| |||||||
| :: قرار هام :: |
433Likes| إضافة رد |
| | LinkBack | أدوات الموضوع | انواع عرض الموضوع |
| |||||||
| :: قرار هام :: |
| إضافة رد |
| | LinkBack | أدوات الموضوع | انواع عرض الموضوع |
05-03-19, 08:30 AM
| #121 | ||||||||||||||
   
|  من أضرار قلّة النوم ... . . قلة النوم هي حالة عدم الحصول على ساعات نوم كافية ولفترة طويلة من الزمن . حيث من الطبيعي والممكن من فترة لأخرى أن نعاني من قلة في النوم لفترة مؤقتة . لكن استمرار هذه الحالة من قلة النوم وعدم القدرة على حصول على قدر كافي من الراحة للجسم تدعى بقلة النوم . •• فهي تؤدي إلى : - العصبية وتعكر المزاج . - تجعلك أكثر عرضة للبدانة . - تضعف مناعة الجسم . - ترفع ضغط الدم . | ||||||||||||||
 |
|
05-03-19, 08:32 AM
| #122 | ||||||||||||||
|  | ||||||||||||||
| |
|
05-03-19, 08:34 AM
| #123 | ||||||||||||||
|  | ||||||||||||||
| |
|
05-07-19, 12:33 PM
| #124 | ||||||||||||||
| فوائد صحية و مذهلة لخل التفاح ..... . . •• هناك دراسات تؤكد فوائد خل التفاح بالنسبة لمرضى السكري ومرضى الكوليسترول // السكري . أثبتت العديد من الدراسات أن خل التفاح يساعد في تقليل مستوى الجلوكوز في الدم . فأثبتت الدراسة التي أُجريت على ١١ شخص مصابين بالسكري من النوع الثاني أن وضع معلقتين من خل التفاح يومياً في طبق السلطة وتناوله قبل النوم يخفض من مستوي الجلوكوز في الصباح . // الكوليسترول . تم اجراء دراسة أثبتت أن الخل يساعد في تقليل الكوليسترول في الدم والتي ظهرت بعد ستة أشهر فقط من التجربة حيث لوحظ حدوث تغيرات كبيرة في مستويات الكولسترول لدى الأشخاص الذين تناولوا خل التفاح حيث وجد إنخفاض الكولسترول السيء ldl بنسبة 23% في حين تم العثور على زيادة في الكولسترول الجيد hdl بنسبة 4 وقد أدى الإستهلاك اليومي لخل التفاح أيضاً إلى الحد من عوامل الخطر الأخرى المسؤولة عن أمراض القلب . . •• لهذا ننصح بتجنب استخدام خل التفاح كما هو مباشرة يمكن إضافة خل التفاح إلى طبق السلطة الخاص بكم | ||||||||||||||
| |
|
05-09-19, 11:38 AM
| #125 | ||||||||||||||
| نصيحة رمضانية ....................... " السحور " أغذية مقترحة للسحور : - الخبز الأسمر، حيث أنه يعمل على تحسين نسب السكر في الدم ويقلل من الشعور بالإعياء. - الخس / الخيار / ،التفاح / والبرتقال / البطيخ الاحمر / الجريب فروت نظراً لاحتوائها على نسبة كبيرة من الماء، التي تساعد الجسم في تعويض ما يفقده من سوائل أثناء الصوم، وتحمي الفرد من الإصابة بالإمساك -الموز، خاصة إنه مصدر جيد للبوتاسيوم والماغنسيوم والهيدروكربونات التي يحتاجها الجسم أثناء الصيام. -طبق فول بزيت الزيتون وطبق سلطة ونصف رغيف بلدي فهذه وجبة كاملة ولا تهضم سريعا وتحفظ مستوى السكر بالدم في معدلاته الطبيعة السلطات .. الخضار مسلوقة او مشوية الزبادي .. . | ||||||||||||||
| |
|
05-14-19, 09:33 AM
| #126 | ||||||||||||||
| عصير الأناناس : يحتوي على : فيتامين c / فيتامين b / فيتامين a / كالسيوم / بوتاسيوم / حديد / حمض الفوليك / يعزز صحة الجهاز المناعي يحافظ على صحة الجلد والبشرة يساهم بخفض مستوى الكوليسترول الضار يحسّن أداء الجهاز الهضمي يحافظ على صحة العظام يساعد على حرق الدهون يحافظ على صحة العين يخلص الجسم من السموم والسوائل الزائدة . | ||||||||||||||
| |
| إضافة رد |
| مواقع النشر (المفضلة) |
| |
المواضيع المتشابهه للموضوع : غرّد بمعلومة صحيّة | ||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
| غرّد وغرّد عني بعيد ** مثلك ما مرّ في ، فيه انفصام | الخيال التغلبي | ديوان ومحاورات حصريه لشعر ( شعرائِنا ) | 2 | 11-02-15 01:57 PM |
| غرّد وغرّد عني بعيد ** مثلك انا شفت حال انفصام | الخيال التغلبي | ديوان ومحاورات حصريه لشعر ( شعرائِنا ) | 2 | 11-02-15 09:46 AM |
| توصيات صحيّة هامّة للحجاج | سحابه | قسم الصحه والدواء | 9 | 10-10-15 05:17 PM |
| شآركتا؛ بمعلومة | fox | ملتقى تواصل الأعضاء - فعاليات - تهاني ومناسبات . . ◦● | 3 | 12-27-13 12:52 AM |
| سجل حضورك بمعلومة مفيدة | سنكرس | معلومات عامه - كتب ومناهج تعليميه - لغات - تاريخ •• | 7 | 08-04-13 12:54 PM |
| أصدقاء منتدى مسك الغلا | | |||||
