الزنجبيل ..
.
مضاد للإلتهابات ،، ويعزز المناعة ،، يساهم بتخفيف آلام المفاصل ،، ويساهم بضبط مستوى الكوليسترول ،، أيضاً يساهم بضبط مستوى السكر في الدم ،، ومن الوقاية بمرض السرطان ،، أيضاً مفيد للبشرة والشعر ..
.
الإعتدال هو الأفضل

السماق .

يحتوي على :

فيتامين c / اوميغا 3 / مضادات اكسدة / البوتاسيوم / الكالسيوم / الماغنيسيوم / الفسفور/ زيوت طيارة /

- يساهم في علاج التهابات المفاصل
- له القدرة على خفض درجة حرارة الجسم و مقاومة الحمى
- له خصائص مضادة للبكتيريا و الميكروبات و يستطيع محاربة بكتيريا السالمونيلا
- يساهم في خفض مستوى السكر المرتفع في الدم بشكل ملحوظ
- مدر للبول و يحسن وظائف الكلى
- يساعد على التخلص من اضطرابات المعدة و الأمعاء و عسر الهضم
- يساعد على زيادة إدرار الحليب في حالات الرضاعة الطبيعية .
- يساعد الجسم في التخلص من السموم

أين يوجد الأوميغا 3...وماهي فوائده ؟

الأوميغا 3 :أحد أهم أنواع الأحماض الدهنية الغير مشبعة

يتواجد بكثرة في

الأسماك/ بذور الكتان/ بذور اللب السوري/ الصنوبر/ اللوز / القليل منه في الخضار الورقية كالسبانخ

فوائد الأوميغا3
.

-مرطب للبشرة،يحمي الشعر من التقصف

-مفيد لالتهاب المفاصل

-يساهم في تجديد خلايا البشرة

-ينشط الدورة الدموية في فروة الرأس،فيقلل من تساقط الشعر

-يساعد في التخفيف من الالتهابات

-يساعد في امتصاص الكالسيوم ،والحماية من الهشاشة المبكرة للعظام

هل الاستحمام اثناء الدورة الشهرية مضر . ؟؟

الجواب

لا يسبب الاستحمام أي ضرر على الرحم
ولا يسبب حدوث الأورام النسائية أو أنه قد يؤذي الرحم

ومن غير المعقول أن تبقى المرأة بدون استحمام طيلة أيام الدورة .. بسبب ما تسمعه من اقاويل خاطئة حول الاستحمام اثناء الدورة الشهرية

ما هي خميرة البيرة ؟ وما هي فوائدها واستعمالاتها ؟ دعونا نتعرف عليها :
خميرة البيرة : هي عبارة عن أحماض أمينية ومجموعة من الفيتامينات والمعادن .
تستخدم:
- لزيادة الوزن بتناولها بعد الوجبات الرئيسية الثلاث يومياً .
- ولتخفيف الوزن بتناولها قبل الوجبات الرئيسية الثلاثة ( بساعة على الأقل) يومياً .
فوائدها :
• تنشط الدورة الدموية وتقوي الجسم وتمده بالحيوية والنشاط.
• مفيدة للذاكرة .
• تهدئ الأعصاب وتعالج الاضطرابات النفسية.
• مقوية للعضلات .
• تحسن ملمس البشرة وتعالج حبوب الشباب.
• تؤخر مظاهر الشيخوخة.
• مفيدة للشعر والأظافر .
• تحافظ على مستويات ثابتة للسكر بالدم