العقل السليم في الجسم السليم

لماذا يعتبر الموز من الاغذية المهمة لصحتنا ؟؟؟

1- يحتوي على كمية جيدة من الألياف .

2- بوتاسيوم - مضادات أكسدة - فيتامين b6 -نحاس - فيتامين c مغنيسيوم - كربوهيدرات .

3- الموز مهم للطاقة ..خصوصا قبل التمارين الرياضية

4- يحافظ على صحة القلب لو الجهاز الهضمي

5- يساهم في الوقاية من العديد من الأمراض و تقوية الجهاز المناعي

6- يحسن الحالة النفسية يكافح الاكتئاب

الزيتون الأسود ( العطون ) : الغير مملح

يحتوي على :

فيتامين c / e / b / a ، مضادات الأكسدة ، الكالسيوم ، البوتاسيوم ، المغنيسيوم ، أوميغا 3 ، الحديد..

- يساهم في خفض نسبة الكوليسترول الضار.
- يعزز صحة القلب والأوعية الدموية.
- يعزز صحة الجلد ويؤخر الشيخوخة.
- يعمل على الوقاية من أمراض السرطان.
- يحسن عمل الجهاز الهضمي.
- يعزز صحة العينين.
- يعمل على خفض ضغط الدم المرتفع
- يحافظ على سلامة المفاصل.
- يعمل على زيادة خلايا الدم الحمراء.

الجزر ..

له خواص المضادات الحيوية، فهو يدمر البكتيريا التي تظهر في الأمعاء.

1- يساعد عصير الجزر في التخلص من الالتهابات المعوية وفي شفاء قرحة المعدة.
2- يساعد في حماية الجلد من الآثار المؤذية لأشعة الشمس وتمكنه من استعادة عافيته بسرعة.
3- مفيد في حالات فقر الدم والضغط المرتفع
4- يساعد في التخلص من بعض ديدان المعدة والمغص.
5- يساعد على الشفاء من السعال ونزلات البرد.
6- مقوٍ جيد للمناعة الطبيعية
7- يحافظ على صحة الجهاز الهضمي
8- منبه لحرقان المعدة
9- يزيد إفراز الصفراء
10- مدر للبول

فوائد عصيره ::

يطرد الحامض البولي من الدم،،، ولذا فهو يساعد مرضى النقرص.
علاج لأوجاع حصى المرارة وأمراض الكبد، والسل.
ثبت أن امتصاص كميات من عصير الجزر، تساعد أحياناً في مقاومة أو معالجة السرطان وذلك لأنه يحتوي على نسبة عالية جداً من فيتامينa