غرّد بمعلومة صحيّة - الصفحة 178 - منتديات مسك الغلا

**سلمان الخالدي** · 08-23-21, 06:40 AM

وقت الشاي

تناول الشاي عقب الانتهاء من الطعام مباشرة وبعد الوجبات، من العادات الشائعة لدى كثيرين، لكن هذا يؤثر بالسلب على صحة الجسم والعناصر الغذائية المكتسبة.. فما هي ومتى نشرب الشاي بعد تناول الطعام؟
قال الدكتور سيد حماد، استشاري مساعد التغذية العلاجية بالمعهد القومي للتغذية، إن تناول الشاي عقب الانتهاء من الطعام مباشرة أو في أثناء الوجبة له أضرار على صحة الجسم ويضر بالعناصر الغذائية المكتسبة من الأطعمة.مساحة إعلانية

أضاف حماد، أن تناول الشاي عقب الوجبات مباشرة يسبب مشكلات ويؤدي لعسر الهضم، بالإضافة إلى تأثيره على امتصاص العناصر المهمة الموجودة في الطعام، كالحديد والكالسيوم.
اقرأ أيضًا: الشاي "الكشري" أم "المغلي" أفضل لصحتك؟الشاي "الكشري" أم "المغلي" أفضل لصحتك؟
أكد حماد، أن ما يحدث في الجسم عقب تناول الشاي مباشرة بعد الوجبات يدمر الفائدة المكتسبة من الأطعمة، لافتًا إلى أنه يفضل وضع الليمون أو النعناع على الشاي لأنه يزيد من فوائده ويقلل نسبة حمض "التانيك" ويحافظ على المواد المضادة للأكسدة المفيدة للجسم.أوضح حماد، أنه يجب تناول الشاي عقب الوجبات بساعة أو ساعتين على الأقل حتى لا يفقدنا القيمة الغذائية للطعام ويضر بالمعدة وعملية الهضم.

**عطاء دائم** · 08-23-21, 07:37 AM

‏الكيوي Kiwi .. مصدر كبير وهائل للبوتاسيوم
كل ثمرة ( كيوي ) تحوي اكثر من 200 ملغ من البوتاسيوم
يعني تغطي حوالي 5 % من احتياجك اليومي للبوتاسيوم ) ..
البوتاسيوم طبعا غني عن التعريف ، عنصر مسؤول عن اشياء أساسية منها :
‏١) تقلص وانبساط العضلات ومنها تنظيم دقات عضلة القلب
٢) مسؤول عن تنظيم ضغط الدم بشكل كبير .. لانه يحد من فعل الصوديوم...

**عطاء دائم** · 08-26-21, 08:41 AM

فوائد عصير العنب الأبيض:

• يعتبر غذاءً صحياً ومفيداً للمرأة الحامل، إذ يحافظ على توزان السوائل في جسمها ويمنع احتباسها، وينشط الدورة الدموية في القدمين، ويحميها من الإصابة بالبواسير

• يغذّي البشرة ويرطّبها، ويؤخّر ظهور التجاعيد والخطوط الرفيعة؛ لاحتوائه على مضادات الأكسدة التي تقضي على الجذور الحرّة وتمنع انتشارها، وبالتالي فهو يفيد في علاج مشاكل البشرة الدهنية والتخفيف من ظهور الحبوب والبثور.

• يُعزّز صحة الكبد وينقيه من السموم الضارة والمتراكمة، ويُعزّز إنتاج الصفراوية؛ لأنّه غني بمادة الريزفيتارول التي تعتبر من مضادات الأكسدة الهامة لصحة الكبدة.

• يحمي القلب والشرايين من الإصابة بالأمراض المختلفة من خلال قدرته على منع تصلّب الشرايين، والتقليل من معدلات الكولسترول والدهون الثلاثية الضارّة، كما يحمي الأوعية الدموية من تأكسد الكولسترول على جدرانها.

• يحمي من الخرف والزهايمر.

• يعالج مشاكل الجهاز الهضمي كالتخلّص من الإمساك كونه يليّن حركة الأمعاء؛ لاحتوائه على مواد سكرية عضوية وعلى السليلوز، كما يُقلل الإصابة بالبواسير، ويخفّف من أعراض القولون العصبي.

