‏ينصح مرضى التهاب المفاصل بتناول الأسماك بأنواعها،
لاحتوائها على الأحماض الدهنية التي تقلل من حدة الالتهاب.....

فوائد البصل الأخضر
.
بصلة خضراء متوسطة الحجم (15 جم). تحتوي على :
السعرات الحرارية : 4.8
الدهون : 0 جم
صوديوم : 2.4 ملغ
الكربوهيدرات : 1.1 جرام
الألياف : 0.4 جم
السكر : 0.4 جرام
البروتين : 0.3 جرام
بالإضافة الى فيتامين a / فيتامين c / حمض الفوليك / المنغنيز / فيتامين ب 6 / البوتاسيوم / النحاس /
.
من أهم الفوائد التي يقدمها البصل الأخضر لصحتك :
♦- مفيد لصحة العظام
♦- جيد لصحة البشرة و يساهم في تأخير شيخوخة الجلد
♦- يساهم في مكافحة السرطان خاصة سرطان المعدة
♦- يساهم في تعزيز صحة الجهاز المناعي
♦- مضاد للالتهابات
♦- يمنحك شعور بالشبع بفضل كمية الالياف التي يحتويها
♦- يحافظ على انخفاض مستويات الكوليسترول الضار
♦- بفضل مضادات الأكسدة التي يحتويها البصل الأخضر والمركبات النشطة ، وجد أنه قد يكون فعالة ضد السمنة والأمراض ذات الصلة مثل ارتفاع ضغط الدم والسكري

- التخزين
قم بإزالةالأربطة المطاطية ،
وتخلص من الأوراق التي تعرضت للتلف.
لف البصل الأخضر في كيس بلاستيكي وخزنه في درج الخضروات في الثلاجة.
لا يجب تخزينه لأكثر من خمسة أيام وقد يذبل أو يفقد هشاشته في أقل من يومين إلى ثلاثة أيام ،
اعتمادًا على مدى نضارته عند شرائه....

‌‏زيت السمك (الأوميجا 3) يعد مكملاً غذائيًا مهمًا للمرأة الحامل، وكذلك فإنه يساعد على تحصين نظام المناعة لدى طفلها ⁩....

القهوة .. للأطفال
‏ما هو العمر المناسب لتناول الأطفال للقهوة ⁉️
التوصيات الطبية تختلف من جمعية لآخر، جمعية الأطفال الامريكية تنصح بعد تناول الاطفال دون عمر 12 سنة للقهوة،
جمعيات آخرى
تنصح بتجنب الاطفال و المراهقين للقهوة
لمن دون سن 18 عام
‏الجانب السلبي الرئيسي في شرب الأطفال للقهوة يحدث بسبب الكافيين
فالقهوة بمختلف أنواعها تحتوي على نسبة كافيين عالية
والكافيين فيها
يؤثر على الجهاز العصبي ويؤدي الى القلق واضطرابات النوم، وكذلك يسبب الخفقان والحموضة.للأطفال....

الزنجبيل يساعد في علاج القولون العصبي وأمراض الربو وآلام الرقبة والتهابات الجيوب الأنفية ويعمل على تقوية الذاكرة.....