فواءد تناول شاي الشبت
*********
يجفف الشبت ويطحن ثم تأخذ ملعقة في كوب ويصب عليها الماء المغلي وتغطى لمدة ربع ساعة ويشرب كالشاي
يستخدم في علاج الكثير من الأمراض
* يحافظ على صحة العظام ويحميها من هشاشة العظام وذلك لأنه يحتوي على عنصر الكالسيوم الضروري لبناء العظام ويقويها
* يساعد على مكافحة العدوى فهو مضاد للبكتيريا
* الحماية من الشوارد الحرة
* التخلص من الغازات داخل الجسم
* يعقم الجروح ويشفيها
* يحسن من وظاءف الجهاز الهضمي فهو يقوم بالحفاظ على مستوى الحموضة في المعدة ويقوم على تهدءة اضطراباتها
* يحمي الجسم من عدة أمراض أهمها أمراض القلب
* يقوم على تنشيط الجسم
* مهديء التنفس يصفي الذهن ويساعد على الاسترخاء
* يقي من الإسهال
* يخفف التوتر والقلق
* يعالج حالات الحازوقة ( الفواق )
* يعالج الصداع بشكل سريع وفعال
* يخلص من الأرق ويساعد على النوم
* يقلل من ترسيب حصى المرارة
* يحسن نسبة الكلوسترول في الدم
* يقوم بتخفيف نسبة الدهون الثلاثية في الجسم
* مضاد لتشنج المعدة ويمنع من تكاثر الجراثيم في الأمعاء
* مدر للحليب للمرأة الحامل
* مقاوم لأمراض السرطان ويحمي الجسم منها
* يقلل من نسبة السكر في الدم
* يقوي جهاز المناعة
* يعالج التهاب المفاصل

‏بعض أهم ما يحتويه ومايقدمه اليقطين لصحتك :

فيتامين c وفيتامين e
والحديد وحمض الفوليك - وبيتا كاروتين ،
وكلها تقوي جهاز المناعة لديك.
يمكن أن يساعد المزيد من اليقطين في نظامك الغذائي خلايا المناعة لديك على العمل بشكل أفضل لمكافحة الجراثيم وتسريع الشفاء عند الإصابة بجروح أيضا....

فوائد اللفت (الشلغم)
- يساعد على إنتاج كرات الدم البيضاء، ما يساهم في تقوية الجهاز المناعي، والوقاية من الإصابة بنزلات البرد والإنفلونزا.
- يحتوي على مضادات الأكسدة، التي تساهم في الوقاية من المواد المؤكسدة، التي تسبب الإصابة بالأورام الخبيثة.
- يسهل من حركة الأمعاء، ويساعد على التخلص من الإمساك، وانتفاخ البطن، والغازات، ويحسن من عملية الإيض "التمثيل الغذائي"، لاحتوائه على الألياف.
- يحتوي على نسبة عالية من الألياف، التي تعمل على تنشط الكبد، وبالتالي تساعد في طرد السموم من الجسم.
- يقي العظام والمفاصل من الهشاشة والإلتهابات والروماتيزم، وذلك لاحتوائه على نسب عالية من الكالسيوم.
- يعتبر الاختيار الأمثل لمتبعي الحمية الغذائية "الدايت"، لاحتوائه على القليل من السعرات الحرارية، والعديد من الألياف الغذائية، التي تعطي إحساسًا بالشبع عند تناوله.
- يساهم في علاج الربو، ويقي من الإصابة بالتهابات الشعب التنفسية.
- يساهم في وصول الدم المحمل بالأكسجين إلى الأنسجة والخلايا.
- يحافظ على صحة الجلد والبشرة، لاحتوائه على العديد من الفيتامينات.....

شرب الماء قبل الإفطار
أثبتت التجارب أنّ شرب الماء على الريق
في السادسة صباحا مفيد جدًا للصحة، ويطلق عليه العلاج بالماء في اليابان، وهو من الطرق الفعالة لتحسين الصحة العامة ومنع الإصابة بالأمراض،
لذلك عليك شرب الماء في السادسة صباحًا بعد الاستيقاظ من النوم،
وجعلها عادة يومية وذلك للحفاظ على صحتك ومنع الإصابة بالعديد من الأمراض.
وإنّ شرب الماء صباحا على معدة فارغة له الكثير من الفوائد الصحية حيث يعمل على التقليل من الألم، وتخفيف التهاب المفاصل، والقضاء على الصداع النصفي، وآلام الصدر والربو، والحد من إرتفاع ضغط الدم، والقضاء على الكوليسترول بالجسم.
وبالإضافة لذلك، سوف تشعر بتحسن في الحالة الصحية بشكل كبير، وأكدت الجمعية الطبية فى اليابان أن شرب الماء على الريق صباحا يعمل على تخفيف مشاكل المعدة والإمساك فى غضون 30 يوما، ويأخذ حوالي شهر لتخفيض إرتفاع ضغط الدم ومرض السكري
وبالإضافة إلى كل ما سبق فإن شرب الماء على الريق صباحا سيمنحك النشاط طوال اليوم، فهو علاج رائع.