**عطاء دائم** · 08-27-21, 08:57 AM

8 فوائد صحية لتناول التين الشوكي
_يحتوى التين الشوكي على كمية كبيرة من فيتامين c تفوق أي فاكهة أخرى .
_التين الشوكي غني ب 8 أنواع من الفلافينويد وهي معروفة بأنها مضادات أكسدة قوية ،حيث تهاجم الجذور الحرة
التي تحدث في الجسم بسبب تلوث الهواء أو الطعام .
_ولأنها غنية بمضادات الأكسدة المهمة جدًّا في نظام الغذاء اليومي فهي تحمي
الخلايا من النمو الغير طبيعى للخلايا وتحمي من السرطانات .
_التين الشوكي يقي من أمراض الزهايمر و تعرض خلايا المخ للتلف ويحافظ على الذاكرة .
_مفيد جدًّا لمرضى السكري .. لأنه قليل السعرات الحرارية ،كما يحافظ على مستوى الأنسولين ويحمي الشرايين .
_التين الشوكي يحتوي على مادة البكتين والذي يساعد في خفض الكوليسترول المرتفع في الجسم .
_يساعد التين الشوكي على الرجيم الصحى لإنقاص الوزن فهي فاكهة مفيدة للحصول على نظام غذائي لإنقاص الوزن .
_ يحمى التين الشوكي من قرحة المعدة ؛لأنها فيها مواد تعمل على تبطين جدار المعدة وتحميها من الالتهاب .

**عطاء دائم** · 08-28-21, 09:13 AM

فوائد الزبيب الطبية :
1- مخفض لضغط الدم المرتفع
2- مخفض لمستوى الكوليسترول في الدم
3- واقي من امراض سرطان القلب
4- ملطف للسعال بشرب مغلي الزبيب في الماء
5- طارد للبلغم
6- مقوم للميكروبات والفيروسات
7- مضاد للأكسدة
8- مانع لتكون طبقة البلاك على الاسنان
9- مخلص للجسم من السموم
10- مقلل للدم في الدورة الشهرية
11- مقوي للطحال والكبد والمعدة
12- مقوي للذاكرة
13-واقي من سرطان القولون
14- واقي للعيون من الامراض
15- واقي من هشاشة العظام
16- مضاد للالتهابات
17- ملين
18- منقي للدم
19- مصفي ومنقي للصوت

**عطاء دائم** · 08-29-21, 08:48 AM

الكاكاو الساخن
.
الكاكاو غني بالفلافانول والمواد النباتية التي تساعد على تحسين الانتباه وتنشط الذاكرة

قد يحمي كوب من هذا المشروب الغني أيضًا من التدهور العقلي ، خاصةً عند الأشخاص الأكثر عرضة للإصابة بالخرف.
يمنحك الطاقة و النشاط
كما أن الكاكاو يحتوي على نسبة من الحديد

لا تضف له السكر حتى تتجنب التعرض لزيادة الوزن .....

المواضيع المتشابهه للموضوع : غرّد بمعلومة صحيّة
الموضوع	كاتب الموضوع	المنتدى	مشاركات	آخر مشاركة
غرّد وغرّد عني بعيد ** مثلك ما مرّ في ، فيه انفصام	الخيال التغلبي	ديوان ومحاورات حصريه لشعر ( شعرائِنا )	2	11-02-15 01:57 PM
غرّد وغرّد عني بعيد ** مثلك انا شفت حال انفصام	الخيال التغلبي	ديوان ومحاورات حصريه لشعر ( شعرائِنا )	2	11-02-15 09:46 AM
توصيات صحيّة هامّة للحجاج	سحابه	قسم الصحه والدواء	9	10-10-15 05:17 PM
شآركتا؛ بمعلومة	fox	ملتقى تواصل الأعضاء - فعاليات - تهاني ومناسبات . . ◦●	3	12-27-13 12:52 AM
سجل حضورك بمعلومة مفيدة	سنكرس	معلومات عامه - كتب ومناهج تعليميه - لغات - تاريخ ••	7	08-04-13 12:54 PM

\| أصدقاء منتدى مسك الغلا \|
مدونة مسك الغلا	مدونات	خطوط عربية	تحميل خطوط	صور سكرابز	خطوط انجليزية
شات الرياض	شات الرياض الصوتي للجوال		شات حسبتك لي	شات تعب قلبي الصوتي	شات تعب قلبي الكتابي
شات فلة الخليج	شات فلة	شات السعودية	شات جوال	شات جفى	شات قلوب
شات القصيم	شات الغلا	شات الود	شات السعودية للجوال	شات الخليج
شات كتابي	شات سعودي للجوال		شات القروب	شات بنات السعودية	شات حب السعودية
شات شقى	شات جوال	شات للجوال	شات عربي للجوال		شات كرم الشام
شات احساس	شات بنت	شات سعودي		شات تعب قلبي	شات حبي
شات الخليج	شات مملكة الحب	شات بنت السعودية		شات السعودية	شات دلع السعودية
شات سعودي كام	شات فلة الخليج