بعض النصائح لعدم الافراط في تناول التوت الأسود :

١- طالما يتم تناوله بإعتدال لا يوجد أي مشكلة ولا ضرر بالنسبة للشخص السليم

٢- ننصح النساء الحوامل والأمهات المرضعات بتناوله لما له أهمية كبيرة على صحة الأم

٤- لا ننصح الأشخاص الذين يعانون من الحساسية بتناول التوت الأسود فهو غير جيد لهم

عن الأعشاب 🍃

١- النعناع
لانتفاخ البطن وآلام المعدة وآلآم الحيض

٢- خليط الكمون والنعناع
للقولون

٣- الينسون
لغازات الاطفال والكبار

٤- القرفة [ الدارسين ]
للسكري والتهاب الصد والانفلونزا

٥- الكاكاو
مغليا بعد الاكل لفقر الدم

.

بعض الدراسات في أميركا وجدت أن تناول البوظة يمد الشخص بالسعادة

وتوصلت الدراسة إلى هذه النتيجة من خلال إعطاء 240 شخصاً بالغاً قائمة تضم 62 نوع من الأطعمة وطلبت منهم ترتيبها وتحديد الأكثر سعادة بالنسبة لهم

ووجدوا أن أعلى درجات السعادة كانت لصالح الآيس كريم
.

((ملاحظة))
.
ما نقصده هو الآيس كريم المحضر في المنزل بطريقة صحية

ننصح بتناولها باعتدال تجنبا للإصابة بالبدانة و تسوس الأسنان