مع أجواء البرد و الانفلونزا و ضعف المناعة
عليك : بالعسل مع الماء الدافئ

‏لا تستخف بهذا المشروب
فهو جيد لإلتهاب الحلق بشكل عام ففي هذا العلاج قوة مضاعفة
و مضادات أكسدة - يعزز المناعة - مريح للحلق - علاج طبيعي للسعال - يساهم في انخفاض فرص الإصابة بأمراض القلب - يساعد في تخفيف أمراض الجهاز الهضمي مثل الإسهال المرتبط بالتهاب المعدة والأمعاء
مضاد للإكتئاب و القلق -
.
يجب عدم إعطاء العسل للأطفال دون سن 12 شهرًا.
لان العسل يحتوي على جزيئات الغبار التي قد تحمل جراثيم البكتيريا المسببة للتسمم الغذائي . يفتقر الأطفال إلى المقاومة للعديد من الجراثيم ولذلك لا يعطى للاطفال دون سن 12 شهر
لا يعطى لمرضى السكر .....

هل سمعت عن :: طعام السعادة .. ؟؟؟
.
هناك بالفعل أغذية تمنحك السعادة
تحتوي هذه الأغذية على مادة التربتوفان المهمة في تصنيع السيروتونين ( هرمون السعادة )
من أهم هذه الأغذية :
.
- المكسرات
- منتجان الألبان
- الشوكولا الداكنة
- الدواجن
- البيض
- السلمون
- الافوكادو / الاناناس / الكيوي / الموز / الطماطم.

انتبه ..
‏‎التوتر المزمن :
له علاقة وثيقة بالضغط والسكر وارتجاع المريء والامساك وتقلصات القولون والشقيقة وحساسية الجلد مثل الاكزيما والصدفية وقرحة المعدة وتصلب الشرايين والسمنة
.
الحل :
محاولة تجنب التوتر و الضغوطات قدر المستطاع
ممارسة رياضة المشي أو الجري يوميا
الحصول على قدر كافي من النوم
يمكنك تناول :::
اللبن - مغلي اليانسون - مغلي البابونج - تناول قطعة شوكولا داكنة - مغلي النعناع
والرضا والحمد و التوكل على الله
والقناعة أن الحزن او التوتر لن يحل المشكلة
بل أن بحاجة الى الهدوء ....

فوائد مغلي البابونج
.
جيد للسيدات في أيام الدورة الشهرية
لانه يساهم في تخفيف الألم الناتج عن التقلصات خلال أيام الدورة الشهرية
.
جيد لمرضى السكر
فهو يساهم في منع زيادة نسبة السكر في الدم.
يقلل هذا التأثير من خطر الإصابة بمضاعفات مرض السكري على المدى الطويل ،
مما يشير إلى أن البابونج يمكن أن يحسن نتائج مرض السكري.
.
إبطاء أو منع هشاشة العظام
وجد أن شاي البابونج قد يكون له تأثيرات مضادة للإستروجين. كما أنه ساعد في تعزيز كثافة العظام
.
تقليل الالتهابات
يحتوي شاي البابونج على مركبات كيميائية تساهم في تقليل الإلتهاب ، يرتبط الالتهاب طويل الأمد بمجموعة واسعة من المشكلات الصحية ، بما في ذلك البواسير وآلام الجهاز الهضمي والتهاب المفاصل واضطرابات المناعة الذاتية وحتى الاكتئاب .
.
علاج السرطان والوقاية منه
تشير بعض الدراسات إلى أن شاي البابونج قد يستهدف الخلايا السرطانية ، أو حتى يمنع تلك الخلايا من النمو في المقام الأول
.
النوم و الاسترخاء
يساعد كوب من مغلي البابونج على النوم و الاسترخاء
فالبابونج يعمل مثل البنزوديازيبين . البنزوديازيبينات هي أدوية تصرف بوصفة طبية يمكن أن تقلل من القلق وتحفز على النوم.
.
يمكنك تناول كوب من مغلي البابونج
في أي وقت .. وللنوم و الاسترخاء تناوله مساءً ....