اللوز المنقوع

نقع اللوز في الماء

(نقع 7 حبات لوز في كأس ماء كبيره في المساء وإكلها في الصباح وشرب مائها الذي نقعت به)

أفضل طريقة لتعزيز مستويات الطاقة.

يخفض نسبة الكولسترول الضار فى الدم .

يحمي من مخاطر الإصابة بأمراض القلب ويحمي من النوبات القلبية.
ينظم ضغط الدم .

يحمي من خطر الإصابة بالسرطان .

يقوي العظام والأسنان .

فوائد السماق الصحية ومحتوياته

- أحد مصادر مضادات الأكسدة القوية ويحارب الالتهابات.
- مصدر غني بفيتامين "سي" c.
- يساعد في الحفاظ على الخلايا وتعزيز إنتاج الكولاجين في الجسم.
- فعّال في مواجهة التهابات المفاصل والتهاب الجلد.
- مضاد للبكتيريا والميكروبات.
- يحمي الشرايين من التصلب ويخفف من احتمال الإصابة بأمراض القلب.
- إن تناول الأطعمة الدسمة التي تحوي نسباً عالية من الدهون يزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب، لذلك ينصح بتناول السمّاق معها؛ للفوائد التي يقدّمها.
- يمنع تصلّب الشرايين، بالتالي قد يمنع أو يقلّل من فرص الإصابة بالكثير من أمراض القلب، لذا ينصح بالمداومة على تناول السماق للحفاظ على عضلة القلب.
- يساعد على تجنّب مشاكل الكلى، على الرغم من أنه غير مدرّ للبول، كما أنه مفيد في مشكلة النزف البولي.
- يخفّض من نسبة السكر في الدم؛ من أجل الوقاية من الإصابة بمرض السكري، كما يساعد على تخفيف الخطر الناتج عن مرض السكري.
- يحارب الكثير من الجراثيم والبكتيريا التي تعيش في فم الإنسان.
- يعزّز دور الجسم الدفاعي؛ من أجل التقليل قدر الإمكان من هذه الأمراض.
-يساعد أيضًا في مقاومة أمراض الجهاز التنفسي و نزلات البرد و الإنفلوانزا و السعال، كما يمكن مضغ أوراقه في حالات احتقان الحلق و التهابات اللثة.

...البطاطس المسلوقة
تمتص الدهون والسموم من الجسم .أفاد باحثون بأن أكل البطاطس المسلوقة في الماء بغير إضافات وبدون ملح هو أحدث طريقة طبية لإنقاص الوزن

وذلك لأنها تحتوي على مواد تستطيع إمتصاص الدهون من الجسم بطريقة لا تضر الإنسان. إن البطاطا المسلوقة بها مادة قادرة على أمتصاص كل السموم من الجسم وتعالج ولا تضر القلب ولها فوائد آخرى يستفيد منها الجسم. شأنها شأن عسل النحل فهي تقي شر الإصابة بمرض السرطان وذلك لإحتوائها على المواد الغذائيه الأساسية للجسم

مثل البوتاسيوم والفوسفور والنحاس بالإضافة فيتامين ج.