"أصناف لزياده المناعه"

جسم خالى من الأمراض يعنى مناعه قويه يعنى تغذيه صح
الأصناف اللى فى الصوره من اكتر الاصناف لزيادة مناعة الجسم ..

~اشربوا شاى أخضر وزنجبيل وضيفوا الزنجبيل على الأكل والسلطة ..
~زودوا ثوم فى الاكل وفلفل وبروكلي على السلطه ..
~يوميا اتعشوا زبادى مع قطع كيوى اوجريب فروت اوبرتقال وزودا حمضيات وليمون كتير ..
~زودوا سبانخ على السلطه ... وخدوا يوميا ٧ حبات لوز مفيد جدا..

بخور لبان الذكر مع المستكا
قاهر الفيروسات بعد الله

مشروبات ساخنه مفيده

-البابونج : يساعد على التخلص من الارق والنوم بشكل جيد

-الزنجبيل :من المشروبات المضادة للنفخه ويساعد على التخلص من الغازات وسوء الهظم والغثيان

-الميرميه :تمتلك خصائص مضاده البكتيريا والفطريات تعزيز القدرات الذهنية ومحاربة الزهايمر

-الشاي الاخضر :غني جدا بمضادات الاكسده وبالتالي يساعد على الحد من الاصابه بأمراض القلب والشرايين ويحارب الشيخوخة

-شراب الكركم : يحتوي الكركم على مادة "الكركمين" التي تساعدالجهاز المناعي على محاربة البكتيريا والفيروسات ومفيد جدا في التهابات القالون ويساعد في عملية الهظم

-النعناع :يساعد على علاج حالات عسر الهظم ومهدأ للمغص وتقلصات المعدة ويخلص من اتنفاخ البطن