(مهما كان ما تعاني منه من مرض يا بني . دعه يأخذ من جسدك ما يريد ولكن إياك ان تدخل شعور المرض إلى عقلك أبدا )

جدتي رحمها الله .

يجب أن تعلمي ...
.
أن بعض الاعشاب و الافراط في تناولها
مثل البردقوش / المرامية
تسبب للبعض من النساء حدوث كيس وظيفي (مائي) على المبيض ..
.
لذلك : توقفي عن الافراط في شرب الاعشاب ولا داعي لشربهم بشكل يومي ..

واحدة .. من أهم اسباب ظهور شعر وجه غير مرغوب به
عند السيدات :::
زيادة تناول اللحوم .. البروتين
ثبت أن تناول البروتين بكثرة و اتباع حميات تعتمد على البروتين بكثرة مثل ::: (( الكيتو و حميات البروتين ))
تزيد من هرمون التستوستيرون لدى النساء ،
و زيادة مستوى هذا الهرمون
يسبب زيادة شعر الوجه عند النساء

الإمساك :

يفشل أي نظام ريجيم ، ويسبب الإرهاق والصداع ويضعف عملية الحرق وبالتالي يثبت نزول الوزن ...

لذلك احرصوا على عدم التعرض للإمساك ،،

من خلال التالي :
.
١- شرب ماء دافئ يومياً 8 أكواب ،، و بالاخص صباحاً على الريق ..
واقصد بالماء الدافئ الماء بدون غلي أو تسخين ( يعني بدرجة حرارة الغرفة )

٢ - تناولوا قطعه كيوي أيضاً على الريق أو برتقالة ..
٣- اشربوا يومياً كوباً من النعنع أو المليسة ..
٤ - احرصوا على تناول صحن سلطة يومياً ..
٥ - قوموا بالمشي يومياً لمدة ساعة ..