ﻟﻬﺬﻩ ﺍﻟﻔﻮﺍﺋﺪ ﻓﻘﺪ ﺃﺻﺒﺤﺖ ﺍﻟﺤﻠﺒﺔ ﺍﻟﻤﻄﺤﻮﻧﺔ
ﺗﺪﺧﻞ ﻓﻲ ﺻﻨﺎﻋﺔ ﺍﻷﺩﻭﻳﺔ ﺍﻟﻄﺒﻴﺔ ﺍﻟﻤﺴﺘﺨﺪﻣﺔ ﻟﺘﻨﻈﻴﻢ ﺍﻟﺴﻜﺮ، ﻭﻫﺮﻣﻮﻥ ﺍﻹﻧﺴﻮﻟﻴﻦ ﻓﻲ ﺍﻟﺠﺴﻢ .

بعض أسباب الإصابة بفقر الدم عند الأطفال

وخطر الإصابة به ..

يولد الطفل بمخزون كافٍ من الحديد ولكن مع استمرار النمو الجسدي تزداد حاجته للحديد لتصنيع خلايا دم جديدة

ينتج مرض فقر الدم أو الأنيميا عن نقص في كمية خلايا الدم (خلايا الدم الحمراء بالتحديد) في الجسم والمسؤولة عن إيصال الأكسجين إلى خلايا الجسم المختلفة

تتنوع الاسباب التي قد تسبب نقصاً في خلايا الدم الحمراء ؛ لكن نقص الحديد هو أكثرها شيوعاً خاصة عند الأطفال .

إليكم أهم اسباب إصابة الاطفال بفقر الدم :

// سوء التغذية ....

تناول حمية غذائية فقيرة بالحديد و هو أكثر الاسباب شيوعاً ..

يحصل الأطفال الرضع على معظم كميات الحديد اللازمة لهم من حليب الأم

لذا تلاحظ هذه الحالة بشكل خاص في الأطفال الذين يعتمدون على الحليب الصناعي الغير مدعم بالحديد أو الذين يعتمدون على حليب الأبقار .

// سوء الامتصاص ....

قد يكون السبب عدم قدرة الجسم على امتصاص الحديد من الغذاء مما يمنع استفادة الجسم منه

// فقدان الدم ..

فقدان الجسم لكميات قليلة من الدم لفترات طويلة

•• يعد الحديد من المكونات الرئيسة في تركيب خلايا الدم الحمراء و لا يمكن تصنيع أي منها بدونه ، لذا فإن توفر كميات غير كافية منه في الجسم يسبب حالة فقر الدم .

•• عادة ما يحصل الجسم على الحديد من مصدرين رئيسيين .....

- أنواع معينة من الأغذية .

- من خلايا الدم الحمراء المتحللة

•• لذلك عزيزتي الأم حاولي أن تقدمي لطفلك الطعام الذي يحتوي على الحديد وبكميات معتدلة من خلال :

اللحوم الحمراء / الحبوب الكاملة / الكبدة / العدس / الشمندر / الخضروات الورقية الداكنة / الفاصولياء / الحمص / الدجاج / المكسرات / الأسماك

الكبد مصدر غني بالنحاس .....
.
.

كبد الغنم أو أكباد المواشي عموماً تحتوي على العديد من العناصر المفيدة مثل :

/ الحديد / فيتامين أ- ب١٢ - ب٢ / وحمض الفوليك /

/ الرايبوفلافين / الكولين /

ويعتبر مصدر غني بالنحاس

ملاحظة :

ذكرنا بأن الكبد يحتوي على (فيتامين أ) وقد يكون ضار بالنسبة للجنين

لهذا على المرأة الحامل تجنب تناول الكبد والأغذية الغنية (بفيتامين أ) خلال فترة حملها